Пышка - худышка
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 2120589027 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Лии - Магистр

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пт 10 Дек 2010 - 13:54

Первое сообщение в теме :



Худеем сами с 24.10.2011г
52кг
2*2 этап с 07 мая 2011г
51,5 ; 2.09 - 51,6кг
Третий этап с 15 апреля 2011г
51.9кг
2*2 этап с 04 марта 2011г
54,0кг
Третий этап с 18 февраля 2011г
55.5кг
Второй этап с 18 января 2011г
58.1кг
Первый этап с 17 декабря 2010г
58.4кг
Блокнот с 10 декабря 2010г
61кг


ваша программа начинается -
с 17 декабря 2010г
ваш рост- 151 см
ваш вес- 61 кг
ваш объем талии- 83 см


желаемый вес - 49 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба ) овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательный первое блюдо кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

@Evgesha пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 524777 Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 206233

@Evgesha пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 206233
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
вода
кофе сыр 44гр
7.30-8.00 Яйцо молоко горячее (200мл)
10.00 салат с раст маслом 100-150гр (либо фрукты)
12.00 суп (мясной) - 160-200гр
15.00 2 фрукта (либо салат, можно с кусочком мяса или рыбы)
18.00 творог 100 -150гр
Итого твёрдой пищи до 500гр
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


Последний раз редактировалось: дымка*** (Сб 12 Фев 2011 - 11:18), всего редактировалось 9 раз(а)

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Дек 2010 - 17:57

ПУСТЬ ГОД КРОЛЯ НЕСЁТ УДАЧУ,ДОХОДОВ РОСТ БОЛЬШОЙ ВПРИДАЧУ, ВСЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНЬЯ.
УСПЕХОВ,СЧАСТЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!
:НГ:

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Дек 2010 - 20:50

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 41503bc981ddce884a5d7d133d0d75e3

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вс 2 Янв 2011 - 8:48

2 января Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 17 день

7-00 вода

7-20 зеленый чай + 2 дольки шоколада

8-00 каша пшеничная-80гр, печень говяжья-50гр, салат (капуста, морковь, подс.масло)-120гр

11-00 творог-80гр, 1ч.л.меда, теплое молоко-150гр

14-00 суп борщ-150гр, холодец -100гр, салат (свекла с чесноком, подс.масло)-100гр

16-30 мясо с овощами 250 гр

18-00 легкий ужин (в гостях) 200-250 гр

Вода 2л, кефир ночь


Последний раз редактировалось: лия (Пн 3 Янв 2011 - 18:08), всего редактировалось 1 раз(а)
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Вс 2 Янв 2011 - 8:59

:ay: Лия, привет!Меню хорошее.Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 137447
Не забывай про фрукты. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пн 3 Янв 2011 - 11:39

Здравствуйте Все в этом Новом Году!

3 января Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 18 день


7-00 вода
7-15 зеленый чай с шоколадом

7-30 каша пшеничная-100гр, мясо-50гр, салат (свекла с чесноком, подс.маслом)-100гр

10-20 творог-100гр, теплое молоко-150гр

13-00 суп борщ (без картошки)-120гр, вареное мясо говядина-50гр, салат (огурцы, петрушка, укроп, лук, подс.масло)-180гр

16-00 холодец-60гр, салат (огурцы, петрушка, укроп, лук, подс.масло)190гр

18-30 буду не дома - креветки, фрукт

Вода 2 л, кефир на ночь.
Фрукты кушаю между основными приемами пищи, немного, пол яблока или пол мандаринки.

Удачных праздников Оля, Ириша, Татьяна Львовна и Все девочки.

Забыла добавить вечером немного спиртного. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 735724


Последний раз редактировалось: лия (Пн 3 Янв 2011 - 18:14), всего редактировалось 1 раз(а)
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пн 3 Янв 2011 - 11:53

:ay: Меню хорошее!Молодец! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 137447
Фрукты пиши,хотя бы за день сколько съела, а то всех я не могу упомнить,так и буду указывать на отсутствие фруктов.Ага? Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 4 Янв 2011 - 10:33

Здравствуй Олечка!

4 января Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 19 день

7-00 вода

7-20 зеленый чай + шоколад

7-50 каша пшеничная-70гр, мясо говядина-80гр, салат (свекла с чесноком, подс.масло)-100гр

10-40 творог-80гр, изюм-20гр, 1 ч.л.меда, теплое молоко-130гр

13-30 суп борщ-150гр, мясо вареное говядина-80гр, салат (капуста, зелень, подс.масло)-120гр

16-30 холодец-100гр, салат (огурцы, зелень, подс.масло)-150гр

18-30 идем прибираться в новую квартиру возьму с собой яйцо, апельсин, салат

Вода 2л, кефир на ночь

Олечка спасибо за хлопоты! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 338918
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 10:39

Отлично! Молодец! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 5 Янв 2011 - 11:21

Всем здравствуйте! Олечка привет!

5 января Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 20 день

6-50 вода

7-10 зеленый чай + шоколад

7-30 каша гречневая-120гр, мясо говядина-30гр, салат (огурцы, зелень, подс.масло)-100гр

10-30 творог-80гр, 1ч.л.меда, теплое молоко-150гр

13-20 куриный бульон-150гр, курица из бульона-50гр, салат (огурцы, зелень)-150гр

16-20 вареное яйцо, салат (капуста, зелень)-150гр, яблоко-60гр

18-30 немного мяса, ананас

2 л воды, кефир на ночь

До связи Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 321719
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 12:00

:ay: Умничка! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Чт 6 Янв 2011 - 18:30

Всем здравствуйте! Олечка привет!

6 января Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 21 день

6-50 вода

7-10 зеленый чай + шоколад

7-30 каша гречневая-70гр, холодец-80гр, салат (огурцы, зелень, подс.масло)-100гр

10-30 творог-80гр, 1ч.л.меда, теплое молоко-150гр

13-20 щи-300гр, курица вар.-50гр

16-20 холодец-100 гр, салат (капуста, зелень)-150гр

18-30 мясо свинина постная 100 гр, фрукты 150 гр

2 л воды, кефир на ночь

До связи Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 321719
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Янв 2011 - 18:40

Отлично! Молодец! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 7 Янв 2011 - 11:02

Здравствуйте Татьяна Львовна и Оля!

7 декабря :1e:22 день

7-15 вода

7-30 зеленый чай + шоколад

8-00 каша гречневая-90гр, мясо свинины постное-40гр, салат (капуста, зелень, подс.масло)-120гр

11-00 творог, 1ч.л.меда-100гр, молоко-150гр

13-20 суп щи (без картошки), курица из супа-350гр

16-20 вареное яйцо, салат (огурцы, лук, подс.масло)-150гр, яблоко

18-40 наверное съем немного мяса или холодца, фрукты

Вода 2 л, кефир на ночь

Отсчет по весу

В начале программы - 61кг

Вес в прошлую пятницу - 58,5кг


Вес сегодня - 58,5кг

Отвес за неделю - 0

Отвес с начала программы - 2кг500гр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 325101 Работаем дальше!


Последний раз редактировалось: лия (Пт 21 Янв 2011 - 9:46), всего редактировалось 1 раз(а)
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 11:13

Лия,приветик.Меню отличное,молодец! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949 Поздравляю, что праздники прошли без привеса. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 622121
Лиечка, у нас до второго этапа осталась неделя, значит постепенно начинаем уменьшать порции,по чуть-чуть, что бы порции составили к началу следующего этапа 200г, обед 250г. Остальное остается все по прежнему. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Сб 8 Янв 2011 - 10:22

Здравствуй Оля!
Насчет второго этапа: обед 250 или 300гр?

8 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 23 день

7-00 вода

7-15 зеленый чай + шоколад

7-40 каша гречневая-80гр, мясо-30гр, салат(огурец, лук, подс.масло)-120гр

10-20 творог, 1ч.л.меда-100гр, теплое молоко-120гр

13-10 суп щи (без картошки), курица из супа-320гр

16-00 салат (огурцы, лук, подс.масло)-100, яблоко-100

19-00 вечером идем на День Рождения к папе, мне уже отдельно мама отварила курицу, так что ужин- кура, овощи, уложусь в 250гр, еще немного спиртного.

Оля, как вес сдавать в пятницу выходит 58.5, а как в четверг и сегодня так 58кг, наверное вода гуляет. Ну и ладно, кушаем дальше правильно.

Забыла: вода 2л, кефир на ночь.

Оля пока! poka
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 11:47

Лиечка,привет! Взвешиваемся, пока не будет особых указаний от доктора, 1 раз в неделю, в пятницу. Значит в пятницу увидим, какой будет отвес за неделю.
Меню замечательное!Молодец! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 137447

На втором этапе порция 200г, в обед 250г. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Сб 8 Янв 2011 - 12:24

Все поняла! Спасибочки! privet
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 12:26

ladoshki

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вс 9 Янв 2011 - 11:18

Оленька привет!

9 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 24 день

9-10 вода

9-25 зеленый чай + шоколад

9-40 каша гречневая- 70гр, курица вареная - 30гр, салат (огурец, лук, подс.масло)- 120гр

12-30 суп щи- 150гр, курица из супа-30гр, салат (огурец, лук, подс.масло)-120гр

Оля, мы уезжаем делать уборку в своей будущей квартире, двадцать один год таскались по съемным, поэтому еду взяла с собой. Покушаю примерно так: полдник - салат(огурцы, лук, подс.масло), яблоко, ужин-творог с медом.

Вода 2л, кефир на ночь.
Пока, пока! :gubki:
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Янв 2011 - 12:05

Вот и прекрасно! В добрый час!!! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 206233

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пн 10 Янв 2011 - 10:48

Здравствуйте Татьяна Львовна и Олечка!

10 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 25 день

8-00 вода

8-15 зеленый чай + 2 дольки шоколада

8-30 каша гречневая-80гр, котлета-30гр, салат (огурцы, лук, подс.масло)-100гр

11-20 творог, 1ч.л.меда-80гр, теплое молоко-150гр

14-00 суп щи (в нем плавают остатки курицы)-200гр, салат (огурцы, лук, подс.масло)-100гр

16-30 котлетка маленькая-30гр, винигрет без картошки (свекла, морковь, лук, половинка маленького маринованного огурца, подс.масло)-200гр

18-50 вареное мясо говядины-50гр, какой-нибудь легкий салат-150гр

Вода 2л, кефир на ночь.

Спасибочки за ваши хлопоты. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 270215
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Янв 2011 - 11:07

Доброе утро! Меню приличное, скоро ко мне в подчинение ? xi-xi

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 11 Янв 2011 - 12:16

Здравствуйте Татьяна Львовна, Олечка и Юля!

11 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 26 день

6-45 вода

7-15 зеленый чай + шоколад

7-30 каша гречневая-65гр, котлета-65гр, салат (огурцы, пекинская капуста, зелень, подс.масло)-90гр

10-15 творог, 1ч.л.меда-80гр, молоко-150гр

13-10 мясо говядина вареная-100гр, бульон-150гр, лук репч.-20гр

16-00 тушеная капуста-160гр, котлета-60гр

18-40 запеченая курица-50гр, винигрет(без картошки)-150гр

Фрукты поем в перерыве между ужином и сном.

Вода 2л, кефир на ночь

Оля, Юля! Мы в эту субботу наметили переезд на другую квартиру.
Отписыватся постараюсь, но как быть с переходом на второй этап. Может устаканиться немного этот полный сумбур в жизни и тогда. Просто хочется соблюдать все правила, не нарушать, а с переездом, когда не знаешь толком где что, кто где и зачем. Все-таки новый этап это все немного по другому, разгрузки. Только не думайте что я отлыниваю, хочется что-бы все было четко по плану.
Заранее спасибо! Завтра с меня меню! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 338918 Пока!
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 12:29

:ay: Лия,привет!Второй этап отличается от первого только порцией,нужно 200г кушать, в обед 250. Разгрузки начинаются через неделю после начала второго этапа. Не переживай ближайшие 10 дней у тебя почти ничего не меняется. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 11 Янв 2011 - 13:11

Ну и ладьненько. Спасибо Олечка! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 321719
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 13:13

ladoshki

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 12 Янв 2011 - 9:59

Всем привет, привет!

12 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 27 день

6-40 вода

7-00 зеленый чай + шоколад

7-30 каша гречневая-60гр, котлета-40гр, салат(капуста пекинская, огурец, зелень)-100гр

10-20 творог, 1ч.л.меда-100гр, молоко-120гр

13-10 суп гороховый-200гр, мясо говядина вареная-60гр

16-00 тушеная капуста с овощами-150гр, котлета-50гр

18-30 винигрет (безкартошки)-150гр, печень говяжья-60гр

Вода 2 л, кефир на ночь

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 325101
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 10:06

Умничка! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949
Не забывай про фрукты. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Чт 13 Янв 2011 - 11:49

Доброе утро или день или вечер Всем!

13 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 28 день

6-45 вода

7-00 зеленый чай

7-20 каша гречневая-130гр, печень говяжья-60гр

10-10 творог, 1ч.л.меда-100гр, молоко теплое-120гр

13-00 суп гороховый-180гр, мясо говядины-50гр, лук репчатый-20гр

15-40 винигрет (без картошки)-150гр, печень говяжья-60гр

18-30 рыба жареная минтай-80гр, салат (огурцы, лук, подс.масло)-130гр

Перекус яблоко маленькое, мандарин

Вода 2л, кефир на ночь

Оля завтра буду с отсчетом за неделю. Пока! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 78925
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Чт 13 Янв 2011 - 11:58

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949 :ay:

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 14 Янв 2011 - 13:11

Оленька приветик!

14 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 29 день

8-30 вода

8-45 каша пшеничная-40гр, печень говяжья-60гр, салат (огурцы, лук, подс.масло)-100гр

11-20 творог, 1ч.л.меда-100гр, молоко-100гр

14-00 суп гороховый-200гр, мясо говядины вареное-50гр

16-20 печень говяжья-50гр, винигрет (без картошки)-150гр

18-40 рыба минтай-60гр, салат(капуста, морковь, лук, подс.масло)-140гр

Фрукты вечером (яблоко). Вода 2л, кефир на ночь.

Отсчет по весу
В начале программы-61кг
Вес в прошлую пятницу-58.5кг
Вес сегодня-58.1кг
Отвес за неделю-400гр
Отвес с начала программы-2кг900гр

Мало, Оля, мало! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 321857 Кушаем дальше!

Оля, завтра у нас состоится переезд. Постараюсь питаться по времени, до полдника без проблем, по правилам, может суп местами поменяю, но салаты, мясо, суп, фрукты уже разложила по лоткам. Погрешу со спиртным, такой переезд грех не отметить, очень долго к нему шли, 22 года. С отсчетом завтра меня не ждите пожалуйста, мы пока без инета. Интернет установят наверное к середине следующей недели, заказ я оформила. За меня по возможности отсчитываться по меню будет Воробышек, но не теряйте меня и не исключайте из программы, отсутствую временно и не надолго. Заранее спасибочки. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 321719 Пошла собирать вещи.


Последний раз редактировалось: лия (Пт 21 Янв 2011 - 9:38), всего редактировалось 1 раз(а)
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пт 14 Янв 2011 - 13:57

:ay: Молодец! Отличный отвес!Отличное меню! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949
Поздравляю с переездом! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 861372 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 458994
Не волнуйся,переезжай спокойно, мы тебя не потеряем. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вс 16 Янв 2011 - 14:25

Оленька, Евгеша, приветик!

16 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 31 день

9-00 вода

9-20 винегрет-120гр, телятина туш. - 70гр

12-00 суп гороховый-200гр, мясо говядины вареное-50гр

14-30 салат фруктовый 200 гр

17-00 пангасиус - 70гр, салат капустный -130гр

19-00 творог с ч. л. меда -100гр, молоко 120 гр

Фрукты вечером (яблоко). Вода 2л, кефир на ночь.

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 321719
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Вс 16 Янв 2011 - 14:31

:ay: Молодец! Все нормально! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 417949
Лиечка, ну как переводимся на второй этап,или есть еще сложности? :стук:

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Воробушек в Вс 16 Янв 2011 - 17:00

Приветик, Оля!
Лие интернет должны подключить завтра. Если все будет нормально, она сама вечером отпишется. А если нет, то я напишу меню за нее, продиктует по телефону.

Про второй этап я ей сказала. Она не против, но, наверное, уж со вторника, вы с ней договоритесь завтра сами! Вдруг какие вопросы у Лии к тебе появятся. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 325101
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Medal211

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 S1Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F21083a946daСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Pix101

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 0945665001388060082Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 4550516

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 KOFEСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Вс 16 Янв 2011 - 17:08

Все понятно, спасибо Леночка. Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 203677

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пн 17 Янв 2011 - 19:20

17 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 795454 32 день

6-45 вода

7-00 зеленый чай +шоколад

7-15 каша пшеничная-100гр, салат (капуста, морковь, подс.масло)-100гр кусочек мяса

10-00 творог-80гр, молоко-120гр

12-50 бульон говяжий-130гр, говядина вареная-100гр

15-40 голубцы (без риса)-200гр

18-30 фрукты-200гр добавить ложку творога

Вода 2л, кефир на ночь.

Я на втором этапе или как? радуюсь Кушаем по 200гр, с супом 250гр, раз в неделю разгрузки, которые чередуются, жидкая с твердой? Оль, извени поздно отписалась, только-что интернет установили. До завтра,пока! poka
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пн 17 Янв 2011 - 19:32

Поздравляю тебя Лиечка,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап .Для тебя начинается настоящее похудение.
Желаю успехов и удачи!
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 735724
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 458994 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 458994 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 458994

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пн 17 Янв 2011 - 20:53

Огромное спасибочки, Олечка! Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 270215
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пн 17 Янв 2011 - 21:01

ladoshki

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 18 Янв 2011 - 16:14

Всем здравствуйте!

18 декабря Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 115681 1 день

8-50 вода

9-00 зеленый чай + шоколад

9-30 каша пшеничная-80гр, мясо вареное говядина-40гр, салат капустный-80гр

12-20 суп щи-120гр, мясо вареное говядина-80гр, лук репчатый-20гр

15-10 голубец (без риса)-200гр

18-00 винегрет -150гр, фрукты-50гр

Перекус фрукты. Вода 2л, кефир перед сном.

До завтра Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 67194
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 48
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 3 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения