Пышка - худышка
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2120589027 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42146)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31203)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (5029)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Страница 12 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Дек 2010 - 11:01

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 15 Июл 2011 - 20:43), всего редактировалось 13 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 18 Сен 2011 - 21:58

Хорошо,Татьяна Львовна.Буду готовиться.
Таня,что то я совсем уже запуталась с этой едой!!!Опять не по программе!!!!!Ужасно!!!!

Люсьенчик1
 
 

Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 18 Сен 2011 - 22:11

Люда! Ты чего это! А ну успокойся. В твоем меню красного сегодня нету. Дальше я тебе советую, что делать, чтобы худеть. У тебя сегодня мясо рыба -это котлета и горбуша. Вот
10-15....котлета из печени(100)поменяй с горбушой в 16.00 местами
12-00-......+котлета из печени(100).
14-30-......+горбуша(100).
16-00-горбуша(150) а сюда котлетку
17-30
19-00-.....+горбуша(50)
чтобы не было подряд два одинаковых белка , будешь съедать то горбушу, то котлетку...
И будет тебе счастье на весах и в жизни! :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 19 Сен 2011 - 16:09

Танюша,привет!Настроение отвратительное!!!!Ничего не хочу!!!!Дипрессия накатила и мысли дурацкие опять-не могу,не получается,неудачница!!!

19 сентября 2 этап 2 месяц 4 день
9-00-вода.
9-20-чай с 2 дольками шоколада.
10-00-овсянка(200).
12-00-кур.бульон С ФРИКАДЕЛЬКАМИ(200)+1 кус.хлеба+салат из помидор(100).
14-30-яйцо+капуста туш.с кабачками(180).
16-00-горбуша(100)+яблоко(100).
17-30-Тан(200).
19-00-капуста туш.с кабачками(180)+яйцо.
23-00-кефир.
вода 2 литра.

Написала меню,проверь и поругай если что то опять не так...
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 19 Сен 2011 - 16:20

А я не буду тебя ругать. Утром к овсянке мяско б добавила и было бы отлично, а так хорошо.
Никогда на себя, хорошую ,не говори таких глупых слов..
Все у тебя получится , все ты сможешь! Отдохнешь на кораблике, поешь там рыбки вкусной и вперед. Мы с тобой попробуем из твоих запасов в холодильнике планировать еду заранее. Подключим Бф, каланетику, Лесли Сансон и все, что тебе понравится. И станешь ты тоненькой девчушкой и задумаешься о новом гардеробе, размер придется менять... и испугается муженек, как бы милую не увели. Установку приняла?- Работай дальше с хорошим настроением!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Сен 2011 - 17:59

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 417949 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 21 Сен 2011 - 21:45

20 сентября 2 этап 2 месяц 5 день
9-00-вода.
9-20-чай с 2 дольками шоколада.
10-00-овсянка c фаршем(200).
12-00-кур.бульон С ФРИКАДЕЛЬКАМИ(200)+1 кус.хлеба+салат из морской капусты(100).
14-30-капуста туш.с кабачками(100)+яблоко(100).
16-00-омлет(120)+филе кур(100).
17-30-кефир(200).
19-00-цветная капуста(150)+огурец(70).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Таня.доброй ночи.Отчитываюсь за два дня.Не могла зайти на сайт-выходил ошибка,сегодня вроде более или менее связь.
21 сентября 2 этап 2 месяц 6 день
9-30-вода.
9-50-чай с 2 дольками шоколада.
10-10-омлет с помидорами(200).
12-30-уха(200)+1 кус.хлеба+салат из помидор(50)+филе карася(80).
15-00-фарш с морковью и луком(200)
16-50-яблоко(100)+яйцо.
18-30-фасоль стручковая(150)+фарш(70).
23-00-кефир.
вода 2 литра.

Танюша,завтра я на разгрузке-500гр. рыбы.Не теряй.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Сен 2011 - 21:59

Нормально! Жду результаты разгрузки! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 21 Сен 2011 - 22:09

Приветик! Удачной разгрузки. На рыбе у многих девочек отвесы очень большие - я тебе такого же желаю.




__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 22 Сен 2011 - 23:19

Люся! Спасибо большое, что ответила на вопросы для конференции. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 270215 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 23 Сен 2011 - 7:30

Разгрузка на филе минтая 500гр.
вес утром-87,8кг.
вес вечером-88,200кг.
вес на след.утро-87,200кг.
Отвес-600гр.
Самочувствие нормальное.

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-87,800кг
сегодня-87,200кг
отвес за неделю-600гр.
с начала программы-5.800кг

23 сентября 2 этап 2 месяц 8 день
9-30-вода.
10-00-чай с 2 дольками шоколада.
10-40-гречка(200).
12-10-борщ(200)+1 кус.хлеба+салат из помидор(100).
14-30-творог (100)+яблоко(100).
16-30-салат из помидор(100)+филе куриное(100).
17-30-ТАН(200).
19-00-омлет с помидорами(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.

Таня,отчиталась по разгрузке и по весу.Завтра я уезжаю.Ура отдыху и новым впечатлениям!Только вот дети заболели-один простыл,вторая руку вывихнула!Как оставить!!!!???Вчера и сегодня усиленно лечу-прям лазарет какой то! jocolor
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Сен 2011 - 13:27

И разгрузка, и недельный отвес - замечательные! Меню хорошее! Молодец и умничка! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 417949 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 30 Сен 2011 - 10:44

Добрый день.Вчера поздно вечером,практически ночью вернулась из речного круиза.Отдохнула отлично!Очень весело!Все понравилось!Фото покажу позднее.Но есть и минус-прибавила в весе!Вот пятничный отчет-
с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-87,200кг
сегодня-88,200кг
отвес за неделю- +1 кг.
с начала программы- 4.8 кг
Я так и знала!Поэтому сегодня начинаю все сначала!

Меню сегоднешнее напишу вечером.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 30 Сен 2011 - 11:03

С возвращением, Людочка! Рада, что отдых удался. Ждем фотографий.!!!
Начинаем работать и стройнеть! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 1 Окт 2011 - 21:31

30 сентября 2 этап 2 месяц 16 день
10-00-вода.
10-15-чай с 2 дольками шоколада.
10-50-овсянка с фаршем(200).
13-00-суп с фрикадельками(200)+1 кус.хлеба+салат из помидор(80).
15-00-творог (100)+яблоко(100).
17-00-яйцо+ТАН(200).
19-00-капуста туш.(150)+филе минтая(70).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Доброй ночи,Таня.Это меню вчерашнее,а вот за сегодня-
1 октября 2 этап 2 месяц 17 день
7-30-вода.
8-00-чай с 2 дольками шоколада.
8-20-омлет с помидорами(200).
10-00-кефир(100)+яблоко(100)
12-10-суп с фрикадельками(200)+1 кус.хлеба+салат из св.капусты и огурца(100).
14-30-творог с укропом и чесноком(200).
16-00-капуста туш.(130)+кур. рулет(80).
18-30-мясо запеченое на решетке(100)+салат из помидор(100).
23-00-молоко с медом(200)
вода 2 литра.
Сегодня была в саду у тети.И так себя плохо чувствовала,а теперь и вовсе простыла-нос не дышит,ломота и кашель начался.Так что сегодня вместо кефира молоко.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 1 Окт 2011 - 21:44

Приветик! Так вроде меню хорошее, но от этого особо худеть не будешь:
10-00-кефир(100)+яблоко(100)
Добавляй белки( мясо, рыбу, яйца, творог). Ты все это умеешь! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 170767
Ты там не болей! Выздоравливай!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 2 Окт 2011 - 20:15

Добрый вечер!Болею все таки!Есть не хочется совсем,только пить постоянно охота!Но вталкивала в себя еду и вот что получилось-

2 октября 2 этап 2 месяц 18 день
9-00-вода.
9-10-чай с 2 дольками шоколада.
10-00-овсянка(200).
12-00-суп с фрикаделькамирыбный(100)+половинка кус.хлеба+салат из св.капусты и огурца(100).
14-00-зел.чай с молоком(200)+1 чайная ложка меда.
16-00-овощи туш.(100)+кур. рулет(50).
18-10-салат из помидор(100)+яйцо.
23-00-кефир(200)
вода-2,5 литра.

Настроения нет-сегодня плачу по поводу и без.Дикая усталость,раздражительность и психоз!Незнаю как себя в руки взять.Да еще и температура и все тело болит.Так себя жалко..... слезы :болен:
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 2 Окт 2011 - 21:20

Бедная девочка! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2945131748 Выздоравливай поскорее! Мы уже тебя по-настоящему скоро худить будем! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 3 Окт 2011 - 21:38

3 октября 2 этап 2 месяц 19 день
9-00-вода.
9-10-чай с 2 дольками шоколада.
10-00-овсянка(150)+котлета(50).
12-00-суп(120)+1 кус.хлеба+салат из помидор(100)+котлета(100).
14-00-винегрет(100)+яйцо.
16-00-яблоко(100)+творог(100).
!7-10-Тан(200).
19-00-винегрет(100)+котлета(65)+яблоко.
23-00-кефир(200)
вода-2 литра.
Доброй ночи!Сегодня самочувствие получше и настроение,и аппетит тоже.В среду планирую разгрузку.Начинаю серьезно заниматься собой-беру себя в ежовые руковицы!!!!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 3 Окт 2011 - 21:52

Приветик!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:3 октября 2 этап 2 месяц 19 день
9-00-вода.
9-10-чай с 2 дольками шоколада.
сократи перерыв до 20 мин.
10-00-овсянка(150)+котлета(50).
12-00-суп(120)+1 кус.хлеба+салат из помидор(100)+котлета(100). порция с супом 250г
14-00-винегрет(100)+яйцо.маленькая порция добавь еще одно яйцо( вес яйца прибл.50г) и =200г
16-00-яблоко(100)+творог(100).
!7-10-Тан(200).
19-00-винегрет(100)+котлета(65)+яблоко.
23-00-кефир(200)
вода-2 литра.
Доброй ночи!Сегодня самочувствие получше и настроение,и аппетит тоже.В среду планирую разгрузку.Начинаю серьезно заниматься собой-беру себя в ежовые руковицы!!!!
Старайся в день съедать два раза салат со свещих овощей +раст. масло.
Поздравляю с боевым настроем- так держать!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 4 Окт 2011 - 16:56

4 октября 2 этап 2 месяц 20 день
9-00-вода.
9-20-кофе+10гр.сыра.
10-00-овсянка(150)+котлета(50).
12-00-рыбный бульон с гренками(150)+венигрет(50)+котлета(50).
14-00-омлет с помидорами(200).
16-00-туш.курица с морковью и луком(200).
!7-10-Тан(200).
19-00-творог с укропом(200).
23-00-кефир(200)
вода-2 литра.
Таня,привет!Завтра на молокочае.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 4 Окт 2011 - 17:00

Приветик! Сегодня отсутствуют салаты с овощей. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 63116
Удачной и комфортной разгрузки. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 4 Окт 2011 - 17:22

Танюша,а венигрет?
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 4 Окт 2011 - 21:18

Людочка! Солнышко!
Винегрет , квашенная капуста- это салаты, но нам с тобой нужно худеть и в этом очень помогают сырые овощи с раст. маслом:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: где есть белки, обязательны овощи с растит. маслом, тогда организм не зашлаковывается, и организм работает "как по маслу".
Делюсь опытом: варю своим борщ , а для себя откладываю в салатницу немножко капусты, немножко моркови, немножко свеклы, перца, лука и в холодильник. Потом заправляю пару ложек раст.маслом и съедаю.
Тушу своим овощной гарнир ( капусту, морковь или кабачки) снова по горсточки откладываю сырые уже нашинкованные в холодильник. Специально какие-то салаты не готовлю - и овощей не очень много, и с временем на готовку не разгуляешься.
Люсь! Удачи тебе ! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 6 Окт 2011 - 16:09

Разгрузка на молокочае.
вес утром-87,9кг.
вес вечером-87,9кг.
вес на след.утро-86,9кг.
Отвес-1 кг.
Самочувствие отличное.

6 октября 2 этап 2 месяц 22 день
9-30-вода.
10-00-чай с 2 дольками шоколада.
10-40-гречка(100)+яйцо(50)+яблоко(ранет)(60).
12-10-кур.бульон с кус.курицы(200)+1 кус.хлеба+салат из помидор(100).
14-30-творог с укропом(200).
16-30-салат из помидор и капусты(100)+котлета(100).
17-30-кефир(200).
19-00-капуста туш. с морковью и с печенью(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Таня,привет!Давно я такой цифры не видала-86!!!Пусть и еще 900 грамм,но все таки 86!!!Ура!!!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 6 Окт 2011 - 16:43

А я за тебя как рада! ladoshki Молодец! И отвес отличный и меню хорошее. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2945131748 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2956289297
Люсь! Завтра жду пятничный отчет! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 410992 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 8 Окт 2011 - 19:26

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-88.200кг
сегодня-87,500кг
отвес за неделю- 700 г.
с начала программы- 5,5 кг
Привет!Вчера зайти не могла-с модемом одна морока!Меню вчерашнее и сегоднешнее пишу сейчас-

7 октября 2 этап 2 месяц 22 день
9-00-вода.
9-20-кофе +10гр.сыра.
10-00-омлет с зеленью(200).
12-30-кур.бульон с кус.курицы(200)+1 кус.хлеба+салат из морской капусты(100).
14-00-вар.говядина(100)+салат из огурцов и помидор(100).
16-30-овощи туш.(120)+вар.говядина(100)
17-30-Тан(200).
19-00-овощи туш(180+пол яблока(примерно 50гр.).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
8 октября 2 этап 2 месяц 23 день
10-30-вода.
10-50-чай с 2 дольками шоколада.
11-20-овсянка с фаршем(200).
13-10-гов.бульон с гренками(150)+салат из св.капусты(100).
15-00-арбуз(200).
17-00-творог с укропом и чесноком(200).
19-00-овощи туш. с шампиньонами(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Поздно встала-плохо ночью спала.Поэтому и завтрак поздно.Завтра у дочьки день рождение.Настряпали тортов,салатиков завтра настругаем-им с майонезом,а мне с маслом.И вообще мне стали очень нравиться салаты с маслом-как то легко после них!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 8 Окт 2011 - 19:53

Приветик, Люся. Вчера еще нормально, а сегодня :
8 октября 2 этап 2 месяц 23 день
10-30-вода.
10-50-чай с 2 дольками шоколада.
11-20-овсянка с фаршем(200).
13-10-гов.бульон с гренками(150)+салат из св.капусты(100). где белок: мясо или яйцо вар?
15-00-арбуз(200).- это еда для перекуса, а где основная еда с белками?
17-00-творог с укропом и чесноком(200).
19-00-овощи туш. с шампиньонами(200).
23-00-кефир.
Салат с раст. маслом один раз только, мало животных белков. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 63116
Люда! соберись и не забывай, что худеем на животных белках с салатами.
Доченьку с Днем Рождения! Пусть растет красивой, здоровой и счастливой! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 682859 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 149188

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 9 Окт 2011 - 20:14

9 октября 2 этап 2 месяц 24 день
9-00-вода.
9-10-чай с 2 дольками шоколада.
10-00-овсянка с фаршем(200).
12-00-гов.бульон с гренками(100)+салат из св.капусты(100)+котлета(50)
14-00-овощи с фаршем туш.(200).
15-30-кефир(200).
16-30-омлет с помидорами(200).
19-00-творог(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Окт 2011 - 20:17

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2945131748 Умница, хорошо справилась с праздником. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 9 Окт 2011 - 20:48

Старалась...Но было много соблазнов конечно.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Окт 2011 - 21:17

Еще. Сегодня на Пышке начала работу конференция: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
У меня большая к тебе просьба. Пожалуйста, будь активным участником этой конференции: читай, оставляй свои впечатления, размышления, пожелания,вопросы.
Конференция в первую очередь это диалог между Доктором и тобой.
Я очень прошу вас, девочки, не подведите меня, мы же с Вами уже второй этап и нам не годиться отсиживать "в кустах".
Чем больше будем общаться, тем лучше будем понимать друг друга ,
а это положительно отразится на вашем похудение в целом!!!

ЖДУ ВСЕХ ВАС НА КОНФЕРЕНЦИИ! Вы у меня Умницы и Красавицы!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 11 Окт 2011 - 10:19

10 октября 2 этап 2 месяц 25 день
9-00-вода.
9-10-цикорий с 2 дольками шоколада.
10-00-овсянка с фаршем(200).
12-00-суп с цв.капустой(150)+салат из помидор и огурцов(60)+филе минтая(70)
14-00-творог с курагой(200).
15-30-Тан(200).
16-30-филе минтая(100)+морковь по корейски(100).
19-00-кефир(200)-началась изжога почему то и я пила только его.
23-00-кефир.
вода 2 литра.
А это на сегодня-
11 октября 2 этап 2 месяц 26 день
9-00-вода.
9-10-цикорий(200) с 10 гр.сыра.
10-00-гречневые хлопья(150)+яйцо..
12-00-борщ с говядиной(200)+салат из помидор(70)+1кус.хлеба.
14-00-творог с яблоком(200).
15-30-яблоко+зел.чай.
17-00-овощ.рагу(100)+отварная говядина(100)
19-00-овощ.рагу(150)+яйцо.
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 11 Окт 2011 - 11:14

Приветик! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 622121 Меню отличное. Молодец.
Вот только сегодня с цикорием утром нужно было шоколад съесть , а сыр это дополнение к кофе. privet
16-30-филе минтая(100)+морковь по корейски(100).
Морковь по корейски и спровоцировала тебе изжогу.
Изжога :
Каждый из нас хотя бы раз страдал от изжоги. Ощущения, скажем прямо, не из приятных. Что делать, если под рукой нет никаких средств от изжоги, когда они так нужны?
Необходимо воспользоваться средствами народной медицины. Давайте поговорим об этом более подробно.
Прежде чем говорить о методах борьбы с изжогой, необходимо разобраться, что же вообще такое изжога.
Прежде всего, изжога – это неприятное ощущение жжения в пищеводе. Изжога связана с выплескиванием кислого содержимого желудка в пищевод, а также с нарушение моторики желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода. Изжога может возникнуть как следствие некоторых заболеваний, например язвенной болезни с повышении уровня кислотности желудочного сока, холецистите, гастрите.
Но изжога может появляться и у здоровых людей. В этом случае ее появление связано с личной непереносимостью того или иного вида продуктов питания.

1. Положить в рот немного соли (около 1 г), слюну глотать. Соль вызывает выделение кислых ферментов, которые нейтрализуют действие желчи и устраняют изжогу.

2. Почистить картофелину средней величины, разрезать ее на маленькие кусочки и медленно сжевывать один за другим (облегчение наступит еще быстрее, если маленькими глотками выпить свежеприготовленный сок картофеля).

3. Выпить чай из смеси мяты, ромашки и полыни.

4. Пожевать цельное зернышко овса. Жевать медленно и как можно дольше. Подойдут также зерна подсолнуха (вместе с шелухой), а также зерна или стебель кукурузы в стадии молочно-восковой спелости.

5. Смешать 1 ст. ложку высушенного алоэ, 2 ст. ложки листьев винограда, 4 ст. ложки цветков зверобоя, 1 ст. ложку корней девясила. Залить 1 л воды и кипятить 15 - 20 минут, настаивать 30 минут, после этого процедить. Пить по 0.5 стакана 3 раза в день за несколько минут до еды. Можно принимать отвар в промежутках между приёмами пищи, но не после еды, так как в этом случае эффекта на будет.

6. Отвар зверобоя и коры калины: 2 ст. ложки зверобоя и 4 ст. ложки коры калины залить холодной водой, довести до кипения и кипятить на медленном огне 30 - 40 минут. Процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 12 Окт 2011 - 18:01

12 октября 2 этап 2 месяц 27 день
9-00-вода.
9-10-горячий шоколад(200).
10-00-овсянка(150)+яйцо..
12-00-борщ с говядиной(150)+салат из свеклы с чесноком(100)+1кус.хлеба.
14-00-баклажаны жареные(200).
15-30-яблоко+зел.чай.
17-00-свекла с чесноком(100)+отварная говядина(100)
19-00-творог с укропом(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Привет!Это сегодня я ела-проверти правильно или нет.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 12 Окт 2011 - 18:22

Приветик!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:12 октября 2 этап 2 месяц 27 день
9-00-вода.
9-10-горячий шоколад(200).ого Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 445898
10-00-овсянка(150)+яйцо.. :отлично:
12-00-борщ с говядиной(150)+салат из свеклы с чесноком(100)+1кус.хлеба.
14-00-баклажаны жареные(200). белка нету Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 445898
15-30-яблоко+зел.чай.
17-00-свекла с чесноком(100)+отварная говядина(100) :отлично:
19-00-творог с укропом(200). :отлично:
23-00-кефир. :отлично:
вода 2 литра. :отлично:
Привет!Это сегодня я ела-проверти правильно или нет.

Люд! А что без настроения? на конференцию заходила- читала?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 13 Окт 2011 - 10:22

Добрый день.Сегодня с 8 вечера на работу.Отпуск закончен.Жаль.

13 октября 2 этап 2 месяц 28 день
9-00-вода.
9-10-кофе(200)+2дольки шоколада.
10-00-овсянка(100)+печень(100).
12-00-борщ с говядиной(150)+салат из свеклы с чесноком(100)+1кус.хлеба.
14-00-творог с яблоком(200).
16-00-салат из помидор и огурцов(100)+печень(100).
17-00-зел.чай с молоком(200).
19-00-салат из помидор и огурцов(120)+яйцо.
Кефир будет 00 часов.Затем зеленый чай.Это на работе.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 13 Окт 2011 - 14:50

Приветик! Меню отличное. Молодец! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 622121
А на конференцию зайди- так так много интересного и полезного. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 14 Окт 2011 - 22:42

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-87,500кг
сегодня-87кг
отвес за неделю- 500 г.
с начала программы- 6 кг.
Вот отчет-если интересно конечно!А вот меню-
14 октября 2 этап 2 месяц 29 день
6-00-вода.
6-10-кофе(200)+2дольки шоколада.
7-00-овсянка(200).
9-00-творог(180).
С 9-30 до 13-00 спала после ночной смены.
13-30-борщ с говядиной(150)+салат из помидор(100)+1кус.хлеба.
16-00-курица запеченая в рукаве(150)+салат из огурца(50).
18-30-капуста тушеная с фаршем(200)
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 15 Окт 2011 - 0:38

Людочка! Приветик!
Замечательно потрудилась и отличный отвес получила за неделю. Спасибо за работу, умница и красавица!!! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 154362 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 1711652009
К меню замечаний нету. Все полезно и правильно. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 15 Окт 2011 - 20:56

15 октября 2 этап 2 месяц 30 день
9-00-вода.
9-10-кофе(200)+2дольки шоколада.
10-00-омлет(100)+котлета(100).
12-00-уха(100)+кваш.капуста(100)+1кус.хлеба+филе минтая(60).
14-00-творог (200).
16-00-салат из огурцов(100)+филе куриное(100).
18-30-запеченые овощи на гриле(150)+яйцо.
23-00-кефир
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 699347318


Возраст : 45
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 15 Окт 2011 - 22:54

Добрый вечер, Люда! Еще бы один салатик не помешал. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42146
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения