Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42309) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31521) |
| |||
| Воробушек (23193) |
| |||
| дымка (22941) |
| |||
| sirinka (5228) |
| |||
| Елена - Алена (4826) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы
ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum
Текущее время Сб 29 Фев 2020 - 5:37
Энциклопедия
Энциклопедия
- Темы
- Сообщения
- Последние сообщения
- 152 Темы
- 456 Сообщения
Синдром «тётки»
Пт 24 Янв 2020 - 21:20
Любовь Юрьевна
- 58 Темы
- 169 Сообщения
В гречке всё есть
Пн 27 Авг 2018 - 15:48
ЮлияАлександровна
- 261 Темы
- 2332 Сообщения
''ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ''
Пт 10 Янв 2020 - 18:09
bабуля
- Активные темы дня •
- Самые активные за сегодняшний день •
- Самые активные пользователи форума
- Удалить cookies форума
Новые сообщения
Нет новых сообщений
Форум закрыт
|
|
|
» Интервью с медалистками 5 кг
» Татьянин день, День Студентов
» Синдром «тётки»
» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
» Страница nanana - Ната, 2 этап
» Страничка Timidy Ольги , 2 этап