Пышка - худышка
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5084)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Страница 2 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Дек 2010 - 11:01

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 15 Июл 2011 - 20:43), всего редактировалось 13 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 15 Дек 2010 - 20:57

Оля,ты меня бросаешь что ли???? Не хочу!!! слезы слезы Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 509529 А блокнот я заполняю дальше или нет??? :pishy:


:ay: Конечно будем Ирочка!Спасибо,что принимаете меня в ряды стройняшек. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 203677

Люсьенчик1
 
 

Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 15 Дек 2010 - 21:02

Люда,все хорошо будет! Делаешь все так же, каждый день записываешь меню.У тебя все получится! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 15 Дек 2010 - 22:28

Не переживай, Оля если что поможет, она же тут xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 16 Дек 2010 - 20:18

16 декабря-одинадцатый день блокнота.
6-00-вода 200 мл.
6-20-чай+2 дольки черного шоколада
6-45-каша овсяная на воде(150гр.)+2 кусочка сыра.
9-00-сухарик(50)+2 кусочка сыра.
11-30-гречка с печенью(250гр.)+1 кусочек сыра.
14-00-солянка(250 гр)+салат из св.капусты(100гр.)+1 кус.хлеба.
16-00-овощное рагу(150гр.)+запеч.филе курицы с помидором(100гр.).
17-20-яблоко+яйцо+сухарик(50гр.).
19-00-творог с укропом(250).
23-00-кефир 200мл.
Вода-2 л.
Сегодня на работе напарница всю смену возмущалась,что я ем-"опять что ли ешь?!Так ты никогда не похудеешь!!"И я испугалась-а не много ли и часто я правда ем?
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Дек 2010 - 21:06

Нормально ты ешь! Станешь есть меньше, начнешь толстеть. Не переживай! Это просто такая хитрая программа, ешь и худеешь. Посмотри на других девочек, особенно на бакалавров и магистров, и тебе все станет ясно. Ведь они едят то же, что и ты сейчас ешь. Посмотри еще, какие уже они у нас красавицы! Королевны! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Нинок в Чт 16 Дек 2010 - 21:42

Извините, если нельзя влезать, я новенькая. Просто, Люда, у меня на работе тоже смеются, что я целый день жую. Сначала я оправдывалась, а потом сказала:"Может и так, посмотрим через месяц результат". Представь себе-отстали. :ay:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 35ee395ee5dfСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Дек 2010 - 21:45

Умница Нинок! Правильно ответила! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 17 Дек 2010 - 5:32

Татьяна Львовна и "Нинок"-СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!А у меня первая награда! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 270215

Второй день маюсь с повышенным давлением!Ночью плохо спала и сейчас лечь не могу,а сегодня на работу. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 445898 Про замеры забыла!Сейчас сделаю.....

с начала программы -93 кг
в прошлую пятницу -92кг
сегодня -91кг
отвес за неделю -1 кг
отвес с начала программы -2 кг

Офигеть!!!!2кг?Я просто в шоке!!!!!! silent silent

17 декабря-двенадцатый день блокнота.
6-45-вода 200 мл.
7-00-чай+2 дольки черного шоколада
8-00-каша овсяная на воде(200гр.)+2кусочка сыра(50гр.)..
9-00-сухарик(50)+половинка яблока.
11-10-гречка с печенью(210гр.)+1 яблоко
14-20-куриный бульон с сухариками(250 гр)+капуста по корейски 2 листика.
16-25-вареники с творогом(200гр.)+1 кусочек холодца(50гр.).
18-20-яблоко+2кусочка сыра(50гр.)+зел.чай с молоком(200мл.)..
19-30-творог с укропом(250)-съем на работе.
Потом буду пить Тан и поем яблоко.
Вода-2 л.


Последний раз редактировалось: Люсьенчик1 (Пт 17 Дек 2010 - 14:14), всего редактировалось 1 раз(а)
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 9:38

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 410992 ???

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 18 Дек 2010 - 10:48

Все верно. Люда, не парься, я целую торбу на работу таскаю и ем. Уже все молчат. Даже начальство. :smex3:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 18 Дек 2010 - 19:09

ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ФОТО
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕГО ПИСАТЕЛЯ

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 18 Дек 2010 - 21:11

18 декабря-тринадцатый день блокнота.(1 этап).
5-45-вода 200 мл.
6-10-чай+2 дольки черного шоколада
6-25-каша овсяная на воде(200гр.)с черникой+яйцо.
9-00-гречка с соевым соусом(200 гр.)
С 9-30до 14-00 спала после ночной смены.
14-20-куриный бульон с сухариками(250 гр)+1 кус.хлеба.
15-05-салат из морской капусты(200гр.)+1 яйцо.
17-20-котлета на пару(200гр.)+яблоко.
19-00-творог с укропом(250).
Выпила 0,5 литра Айрана.
Вода-2 л.

Еще могу сказать,что ПМС прошел без ужасного обжорства,чему я очень рада!!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 18 Дек 2010 - 22:03

Людочка, тебе надо передедать линеечку с указанием "1 этап уже...." с даты, когда начали. И когда пишешь меню, не пиши, чтоты сблокнотом, указывай: число, 1этап, 1 день и т.п. Договорились? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 325101
В принципе, набор продуктов хороший.
Теперь давай посмотрим вот на что. Конечно после ночной смены - выбора нет, надо спать. Однако организм имеет такое свойство (может замечала) после обеденного сна стремитья обожраться. Т.к. день идет, еды не поступало, тыпроснулась голодной (и это нормально), а потом ты меньше, чем через час вновь оказалась голодной и вышла достойно с капустой. Но ведь отэтого объем желудка сократиться не успел. Хоть морская капуста очень низкокаллорийна, объем в 250 г бульона, да еще через 40 мин 200 г капусты, да 60 г яйца... посчитай сколько вышло. Да еще во второй половине дня.
Потом все было отлично. Что же делать? Думаю в этом случае просыпаясь так тебе надо съесть обеденную порцию в 350 г и терпеть минимум 2 часа до следующей еды. Это единственный выход в ситуации. Либо спать не более 3х часов, что наверняка тяжело для организма. Давай попробуем так, договрились? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 19 Дек 2010 - 19:44

19 декабря-1 этап третий день.
8-00-вода 200 мл.
8-30-чай 2 дольки черного шоколада
9-55-каша овсяная на воде(200гр.) 2 кусочка.
12-00-суп(150гр.) котлета(100гр.) яблоко 1кус.хлеба.
14-10-винегрет(250гр.).
15-30-яблоко.
17-20-овощи тушеные с грибами(250гр.).
19-05-творог с курагой(200гр.) 1 яйцо.
23-00-бифилайф(200мл.).
Вода-2 л.

Ирина,ленеечку переделала.А про обжорство-вчера после сна была одна мысль-чего бы поесть еще.Но в следующий раз буду все делать правильно,хотя спать после ночи 3 часа это не реально.Я не смогу так мало спать после 12 часов на ногах. :хм:
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 20 Дек 2010 - 16:30

Людочка, спасибо за линеечку.
Про жор после сна - это нормально, у всех так. А после смены - да, поспать надо, придется терпеть, хоть 2 часика. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 63116
А остальное меню отличное, если скажешь 2 кусочка чего ты съела на завтрак xi-xi Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 20 Дек 2010 - 19:31

Ирина привет!2 кусочка сыра.:smex3:

20 декабря-1 этап четвертый день.
6-00-вода 200 мл.
6-30-чай+2 дольки черного шоколада
6-55-каша овсяная на воде(250гр.)
9-00-зеленый чай+4 кусочка сыра+1 сухарик.
11-45-винегрет(200гр.)+суп(150гр.)без хлеба(не хочу).
15-30-печень говяжья тушенная с морковью и луком(250гр.).
17-20-запеченое филе горбуши с помидорами и луком(100гр.)+биойогурт(150мл.).
19-05-творог с курагой(200гр.)+1 яйцо.
23-00-кефир(200мл.).
Вода-2 л.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 20 Дек 2010 - 20:06

Понятно :smex3: Умничка!
Само меню отличное. Но между 11.45 и 15.30 большой зазор. старайся следить за временем.
Молодец!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 21 Дек 2010 - 15:26

Ира,на работе не всегда получается следить за временем.Но я постараюсь конечно.Вотсегоднешнее меню-кефир на работе выпью,и наверное Тан или Айран попью.

21 декабря-1 этап пятый день.
8-00-вода 200 мл.
9-00-чай+2 дольки черного шоколада
9-55-каша овсяная на воде(250гр.)
11-00-зеленый чай+яблоко.
13-05-салат из морской капусты с морковью и яйцом(150гр.)+суп(150гр.).
15-00-зеленый чай +мандарин
17-10-овощи тушенные(200мл.)+мандарин.
19-05-творог с укропом(200гр.)+1 яйцо.
23-00-кефир(200мл.).
Вода-2 л.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 21 Дек 2010 - 15:43

Люда, сегодня хорошо, молодец! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 22 Дек 2010 - 12:57

Ириша,спасибо!Стараюсь,хотя не всегда получается.

22 декабря-1 этап(6 день).
6-00-вода 200 мл.
6-00-чай+2 дольки черного шоколада
6-45-творог с мюсли(250гр.)
9-00-тушеные овощи(200гр.)+сыр(50гр.).
С половины десятого до 13-00 спала(с ночи).
13-15-тушеные овощи(150гр.)+сыр(2 кус.)+Айран.
16-00-солянка(150)+белое мясо куриное(150гр).
18-45-творог с укропом(200гр.)+1 яйцо.
23-00-кефир(200мл.).
Вода-2 л.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 22 Дек 2010 - 13:16

Вот умничка, сегодня ты с ночи не переела. Молодец, все хорошо! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 22 Дек 2010 - 20:44

Ирина,почитала у других девочек 1 этап-как то у них лучше получается,да и вес не такой огромный как у меня.....Получится ли у меня? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 445898 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 410992
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 21:04

Конечно получится! Даже и не сомневайся! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 22 Дек 2010 - 21:13

Глупости, все получится. Конечно, если ты этого хочешь Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Дек 2010 - 10:13

Ха, 11 кг легко, я уже 15 сбросила,Оля-Дымка 15, откуда такие унывные мысли?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 23 Дек 2010 - 18:50

Ирина привет.Все -взяла себя в руки!!!Продолжаю-вот меню-
23 декабря-1 этап(7 день).
6-30-вода 200 мл.
6-45-чай+2 дольки черного шоколада
7-15-каша овсяная(200гр.)+2м кусочка сыра.
9-00-яичница из 2 яиц+1 мандарин.
12-00-солянка(200гр.)+куриное филе(150гр.).
14-00-яблоко+Айран(200мл.).
17-00-творог с курагой(200гр.)+яйцо.
18-45-зеленый чай с молоком+сухарик.
23-30-кефир(200мл.).
Вода-2 л.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 19:07

Людочка, все отлично. Взяла в руки, чувствуется Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 23 Дек 2010 - 20:15

Замеры пишу сегодня,завтра работаю с утра.
с начала программы -93 кг
в прошлую пятницу -91кг
сегодня -90,500кг
отвес за неделю -500гр
отвес с начала программы -2,500 кг
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 20:22

Умничка, супер! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 325101 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 21:00

Для первого этапа - замечательно! Молодец! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 24 Дек 2010 - 4:06

Спасибо Татьяна Львовна!Но мне кажется за эту неделю 500 грамм как то мало совсем!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Дек 2010 - 15:25

Маловато! Но с тебя еще жидкость вся не ушла! Позже будет лучше! Не переживай! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 24 Дек 2010 - 21:10

Ирина,доброй ночи.Меню сегодня плохое-супа нет,а вечером маленькие порции(не было времени-много работы-инвентаризация!).
24 декабря-1 этап(8 день).
6-00-вода 200 мл.
6-20-чай+2 дольки черного шоколада
6-45-каша овсяная(200гр.)+2м кусочка сыра.
9-00-зеленый чай+сухарик.
12-00-2 голубца(230гр.)+салат из редиса(100гр).
14-00-ячневая каша на молоке(100гр.)+салат из редиса(100гр).
17-00-ячневая каша на молоке(150гр.)+яблоко.
18-45-зеленый чай+сухарик
20-10-зеленый чай с пряностями(250мл.).
23-30-кефир(200мл.).
Вода-2 л.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 25 Дек 2010 - 9:26

Доброе утро! А позвольте узнать почему нет супа? Суп можно покушать утром, но помимо супа нет и второго завтрака, к чаю можно было добавить кусок сыра с капустным листком или яйцо варёное с морковкой, масса вариантов Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 25 Дек 2010 - 12:39

Юлия Александровна, позволяю узнатьRolling Eyes -в столовую за супом не успела,второй завтрак пропустила(на Ваш взгляд)-честно был аврал.Но я же стараюсь!!!Буду исправляться!nic
25 декабря-1 этап(9 день).
8-00-вода 200 мл.
8-55-чай+2 дольки черного шоколада.
Дальше я проводила детей на секцию и решила вздремнуть-спала до 11-00.
11-45-голубец(150гр.)+2м кусочка сыра.
13-00-зеленый чай+яблоко.
15-00-солянка(250гр.)+50 гр.сыра.
17-30-цветная капуста тушенная с морковью(200гр.)+фарш вареный(50гр.).
19-00-творог с укропом(250ГР.).
20-10-зеленый чай с пряностями(250мл.)+яблоко.
23-30-кефир(200мл.).
Вода-2 л.
Кефир конечно на работе.И возможно все таки заменю его на Айран или Тан.Вот такое сегодня меню.Жду ответа.. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 445898 Rolling Eyes


Последний раз редактировалось: Люсьенчик1 (Сб 25 Дек 2010 - 14:00), всего редактировалось 1 раз(а)
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 25 Дек 2010 - 12:54

Ну пока Иры нет, я немного поругаюсь... Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 270818

Это что у нас с завтраками?
8-55-чай+2 дольки черного шоколада
Это не завтрак это "утреннее" пробуждение это энергия на весь день и после этого через 20-30 минут должен быть завтрак, а не через 3 часа :хм:
Творога сколько в граммах?
Дальше всё нормально, вроде бы.

Повторюсь, когда мы в преддверии аврала, суп едим утром, когда аврал, всегда можно забросить в рот кусок сыра и укусить фрукт или овощ и это уже можно посчитать едой, вместо сыра может быть так же кусок мяса или варёное яйцо.

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Дек 2010 - 14:56

Что то мне все это не нравится! Люсенька! Ты же сама решила худеть, а с меню, уже сколько дней, справится не можешь. А при твоем весе, еще нужно пахать и пахать на результат. Отвес нормальный за прошлую неделю. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 25 Дек 2010 - 16:05

Людочка, у меня замечания такие.
Во-первых, забываем про кашу на молоке - увеличиваешь каллорийность, а как следствие - привес. Тем более такие каши, как позавчера.
Что такое инвентаризация - знаю не понаслышке. Еле домой ноги приволакиваешь. Так что, соглашаясь с Юлей в ее комментариях, не могу не пожалеть тебя.
Вчера сконцентрировала еду ты во 2 половине дня, боюсь неизбежного привеса. Постарайся постепенно наладить меню. Суп вари дня на 2-3, если знаешь, что нет возможности на работе съесть - дома с утра его поешь. Носи с собой яблоки и сыр, если есть возможность, или яблоки с сухариками. На худой конец - перекусишь. Просто купи штук 6 и положи на работе.
Держись, И отсыпайся! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 26 Дек 2010 - 18:06

Татьяна Львовна!Моя решимость в желании похудеть так же сильна,как и в первый день!Но что то скорректировать и подстроить последнее время свое меню под работу не получается!Буду стараться!!!!
26 декабря-1 этап(10 день).
5-00-вода 200 мл.
5-45-чай+2 дольки черного шоколада
6-15-каша овсяная(200гр.)+кусочек сыра.
8-00-яичница с гренками(150гр.)
С 8-30 спала до 14-00.
14-40-солянка(250гр.)+50 гр.сыра+1 кус.хлеба.
16-30-цветная капуста тушенная с морковью(200гр.)+яблоко.
19-00-творог с укропом(150гр.)+1 мандарин.
20-10-зеленый чай с пряностями(250мл.).
23-30-Тан(200мл.).
Вода-2 л.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Дек 2010 - 18:22

Старайся, Люся! Ира тебе во всем поможет! Успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 26 Дек 2010 - 19:09

Людочка, к яичнице не хватает салатика. Дальше все нормально, умничка! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения