Пышка - худышка
Страничка ФИЛА - 2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ФИЛА - 2 этап 2120589027 Страничка ФИЛА - 2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
Ника (42191)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31381)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (22973)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
sirinka (5136)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ФИЛА - 2 этап I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка ФИЛА - 2 этап

Страница 1 из 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Дек 2010 - 9:33



Последний раз редактировалось: дымка*** (Вс 13 Фев 2011 - 15:34), всего редактировалось 9 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Дек 2010 - 20:06

Здесь тоже внизу окошко для сообщений, пиши и отправляй. :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Страничка

Сообщение автор ФИЛА в Чт 23 Дек 2010 - 21:48

Здравствуй Ольга! Сразу прошу прощения если что то пока делаю не так, толком не разобралась во всем, где про что читать и как отвечать, про линеечки тоже не поняла как их делать?
А сейчас про себя. Худой я ни когда не была правда в институте весила в 18 лет 56 -60 кг, но там были большие физ.нагрузки. В 22 года родила дочку и вес махнул до 70 кг. Год ходила на фитнес и похудела до 67, на диетах тогда не сидела. Потом бросила заниматься и вес встал на 75. В 2009 году родила вторую дочку и теперь вес стал 85. Весной 2010 года села на диету Долиной и сбросила за 2 недели 10 кг, но за лето наела их обратно. Потом пробовала то одну диету то другую но увы, не получается ни чего. Наверное мне нужет человек который бы следил за моим питанием и мне было бы стыдно его подвести, так как сознаюсь очень люблю покушать. Люблю все, особенно хлеб и картошку, больше чем мясо. И конечно сладкое, в последнее время заменила уже все конфеты и булочки на зефир и цукаты. И еще ем на ночь, ребенка уложу и так хочется сесть отдохнуть перед телеком с чаем и чем нибудь вкусненьким. 29 декабря правда выхожу на работу, так что надеюсь ложиться буду раньше, может и кушать на ночь не так будет хотеться, т. к . сейчас ложусь около 2 ночи. Фигура у меня тип-груша. Дома есть велотренажер но заниматься на нем ни как ни могу себя заставить. Вот такая я ленивая, ужасно. Но надеюсь с твоей помощью у меня все получиться.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Дек 2010 - 22:04

Фила,привет. У тебя такие же проблемы, как и у всех пышек. Постепенно все придет в норму,главное договориться со своей психикой.
Первый шаг к победе над собой ты уже сделала. У тебя все получится.
Жду твое меню. Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Чт 23 Дек 2010 - 23:17


1 день блокнота
9.00 стакан воды
9.30 чай с сыром(кусочек) чай+ 2 кус. шоколада, сыр добавляем только к кофе,т.к. кофе выводит кальций
10.00 овсянка сколько?, 1 сосиска
11.30 салат из свеклы с маонезом и чесноком с растительным маслом
14.00 - суп куриный, кусочек тушеного кролика + салат,1 кус.черного хлеба
16.30 капуста брокколи, яйцо
19.00 творог , зеленый чай
22.00 тан
2 литра воды
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Дек 2010 - 7:51

:ay: Неплохое меню на первый день. Все, что зачеркиваю - это запрещенные продукты , постарайся от их отказаться. Сосиски, колбаса, майонез очень калорийные продукты,да и намешано в них не известно что,они похудеть тебе не дадут.
В меню пиши вес или объем еды. Порции на блокнотике и 1 этапе должны составлять 250г, обед 350. Если пока нет весов,заведи себе мисочку 250 мл и накладывай еду в нее,так ты будешь видеть объем съеденного. Время соблюдаешь,молодец. Работаем дальше. Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пт 24 Дек 2010 - 10:49

А можно вместо черного хлеба низкоколорийные хлебцы (хлебцы-молодцы, или вафельные-ржаные)?
И как сделать себе линеечки, пожайлуста обьясни Оль?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Дек 2010 - 11:20

Здравствуй, Фила, можно кушать хлебцы вместо чёрного хлеба.
Линеечку веса и этапа? можно нажать на любую понравившуюся тебе линеечку, они как правило идут с сылкой на сайт, ну а там уже читаешь что и как делать Страничка ФИЛА - 2 этап 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап 64adc3eaa282Страничка ФИЛА - 2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Дек 2010 - 19:44

Нажми на мою линеечку и попадешь на сайт линеечек.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пт 24 Дек 2010 - 20:01

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] FkYXzi4Pgg8uXq8fI.gif
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] MTFkYXzi4Pgg8uXq8fI
025W11110g41MTQ0bGhwfDAwM DAxMTFkYXzi4Pgg8uXq8fI.gifhttp://www.ticker.7910.org/wa__85__025W11110g41MTQ0bGhwfDAwM DAxMTFkYXzi4Pgg8uXq8fI.gifДевушки ничего у меня не получается, не знаю что делать!
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Дек 2010 - 20:09

Фила, скопируй этот код

Код:
[url=http://www.ticker.7910.org/rus][img]http://www.ticker.7910.org/wa__85__025W11110g41MTQ0bGhwfDAwM DAxMTFkYXzi4Pgg8uXq8fI.gif[/img][/url]
Затем зайди в ПРОФИЛЬ (наверху страницы) , далее нажми на ПОДПИСЬ
И туда уже вставляй эту ссылку . Нажми сохранить\отправить.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пт 24 Дек 2010 - 20:19

подьем-стакан воды
9-30-чай с 2 кус. шоколада
10-00-овсянка 200гр
12-30-овощной салат+яйцо
15-30- суп овощной+хлебец, кусок кролика, 1 огурец
17-30- брокколи 150 гр, кусок сыра 100 гр.
20 -00 - креветки вареные
23 - тан
2л. воды

Оля вечером идем в баню муж возьмет пиво и креветки, мне можно креветки? Пиво я понимаю даже стакана нельзя да?
Спасибо большое за ссылку сейчас попробую, чувствую себя тупой до ужаса!
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Дек 2010 - 20:22

Код:
[/url][url=http://www.ticker.7910.org/rus][img]http://www.ticker.7910.org/an1cHxE0g410001MTQ0bGhwfDAwMDAxMT FkYXzi4Pgg8uXq8fI.gif[/img][/url]
Это тоже вставь в подпись профиля. Я их изменила, надеюсь будет точно все.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пт 24 Дек 2010 - 20:27

Оль я вроде все сделала и ни чего? Я и меню отправляла и опять ни чего? не отправилось что ли?


Оля! А можно без этих линеечек, я измучилась совсем.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Дек 2010 - 20:39

Код:
[url=http://www.ticker.7910.org/rus][img]http://www.ticker.7910.org/wa__85__025W1111B036MDAwMHwwMDAwMTExZGF80eHw7vHo6_Ag8_bl.gif[/img][/url]

Скопируй,пожалуйста код и вставь в подпись профиля.

Теперь по меню:порции старайся держать 250г, обед 350. Пиши день этапа и вес порции.Нам нужно научиться питаться порционно и по времени. Не забывай про фрукты. Работаем дальше! Страничка ФИЛА - 2 этап 137447


пиши 2 день блокнота
подьем-стакан воды
9-30-чай с 2 кус. шоколада
10-00-овсянка 200гр + 50г мяса или рыбы, или сыра
12-30-овощной салат сколько?+яйцо
15-30- суп овощной ?гр+хлебец, кусок кролика ?гр, 1 огурец из огурца салат с маслом
17-30- брокколи 150 гр, кусок сыра 100 гр. отлично
20 -00 - креветки вареные Ужин до 19.00
После ужина,если голодно, можно есть сырые фрукты или овощи
23 - тан
2л. воды

Оля вечером идем в баню муж возьмет пиво и креветки, мне можно креветки? Конечно можно Пиво я понимаю даже стакана нельзя да?Пиво затормозит похудание

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1107-topic#36417][color=indigo][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
Фила, скопируй, пожалуйста, еще вот эту ссылочку и вставь в подпись профиля, это ссылка на страничку, где находится таблица с твоими замерами.



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Сб 25 Дек 2010 - 10:20

Оля здравствуй! Я тебя замучила наверное но у меня кажется теперь как то две странички появилось. На одной есть линеечка, а где второй день блокнота написано там нет линеечки. С меню вроде поняла учту все твои рекомендации.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Дек 2010 - 10:26

Привет! :ay:
Наверное это глюк какой то, посмотрим ,что будет дальше. Я тебе еще выше в сообщении написала , вставь еще ссылку на замеры в подпись. Страничка ФИЛА - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вс 26 Дек 2010 - 9:03

3 день блокнота
9-00- стакан воды
9-30-кофе с 20гр. сыра
10-00 творог обез. 100 гр с 1 ч.л. меда + зеленый чай 150 гр.
12-00- фрукты 200 гр. сыр 50 гр.
15-00- суп с яйцом 250 гр., кусок хлеба + салат 100г
вечером идем на день рождения выберу кусок мяса 150 гр+овощной салат+фрукты(нормально?)Да, нормально.
23-00 тан
вода 2 литра
Да забыла, Оля а можно вместо супа иногда горячую кружку покупать, а то не всегда первое есть в холодильнике.(ни в коем случае) Можно мясным, овощным, рыбным бульоном заменить, летом кефирник, окрошка на кефире,холодные супы.

не пиши 2 сообщения подряд, пользуйся правкой и дописывай
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 26 Дек 2010 - 11:06

:ay: Фила, утром в 10.00 маленькая порция, старайся чай пить ,примерно, через час после еды.А в порцию 250г должна входить еда , а не чай.Нужно было добавить салат с маслом или фрукты. Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вс 26 Дек 2010 - 23:35

4 день блокнота
9-00- стакан воды
9-30-чай с 2 кус. шоколада
10-00 овсянка 200 гр. +сыр 50 гр.
12-00- овощной салат 200 гр.+яйцо
15-00- суп с яйцом 250 гр., кусок хлеба + салат овощной 100г
17-30- фрукты 150 гр, творог 100 гр.
19-00 - тушеные ежики 150 гр., овощной салат 100 гр.
23-00 тан
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Дек 2010 - 7:43

Сегодня все отлично! Страничка ФИЛА - 2 этап 417949 Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вт 28 Дек 2010 - 21:01

Оля привет! Сегодня не смогла написать, уезжала на весь день в соседний город, там ела не по нашему графику. Завтра первый рабочий день. Если чесно долго сидела в декрете, теперь даже толком незнаю какой график будет, но меню составлю так:
5 день блокнота
6-50- стакан воды
7-00-чай с 2 кус. шоколада
7-20 овсянка 200 гр. +сыр 50 гр.
90-20- творог 150 гр. с ложкой меда, зеленый чай
12-00- куриный суп 150 гр., кусок хлеба + кусок кролика 100гр. +салат овощной 100г
Перерыв 5.5 часов! 14.00-15.00 нужно что нибудь съесть
17-30- фрукты 250 гр
19-00 - омлет из 2 яиц, овощной салат 100 гр.
23-00 тан
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 28 Дек 2010 - 21:37

Фила,привет! Не плохой план, только чаем порции старайся не увеличивать, в порции должна быть еда,а чай можно пить через час после еды.Например, где творог 150г нужен фрукт на 100г.На ужин салатика можно съесть побольше.Сократи еще промежуток между обедом и полдником. А так , все хорошо! Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Дек 2010 - 9:16

С наступающим Новым Годом
мои Принцессы![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Дек 2010 - 16:00

Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781

Поздравляю с наступающим Новым Годом!
Желаю в новом году много радости, добра,терпения,
здоровья и удачи во всем.

Страничка ФИЛА - 2 этап 461208 Страничка ФИЛА - 2 этап 984940 Страничка ФИЛА - 2 этап 33343 :НГ: Страничка ФИЛА - 2 этап 33343 Страничка ФИЛА - 2 этап 984940 Страничка ФИЛА - 2 этап 461208

Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646 Страничка ФИЛА - 2 этап 776781 Страничка ФИЛА - 2 этап 825646

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Дек 2010 - 17:57

ПУСТЬ ГОД КРОЛЯ НЕСЁТ УДАЧУ,ДОХОДОВ РОСТ БОЛЬШОЙ ВПРИДАЧУ, ВСЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНЬЯ.
УСПЕХОВ,СЧАСТЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!
:НГ:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап 64adc3eaa282Страничка ФИЛА - 2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Дек 2010 - 18:58

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вс 2 Янв 2011 - 21:50

Всем спасибо за поздравления, желаю всем исполнения желаний, здоровья Вам и всем близким вашим людям!!!! Страничка ФИЛА - 2 этап 458994

Прошу прощения за пропуски, с завтрашнего дня плотно начинаю заниматься программой.


5 день блокнота
6-50- стакан воды
7-00-чай с 2 кус. шоколада
7-20 творог 150гр. +1 л. меда+банан 80гр.
90-20- фрукты 250 гр
12-00- овощной суп 150 гр., кусок хлеба + яичница (яйцо1 шт. ) с помидоркой
Большой перерыв в еде 5.5 часов
17-30- фрукты 200 гр+кефир сколько?
Переыв меньше 2-х часов
19-00 - спагетти 200 гр. с сыром 50 гр, овощной салат с маслом Большая порция
23-00 тан
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Янв 2011 - 22:03

:ay: Привет. Завтра начинаем! Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вт 4 Янв 2011 - 19:42

Ольга привет! Вчера не смогла написать комп. сломался муж сегодня только починил. Скажу честно сегодня в обед сьела немного пюре картошки с 2 кус. селедки(не сдержалась) ни как после праздников организм не успокоиться.Ну съела и забыла,значит организму что то понадобилось. Хотела спросить а спагетти вообще ни как нельзя есть с сыром? Макаронные изделия(пока идет похудание) можно только если очень хочется один раз в месяц,твердых сортов.я раньше читала от них не очень поправляешься. И еще можно ли поменять завтрак после утренней воды, а чай с 2 кус. шоколада через час-полтора, утром есть хочется а шоколад потом на работе охота с чаем попить, а утром шоколад не лезет.Утром чай с шоколадом мы пьем,что бы зарядить организм энергией.
Вот меню на завтра:
6 день блокнота
6-50- стакан воды
7-20-овсянка 200 гр. + сыр 50 гр.
9-30- чай + 2 кус. шоколада
10-30 фрукты 250 гр
13-00- рассольник с мясом 250 гр., кусок хлеба
15-30- кефир 100 гр.+фрукты 150 гр.
18-30 - вареная говядина 150 гр.+ салат свекольный с постным маслом 100 гр.
23-00 тан
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вт 4 Янв 2011 - 20:31

Оля так не поняла меню нормально? я же поменяла там завтрак раньше чем чай с шоколадом?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 20:40

Извиняюсь,компьютер дети отобрали...xi-xi
Это уже не по программе будет. Страничка ФИЛА - 2 этап 63116
Сначала водичка для пробуждения,через 15 минут горячий напиток для энергии(шоколадка тоже для энергии),еще через 15 минут завтрак.На работе ,через час после завтрака,можно тоже чай попить. К фруктам желательно тоже добавлять,что нибудь белковое,яйцо ,например.
Далее все отлично. Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Янв 2011 - 21:04

Фила! Что-то мне не очень нравится как ты начинаешь худеть. Ты не дочитываешь то, что должна твердо выучить, а не то что просто прочитать. Мне это не нравиться.
Например шоколад - он вставлен в эту программу не для того, чтобы тебе было вкусно. Как ты думаешь, для чего бы это?
Опять же спагетти, да еще с сыром. Ты знаешь сколько в этой еде общих ккал?
Сыр - самого сыра можно в сутки съесть всего 20г, и ТОЛЬКО вместе с кофе. Если ты захочешь выпить еще кофе, то у тебя два варианта - либо ты пьешь без сыра, и теряешь кальций. Либо ты делишь эту порцию в 20г на то количество сыра на такое же количество чашек кофе.
А ты говоришь спагетти с сыром, тогда в этот день ты должна остаться без кофе вообще.
Или ты хочешь стать худой, но больной, без волос, ногтей, с плохой кожей, с угрозой перелома или с остеохондрозом?
Я очень строго слежу за состоянием здоровья всех девочек. Они у меня не только восстанавливают обмен веществ, улучшают общее здоровье, но и становятся беременюшками, потому что становятся здоровыми, худыми и красивыми. Подумай обо всем этом. Успеха и тебе!
Страничка ФИЛА - 2 этап 206233


Последний раз редактировалось: Evgesha (Ср 5 Янв 2011 - 11:15), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вт 4 Янв 2011 - 23:07

Уважаемый просто доктор! Я очень стараюсь все выучить по Вашей программе, но извините сразу все запомнить очень сложно. Может что-то я не допонимаю, поэтому и спрашиваю у Ольги(спасибо ей за терпение). Не бывает вопросов только у того кто не работает. Вот Вы пишите что что-то (шоколад) вставлен не для того что бы вкусно было, а для пользы. Я же думаю, что любой прием пищи должен приносить удовольствие. Но нельзя так нельзя, я же просто спросила, и не понимаю чем мое отношение к началу похудения Вам не нравиться.
Вы же сами понимаете как тяжело все это.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 5 Янв 2011 - 0:15

Оля! Извини, но на эту страничку я больше даже заглядывать не буду. Ты уж прости меня! И, как-нибудь сама! Страничка ФИЛА - 2 этап 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Ср 5 Янв 2011 - 9:56

Оля! Если я чем то Вас и доктора обидела простите, если вы не хотите со мной работать я могу уйти из программы. Но я до сих пор не понимаю чема заслужила такое отношение, ни одного обидного слова я не написала, просто пыталась обьяснить почему я задаю вопросы. Напишите мне откровенно, может я что-то не понимаю?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 10:05

:ay: Ой, да мне не на что обижаться,просто возникло , наверное,какое то недопонимание. Все наладится и все разрешится.
Задавай вопросы сколько угодно, мы на все ответим. Страничка ФИЛА - 2 этап 170767
Жду твое меню. Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 5 Янв 2011 - 11:37

Вас, Фила, просто начали учить, как и что вы должны делать. Вы - почему-то раздражены, не понятно на что. Меня оскорбило ваше сообщение, возможно тем, что вместо того, чтобы просто принять во внимание то, что я вам написала, вы впали в амбицию, нежная моя маргаритка. Поэтому я просто не буду заходить к вам, дабы не раздражать вас моим присутствием. Когда я вам понадоблюсь, пригласите, и я приду. А вы пока продолжайте заниматься по программе. Я думаю, что у вас все будет хорошо. Даже нервы постепенно окрепнут. Так происходит со всеми.
Оля прекрасно и сама справится с вашими проблемами. Страничка ФИЛА - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Ср 5 Янв 2011 - 16:49

Просто доктор Вы правы нервы у меня не очень, просто Ваш стиль обучения мне показался немного жестковат, может быть так с нами "нежными маргаритками" и надо. Знаете после этого инцидента мне еще сильнее захотелось следовать Вашей программе и я обещаю (постараюсь)все выучить. Я очень хочу что бы Вы заходили ко мне и давали встряску. Просто мы не поняли друг друга, извините у каждого свой характер.
А теперь к меню:
7 день блокнота
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- овсянка 200 гр. +20 гр. сыра =220
10-00 фрукты 150 гр.+творог 100 гр
12-30- рассольник с мясом 250 гр., кусок хлеба
15-30- вареное яйцо+салат с постным маслом 150 гр. =200
18-30 - куриная грудка 150 гр.+овощной салат 100 гр.
23-00 айран
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 16:58

Фила,молодец! Почти идеальное меню. На первом этапе порции 250г(не меньше, не больше)и обед 350г. К вечеру лучше облегчать свое меню, а именно, на ужин идеально подойдет творог. Если бы поменять второй завтрак и ужин,получится отлично. Скоро пойдем на первый этап. Страничка ФИЛА - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап 174 Страничка ФИЛА - 2 этап A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения