Пышка - худышка
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Страница 4 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Дек 2010 - 11:01

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 15 Июл 2011 - 20:43), всего редактировалось 13 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 13 Янв 2011 - 17:45

12 января-1 этап(26 день).
7-00-вода 200 мл.
7-20-чай чер.+2 дольки черного шоколада.
7-45-овсянная каша на воде с 1 ч.л.меда(100гр.) + 100г мяса или рыбы
10-00-йогурт(250гр.).
12-00-уха(170гр.)+филе рыбы(110гр.).
14-10-капуста тушеная с томат.пастой(200гр.).
16-00-зелен.чай(200мл.)+яйцо.
перерыв менее 2-х часов
17-30-фарш(200гр.).
перерыв менее 2-х часов
19-00-творог с укропом(200гр.).
23-30-кефир(200мл.).
Вода-2л.
13 января-1 этап(27 день).
6-00-вода с лимоном 200 мл. утром чистая вода
6-20-цикорий с молоком(200мл.)+2 дольки черного шоколада.
6-45-овсянные и гречневые хлопья(150гр.) маленькая порция
10-00-кур.филе(150гр.)+яблоко.
12-00-кур.бульон с сухариками(150гр.)+кур мясо(80гр.)+редис с маслом(50гр.).
14-10-зел.чай с молоком(200гр.).
16-30-зелен.чай(150мл.)+2 яйца.
перерыв менее 2-х часов
17-30-фарш с морковью(200гр.).
перерыв менее 2-х часов
19-10-творог с курагой(200гр.).
23-30-кефир(200мл.).
Вода-2л.
Вчера даже с боем к компу не пустили!!!А сегодня я первая!!!

Люсьенчик1
 
 

Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 13 Янв 2011 - 19:49

Людмила,привет. Мне кажется ты немножко расслабилась.Давай соберись, а то скоро на второй этап, а у тебя простейшие ошибки.
Ну что, повторим: перерыв между приемами пищи 2-3 часа, порции уменьшаем до 200,в обед 250 ( не меньше этих показателей).
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 13 Янв 2011 - 19:56

Оля ,перерыв менее 2-х часов.А если эти два дня ношусь как лошадь и очень потом кушать хочется!ЗЕЛЕН.ЧАЙ+ЯЙЦО-ЭТО ЖЕ ПЕРЕКУС???Утром не могу больше 150 гр.каши впихнуть в себя после воды.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 13 Янв 2011 - 20:14

Людмила, но нужно же и желудку отдых давать,хотя бы два часа, попробуй выпить стакан воды, погрызть яблочко,огурчик.Попробуй утром кушать через 30 мин, вода к этому времени уйдет из желудка. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Янв 2011 - 21:06

Люся! Ты Ольгу обвиняешь что носишься "как лошадь"? Она расстраивается, что у тебя не все получается. Так сделай все для нее, а не для себя, чтоб она успокоилась, переживает же за тебя. А я на 2 этап с ошибками тебя не выпущу. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 14 Янв 2011 - 15:18

Татьяна Львовна!!!Да я на себя злюсь-уже сколько времени и одни сплошные ошибки!!!!!Да и с весом тоже нечего хорошего!!!слезы

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-90,300 кг
сегодня-90,200 кг
отвес за неделю-100гр
отвес с начала программы-3,100 кг

14 января-1 этап(28 день).
10-00-вода 200 мл.
10-30-цикорий (200мл.)+2 дольки черного шоколада.
11-00-овсянные и гречневые хлопья(200гр.)+2 кус.сыра.
13-00-кур.бульон с сухариками(120гр.)+говядина(100гр.)+1 огурец. из огурца салатик с маслом
15-10-зел.чай с молоком(200гр.). слабый полдник
Спала перед ночной сменой до 17-30.
17-55-печень кур.(180гр.)+ 1 помидор. из помидора салат с маслом
В 20-00 кефир,потом зел.чай на работе.
Вода-2л.
Оля я не хотела тебя обидеть и расстроить.Честно!!Извини меня!!! nic
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 14 Янв 2011 - 16:27

Людмила, привет! Я и не думала обижаться. Все нормально.
Отвес 100г это тоже отвес, остальное наверстаешь за следующую неделю.
Давай по подробней рассмотрим твое меню: сегодня ,не обижайся,но оно слабовато. Постарайся добавить салаты с растительным маслом,даже не постарайся,а обязательно добавь.Нет фруктов.Утром каша без добавления белкового продукта. Обед был бы идеален ,если был бы из огурца салат.В 15.10 организму не на чем работать. Из помидора на ужин тоже салат бы неплохо сделать.
Сыр по программе под запретом, разрешен только к кофе 20г.
Люмила, я не ругаюсь, а просто анализирую твое меню. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767
Не переживай, ты можешь составлять правильное меню, и я это знаю.
У тебя все получится. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 15 Янв 2011 - 21:15

Добрый вечер Оленька!!!Вот сегоднешнее меню.
15 января-1 этап(29 день).
5-00-вода 200 мл.
5-30-цикорий (200мл.)+2 дольки черного шоколада.
6-00-овсянные и гречневые хлопья(200гр.)+2 кус.сыра. сыр разрешен только к кофе 20г
8-00-фарш с морковью(250гр.).
Спала после ночи до 13-30.
13-45-суп на кур.бульоне(150гр.)+курица отварная(100гр.)+салат из огурцов и помидоров с маслом(70гр.).
16-10-зел.чай с молоком(200гр.)+яблоко. Здесь лучше творог+яблоко,а чай в 17.30
18-30-венигрет(150гр.)+печень кур.(100гр.).
23-50-кефир.
Вода-2 литра.Ночью пила зел.чай и кефир 200мл.
Оля,я все таки склоняюсь к мысли,что рано меня с блокнота на первый этап перевели.Ничего не получается!!!! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 410992 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 445898
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 15 Янв 2011 - 21:40

:ay: Ну, ты не раскисай,все нормально получается,просто тогда на первом этапе немного побольше посидим, если хочешь.
Ну посмотри:
6.00 овсяные хлопья 150г+ мясо 100г
16.10 творог 100+ яблоко
В остальном все хорошо.

Чтобы перейти на второй этап нужно постепенно снизить порции до 200г,обед 250. А там уж и разгрузки начинаются. На втором этапе самое похудение пойдет. Мы на первом этапе снизили порции до 250,на втором снизим до 200.

И у тебя ведь были хорошие меню, поэтому и перевели с блокнота дальше. Выше нос, и все получится!Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 17 Янв 2011 - 18:00

Оленька привет!Сегодня отчитываюсь за два дня!:ay:
16 января-1 этап(30 день).
8-00-вода 200 мл.
8-30-цикорий (200мл.)+2 дольки черного шоколада.
9-00-овсянные и гречневые хлопья(200гр.)+кус.говядины(50гр.)
11-00-фарш с морковью(250гр.).
13-45-суп на кур.бульоне(150гр.)+кус.говядины(90гр.)+свекла с чесноком(70гр.).
15-10-творог с курагой(200гр.)+яблоко.
17-00-зел.чай(200мл.).
18-30-винегрет(200гр.)+печень кур.(38гр.).
23-50-кефир.
Вода-2 литра.
17 января-1 этап(31 день).
6-00-вода 200 мл.
6-20-цикорий (200мл.)+2 дольки черного шоколада.
6-50-овсянные и гречневые хлопья(150гр.)+мясо кур.(50гр.).
9-00-яйцо+яблоко.
11-45-рассольник(150гр.)+котлета паровая(100гр.)+капуста квашенная 2 ст.л..
14-00-яйцо+яблоко.
16-00-капуста с морковью тушенная(170гр.)+фарш(80гр.).
18-30-творог с черникой(200гр.)+яйцо.
23-00-кефир.
Вода-2 литра.
Сегодня я довольна собой.Все вроде бы правильно,очень старалась! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 17 Янв 2011 - 18:24

:ay: Людмила,молодец! Видно ,что ты стараешься. И порции уже немножко начала снижать.Умничка.
Порции снижаешь до 200г , но не в сторону уменьшения белковых продуктов.Через несколько дней будем перебираться на второй этап. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 19 Янв 2011 - 11:02

Добрый день!!!Татьяна Львовна и Оля поздравляю Вас с Крещение Господним!!!!ЗДОРОВЬЯ Вам!!!!!
Вот вчерашнее меню,вечером напишу ,что сегодня кушала.
18 января-1 этап(32 день).
6-00-вода 200 мл.
6-20-цикорий (200мл.)+2 дольки черного шоколада.
6-50-овсянные и гречневые хлопья(150гр.)+мясо кур.(50гр.).
9-00-творог с курагой(180гр).
11-45-рассольник(150гр.)+филе минтая(100гр.)+капуста квашенная 2 ст.л..
14-00-яйцо+яблоко.
16-00-овощи тушенные(170гр.)+фарш(80гр.).
18-30-творог с черникой(200гр.)+мандарин.
23-00-кефир.
Вода-2 литра.
19января-1 этап(33 день).
5-00-вода 200 мл.
5-20-цикорий (200мл.)+2 дольки черного шоколада.
6-00-творог с курагой(180гр)+яблоко.
9-00-13-00-спала с ночной.
13-45-уха(250гр.)+капуста квашенная 2 ст.л..
Добавляю дальше-
15-00-гор.шоколад(200мл.)+яблоко.
17-00-капуста тушенная с яйцом(200гр.)+рыба(50гр.).
19-05-творог(200гр.)+яблоко.
23-00-кефир.
Вода-2 литра.
Вот такое меню сегодня.Интересно,почему утренний вес разительно(в худшую сторону) отличается от вечернего???? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 445898 :хм:


Последний раз редактировалось: Люсьенчик1 (Ср 19 Янв 2011 - 21:07), всего редактировалось 1 раз(а)
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 19 Янв 2011 - 12:25

:ay: Людочка,тебя тоже с праздником ,с Крещением! Здоровья тебе и семейного благополучия! :buket9:
По меню все хорошо, молодец, уже снижаешь порции. Перед сном надо было кефирчику бы выпить, а то получается очень большой перерыв.
В остальном все прилично! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 20 Янв 2011 - 13:49

20 января-1 этап(34 день).
6-30-вода 200 мл.
6-55-чай(200мл.)+2 дольки черного шоколада.
7-27-овсяные и гречневые хлопья с 1 ч.л. меда(210гр). к каше кусочек мяса или рыбы
9-45-яичница из 1 яйца+хлебец. маленькая порция,хлебец только к супу
12-00-творог с изюмом(190гр.).Через 30 мин.зел.чай с имбирем(200мл.) Чай через час после еды
15-00-плов с курицей(195гр.)+мандарин. каша уже была
17-05-суп грибной(150гр.)+свекла с чесноком(50гр.).
19-00-творог с изюмом(50гр.)+яблоко.
23-00-кефир.
Вода-2 литра.
Оля,может знаешь?Интересно,почему утренний вес разительно(в худшую сторону) отличается от вечернего???? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 445898 :хм: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 63116
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 20 Янв 2011 - 14:33

Людмила,привет!
Скажи, а что у тебя с весом,на сколько отличается?

По меню:
Кашу едим только 1 раз в день, и к каше хорошо бы добавлять кусок мяса или рыбы, что бы с утра дать организму работу.
Порции сильно уменьшать не надо,держи 200г.Чай старайся пить через час после еды. Через пол часа,как у тебя, пища еще не ушла из желудка и ты ,выпив чай,начинаешь его растягивать.
В остальном все хорошо! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 20 Янв 2011 - 21:15

Оля,привет!Вес вечером прибавляется на кило или кило двести плюс минус 100грамм.Утром вес этот уходит.А нельзя ли снова на первом этапе побыть убрав 30 дней,т.к.много ошибок у меня?Вот такая я глупая ученица у тебя!!!!! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 445898 слезы плачу
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 20 Янв 2011 - 21:25

:ay: Люда, так это у всех так, и у меня в том числе. Вечерний вес на 1 кг больше,чем утром. Это же хорошо,что за ночь у тебя вес уходит.Чтобы так не расстраиваться,нужно взвешиваться пока один раз в неделю.
Конечно же ты можешь побольше побыть на первом этапе. И никакая ты не глупая. Все наладится! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Янв 2011 - 22:46

Будешь сидеть на этом этапе до посинения! Пока не начнет все получаться и вес пойдет вниз! Не беспокойся! Все будет хорошо, старайся! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 22 Янв 2011 - 5:24

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-90,300 кг
сегодня-90 кг
отвес за неделю-200гр
отвес с начала программы-3,300 кг
Доброе утро,Татьяна Львовна и Оля!!Спасибо!!!
21 января-1 этап(снова 5 день).
6-00-вода 200 мл.
6-30-горячий шоколод(200)
6-50-овсяные и гречневые хлопья с 1 ч.л. меда(200)+мясо (50).
10-00-творог(180)+яйцо.
12-00-борщ(180)+котлета паровая+капуста квашенная(2ст.л.).
14-05-мандарин+яблоко.
15-50-капуста тушенная с мясом(200).
17-00зел.чай+яйцо.
19-00-редис с маслом(180)+мандарин.
23-00-кефир.
Вода-2 литра.
22 января-1 этап(снова 6 день).
7-30-вода 200 мл.
8-00-горячий шоколод(200)
9-00-овсяные и гречневые хлопья(200)+мясо (50).
11-00-творог(180)+яйцо.
13-00-кур.бульон(195)+мясо(50)+капуста квашенная(2ст.л.).
15-05-мандарин+яблоко.
17-00-овощи жаренные на масле с мясом(200).
19-00-творог с укропом(220гр.)
23-00-кефир.
Вода-2 литра.


Последний раз редактировалось: Люсьенчик1 (Вс 23 Янв 2011 - 21:17), всего редактировалось 1 раз(а)
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 22 Янв 2011 - 8:16

Людмила,привет! Поздравляю с отвесом!Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 417949
Посмотри, я немного переставила продукты в твоем меню и добавила только одну ложку творога. Старайся чтобы в еде была и клетчатка и белок,т.е. творог+ яблоко, яйца+ салат, творог + салат.
Еще чуть -чуть , и у тебя будет замечательное меню.
6-00-вода 200 мл.
6-30-горячий шоколод(200)
6-50-овсяные и гречневые хлопья с 1 ч.л. меда(200)+мясо (50).
10-00--редис с маслом(180)+ ложка творога
12-00-борщ(180)+котлета паровая+капуста квашенная(2ст.л.).
14-05-яблоко.+яйцо.
15-50-капуста тушенная с мясом(200).
17-00-зел.чай+яйцо.+мандарин.
19-00-творог(180)+ мандарин
23-00-кефир

Идем дальше! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 23 Янв 2011 - 21:23

23 января-1 этап(снова 7 день).
6-00-вода 200 мл.
6-30-чай(200)+2 дольки черного шоколада.
9-00-овсяные и гречневые хлопья(200)+мясо (50).
С 9-45 до 14-00 спала после ночи.Встала с больным желудком и кроме чай с сухарями ничего не ела.Пойду направление на ФГС брать!Боль жуткая! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 369936
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Янв 2011 - 21:57

А ведь не пойдешь на ФГС!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 24 Янв 2011 - 5:05

Здравствуйте Татьяна Львовна!!Придеться идти!!Желудок и сегодня болит,а мне на работу завтра.Как работать то?Думала,что сегодня будет лучше-съела овсяные хлопья и пожалела об этом.Хотя вроде овсянка и при язве полезна....
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Янв 2011 - 8:48

Тогда иди обязательно! Похоже все это на эррозивный гастрит. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 24 Янв 2011 - 21:17

24 января-1 этап(снова 8 день).(на больничном)
6-00-вода 200 мл.
6-30-чай(200).
8-00-овсяные и гречневые хлопья(100)+мясо (50).
С 10-00 до 14-00 пила чай с сухарями(болит желудок).
14-00-кур.бульон(100)+мясо(50)+1 кус.хлеба.
16-05-овощи тушеные(100)+мезим.
18-00-филе минтая вареное(150)+мезим.
Кефира нет(причина выше).
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Янв 2011 - 23:10

Отлично! Прекрасно! Умница! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 206233 Выздоравливай! Поголодаешь немножко, это не страшно! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 25 Янв 2011 - 10:19

25 января-1 этап(снова 8 день).на больничном
10-00-вода 200 мл.
10-30-чай(100)+сухарь из черного хлеба.
11-00-филе минтая(100)+мезим.+ овощи
13-00-кур.бульон(150)+мясо(50)+мезим. + салат
15-00-яблоко.+ яйцо или творог
17-00-капустная запеканка с мясом(200).
19-00-зел.чай+яблоко.
Вода-2 литра.
А кушать не очень хочется.С одной стороны это хорошо,что я не могу много есть-хоть сброшу побольше. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 410992


Последний раз редактировалось: Люсьенчик1 (Вт 25 Янв 2011 - 16:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 25 Янв 2011 - 15:52

:ay: Людмила, привет! Тебе запретили есть кашу и овощи? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 63116
Может я что то пропустила? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 25 Янв 2011 - 17:02

:ay: Привет Оля!Нет овощи я ем,только порции уменьшила-не могу много.А кашу сегодня пропустила-кровь на биохимию сдавала и прошаталась долго,решила попить просто чай.Меню дописала. privet
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 25 Янв 2011 - 17:23

Люда, старайся что бы в каждой порции были и белки, и клетчатка, а то недалеко до проблем с пищеварением,я имею ввиду запоры.
У тебя само собой почти получаются порции второго этапа, не занижай порции ,держи 200г.
А то что ты меньше съешь, быстрее не похудеешь,потому что мы худеем ,затрачивая энергию на пищеварение. Следовательно , меньше съешь - будешь медленнее худеть. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767
Выздоравливай! Идем дальше! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 26 Янв 2011 - 6:48

Оля пока после яйца,творога и просто салата болит желудок-поэтому я их исключила,да и боюсь их есть.Постараюсь сегодня салат поесть.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 26 Янв 2011 - 7:37

Хотя бы не салат ,а тушеные овощи. Салат может и грубовато пока для желудка. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Янв 2011 - 13:33

Нет, нет, нет!!! Никаких салатов! Как максимум что- отварное или тушеное, и очень немножко! Что там с ФГС?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 26 Янв 2011 - 15:35

Здравствуйте Татьяна Львовна.Завтра иду на УЗИ и на прием узнать все анализы.А ФГС назначен на 1 февраля.Салат я все таки не решилась поесть.А вот от маминого плова(мясо на маргарине жарили) не смогла отказаться и сейчас опять маюсь.А шоколад можно было?И еще чайный гриб мне можно пить?
Ну,вот мое меню.
26 января-1 этап(снова 9 день).на больничном
8-00-вода 200 мл.
9-00-чай(100)+1 кус. шоколада.
11-00-фарш(100)+капуста тушенная(100).
13-00-борщ(150)+мясо(50)+мандарин.
15-30-капуста тушенная(100).
17-30-плов с говядиной(200).
19-00-Зел.чай +яблоко.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Янв 2011 - 17:18

Ну вот! Я аж расстроилась! У тебя панкреатит, а ты ешь плов! Кошмар!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 27 Янв 2011 - 16:41

27 января-1 этап(снова 10 день).на больничном
6-30-вода 200 мл.
Не ела,т.к.надо было делать УЗИ.
14-30-мин.вода без газа(200).
15-00-борщ(200)+мясо(50).
17-00-Фарш(150)+яблоко.
18-20-чай с молоком+блинчик.
19-00-фарш(150)+яблоко.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 27 Янв 2011 - 16:52

Ну, что ж, посмотрим что дальше будет! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 27 Янв 2011 - 21:18

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-90кг
сегодня-89,800 кг
отвес за неделю-200гр
отвес с начала программы-3,500 кг
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 27 Янв 2011 - 21:48

Людмила,привет! Ты в четверг утром решила взвеситься? Может завтра с утра больше отвеса будет.

Отвес все равно есть, главное нет привеса. Поздравляю с отвесиком! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 28 Янв 2011 - 9:04

Оля,привет!!!Взвесилась сегодня ночью. xi-xi
Татьяна Львовна,записали меня на плановую операцию на 21 марта.Незнаю как дотерплю. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 445898 А можно БФ делать или нет????
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 699347318


Возраст : 44
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Янв 2011 - 9:36

БФ ни в коем случае! Ну еще 2 месяца! Но заниматься нельзя. А меню держи постоянно под контролем! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения