Пышка - худышка
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 2120589027 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_lcapСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_voting_barСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Страница 20 из 21 Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор дымка в Вс 12 Дек 2010 - 17:40

Первое сообщение в теме :



4 этап
с 26 июня 2011г

69кг
2*2 этап
с 20 мая 2011г

70,7кг
Третий этап
с 28 апреля 2011г

73 кг
2*2 этап
с 7 марта 2011г

76,3кг
Третий этап
с 20 февраля 2011г

78 кг
Второй этап
с 20 января 2011г

83,5кг
Первый этап
с 21 декабря 2010г

88кг
Блокнот
с 12 декабря 2010г

90кг

ваша программа начинается - с 21 декабря 2010г
ваш рост- 158 см
ваш вес- 90 кг
ваш объем талии- 97 см

желаемый вес - 73 кг68 кг(29.04.11)
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)

как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба ) овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-250гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательный первое блюдо кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=250-300гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

@Evgesha пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 524777 Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 206233

@Evgesha пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 206233
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 744764

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
гор.молоко 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

2завтрак: 11-00 :
овсянка мясная 90гр.,
салат из ..... и подс.масла 60гр.
общее=150гр.
=150гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 70гр.,
вареные креветки 100гр.,
грейпфрут 30гр.
общее=200гр.
=170гр.

полдник: 15-30 :
креветки 50гр.,
огурец 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

ужин: 18-00 :
творог с 1ч.л.какао 100гр.,
грейпфрут 50гр.
общее=150гр.
=100гр.

на ночь- 1ст.кефира

За день-1,5л.воды.

ИТОГО за день=520гр.
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


Последний раз редактировалось: дымка (Вс 20 Фев 2011 - 21:07), всего редактировалось 10 раз(а)

__________________________
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Lineechka-90Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 E85ecf09f805 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Package_favourite

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 174 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 A73aa6d67913Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Edbea5db4650Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Ноя 2011 - 8:48

Доброе утро! 10

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 11 Ноя 2011 - 12:07

Всем здравствуйте!
Вчера у меня была разгрузка на вареном курином филе.
Вес утром:71,7кг
Вес вечером:71,7кг
Утро сегодняшнего дня:71,2кг.
Отвес-0,5кг. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 137447
Так что правильный вес за неделю будет завтра с откатом. :ay:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Ноя 2011 - 12:23

Добрый день, отличный результат Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Сб 12 Ноя 2011 - 11:19

Здравствуйте!
12.11.2011
Отчет по весу:
С начала программы-90
В прошлую пятницу-71,3
Вес сегодня-71,1
Отвес за неделю-0,2к
г. privet
Вместо отката получился еще малюсенький отвесик в 100гр.
Эх, до возврата медали за 20кг еще далеко.
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 12 Ноя 2011 - 11:26

Добрый день, главное что уже в пути Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 810488

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Сб 12 Ноя 2011 - 11:51

Юля,привет! Как ты быстро ответила, я только табличку по разгрузке заполнила...а тут уже ответ! Представляешь, я когда в "свободное плавание" ушла и начала всякие "нарушения" по программе делать, все равно продолжала худеть. И я испугалась, что вес не остановится, начала сладости безмерно употреблять(вот дура!),а он не только остановился, но еще и пошел вверх. Теперь я испугалась опять, что не смогу похудеть. Но вот,наконец-то, и от тяги(безмерной) к сладкому избавляюсь и вес опять "уходит". Спасибо Татьяне Львовне за такой сайт. Я действительно чувствую себя в большой дружной семье. И все мы такие разные,и с силой воли, и без. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 137447
Теперь буду просто ПРАВИЛЬНО питаться и на какой цифре веса мой организм остановится, та и будет, ему виднее сколько надо. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 4294275912
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 12 Ноя 2011 - 11:57

10 :поздравляю:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 19:04

:ay: Девочки , находящиеся в группе "Худеем сами".
Вам необходимо каждую неделю по пятницам предоставлять отчет о своем самостоятельном похудении- сведения о весе и кратко о питании за неделю.
В случае молчания с вашей стороны ,вы будете через месяц переведены в группу "Читатели".
Спасибо за понимание. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622121

__________________________
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Lineechka-90Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 E85ecf09f805 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Package_favourite

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 174 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 A73aa6d67913Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Edbea5db4650Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 18 Ноя 2011 - 10:36

Здравствуйте!
18.11.2011
Отчет по весу:
С начала программы-90
В прошлую пятницу-71,3
Вес сегодня-71,2
Отвес за неделю-0,1кг.
:ay:
А вчера 71кг было...
Питаюсь по 2 этапу, но иногда( за эту неделю 2 раза) "срываюсь" на сладости. Заменила конфетки и печенья на сухофрукты. Сегодня вторая разгрузка уже на молокочае. Надеюсь на хороший отвес, про аспаркам помню.
Дочку сегодня в роддом отправила(заранее положили), потом она месяц будет жить у меня,а так как комп в их комнате, я его перенесу в другую и доступа в интернет не будет пока. Если только с работы смогу зайти. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 4294275912
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 10:40

Доброе утро! Пусть с дочкой всё будет благополучно, удачной разгрузки :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Вс 20 Ноя 2011 - 6:46

Доброе утро!
20.11.2011г.
Отчет по разгрузке(молокочай):
Вес утром:71,2кг
Вес вечером:70,7кг
Утро следующего дня:70,0кг.
Отвес-1,2кг.
privet
Сегодня откатик в 0,6кг. Вес окончательный=70,6кг Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 925663
Голодновато,конечно,зато результат впечатляет и толкает на дальнейшие "подвиги". xi-xi
У дочки все хорошо, будут ее "сохранять" дней 10. Рожать сказали рано. :gubki:
Юля, исправь мне Худеем сами, там "м" не хватает и номер этапа,наверное, убрать надо. У меня все-таки на 4этап больше похоже. А вообще, я просто правильно питаюсь,вот. :ay:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Вс 20 Ноя 2011 - 10:41

Приветик, Олюшка! С отвесищем тебе! Молодец! и откат хороший - организм поработал на славу! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 25 Ноя 2011 - 10:59

Здравствуйте!
25.11.2011
Отчет по весу:
С начала программы-90
В прошлую пятницу-71,2
Вес сегодня-70,7
Отвес за неделю-0,5кг.
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622121
Процесс пошел. Сегодня разгрузка на твороге.
Питаюсь по программе:супчик, салат(в основном капуста с чем-нибудь), вода 1,5-1,8л и пару чашек чая(без ничего), если захочется сладенького,то выручают сухофрукты и мед. Естественно, мясо,рыба,каши и кисломолочные продукты не забываю. Ем 5 раз. Так что я все-таки смогла вернуться на правильное питание.
И я еще не бабушка...ждем. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 170767
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Ноя 2011 - 13:52

Добрый день, Оленька, приятно когда всё хорошо, ждём внука privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 9 Дек 2011 - 1:03

Олюшка! Как дела? Что нового?
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 410992 Жду пятничный отчет Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 9 Дек 2011 - 16:08

Здравствуйте! Я не то чтобы пропала, просто было много "нервов" и я их сладеньким лечила. Вес на сегодня 71,5кг (это я уже опять худею после срыва, доходила до 73,5). У дочки все хорошо, ждем теперь малыша по правильному сроку(уже скоро-скоро!). Вот фото. Правда, я немного поправилась, но, как прилежная ученица нашего Доктора, уже исправляю допущенные ошибки. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 410992 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sdc186802

:ay:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Воробушек в Пт 9 Дек 2011 - 18:19

Олечка, привет! privet
На фотографии просто красавица!
2 кг на фотографии, думаю, будут не заметны! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 137447

А ты и так все знаешь и умеешь, легко с ними справишься! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 170767
Не теряйся! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 4294275912
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 E85ecf09f805Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Medal211

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Edbea5db4650Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F21083a946daСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 174Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_helperСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 8aa1a0d879c3 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Pix101

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Fbf6e09cd809Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 04_best_week_author_text_post

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 0945665001388060082Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 4550516

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 KOFEСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 MEDALPOTELUICIKСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 DROZDENIYFORUMA

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 9 Дек 2011 - 20:52

Красивая какая и модная!
И результаты замечательные! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 4065214145 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Сб 10 Дек 2011 - 7:46

Урррааа! Я бабушка прелестной внучки! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 810810
И ровно год как я с вами! privet
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 10 Дек 2011 - 8:17

Прими наши поздравления Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 861372 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 458994

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Сб 10 Дек 2011 - 10:05

Спасибо! Юля, у меня при входе на форум сообщение о вредоносном ПО и ругает радикал фото. Пока, пошла хлопотать... Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50547
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Чт 15 Дек 2011 - 11:17

Здравствуйте! У нас все хорошо, внучку назвали Ксенией. Так как дочка кормящая мама, то мы едим все(чтобы ее не соблазнять) только разрешенную ей еду. И мой вес потихоньку снижается. Сегодня утром было 71,1кг. Конечно, я со своей стороны тоже стараюсь питаться по программе, да и дочка тоже старается кушать не менее 4-5 раз в день плюс кефирчик на ночь. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 170767


Последний раз редактировалось: Нинок (Чт 15 Дек 2011 - 11:31), всего редактировалось 1 раз(а)
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Дек 2011 - 11:21

Добрый день, вот как замечательно, вся семья вместе с Ксенечкой на правильном питании Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Сб 31 Дек 2011 - 0:42

Приветик! Жду отчета.
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ng2012_14

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пн 2 Янв 2012 - 11:12

Здравствуйте, с Новым годом! Переведите меня пока, пожалуйста, в "читатели". У меня не получается записывать меню. Малышка у нас неспокойная: день и ночь не различает, так что ем и сплю "как попало". Вот немного все придет в норму, тогда намечаю еще похудеть к весне. pishka Грехи мои все "сладкие" Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 63116 А так ем не больше 200-250гр, воду пью. Кефир вот на ночь не всегда и разгрузки не делаю, не выдерживаю я их почему-то. Но вес медленно и уверенно "ползет" вверх. Сегодня было 74,6 Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 270818 Так что вернусь обязательно и, надеюсь, с меньшим весом. Я вас всех люблю. Ваша "двоечница". :pishy:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 2 Янв 2012 - 23:46

Олечка! С Новым годом!!! Счастья и здоровья! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 277670
Несколько раз заходила к тебе на страничку читала и молча уходила... Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 445898
Грустно так... Олюш! снова ты о себе забыла и отодвинула на задний план... так жалко будет, если потеряешь все, что таким трудом получила.
А второй раз Программа намного тяжелее дается, сколько девочек не смогли повторно пройти... очень хочу , чтобы у тебя все было по другому. Меню ведь в этой группе ( Худеем сами) не требуется. В пятницу один раз кратенько отпишись, вес и все...
Ты в праве сама, конечно, принимать решения. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Вт 3 Янв 2012 - 12:46

Здравствуй, Танюш, все не так плохо. Я борюсь и руки не опускаю. Да,конечно, набрала опять много, но сейчас вес потихоньку пошел вниз.С финансами налаживается (а то,честно говоря, опять сели на картошку), пятого планирую закупиться нормальными продуктами и вперед-к стройности. ladoshki
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Вт 3 Янв 2012 - 13:11

Приветик, Оленька! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622121
Вот и замечательно. Работаем дальше в группе "Худеем сами".
Находишь для себя пять минут в пятницу, пишешь маленький рассказик-отчет, вес и уходишь растить внучку. Хорошо? ladoshki ( ну не годиться таким людям в читателях быть....)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Вт 3 Янв 2012 - 15:21

Договорились, а то и правда, совсем расслаблюсь-расползусь.
В пятницу сообщу свой "ужасный" вес и пойдем дальше. Спасибо за поддержку. :gubki: Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622121
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Вт 3 Янв 2012 - 22:56

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 6 Янв 2012 - 13:04

Здравствуйте! С Рождеством вас всех!
Выхожу опять на тропу войны с лишним весом. privet
06.01.2012г.
Вес сегодня 74,3кг.
Отвес за неделю -300гр.
Всего за программу-15,7кг.
В меню были нарушения, так сказать, праздничные. Конфетки и салаты с майонезом. Порции старалась держать 200-250,иногда 300гр. Но точно не больше, свыше 300 просто не влезает, что радует. Воду пью не меньше 1,6л, но стараюсь осилить 2л. Просто иногда не получается. Вес доходил до 75,6, но я это не считаю, так как это просто вода-ушла за 2 дня. Салатов мало-признаюсь, исправлюсь. Суп, кефир соблюдаю. Ну, вот пока и все. Надеюсь, что дальше отчеты по меню будут более качественные. Ничего не записываю, но все взвешиваю и время выдерживаю. Дома 5 раз правильно питаться легче, конечно, чем на работе. :gubki: Еще раз с праздником! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 735724
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 6 Янв 2012 - 15:53

Приветик! Олюш, продолжаем работать-стройнеть-молодеть!
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 239542615

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 6 Янв 2012 - 16:33

Спасибо, Танюша, у тебя всегда такие открыточки красивые! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 625874378
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 6 Янв 2012 - 16:41

:НГ:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 12 Янв 2012 - 17:24

Олюшка! Ты там с Ксюшей еще счет дней недели не потеряла? Вот пришла тебе напомнить, что завтра пятница и жду от тебя отчета и рассказа как питалась . :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 13 Янв 2012 - 8:16

Всем здравствуйте!Помню,помню, Танечка! Вот даже годовой отчет на минутку отодвинула xi-xi
13.01.2012г.
Вес прошлой пятницы 74,3кг
Вес сегодня 74,1кг
Отвес за неделю-200гр.
Всего за программу-15,9кг.
Ну, что же, в принципе, неплохо. Питаюсь так же и конфетки все-таки кушаю Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 270818 , на этой неделе будут сухофрукты вместо конфет. Разгрузки пока не делаю(пробовала и опять вечером поужинала, не выдержала),подожду пару недель, потом опять попробую. С ними,конечно, вес лучше уходит. Но,похоже, я к ним еще не готова. :странно1:
Сплю мало, сегодня в 3 ночи легла. Но растем хорошо. Ксенечка прибавила за месяц 800гр и 2см. Уже прилично держит головку и поворачивается на бок сама.Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 625874378
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 13 Янв 2012 - 11:50

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622911661
Олюшка! Приветик!
Ну что, молодец. Процесс пошел.
О разгрузках. Помнишь, Татьяна Львовна тебя на первый этап возвращала- умный у нас Доктор и мудрый...
@Evgesha пишет:Почему нужно снова возвращаться на блокнот?
На блокноте ты осмысливаешь что было неправильного в твоем питании в этот период. Если ты быстро адаптируешься, то ты, так же быстро, и переходишь опять на 1 этап, никто не держит долго, если все идет правильно и плавно. Но мимо 1 этапа проскочить нельзя. Сам организм заново должен вработаться в программу, успокоиться, он тоже должен, вспомнить что он обязан делать. Тогда человек снова станет все правильно делать, и правильно идти по программе, и снова начнет продуктивно худеть!
Ты понимаешь? Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 2945131748
Оль! Ты ж нам при возможности фотки с малышкой покажись ( когда подрастет немножко)?
С Новым годом! :НГ:
Удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Пт 20 Янв 2012 - 10:44

Всем здравствуйте! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 4294275912
20.01.2012г.
Вес прошлой пятницы 74,1кг
Вес сегодня 74,2кг
Привес за неделю+100гр.
Всего за программу-15,8кг.
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 63116
Бег на месте...Вроде все так же, кроме кефира на ночь. У меня непонятно когда ночь начинается и как-то так получилось, что я его пить вообще перестала. Ну и, может, хронический "недосып" сказывается. Посмотрим, что покажет следующая неделя. Я распечатала свои меню за 1 этап и хочу их повторить, и посмотреть как мой организм отреагирует. Без экспериментов мне не худеется. Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 137447
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пт 20 Янв 2012 - 11:12

Приветик! Олюш! Все наладится. Тем более с твоим подходом к работе- без косяков и строго по программе. Удачи тебе! Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Ника в Пн 23 Янв 2012 - 19:56

Олюшка! Приветик! От Татьяны Львовны поступила команда:
Пора пропить травки желчегонные или шиповник, 10 дней.
Почистятся желчные пути и проходы.
Утром и вечером по 1/3 стакана.

Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 94afd97c693b
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 64adc3eaa282Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 S1

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Sun-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Applications-2-iconСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Нинок в Вт 24 Янв 2012 - 10:46

Здравствуйте, будет сделано. Шиповник буду пить. :ay:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 B74ba7e910a2
Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 24014679Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 D7c85b59e0b8Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 6e51757f2df5Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 489f6190b42bca2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 19e4adcfb4f8

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F42f9fe942c2Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 3e98838dab2fСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 F2171bd218c7Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 35ee395ee5dfСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writerСтраничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 9e9e32f4ea99Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Aw_writer


Возраст : 57
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Нинок - медалистка, Магистр - Страница 20 Empty Re: Страничка Нинок - медалистка, Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 20 из 21 Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения