Пышка - худышка
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42232)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31434)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23049)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5170)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 18:36 автор bабуля

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 18:34 автор Ника

» Страничка Oksana_Volkova - блокнот + первый этап
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 18:09 автор sirinka

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ФИЛА - 2 этап

Страница 2 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Дек 2010 - 9:33

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка*** (Вс 13 Фев 2011 - 15:34), всего редактировалось 9 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 16:58

Фила,молодец! Почти идеальное меню. На первом этапе порции 250г(не меньше, не больше)и обед 350г. К вечеру лучше облегчать свое меню, а именно, на ужин идеально подойдет творог. Если бы поменять второй завтрак и ужин,получится отлично. Скоро пойдем на первый этап. Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 137447

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 5 Янв 2011 - 18:38

А ведь и правда, меню очень хорошее! Молодец! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Ср 5 Янв 2011 - 21:55

Спасибо за теплые слова!
Оль я просто если ужин делаю легким, потом голодная становлюсь ужас, а если куочек мяса съем то терпимо, я спать поздно ложусь,что же делать? И еще кабачковую икру покупную можно есть, как салат иногда с мясом или рыбой? :хм:
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 22:09

Вообще, если вечером очень хочется есть можно сделать перекус в часов 20 - фрукт несладкий, морковь , огурец погрызть, хлебец, сухариков из черного хлеба с чесноком немного. Постепенно голод пройдет, организм привыкнет.
Кабачковая икра подойдет,наверное, как запасной вариант,когда больше ничего нет, если еще по составу все нормально. А салат самый лучший из свежих овощей с растительным маслом- для похудения самое оно. Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Янв 2011 - 20:43

С Рождеством Христовым!
Пусть весь мир не будет суровым,
Чтоб не знать и не встречать
Боли и страданья.
Дорогой мой человек,
С Рождеством Христовым!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 64adc3eaa282Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Чт 6 Янв 2011 - 22:07

Спасибо за поздравления, всем всем всем желаю счастья и счастливого Рождества!!!! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 458994
8 день блокнота
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- яичница из 2 яиц+помидорка
10-00 салат из морской капусты, карей.морковь и сельдь(250гр)
12-30- рассольник 250 гр., кусок хлеба
15-30- яблоки 200 гр +кефир 50гр.
18-30 - творог 200 гр. + курага 50 гр.
23-00 кефир
вода 2 литра
.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Янв 2011 - 22:11

Меню хорошее! Умница! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 925663
С Рождеством! cor Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Чт 6 Янв 2011 - 22:16

И Вас доктор с Рождеством, счастья, здоровья, любви!!! Спасибо за все! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 33343
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Янв 2011 - 22:20

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 14:39

Каждую пятницу мы сдаем вес вот по такой схеме:
Отчет по весу
с начала программы- кг
в прошлую пятницу- кг
сегодня- кг
отвес за неделю- кг
отвес с начала программы- кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пт 7 Янв 2011 - 17:52

Привет Оля! Я за праздничные дни 2 кг наела, так что во мне было 87 кг, сегодня уже 86 кг.
Отчет по весу
с начала программы- 85кг
в прошлую пятницу- 85кг
сегодня- 86кг
отвес за неделю- 0кг + 1кг
отвес с начала программы- 0кг + 1кг

8 день блокнота
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- овсянка 200 гр.+50 гр. сыра
10-00 салат из морской капусты с кальмарама(250гр)+2 фитнесс хлебца
12-30- куриный бульон 150 гр+кусок черного хлеб+1 ежик с тушеной капустой(150гр)
15-30- яблоки 200 гр +кефир 50гр.
18-30 - творог 200 гр. + 1 ложечка меда
23-00 кефир
вода 2 литра
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 410992
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 18:01

Фила,привет! Праздники многим подпортили показатели, но если продолжать соблюдать все правила программы, все быстро придет в норму. Меню отличное! Единственное меня смущают хлебцы, хлеб или хлебец допускаются к супу или бульону.А так все хорошо. Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пт 7 Янв 2011 - 18:06

Поняла хлебцы не буду, Оля я вот прочитала, что девушкам после 30 нужно есть желированные продукты, у меня как раз жуткий хондроз позвоночника, вот у нас в магазине продаются фрукты в желе(желатин) так в пачке 64 коллории, их можно или только холодец из мяса?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 18:13

Фрукты в желе содержат сахар(нужно состав посмотреть), есть выход либо кушать холодец,либо делать свое желе из соков натуральных,например.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 20:10

Поздравляю тебя ФИЛА, с завтрашнего дня
ты переводишься на первый этап, и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК. С блокнотиком
успешно справилась.Молодец!
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 861372
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Янв 2011 - 20:14

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 925663 Умница Фила! :Buket1

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Сб 8 Янв 2011 - 20:28

Здравствуй Ольга! Мне теперь писать 1 день первого этапа?

1 день
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- яичница из 2 яиц+помидорка
10-00 творог 150 гр+курага20 гр+яблоко80гр.
12-30- суп с фасолью и грибами с говядиной 300гр., кусок хлеба
15-30- салат из морской капусты с кальмарами 250 гр.
18-30 - ежик с тушеной капустой 250 гр.
23-00 айран
вода 2 литра
.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Сб 8 Янв 2011 - 20:29

Здравствуй Ольга! Мне теперь писать 1 день первого этапа?

1 день
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- яичница из 2 яиц+помидорка
10-00 творог 150 гр+курага20 гр+яблоко80гр.
12-30- суп с фасолью и грибами с говядиной 300гр., кусок хлеба
15-30- салат из морской капусты с кальмарами 250 гр.
18-30 - ежик с тушеной капустой 250 гр.
23-00 айран
вода 2 литра
.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 20:33

Фила,привет! Да, 1 день 1 этапа. И сделай,пожалуйста линеечку с отсчетом первого этапа. Если не получится, я помогу.
Меню хорошее,молодец! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Сб 8 Янв 2011 - 20:37

Оль у меня с линеечками тяжело пипец!!! Помогипожайлуста, что делать надо?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 20:59

Код:
[url=http://www.ticker.7910.org/rus][img]http://www.ticker.7910.org/an1cJIrB0360011Nzc3MTQyenwxMzQ1NTU2bGphfO3gIDEg-fLg7_Ug.gif[/img][/url]
Скопируй код и вставь в подпись профиля.Может понравится.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Сб 8 Янв 2011 - 21:10

Оль мне нравиться, только вот обьясни я потом с этими линеечками что-то делать должна, как там вес перестанавливается, я просто раньше с ними не сталкивалась, и еще старую надо оставлять, или удалить?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 21:17

Одна линеечка вес считает,она будет считать до 70кг.
Когда нужно будет поменять вес : зайди в подпись профиля и в ссылке поменяй цифры,например, _95_ на _94,2_ , затем обязательно нажми отправить.
Другую линеечку через месяц нужно будет заменить, с переходом на второй этап.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вс 9 Янв 2011 - 21:00

Оля привет! Хотела спросить сколько примерно по данной программе похудения должен быть отвес за месяц? Я понимаю, что у всех наверное по разному но хотя бы примерно можешь сказать?

2 день 1 этапа
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- яичница из 2 яиц+помидорка
10-00 свекла с постным маслом и чесноком(150гр.), 2 яйца
12-30- суп с фасолью и грибами с говядиной 300гр., кусок хлеба
15-30- салат из морской капусты с кальмарами 200 гр., сыр 50 гр.
18-30 - ежик с тушеной капустой 250 гр.
23-00 айран
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Янв 2011 - 21:20

От 0 (такие экземпляры у нас тоже встречаются), и до 10 кг. Чаще всего - 4-5 кг, совсем туго - 2-3 кг.
Меню, послепраздничное, можно сказать приличное, Молодец! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 925663
Нужна абсолютная честность к себе, большое желание похудеть, неукоснительное выполнение всех рекомендаций, и, наконец, наличие в меню мяса, овощей, яблок и кефира. И тогда твой вес просто рухнет вниз, а главное, там и останется!
Успеха! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пн 10 Янв 2011 - 20:00

Добрый вечер Оля! Я тут почитала блокноты других девочек и поняла, что я пишу по другому.Я тебе вечером отправляю меню на следующий день, а они пишут что сьели за день так ведь да? Знаешь но мне удобнее как я пишу я потом весь день этим меню и руководствуюсь. что делать то?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 20:22

Делаешь все абсолютно правильно! Как удобнее так и делай.
У тебя можно что то поправить, а когда пишут ,что уже съели,ничего поправить нельзя. Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пн 10 Янв 2011 - 20:30

Спасибо! А то я опять думала что накосячила недочитала. Все завтра выхожу на работу, надо будет подстраиваться со временем приема пищи, впрочем работа у меня хоть и сложная, но зато временем сама распоряжаюсь в основном, думаю все будет хорошо.

3 день 1 этапа
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- каша "дружба" 250 гр.
10-00 творог 150 гр. + 6 шт. кураги залитые кипятком в стакане (100гр)
12-30- суп с фасолью и грибами с говядиной 300гр., кусок хлеба
15-30- салат из морской капусты с кальмарами 200 гр., 1 яйцо
18-30 - тушеные овощи 200 гр.+ сыр 50гр кусочек мяса или рыбы
23-00 айран
вода 2 литра

ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Янв 2011 - 20:39

Фила! А что такое Кураги?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Пн 10 Янв 2011 - 20:42

Ну курага-сушеный абрикос, я может написала не так. Что доктор нельзя да?
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 21:04

Меню хорошее, только сыр по программе нам нельзя, он разрешен только к кофе 20г. Так что теперь сыр заменяем на кусочек мяса или рыбы. Идем дальше! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Янв 2011 - 21:06

Нет почему же нельзя, Это я неправильно прочитала xi-xi . Но можно только 5 штук.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Янв 2011 - 21:09

Или стол. ложку творога!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Вт 11 Янв 2011 - 18:21

Всем добрый вечер! Сегодня что-то целый день так сладкого хочется, может нервы но я держусь, только настроения нет совсем. :плохо:

4 день 1 этапа
6-50- стакан воды
7-00- кофе+2 кус. шокол.+20гр. сыра
7-20- овсянка на воде 200 гр.+ пол яблока
10-00 творог 200 гр. + 5 шт. кураги залитые кипятком в стакане (50гр)
12-30- суп куриный 300гр., кусок хлеба
15-30- салат из курицы + зажарка лук и морковь(250гр)
18-30 - тушеные овощи 200 гр.+ кусочек курицы 50гр.
23-00 кефир
вода 2 литра

.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 18:29

Фила,привет! Если очень ,очень хочется можно иногда и уступить своей психике, дать ей то ,что хочет, она и успокоится .
Меню хорошее,молодец. Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Янв 2011 - 20:07

Лучше всего выпить горячий сладкий чай! Это прерывает такое желание.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Ср 12 Янв 2011 - 16:22

Здравствуйте Оля и доктор! А ведь правда чай сладкий помогает, я просто уже так давно чай без сахара пью уже и забыла. А иногда(по себе знаю) даже не кушать хочется, а что нибудь вкусненькое новенькое пожевать, это чем можно перебить или пожевать не очень каллорийное(кроме фруктов), у меня свекровь ест в таких случаях ест мармелад и чукаты. Я понимаю, что все нельзя но от чего то вреда все равно меньше да?
Только доктор не ругайте меня, если уж совсем ни чего нельзя ни буду!

5 день 1 этапа
6-50- стакан воды
7-00- чай+2 кус. шокол.
7-20- омлет из 2 яиц+помидорка
10-00 творог 200 гр. + 5 шт. кураги залитые кипятком в стакане (50гр)
12-30- суп куриный 300гр., кусок хлеба
15-30- зеленый чай 200гр., груша
18-30 - тушеные овощи 200 гр.
23-00 тан
вода 2 литра
Скажите еще пожайлуста а кефир намного лучше пить чем тан, просто я тан больше люблю, но если лучше для похудения кефир то буду его покупать.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Янв 2011 - 16:33

Тан это хорошо! Сама его больше люблю, так что все равно, то или другое.
Меню хорошее, молодец, умница! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Чт 13 Янв 2011 - 17:10

Здравствуйте Оля и доктор! Вы доктор меня похвалили вчера за меню, а я его сегодня испортила напрочь, сейчас самой стыдно ни могу. Вообщем в 17 часов прихожу с работы, а на столе оргомный пирог с яблоками, мама к празднику постаралась, ну я кусок и схомячила. Что мне теперь лучьше не ужинать может? сама незнаю, ни какой пирог таких нервов не стоит.
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 13 Янв 2011 - 17:18

:ay: Съела, успокоила свою психику, дала ей, что она хотела, "погрызла " себя и пошла дальше. Ужинать обязательно.Жду меню! Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 174 Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор ФИЛА в Чт 13 Янв 2011 - 18:04

Ты очень добрая Оль почти ни когда не ругаешь, от этого мне еще хуже, буду еще больше стараться не есть каку всякую, просто годами накопленная привычка питаться дает о себе знать иногда.
6 день 1 этапа

6-50- стакан воды
7-00- кофе+20гр. сыра
7-20- каша овсяная 200 гр.+ пол яблока яблоко лучше заменить на кусочек мяса или рыбы
10-00 творог 200 гр. + 5 шт. кураги залитые кипятком в стакане (50гр)
12-30- суп куриный 250гр., кусок хлеба, Холодец 100 гр.
15-30- зеленый чай 200гр., яблоко Здесь не чай, а 2 яйца
18-30 - тушеные капуста 150 гр, холодец 100 гр.
23-00 тан
вода 2 литра
ФИЛА
ФИЛА
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна : Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ФИЛА - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ФИЛА - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения