Пышка - худышка
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Страница 5 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Дек 2010 - 11:01

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 15 Июл 2011 - 20:43), всего редактировалось 13 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Янв 2011 - 9:36

БФ ни в коем случае! Ну еще 2 месяца! Но заниматься нельзя. А меню держи постоянно под контролем! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 29 Янв 2011 - 11:24

28 января-1 этап(снова 11 день).на больничном
8-00-вода 200 мл.
9-00-чай(100)+1 кус. шоколада.
11-00-капуста тушенная(150)+мясо(50).
13-00-борщ с мясом(190)+салат с капустой(80).
15-30-творог с изюмом(150)+яблоко.
17-30-цв.капуста с фасолью стручковой(200).
19-00-творог(100)+яблоко.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
Это вчерашнее меню.Вот сегоднешнее-
29 января-1 этап(снова 12 день).
8-00-вода 200 мл.
9-00-чай(100)+2 кус. шоколада.
11-00-омлет на минералке(190)+мясо(50).
13-00-грибница(200)+салат-помидор с огурцом(50).
15-30-цв.капуста с фасолью стручковой(200).
17-30-гречка с подливом из говядины(200).
19-00-творог(100)+яблоко.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 29 Янв 2011 - 11:39

:ay: Людмила,молодец! Отличное меню! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 417949 Уже настоящие порции 2-го этапа.
Единственное с 17.30 до 19.00 проходит только 1.5 часа, нужно 2 часа.
А чай вечером, это ты на ночь пьешь? Вместо кефира?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 30 Янв 2011 - 17:53

30 января-1 этап(снова 13 день).на больничном
8-00-вода 200 мл.
9-00-горячий шоколад(200)+1 кус.сыра.
11-00-овсяные хлопья на воде(143)+мясо(50).
13-00-грибница(200)+салат-помидор с огурцом(50).
15-00-курица запеченая в мешке-филе(200)+мандарин.
17-00-капуста тушеная с курой(200).
19-00-творог(150)+яблоко.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
Привет Оля.Кефир не пью пока.И вообще реву каждый день,думаю постоянно о предстоящей операции.Удалят желчный пузырь-и буду инвалидом!!!Если БФ нельзя-то что можно или вообще 2 месяца ни каких физ.нагрузок?
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 30 Янв 2011 - 18:48

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 137447
Вечером к чаю добавляй тогда кусочек черного хлеба или хлебец.
А почему так сразу операцию назначили, что то на узи обнаружили? Ты старайся не реветь,а наоборот крепись, и наступит улучшение. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Янв 2011 - 19:39

Физнагрузок вначале и правда нельзя! После операции станешь как новенькая, побудешь на диете, а потом тебе все кушать можно будет, абсолютно все. Это не больно, не переживай. И не плачь, от этого тебе только хуже станет. И кто тебе сказал, что ты будешь инвалидом? Останешься здоровым человеком, и болеть больше ничего не будет! Вот на ЭТО настраивайся, а не на слезы! Ты же у меня красавица, умница, любимая девочка! крепись! Не рассопливывайся, и все будет отлично! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 137447 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 206233 cor :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Нинок в Вс 30 Янв 2011 - 20:40

Привет! Люда, конечно, страшно. Я 15 лет уже от операции такой бегаю. И очень жалею, что не сделала вовремя. Она не тяжелая. Зато потом не будешь бояться, как я, что желчный лопнет. Не горюй, все будет хорошо. Пока будешь худеть по программе, а потом и БФ можно будет делать. Время оно такое, летит быстро. :Buket1
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 6e51757f2df5Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 35ee395ee5dfСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Siniko в Вс 30 Янв 2011 - 22:41

Людочка!!! Не плачь! Мы всем форумом за тебя переживаем! Держим кулачки - и все у тебя пройдет хорошо! Вот увидишь!!!!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 6e51757f2df5Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 6085Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 35ee395ee5dfСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 35
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 31 Янв 2011 - 15:40

Девочки!!Спасибо вам всем!!!Особая благодарность нашей дорогой Татьяне Львовне!!!!Буду держать себя в руках и настраиваться на лучшее.
Ну,а теперь меню-
31 января-1 этап(снова 14 день).на больничном
6-30-вода 200 мл.
7-00-горячий шоколад(200)+1 кус.сыра.
8-30-2 яйца+куриное мясо(90).
11-00-гречка с мясом(200).
13-00-суп по-деревенски(200)+салат-помидор с огурцом(50).
15-00-зел.чай(200)+апельсин.
17-00-капуста тушеная с паровой котлетой(220).
19-00-филе камбалы(150)+1ст.л.салата из морской капусты.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 31 Янв 2011 - 16:01

Замечательно! Умница Люся! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 2 Фев 2011 - 18:24

1 февраля-1 этап(снова 15 день).на больничном
11-00-вода(200).
12-00-суп по-деревенски(200)+салатиз морской капусты(50).
14-00-капуста тушеная с паровой котлетой(220).
17-00-фарш(180)+яблоко.
19-00-филе трески(140)+2ст.л.салата из фасоли с луком.
23-00-зел.чай с пряностями.
Вода-2 литра.
2 февраля-1 этап(снова 16 день).
6-00-вода 200 мл.
6-20-горячий шоколад(200)+1 кус.сыра.
6-45-овсянка с мясом(220).
9-00-апельсин+чай с молоком(200).
11-00-крем-суп с белыми грибами(200)+салат из капусты(50).
13-40-зел.чай(200)+апельсин.
16-00-фарш с морковью тушеный(200)+1ст.л. марин.имбиря.
17-40-зел.чай+яблоко.
19-00-капуста с паровой котлетой(200)
23-00-кефир
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Фев 2011 - 18:44

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 417949
Немного слабовато в 13.40,а в остальном все прилично. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 3 Фев 2011 - 10:47

3 февраля-1 этап(снова 17 день).
6-30-вода 200 мл.
6-50-горячий шоколад(200)+1 кус.сыра.
7-45-овсянка с мясом(220).
9-00-филе камбалы(180)+яблоко.
11-00-чай с сухариком.
12-40-кур.бульон с гренками и курой(200)+мандарин.
С 14-00 до 17-00-буду спать перед ночью.
17-20-яйцо+квашенная капуста(1ст.л.).
19-30-творог с курагой(180).-это уже на работе.
Ночью-зел.чай(стакана 3 по 200)+кефир.
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 3 Фев 2011 - 11:55

:ay: Молодец! Хорошее меню! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 417949
Порции держи не менее 200г. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 4 Фев 2011 - 15:53

privet


Последний раз редактировалось: Люсьенчик1 (Пт 4 Фев 2011 - 21:04), всего редактировалось 1 раз(а)
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Фев 2011 - 15:58

:ay: Людочка, ты готова уже ко второму этапу.
Ну как , я тебя перевожу? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 4 Фев 2011 - 16:07

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-89,800кг
сегодня-89,800 кг
отвес за неделю-0гр
отвес с начала программы-3,500 кг
Вчера на работе сорвалась-съла кусочек торта(небольшой,но все же)-было день рождение коллеги.Вот и результат на лицо-отвеса нет. drama
4 февраля-1 этап(снова 19день).
6-30-вода 200 мл.
6-50-чай(200)+1 кус.шоколада.
7-05-творог с курагой(200).
9-00-салат из капусты с помидором(200).
Спала до 13-00.
13-20-кур.бульон с гренками и курой(220)+салат из капусты с помидором(50).
15-10-зел.чай с молоком+яйцо.
17-20-каша гречневая(200)+яйцо.
19-30-тушеные сердечки куриные с овощами(220).
Кефир(200).
Вода-2 литра.
Оля,я незнаю даже..... :хм: :хм:
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Фев 2011 - 16:14

Люда, это же тоже самое , что у тебя сейчас. Порции 200г, обед 250г.
Давай решай. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 810488

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 4 Фев 2011 - 16:23

ХОРОШО!С твоей помощью и поддержкой я согласна!Только боюсь немного!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Фев 2011 - 16:26

Не боись...солдат ребёнка не обидит Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Фев 2011 - 16:29

Знаешь, я когда то тоже так говорила, боюсь, пойду, не пойду, а мне тогда Евгеша сказала , ну давай уж решайся,а то так и не решишься, и я решилась. И у тебя все получится.Нужно только захотеть.
Порции уже знаешь какие, следи за белком, чтобы в каждой еде были, а к белкам или каша,или салат с маслом,или фрукты. Остальное ты все прекрасно знаешь. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 5 Фев 2011 - 13:23

5 февраля-1 этап(снова 19 день).
6-30-вода 200 мл.
6-50-чай(200)+1 кус.шоколада.
7-05-каша овсянная с мясом(200).
9-00-яичница из 1яйца+яблоко(200).
11-00-Тан(200)+сухарик.
13-30-тушеные сердечки куриные с овощами(200).
15-20-рассольник(220)+салат из капусты с помидором(50)+1кус.хлеба.
17-10-зел.чай с молоком(200)+яйцо.
19-00-филе карпа с броколли(220).
Тан(200).
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Фев 2011 - 13:36

Поздравляю тебя,Людмила,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
:buket9:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 6 Фев 2011 - 17:44

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!Вот меню первого дня второго этапа-
6 февраля-2 этап(1ДЕНЬ).
6-30-вода 200 мл.
6-50-горячий шоколад(200)+сыр(30).
7-05-2 яйца в мешочке.
9-00-сырник(170)+пол яблока.
11-00-каша(180)+мясо(50).
13-30-рассольник(150)+мясо(50)+1 кус.хлеба.
15-20-зел.чай с молоком(200)+половинка апельсина.
17-10-овощи с кур.мясом тушенные(220).
19-00-сырники(200)+половина апельсина.
Тан(200).
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 6 Фев 2011 - 19:04

Добрый вечер, пусть будет нормально, есть замечания, но ты ведь первый день... Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 7 Фев 2011 - 4:01

Привет Юля!!!А какие у меня замечания?
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Фев 2011 - 8:49

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!Вот меню первого дня второго этапа-
6 февраля-2 этап(1ДЕНЬ).
6-30-вода 200 мл.
6-50-горячий шоколад(200)+сыр(30).
7-05-2 яйца в мешочке. это около100граммов, порция должна быть 200
9-00-сырник(170)+пол яблока. (в сырнике надеюсь нет ни муки, ни манки?)
11-00-каша(180)+мясо(50).
13-30-рассольник(150)+мясо(50)+1 кус.хлеба.
15-20-зел.чай с молоком(200)+половинка апельсина.( на мой взгляд этого не достаточно для полдника, чай можно и между едой попить, в таком варианте наверное лучше взять кефир+фрукт или молоко+фрукт...грех не велик, но голодно)
17-10-овощи с кур.мясом тушенные(220).
19-00-сырники(200)+половина апельсина.
Тан(200).
Вода-2 литра.

Вот :стук:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Фев 2011 - 8:55

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 7 Фев 2011 - 10:45

Понятно.Сырник только обвален был мукой,полдник на работе был,т.е. это я была на работе.Ненавижу есть на работе-все опять укоряют-опять ешь или грубее жрешь!Прямо бесят и я ем очень быстро,просто запихиваю еду в себя пока никого нет.Никакого удовольствия и вкуса,поэтому наверное и порции сознательно уменьшаю,чтобы не слышать комментариев! не понимаю
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Фев 2011 - 10:47

Ну и зря ты так, пусть укоряют, пусть завидуют, зато как они удивятся, когда ты похудеешь...Сырники если обваливаешь мукой, то только овсяной или рисовой...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 7 Фев 2011 - 13:55

7 февраля-2 этап(2ДЕНЬ).
6-30-вода 200 мл.
7-20-чай(200)+2 кус.шоколада.
Проводила детей в школу в 8-00 и легла досыпать.
9-00-омлет(159)+кур.мясо(50).
11-00-каша гречневая(180)+мясо(50).
13-30-рассольник(150)+мясо(50)+1 кус.хлеба.
15-20-Тан(200)+апельсин.
17-10-рулет мясной запеченый в духовке с помидором(220).
19-00-творог(200)+половина апельсина.
Тан(200)-на работе попью+апельсин.
Вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Фев 2011 - 14:48

Людочка, по содержанию меню нормальное, я обратила внимание, что у тебя 7 приёмов пищи...ты не выдерживаешь перерыв в три часа?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 8 Фев 2011 - 14:27

:ay: Юля,как то привыкла через 2 часа есть и даже когда не хочу иду и ем.А 3 часа выдержать могу конечно,только второй день есть хочу постоянно(перед КД наверное).Причем к вечеру аппетит зверский пропадает.
8 февраля-2 этап(3день).
5-30-вода 200 мл.(вообще всю ночь пила-жарко).
6-30-чай(200)+2 кус.шоколада.
7-00-творог с курагой(140)+сыр(50).
9-00-рулет мясной запеченый в духовке с помидором(190).
Спала с 9-30 до 14-00.
14-20-каша гречневая(180)+мясо(50).
17-00-уха(180)+филе сайры(90)+2ст.л.кваш.капусты+1 кус.хлеба.
19-00-творог(200)+апельсин.
Кефир(200).
Вода-2 литра.

Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Фев 2011 - 14:33

Здравствуй,Люда, что я тебе могу сказать, как привыкла так и питайся, но тогда тебе нужно следить за килокалориями, что бы дневной рацион не привышал 1300ккал...
Состав меню хороший, вопрос по кураге, сколько её было? Нам можно или 25 грамм или 5 штук...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 8 Фев 2011 - 14:41

Курага-1 штучка мелко порезанная.Все таки буду питаться через 3 часа.Каллории считать не хочу! xi-xi
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Фев 2011 - 14:42

Попробуй, только может начни с 2,5 часа Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 8 Фев 2011 - 14:47

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 50547 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 203677
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 9 Фев 2011 - 19:28

9 февраля-2 этап(4день).
6-30-вода 200 мл.
7-00-чай с молоком(200)+1 кус.шоколада.
10-00-гречка с мясом(200)+яблоко.
13-00-уха(150)+фарш(100)+2ст.л.кваш.капусты.
17-30-филе камбалы(200)+2ст.л.грибов с луком(жареные).
19-00-зел.чай(200)+апельсин.
23-00-кефир(200).
Вода-2 литра.

Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Фев 2011 - 22:52

Отлично! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 10 Фев 2011 - 17:49

10 февраля-2 этап(5день).
6-00-вода 200 мл.
6-20-горячий шоколад(200)+сыр(20).
6-50-овсянка с мясом(200).
10-00-творог с укропом(200)+яблоко.
13-00-кур.бульон(150)+фарш(50)+салат из редиса с маслом(80)+1кус.хлеба.
16-00-фарш(200)+апельсин.
18-45-цветная капуста тушеная с мясом и морковью(210).
23-00-кефир(200).
Вода-2 литра.



Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Фев 2011 - 18:00

Замечательно! Умница! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения