Пышка - худышка
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 2120589027 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30951)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyПн Июн 17, 2019 12:37 pm автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyПт Июн 14, 2019 8:35 pm автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyПт Июн 14, 2019 6:25 pm автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyВс Июн 09, 2019 2:29 pm автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyВт Июн 04, 2019 7:20 am автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyСр Май 29, 2019 6:53 pm автор Ника

» Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 EmptyЧт Май 23, 2019 8:02 pm автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Lubasha - 2 этап

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт Янв 04, 2011 8:28 am

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка*** (Пт Фев 18, 2011 9:08 am), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср Янв 26, 2011 9:58 pm

не было почти никакой еды на сегодня. меня дома не было. На завтра все будет нормально! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср Янв 26, 2011 10:04 pm

Все понятно, тогда отличный выход из положения! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Чт Янв 27, 2011 9:43 pm

Оля приветик!!!! Мое меню за 27.01.11
9й день на 1м этапе
7:15 - вода
7:30 - чай + шоколад
7:45 - омлет из 2х яиц + сал с синей капусты и горошком 100 гр
10:00 - кофе 150 гр + кус сыра
11:00 - рассольник с мясом =250 гр
14:00 - каша гречневая = 100 гр + котлеты мясные 2 шт (маленькие) =100гр + салат с синей капусты и горошком = 50гр
16:00 - закваска 200 гр + яблоко
18:00 - рассольник с мясом = 250 гр
22:00 кефир
2л воды

Хотелось разнообразить свой рацион, мяса и рыбы не накупишься на всю семью на каждый день, приходится немного экономить tongue
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт Янв 27, 2011 9:53 pm

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Пт Янв 28, 2011 8:52 pm

Оля приветик!!! Мое меню на 28.01.11
10 й день на 1 этапе
8:15 - вода
8:30 - чай+шоколад
8:45 - яичница из 2х яиц+сал с кап 100 гр маленькая порция,нужно 250г
12:00 - макароны по флотски 200 гр+ сал с капусты сколько?
15:00 - борщ с мясом 350 гр+2 хлебца+ 2 кус сала
18:00 - макароны по флотски 100 гр+1 котлета 50 гр+ сал с кап 100 гр
перерыв между едой менее 2-х часов
19:00 -запеканка с творогом и яблоками 50 гр+чай
22:00 - кефир
вода 2л

отчет по весу
с начала программы - 73 кг
в прошлую пятницу - 71,6 кг
сегодня -70,5 кг
отвес за 7 дней - 1,1 кг
отвес с начала программы - 2,5 кг
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт Янв 28, 2011 9:10 pm

Отвесы отличные! Умница! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт Янв 28, 2011 10:13 pm

:ay: Любаша, с отличным отвесом!Молодец! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949
Держи порции 250г. Перерыв в еде не менее 2-х часов, желудку нужно давать отдых. Макароны по программе можно только если очень хочется, и только 1 раз в месяц, из твердых сортов. Макароны замедлят твое похудание.
Идем дальше! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вс Янв 30, 2011 9:56 pm

Оля приветик!!!!! Спасибо большое за помощь, все - макаронов теперь долго не будет Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447
Мое меню за 30.01.11
12й день на 1м этапе
7:15 - вода
7:45 - чай+шоколад
8:20 - творог 150 гр+ яблоко
11:00 - печенка тушеная 150 гр + сал с кап 100 гр
14:00 - бульон с мясом 350 гр + 1 кус хлеба
16:00 - бульон с мясом 250 гр
18:00 - 2 яйца+морковка+яблоко
22:00 - кефир
2л воды за день

Оленька я завтра уезжаю, буду в пятницу вечером, меню буду стараться держать privet

Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс Янв 30, 2011 10:04 pm

Люба,привет! Меню приличное! Молодец!
К бульону с мясом хорошо бы добавлять овощей или салат с маслом.В остальном все хорошо! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вс Фев 06, 2011 5:33 pm

Оля приветик!!!


Последний раз редактировалось: Lubasha (Вс Фев 06, 2011 6:08 pm), всего редактировалось 3 раз(а)
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс Фев 06, 2011 5:37 pm

Привет,Люба!:ay: Жду меню. Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вс Фев 06, 2011 6:07 pm

Мое меню за 06.01.11 8:45 - вода
9:15 - чай+шоколад
10:00 - каша ячневая 130 гр+дом колбаса 80 гр+сал кап 40гр
13:00 - суп с мясом 250 гр+ 1 кус хлеба
16:00 - каша ячневая 150 гр+ сал с яйцом и кальмарами 100 гр
19:00 - творог 150 гр+ яблоко

22:00 - кефир
2л воды за день
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс Фев 06, 2011 6:28 pm

:ay: Молодец!Хорошее меню! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949
Кашу можно кушать 1 раз в день.
Люба, а какой у тебя сейчас день этапа? Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вс Фев 06, 2011 6:52 pm

Прошу прощения что не написала ,19й день, у меня на линеечке есть наверное по этому и не написала, исправлюсь
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс Фев 06, 2011 7:13 pm

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Пн Фев 07, 2011 11:08 pm

Приветик Оля!!!
Мое меню за 07.02.11
20й день на 1м этапе
7:00 - вода
7:30 - чай+шоколад
7:45 - яичница из 2х яиц+ сал с кап 100 гр
11:00 - суп с мясом 250 гр
14:00 - кролик тушеный 150 гр+ сал с вар буряка 100 гр
16:00 - морковка, яблоко, закваска 200 гр
18:00 - суп с мясом 250 гр
22:00 - кефир
2л воды
Что то я так сегодня наелась, Оленька а когда уже порции уменьшать?
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт Фев 08, 2011 7:47 am

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949
В принципе, можно уже снижать,только по немножко, чтобы к началу второго этапа порции были 200г,обед 250г. Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вт Фев 08, 2011 10:26 pm

Оля приветик!!! А когда начнется 2й этап?
Мое меню за 8.02.11
21й день на 1м этапе
7:15 - вода
7:30 - чай+шоколад
8:00 - сал с курицой, ананасом и яйцами = 250гр
11:00 - кролик туш. 150 гр+100гр варен буряк
14:00 - кролик туш 150 гр+100гр варен буряк А где суп? :странно1:
17:00 - сал с курицой, ананасом и яйцами = 250гр
19:00 - закваска 200 гр+ морковка и яблоко
22:00 - кефир
2л воды за день

Ок, буду снижать порции до 200 гр, посмотрю смогу или нет, ну мне очень нравится такая программа. Сегодня первый раз захотелось ( посмотрев это по тел) бутерброд...
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт Фев 08, 2011 10:40 pm

:ay: Так тоже неплохо получается!Только я не нашла суп. Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 63116
Первый этап длится 30 дней.Вот как раз за неделю нужно постараться снизить порции. Снижай только по немножко,по 10грамчиков за два дня.
Идем дальше! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Ср Фев 09, 2011 11:06 pm

Ок все поняла, суп почти был, в кролике была юшка с овощами луком и морковкой.
Мое меню за 09.02.11
22й день на 1м этапе
7:15 - вода
7:30 - чай+шоколад
7:45 - омлет из 1,5 яиц+ сал с кап 70 гр маленькая порция
11: 00 - закваска 250 гр
13:00 - кукурузная каша 200 гр + зел оливки 5 шт кусочек мяса, или рыбы,или ложку творога
16:00 - суп с овощами и мясом 250 гр
18:00 - ужина нет не было дома, была в дороге ?Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 63116
22:00 - кефир
2л воды
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср Фев 09, 2011 11:37 pm

Люба,привет! :ay: Все понятно с юшкой, тогда пиши в таком случае - бульон.ladoshki
На завтрак маленькая порция ,нужно не менее 200г. К каше хорошо бы кусочек мяса, или ложку творога.Обед отличный.
В дорогу старайся что нибудь брать с собой - кусок сыра и фрукт,например.
А в остальном все хорошо! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вс Фев 13, 2011 11:12 am

Оленька приветик!!!! Прошу прощения за пропуски, но меню я все держала как надо за эти три дня, замеры я тоже делала, но так как я была в отпуске, у мамы в гостях, набрала вес немного, а может это привес был из за КД, сейчас все нормализовалось, так я вот не знаю писать мне отчет или нет?



Мое меню за 13.02.11
26й день на 1м этапе
10:00 - вода
10:30 - чай + смородиновое варенье 20гр ( я приболела не хочется пить лекарства)
11:00 - творог 150 гр + яблоко
13:00 - борщ 250 гр + кус хлеба
16:00 - туш кап с мясом 250 гр
19:00 - каша ячневая + 1 яйцо вар
22:00 - кефир
2л воды
Особая благодарность за контроль Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 203677
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс Фев 13, 2011 11:20 am

Писать обязательно! А то ты не будешь знать и помнить, что было на прошлой неделе, а что на следующей пятнице! Жду отчета! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс Фев 13, 2011 12:17 pm

Люба,привет! Молодец! Меню хорошее! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447
Хорошо бы завтрак и ужин поменять местами, на ужин хорошо подходит творог,а кашу на завтрак перенести. Пиши, пожалуйста, вес отдельных продуктов, сколько каши, сколько мяса? В остальном все прилично! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949
Выздоравливай ! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Фев 14, 2011 10:06 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн Фев 14, 2011 10:09 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Пн Фев 14, 2011 10:26 pm

Спасибочки за поздравления!!!!
Мое меню за 14.02.11
27й день на 1м этапе
7:15 - вода
7:30 чай
7:45 - творог 150 гр + 20 гр варенья со смородины
11:00 - каша ячневая 100 гр + туш кап 50 гр+ мясо 70 гр= 220 гр
14:00 - борщ 150 гр+ мясо 100 гр
16: 00 - туш кап 100 гр+ мясо 150 гр
18:00 - борщ 100 гр+ 150 гр мяса
21:30 - 300 гр вина( в честь праздника)
23:00 - кефир
2л воды за день

Я все помню, у меня все записано, и на сайте тут же на моей страничке все есть

:bom:

Ну хорошо я отпишусь задним числом
отчет по весу за 11.02.11
с начала программы - 73 кг
в прошлую пятницу - 70,5 кг
сегодня -71 кг
отвес за 7 дней + 0,5 кг
отвес с начала программы 2 кг
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн Фев 14, 2011 10:53 pm

Меню нормальное! Вино допускается, а вот варенье - нет! В целом, молодец! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 925663 Нужно добавить фрукты! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Ср Фев 16, 2011 1:27 pm

Приветик всем!!! Мое меню за 15.02.11
28й день на 1м этапе
7:15 - вода
7:30 чай
7:45 - омлет из 2х яиц + фрукт
11:00 - тефтели 2 шт = 250 гр+ салат
14:00 - суп овощной 150гр с мясом 100гр = 250
16: 00 - перец фарширов 3 шт = 250 гр
18:00 - закваска 200 гр+морковка+яблоко

23:00 - кефир
2л воды за день Мое меню за 16.02.11
29й день на 1м этапе
9:15 - вода
9:30 - чай+шоколад
10:45 - каша овсяная 150 гр+ кров колб 50 гр+сал кап 50 гр=250 гр
14:00 - суп с гречкой и мясом=250 гр
17:00 - крученик с филе курицы 200 гр+сал кап 50 гр

19:00 - закваска 200гр+яблоко

23:00 - кефир
2л воды за день
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср Фев 16, 2011 2:13 pm

Люба привет! :ay: Меню нормальное!Молодец! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447

Любаша , я уже 8 февраля писала, что пора сокращать порции. У тебя не получается их сократить? Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 63116
Нам уже на второй этап через два дня, а порции все по 250г. :странно1:

В пятницу сдаем вес. Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Пт Фев 18, 2011 8:27 am

Оля приветик!!! А я помню что это я уже попросила снижать порции и вы мне разрешили по 20 гр снижать, у меня нет весов, меряю все ложками, с порциями на уменьшение проблем не будет.
Мое меню за 17. 02. 11
30й день на 1м этапе
7:00 - вода
7:15 - чай+шоколад
7:40 - каша гречневая 120 гр + 1крученик с курицы 60 гр+ сал кваш кап 50 гр = 230 гр
11:00 - суп овощной 180гр+яйцо вареное 1шт = 230 гр
14:00 - печень тушеная 150 гр+ сал с кваш кап 80 гр = 230 гр
16:00 - яблоко 2 шт + суп 100 гр
18:30 - туш печень 100гр +кваш кап 100гр =200гр
22:00 - кефир
2л воды за день


Мое меню на 18.02.11
31й день на 1м этапе
6:50 - вода
7:15 - чай+шоколад
7:40 - яичница из 2х яиц+ 100 гр кап кваш=200 гр
11:00 - суп 180 гр+ мясо 50 гр= 230 гр
14:00 - суп 200 гр+ мясо 50 гр= 250 гр
16:00 - каша гречнев 100 гр+печень 70 гр+ сал кваш кап 60 гр= 230 гр
18:00 - печень туш 150 гр+ сал кваш кап 80 гр=230 гр
22:00 кефир
2л воды за день

отчет по весу за 19.02.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 71 кг
сегодня = 70 кг
отвес за 7 дней = - 1,0 кг
отвес с начала программы = 3 кг

[/b]


Последний раз редактировалось: Lubasha (Вс Фев 20, 2011 10:57 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт Фев 18, 2011 9:04 am

:ay: Молодец! Замечательное меню! Отличный отвес! Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 154362
Поздравляю тебя,Любаша,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 735724
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 458994 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 458994 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 174 Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Фев 18, 2011 2:16 pm

Люба, добро пожаловать, во второй этап Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вс Фев 20, 2011 11:08 pm

Приветик девчонки!!!! Ой спасибочки большое за повышение!!!! ОЧЕНЬ РАД :):):)
Мое меню за 19.02.11
1й день на 2м этапе :)
8:00 - вода
8:15 - чай + шоколад
9:00 - капусняк 180 гр + мясо 50 гр = 230 гр
12:00 - творог 150 гр + яблоко
15:00 - капусняк 180 гр + мясо 50 гр
18:00 - мясо разное ( на дне рождении ) = 250 гр
23:00 - кефир
2л воды за день


Мое меню за 20.02.11
7:30 - вода
8:00 - чай
8:30 - творог 150 гр+яблоко
11:00 - закваска 220 гр
14:00 - сыркова масса с курагой 200 гр
16:00 - закваска 230 гр
18:00 - сыркова масса с курагой 200 гр
22:00 - кефир
2л воды
Конечно меню не очень, это я решила попробовать выдержу или нет, выдержала и даже очень :)
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Фев 21, 2011 9:11 am

Ох и Люба, ну и выдумщица, тебя по знакомству поругать или сделать вид что всё нормально? Сырковая масса, если это то, о чём я думаю, там куча сахара и мы такое по программе не едим и что это было типа разгрузка? Так тебе рано ещё, тебе нужно пообвыкнуть к второэтапным порциям и уже через неделю я тебя буду сама просить разгружаться Wink
Салатов нет, то что было вчера разгрузкой не назовёшь. а значит и еды нормальной не было ни супа, ни салата, ни мяса, ни рыбы....
Любаша, поменяй линеечку с этапом. Жду прекрасных меню, скоро лето нам нужно быть в форме. Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Вт Фев 22, 2011 8:15 am

Ок, договорились!!!
Мое меню за 21.02.11
3й день на 2м этапе
7:00 - вода
7:30 - чай
7:45 - каша овсяная 120 гр + 1 вар яйцо + кваш капуста 50 гр
11:00 - суп овощной 180 гр+мясо 50 гр= 230 гр
14:00 - суп овощной 180 гр+ мясо 50 гр = 230 гр
17:00 - кур гриль ( крыло ) 180 гр + кваш кап 50 гр =230 гр
19:00 - закваска 200 гр + яблоко
22:00 - кефир


Мое меню на 22.02.11
4й день на 2м этапе
7:00 - вода
7:15 - чай
7:30 - творог 150 гр+мандаринка
11:00 - крыло кур гриль 2 шт+ кваш кап 50 гр + 230 гр
14:00 - суп с мясом 230 гр
17:00- кур отбивная + кваш кап 50 гр = 200 гр
19:00 - закваска 200 гр+яблоко+морковка
22:00 - кефир
2л воды за день


Юлия Александровна теперь вы меня будете контролировать :):):)
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Фев 22, 2011 8:21 am

Доброе утро!
Да, Люба, теперь мы Юля и Александровна будем тебя контролировать :ay:
Люба, а что это за курица такая что у неё крыло 180 гр?Это с костями?
Люба уменьшай порцию, обычная еда 200гр, с супом 250гр или тебе пока голодно?
По составу меню приличное, молодец Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 297499

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Чт Фев 24, 2011 8:44 am

Юлия приветик!!!
Мое меню за 23.02.11
5й день на 2м этапе
7:00 - вода
7:15 - чай
7:30 - каша ячневая 100 гр+мясо кур 50 гр+кваш кап 50 гр
11:00 - суп с мясом 200 гр
14:00 - суп с мясом 200 гр
17:00 - мясо кур 130 гр+кваш кап 70 гр
19:00 творог 150 гр+яблоко
22:00 кефир
2л воды


Мое меню на 24.02.11
6й день на 2м этапе
7:00 вода
7:15 - чай
7:30 - омлет из 2х яиц+ кваш кап 80 гр
11:00 - капусняк - 200 гр
14:00 - капусняк - 200 гр
17: 00 - творог 150 гр+яблоко+мандаринка
19:00 - закваска - 200 гр
22:00 - кефир
2л воды за день
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Фев 24, 2011 8:47 am

Доброе утро! Может мне кажется, но по моему всё очень прилично, МОЛОДЕЦ,Любаша Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Чт Фев 24, 2011 11:13 pm

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 622121 Я стараюсь
Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Lubasha в Сб Фев 26, 2011 10:07 pm

Юлия приветик!!!!
Мое меню за 25.02.11
7й день на 2м этапе
7:00 - вода
7:15 - чай
7:30 - гречка 50 гр+ мясо кур 100 гр+кап кваш 50 гр
11:00 - суп с мясом - 200 гр
14:00 - суп с мясом - 200 гр
16:00 - закваска 200 гр+морковка+яблоко
19:00 - творог 150 гр+мандаринка
22:00 кефир
2л воды за день

отчет по весу за 25.02.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 70 кг
сегодня = 69,7 кг
отвес за 7 дней = - 0,3 кг
отвес с начала программы 3,3 кг




Мое меню за 26.02.11
9:00 - вода
9:30 - чай+шоколад
9:45 - творог 200 гр
13:00 - 1 вар яйцо+ 100 гр рыбы жареной
16:00 - 1 вар яйцо+ 100 гр рыбы жареной
19:00 - солянка мясная 250 гр
22:00 кефир
2л воды за день

Lubasha
Lubasha
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
 
Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Pix32Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 39
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://www.gontar.kiev.ua/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lubasha - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Lubasha - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения