Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28676)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21256)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4116)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Lyudmila - блокнот

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 22 Ноя 2010 - 20:33

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с августа 2012г кг

Спойлер:

Второй этап с 19 февраля 2011г - 80,1кг
Первый этап с 21 декабря 2010г - 82.6 кг
Блокнот с 30 ноября 2010г - 84 кг

ваша программа начинается - 21 декабря 2010г
ваш рост- 165 см
ваш вес- 84 кг
ваш объем талии- 110,5 см

желаемый вес 60 кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Ср 1 Дек 2010 - 8:30), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 22 Дек 2010 - 12:45

Юлия я это знаю, что последняя еда в 19.00, но Оля мне пока разрешила
и я здесь на форуме прочитала:"Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.", т.е. в 20 часов тоже можно поесть, согласно информации в форуме, а ложусь я в 1-2 ночи, поэтому более 3-х часов до сна проходит, или я не права?
Спасибо Ириша!

Lyudmila
 
 

Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Дек 2010 - 12:48

Limonchella пишет:Людочка, не все так уж и плохо. Бульон - только плюс, потому что суп вечером было бы тяжело. А бульон - в самый раз.
Про поздний ужин ты и сама знаешь. Перестраивайся потихоньку. Для позднего подъема - нормально!

Я пока не вмешиваюсь privet


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28676

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 22 Дек 2010 - 12:52

А я пока только приняла человека от Оли, я читала, про поздние ужины. Будем перестраиваться постепенно
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 18:33

Не нужно Людмила сразу бросаться на штыки! В похудении, есть столько тонкостей, что о них даже половину невозможно рассказать и объяснить.
Начнем с самого утра.
Самое благодатное время, в которое жир не откладывается - это время от 6 до 9 утра. В это Время организм просыпается, получает энергию - воду , дополнительную рабочую энергию - кофе, чай, кусочек шоколада. В это же время организм приходит в боевую готовность для жизни на этот день. Потом после завтрака организм начинает работать, дел у него много. Он накормлен, удовлетворен, психика спокойная.
Это нормальное правильное утро.
Что происходит поздним утром?!
К тому времени, организм уже разъярен, голоден. Он отправил всю еду в запасники, на случай если кормить не будут. Кроме этого свободный от работы организм продолжает ждать еды. Первые же порции еды он закладывает в запасники сразу, при этом учтите, что и предыдущие и нынешние порции идут прямо в жир, и откладываются в проблемных местах: на талии, на бедрах, на ягодицах, на лице, во внутренних органах.
Поздний ужин.
В это время организм не работает, а складывает еду, сколько бы времени ни прошло бы до сна. На завтра, он тоже все отправит в жир.
Вот так происходит при неправильном режиме питания.
Я даже и не пытаюсь переубеждать вас. Как нужно делать, написано на форуме, и все могут с этими выкладками ознакомиться.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 23 Дек 2010 - 11:22

Евгеша, я не бросалась в штыки, я лишь защитилась и все.
Про процессы в организме и время тоже знаю, но у меня эти проблемы с детства и сначала мама боролась со мной, теперь сама пытаюсь. Когда у меня была работа как у всех с 9-до18 проблем в принципе почти не было, но сейчас у меня работа допоздна (хоть и не часто), а до этого были вообще ночные смены. Я буду стараться, на сколько это будет возможно и спасибо Вам за заботу!


1-й этап 2-й день
11,30-вода
11,50-кофе с молоком+25г тв.сыра+17г шоколада
12,20-120г гречневой каши+40г кур.отв.грудки+90г капуста с перцем и морковкой
15,00-200г кур.бульона+100г отв.кур.грудки+хлеб
17,40-120г рыбы запеч.+ 130г капуста с перцем и морковкой и маслом
19.50-155г творог+45 мандарин+50 кефир
22,00-яблоко
24,00-кефир
Вода 2л.
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 12:03

Люда, молодец. Меню хорошее!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 12:03

Вот и старайся, Людочка! Вес-то еще большой! А я хочу, чтобы к лету, ты вышла на пляж, в новом купальнике, стройная, красивая, и все упали к твоим ногам! Вот и держи этот образ в своих мыслях, это тебе тоже поможет! Успеха тебе!
И не нужно защищаться, здесь все хотят помочь друг-другу. Те, кто больше знают и умеют, помогают зеленым новичкам и друг-другу. Скоро и ты станешь помогать другим. Посмотри на наших модераторов, они стали Лекарями, и у них есть знак - За помощь людям! И у тебя будет такой знак, пока ты борешься только за себя, и у тебя только один, личный знак - За упорство в достижении цели! А у них уже борьба за всех девочек, и за тебя тоже.
Так что старайся, и все у тебя будет хорошо!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 23 Дек 2010 - 13:10

Спасибо!
Просто новичкам (я уже здесь и у других девочек встречала) кажется, что их ругают и к ним негативно настроены, ведь мы только начинаем себя перестраивать в лучшую сторону, а тут вдруг критика - это наверное давит на на с, но с другой стороны побуждает бороться и идти до победного конца.
Например первые сообщения Ириши меня очень разозлили и показались злобными, а со временем я поняла, что сама не права, т.к. не дочитала всю информацию до конца о блокноте, о чем она просила открыв страницу, а увидев фото этого милого создания я просто не могла дождаться первого этапа и общения с ней. Просто через электронику нам тяжело иногда понять истинный смысл сказанного куратором, но со временем, лично я, этому учусь.
И спасибо за образ, если получится я отсканирую фото в 16 лет на море, наверное это может послужить идеалом, хотя до того веса я дойду врядли, ведь я потом еще росла, но к параметрам приблизиться можно будет.
Спасибо Вам за поддержку, Евгеша!
Ириша и тебе спасибо, я очень стараюсь не расстраивать тебя и не огорчать!!!
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 13:22

Людочка, прости если я тебе показалась резкой, честное слово, ты права. Очень тяжело порой даже интонацию правильную уловить через интернет. У тебя все получится, не переживай!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 23 Дек 2010 - 13:26

Ириша ты не была резкой-ты была справедливой! :ladoni:
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 13:34

У всех будет все не просто хорошо, будет ОТ-ЛИЧ-НО!!! И вы обе, достигните всего самого лучшего, к чему стремитесь!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 13:44

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пт 24 Дек 2010 - 1:19

1-й этап 3-й день

11,10 -вода
11,30-кофе с молоком+25г тверд. сыра+17г шоколада
11,50-107г 2 вареных яйца+95г пекинской капусты с маслом+50г тверд.сыра
14,20-230г борща+80г отв.кур.грудки+хлеб
16,40-100г запеченной рыбы+капуста с перцем, морковкой и маслом
19,15-165г пекинской капусты с маслом+85г твердого сыра
23,15-кефир
вода-2л

Вот так я покушала...
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 24 Дек 2010 - 8:27

Людочка, молодец, все замечательно!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пт 24 Дек 2010 - 9:29

с начала программы - 84,5кг
в прошлую пятницу -82,6 кг
сегодня -81,9 кг
отвес за неделю - 0,7 кг
отвес с начала программы - 2,6 кг



:ay: Привет Ириша - это мои результаты, сегодня уезжаю к бабуле на день рождения, так что хотите ругайте-хотите нет, а будет немного отступление, 150г водки и еще чего-нибудь, но бабуле 81 год исполняется, я не могу ее огорчать и не кушать, планирую себе отдельный салат сделать, а там как получится. Еду со своими весами, так что сколько смогу - буду себя контролировать, меню выложу в воскресенье, надеюсь Вы меня поймете. Спасибо!
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 24 Дек 2010 - 9:33

Людочка, Хорошо попраздновать!
Отличный отвесик!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пн 27 Дек 2010 - 13:14

:ay: Привет Ириша!
Вот пришла каяться...

Напишу вчерашнее меню..
6-й день 1-го этапа

8.50-вода
9.20-чай с молоком (пила первый раз, забыла себе кофе у бабули купить)+30г тв.сыра+шоколад 17г
9,50-отбивная+салат из пекинской капусты
12-45- 2 мандарины+хлеб с сыром (это было в автобусе)
16,00-250г куриного бульона+60г отв.кур.грудки+хлеб
18,45-салат из капусты пекинской+тв.сыр+масло
вот уже после ужина снесло крышу была студенческая булка с копченой грудинкой, немного, но я знаю что я сорвалась, уже сегодня беру себя в ежовые рукавички, извините за слабость.. а еще съела 0,5 твикса, но он мне показался таким приторным и очень сладким-больше такое есть не буду, это уже не мой продукт.
Кефир
Вода 2л


В пятницу я целый день была в пути, сначала улаживала дела, потом дорога к бабуле, еду соблюдала в приделах 3-х часов, правда жидкое поела уже вечером, когда приехала к бабуле в 18.45
Кефир и воду соблюдала
В субботу было застолье, старалась держать себя в руках, конечно ела не то что надо, но в минимальных количествах, а вечером съела 2 блинчика с сыром и кусок пирога, каюсь, но было все очень вкусно и тетка очень просила попробовать. Вот так я съездила к бабуле и опять поддалась своей психике, но сегодня я опять ее воспитываю.
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Дек 2010 - 14:34

И все-таки молодец ты, Люда! Ты уже все заметила, на все обратила внимание, даже когда ела булку с грудинкой, и все остальное запрещенное, твоя психика тоже все поняла, и тебе уже и самой было неудобно под ее обстрелом! Но выдержала все с честью! Умница и молодец! Старайся и дальше! У тебя уже все хорошо!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пн 27 Дек 2010 - 15:14

Спасибо Евгеша, я ждала нагоняй, а получила подбадривание, теперь держаться буду стараться еще лучше, т.к. организм уже подсказывает что именно для меня лишнее, еще правда не все ему не нравится, но лиха беда начало!
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Дек 2010 - 17:51

Вот и замечательно! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вт 28 Дек 2010 - 9:43

7-й день 1-го этапа
Что-то ела я вчера маловато, но не хотелось наедаться на ночь

11,15-вода
11,40-кофе с молоком+25г тв.сыра+17г шоколада
12,30-отбивная куриная+пекинская капуста с маслом=250г
15,30-2307 куриного бульона+70г отварной куриной грудки+хлеб
18,40-творог+мандарин+кефир=250г
21,00-3 мандаринки
23,00-кефир
Вода 2л

сама вижу что не очень, мало было еды, приступаю к "усиленному" питанию....
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Дек 2010 - 9:58

Вот видишь какая ты умница! Сама поняла что сделать должна!
Цены тебе нет! xi-xi Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вт 28 Дек 2010 - 10:01

Даа, я уже сама себя анализирую, ведь у меня есть цель и я ее достигну и кажется мне сама себе начинаю помогать! :странно1:
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 29 Дек 2010 - 3:24

8-й день

8,45-вода
9,05-кофе с молоком +25г тв.сыра+16г шоколада (кофе с молоком откладывается в виде жира на талии)
9,50-кур. отбивная 70г с салатом из капусты и морковки и с маслом 180г
12,50-2 котлеты из филе индюшки 110г+помидор с маслом 140г
15,50-210г кур. бульона+куриная грудка 70г + хлеб
18,50-творог с мандаринкой и кефиром=250г

кефир
вода 2л
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 29 Дек 2010 - 9:49

Что, пора уже и от молока отказываться?
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 29 Дек 2010 - 10:01

Нет от молока не пора, молоко - это вкусно и полезно, но без кофе, чтобы сохранить кальций, который вымывает кофе, мы едим кусочек сыра, а молоко можно просто выпить, если хочется.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28676

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 29 Дек 2010 - 10:14

а хочется именно с кофе, просто кофе я даже пить перестану без молока, наверное
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 29 Дек 2010 - 10:17

Моё дело предупредить :хм:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28676

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Дек 2010 - 10:27

Чай не в колонию попала, а на программу! Пей кофе с молоком, ради бога!
Это не запрещается. Просто будешь медленнее худеть. Вот и все! Все от тебя зависит. Хочешь быстрее - убирай молоко, хочешь помедленнее - пей с молоком. И в том и другом случае, ты все равно будешь худеть! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 29 Дек 2010 - 23:28

Ясно, спасибо Юля и Евгеша за подсказочку, буду иметь ввиду и потихоньку отвыкать от ентого дела... даааа, программаа
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Дек 2010 - 23:54

ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 30 Дек 2010 - 1:35

9-й день

7,10-вода
8,30-кофе с молоком+29г сыра+шоколад
9,30-кур.филе+помидор с маслом =250
12,15 2 отварных яйца+кусочек тв.сыра+помидор с маслом=250
14,45-крем-суп из шампиньонов+кусочек кур.грудки+хлеб=270
17,40-100г риса с овощами+помидор с маслом=250
20,40-3 мандаринки
кефир
вода 2л
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Дек 2010 - 2:17

Меню хорошее, молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Дек 2010 - 9:20

С наступающим Новым Годом
мои Принцессы!

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 30 Дек 2010 - 16:01

Спасибо огромное Евгеша и Вас с наступающим!!!
А как у нас там с каникулами? Когда нужно будет брать себя в руки?
Я бы хотела с 31-го по 3-е и 7-8, а 4,5,6 буду напоминать себе, что расслабляться НЕЛЬЗЯ!
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Дек 2010 - 18:35

Ты отпущена на каникулы! Жду 3 января!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пт 31 Дек 2010 - 11:21

Спасибо!!! :НГ:
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 31 Дек 2010 - 16:10



Поздравляю с наступающим Новым Годом!
Желаю в новом году много радости, добра,терпения,
здоровья и удачи во всем.

:НГ:



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Дек 2010 - 17:52

ПУСТЬ ГОД КРОЛЯ НЕСЁТ УДАЧУ,ДОХОДОВ РОСТ БОЛЬШОЙ ВПРИДАЧУ, ВСЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНЬЯ.
УСПЕХОВ,СЧАСТЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!
:НГ:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28676

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Дек 2010 - 20:47

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 5 Янв 2011 - 1:20

Всем :ay:
Огромное спасибо за поздравления, все-всех тоже ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ! cherry

а теперь о своем первом дне после праздников, только теперь незнаю какой день писать
16 день 1 этапа
7,15-вода
8,35-кофе с молоком, сыром и шоколадом
9,50-куриное филе с помидором=250
13,00-куриные отбивные с помидором=250
15,30-куриный суп с мясом и сухариками=320
18,00-котлета с отварным бурячком=250 из свеклы салат
21,30-фреш апельсиново-грейпфрутовый=230


Вода-2л
Кефир


Вот так, на праздники не переедала, но было спиртное и запрещенные продукты, сахар и картоху не ела
имеются
avatar
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173

Возраст : 39
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения