Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41340)
 
ЮлияАлександровна (30040)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22411)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4566)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 20:20 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор дымка в Сб 20 Ноя 2010 - 18:52

Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Первый участник задает хитрый вопрос, ответ на который уже предполагает - ''да'', ''нет'', ''не знаю''...
Но эти слова произносить НЕЛЬЗЯ, нужно их заменить...


Сегодня суббота?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 18:54

верно.

ты хочешь похудеть?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор дымка в Сб 20 Ноя 2010 - 19:41

несомненно

Ух ты! У тебя уже второй этап?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 19:51

вот такая я молодец :pobeda:

ты собираешься долго оставаться на Пышке? :)
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор дымка в Сб 20 Ноя 2010 - 21:02

Не думала об этом.

За осенью следует зима?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 21:15

по крайней мере, так говорит календарь.

мы что, будем вдвоем играть в эту игру? xi-xi
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 21:19

почему же?! Я присоединяюсь)))
Ты замужем?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 21:21

давно и надолго :)

ты любишь своего Илюшку? :)
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 21:47

люблю - мало сказано! обожаю !!!!!
хочешь еще ребенка?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор дымка в Сб 20 Ноя 2010 - 21:50

хоть еще 10!

ты сейчас сидишь на стуле?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 21:52

я бы сказала в специальном компьютерном кресле)))
Тебе нравится твое имя?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 21:55

в детстве не особо, сейчас - вполне.

у тебя есть вредные привычки?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 22:09

курю - вот такая я плохая)))
зимой мерзнешь?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 22:25

привыкшая я к сибирским морозам :)

любишь ходить в гости?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 22:36

только к приятным мне людям
у тебя есть брат?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 22:38

только две сестры. обе родные

сладости любишь?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 22:39

есть такой грешок, хотя пока на программе - держусь!!!
Любишь отдыхать на море?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 22:45

только один раз это было, так что не поняла толком :)

ты наряжалась хоть раз в снегурочку?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 22:46

и не раз!!!!! Я даже утренники вела)))
любишь сюрпризы?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 22:47

только приятные :)

пеленки стирала сама?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 22:48

было и такое! а что делать)))
занимаешься спортом?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 22:50

каждый день стараюсь

обручальное кольцо носишь?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 23:30

естественно! Это святое!)))
любишь удобную обувь?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 23:33

кто же не любит! :)

муж часто дарит цветы?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Сб 20 Ноя 2010 - 23:39

к сожалению он у меня неромантичный...
знаешь какой-нить иностранный язык?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Сб 20 Ноя 2010 - 23:45

англ. и нем. нем. хуже :)

часто печешь пирожки?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Siniko в Вс 21 Ноя 2010 - 0:15

вообще не пеку пирожки)
играешь на каком-либо муз. инструменте?
avatar
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
награды:





Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Вс 21 Ноя 2010 - 0:29

брякала в подростковом возрасте на гитаре и пианино

веришь в чудеса?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Надинка в Вс 21 Ноя 2010 - 6:49

Ещё как верю!
А ты делала сегодня БФ?
avatar
Надинка
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2010-06-27
Сообщений : 528
 



Возраст : 39
Как вас называть? : Надюша
Дети : Лена (16.09.03), Рома (1.07.07) и Ева (4.08.11)
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор ИВА в Вс 21 Ноя 2010 - 9:37

Вообще не делала почти год. Вот ищу альтернативу для сердца необременительную, а для живота подтягивающую.

как думаете, типа йоги подойдет?
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 64
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Вс 21 Ноя 2010 - 10:28

йогу не пробовала, помочь не могу советом, жаль...

любишь петь?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Воробушек в Вс 21 Ноя 2010 - 12:32

Иногда пою, под настроение.

Хорошо рисуешь?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22411
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Вс 21 Ноя 2010 - 12:41

заканчивала художественную школу :) дед рисовал хорошо, папа и дядя в него и я вот немножко...

любишь поспать?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Воробушек в Вс 21 Ноя 2010 - 20:08

Больше люблю режим, с утра долго спать не могу, даже, если никуда идти не надо, максимум, до 10...

В Евгешину программу легко втянулась?

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22411
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Timidy в Вс 21 Ноя 2010 - 20:46

Каму как, мне вот легко.

Вы смотрели кино "Аватар"?
avatar
Timidy
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор ИВА в Вс 21 Ноя 2010 - 20:58

Не смотрела, к своему стыду. В 3Д - только мультики всякие. Понравилась.
А как вам, нравится в 3Д? Говорят у некоторых кружится голова, а у вас?
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 64
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Пн 22 Ноя 2010 - 9:25

у меня глаза болят и переносица от этих очков , но голова не кружится :)

к новому году уже начали готовиться?

avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор ИВА в Пн 22 Ноя 2010 - 9:30

Сначала надо день рождения мужа отпраздновать. потом Рождественский пост... Но билеты на елку и подарок внуку уже купила. Кстати, напомнили: хочу еще набрать посылочки 2 в Мурманск и Лиинахамари (Мурм. области) - дочке и друзьям.

А вы поститесь? На Пышке, наверное, это сложно. Во всяком случае, у меня с кефиром на ночь не получается поститься по средам и пятницам.
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 64
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Натуля в Пн 22 Ноя 2010 - 9:37

ни разу не пробовала :странно1:

часто смотришь детские мультфильмы?
avatar
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр
 


Возраст : 41
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Нади в Пн 22 Ноя 2010 - 9:48

Иногда бывает)))))

На коньках умеешь кататься?
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 31
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Игра в ''Да'' и ''нет ''не говори...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения