Приветствие

Самые активные пользователи

Evgesha (56628)

Ника (40739)

ЮлияАлександровна (29182)

дымка (22940)

Воробушек (21760)

Елена - Алена (4820)

sirinka (4151)

tamarico (3836)

НатАлекса (3831)

Limonchella (3174)

Путеводитель

Подать заявку на страницу Каталог рецептов Справочное бюро Наши выпускники Беседка Игровая Если хочется сказать "спасибо"

Последние темы

» Страничка Lolita, Блокнот+Первый этап.

Вт 22 Май 2018 - 14:03 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из курицы

Сб 19 Май 2018 - 5:21 автор ЮлияАлександровна

» ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

Чт 17 Май 2018 - 17:13 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!

Пн 14 Май 2018 - 20:42 автор ЮлияАлександровна

» В гречке всё есть

Пт 11 Май 2018 - 18:50 автор mimi4ka

» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена

Пт 4 Май 2018 - 22:10 автор Виэла

» ПСИХОСОМАТИКА: ОРГАНЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Пт 20 Апр 2018 - 20:25 автор Ника

Партнеры и Друзья

Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum