Пышка - худышка
Страничка Алекса_ -  2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Алекса_ -  2 этап 2120589027 Страничка Алекса_ -  2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Алекса_ -  2 этап I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Алекса_ - 2 этап

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 14:15






Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Дек 2011 - 17:09), всего редактировалось 10 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Вт 4 Янв 2011 - 16:41

Всем привет!!!
вот решила присоединиться к группе. потому что новогодние фото показали и второй подбородок и сальцо на боках)
худышкой никогда не была, скорее сбитенькой.
беременность тоже прошла без осложнений и не сказалась на фигуре даже стройнее стала... и была пока кормила , но как только бросили это дело буквально за зиму бомбануло меня на 12 кг и с 68 допрыгала до 80. а там еще незаметно 5 прилипло Три года назад сидела на кремлевке скинула хорошо дошла до 65. но не удержала и вот здрасте приехали туда же от куда начинали
перепробовала много всего - вывод нужна система питания диета - мертвому припарка все возвращается на круги своя
работа у меня сидячая. стараюсь делать зарядку но последнее время разленилась.
нужен пендаль видать
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 17:31

Алекса,привет! :ay: Добро пожаловать на программу похудания. Твои проблемы вполне решаемы, нужно всего лишь стараться выполнять рекомендации, вовремя кушать, исключая вредные для здоровья продукты. Жду твое меню. Страничка Алекса_ -  2 этап 137447



Выбери себе,пожалуйста,аватарку и сделай линеечки веса и этапа-блокнотика. Страничка Алекса_ -  2 этап 203677



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Вт 4 Янв 2011 - 18:21

сейчас семейство накормлю и доберусь до ленеечек
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 18:48

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Вт 4 Янв 2011 - 20:44

ну с меню сегодня получилось так
утром проснулась в 6-30 а т.к. доча на каникулах а у мужа выходные пошарахалась по дому и не позавтракав ушла на работу в
1 день блокнота
6.30 1 стакан воды
6.45 кофе+ 20г сыра+2 кус. горького шоколада
7.00 1 завтрак, каша
9.00 кофе со сливками в
10.00 2 завтрак
13.00 мивина - буфет продолжает праздновать НГ, ну а дальше начитавшись на форуме водичка 0,5л в
в обед обязателен суп с мясом+ 1 кус. черного хлеба
15.00 полдник
18.00 на ужин съела творог 100 го + 1 киви.
время?вот сейчас чаек несладкий и
на ночь будет стакан кефира
вода за день 2 л.
завтра буду исправлять косяки утренние
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 21:21

Алекса, вот так, примерно должно выглядеть меню.
Едим каждые 2-3 часа.
Порции 250г, в обед 350г.
Вода за день 2л чистой воды.
Обязательно пиши вес или объем еды и время приема.
Работаем дальше! Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Ср 5 Янв 2011 - 9:46

у меня вот какой вопрос. читала инфу но или пропустила или и правда нет ответа
можно ли бульоны перенести на ужин. просто сейчас буфет временно не работает а на работе разогреть негде. холодный супчик как то не очень хочется [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 9:48

бульон или суп можно вставить в меню, где угодно. :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Ср 5 Янв 2011 - 10:07

УРЯяЯЯЯЯ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 10:08

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Янв 2011 - 12:17

То ли, еще будет! Страничка Алекса_ -  2 этап 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Чт 6 Янв 2011 - 8:38

Доброго времени суток!
меню 05.01.11
2 день блокнота
6-45 вода
7-05 чай + конфетка 2 кус. горького шоколада
7-25 плошка 200 гр каша овсяная (в сухом виде 70 гр) + 1ч л изюма вес или объем порции
9-40 кофе + конфета (и как она диверсантка проскочила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ) к кофе нужно добавить 20г сыра,т.к. кофе выводит кальций
10-20 мандаринка +кусок мяса, рыбы или творог
13-00 обед - спаржа приваренная 200 гр +2 яйца суп обязателен!
14-50 чай с лимоном +1 ч.л. сахара
15-40 яблоко мандарин
с 13.00 до 19.30 6.5 часов еды нет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
19-30 ужин свекла варенная 150 гр + 50 гр творога 1 ст л сметаныМаленькая порция,нужно 250г
22-10 кефир 200 гр
вода 1,6 литра
Вода 2л

до бульона так и не добралась, буду стараться перейти на чай без сахара ну и надо как то перекусы убирать

а еще пока помню. если завтра не объявлюсь я не пропала я не бросила - дома что то с тырнетом


Последний раз редактировалось: Алекса_ (Чт 6 Янв 2011 - 12:03), всего редактировалось 1 раз(а)
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 6 Янв 2011 - 9:29

Алекса,привет. Кушать нужно каждые 2-3 часа,а именно, в каждый прием пищи нужно стараться включать белковые продукты- мясо,рыбу,яйца,творог,сыр. У тебя получилось так,что с обеда до ужина еды нормальной нет, одни перекусы. А ведь мы худеем на том,что организм тратит много энергии на переваривание пищи.
Пиши в меню сколько выпила воды за день.
Конфеты и сахар не дадут тебе похудеть.
Суп - обязательное составляющее программы,без него никуда.
В сообщении выше, заполни,пожалуйста, таблицу твоих замеров.
Работаем дальше!
Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Янв 2011 - 20:43

С Рождеством Христовым!
Пусть весь мир не будет суровым,
Чтоб не знать и не встречать
Боли и страданья.
Дорогой мой человек,
С Рождеством Христовым!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап 64adc3eaa282Страничка Алекса_ -  2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Чт 6 Янв 2011 - 21:03

спасибо большое) и вас с Рождеством!!!
как раз в храм собираюсь

Поздравляю с рождеством!
Пусть любовь наполнит дом!
Будет денег полной чаша,
Будет жизнь прекрасной ваша!

Пусть Господь оберегает,
Если трудно – помогает,
Бережет от зла, напастей,
Дарит солнце, свет и счастье!

Чтобы все, что вы хотели
Стало истиной на деле,
Чтоб грустить не довелось,
Что мечталось – все сбылось
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Пт 7 Янв 2011 - 1:50

с меню бардак получился
день блокнота?
6-20 вода
6-35 чай + 20 гр сыра сыр добавляем только к кофе
6-55 каша овсяная 200 гр + 1шт кураги + 1ч.л. изюма
9-20 кофе здесь второй завтрак
12-00 яблоко + творог
13-50 спаржа 150 гр +2 яйца где суп?
15-20 чай
перерыв в еде более 3ч
17-20 100 гр винегрета + 1 курага + 1 банан (дайте подзатыльник чтоб больше не безобразничала)
кефир эээээ в 2 ночи - пришла из храма кушать хотелось(

вода 1,5 л Ну 2 стаканчика осталось...

Оленька знаю легче по диагонале все перечеркнуть, но у меня прогресс - час и кофе без сахара)))
все уползла спать
урааааа выходной!!!
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 3:13

:ay: Ну, начну с предупреждения, на блокноте будем сидеть до тех пор,пока не будут соблюдены простейшие условия программы, а это:
1.Порции 250г, обед 350г
2.Перерыв в еде 2-3 часа
3.Водичку пьем 2л.
4.обязателен суп.
Это самое малое ,что к началу 1 этапа ты должна усвоить, и на этих принципах строить свое меню.Каждый день нужно работать со своей головой и психикой.
За сахар спешу похвалить.Молодец! Значит есть сила воли, и ты сможешь составить отличное меню.Работаем дальше! Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

Каждую пятницу мы сдаем вес вот по такой схеме:
Отчет по весу
с начала программы- кг
в прошлую пятницу- кг
сегодня- кг
отвес за неделю- кг
отвес с начала программы- кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Сб 8 Янв 2011 - 15:35

4 день блокнота
9-40 вода
10-00 кофе+сыр
10-20 каша рисовая молочная 200 гр порция= 250г,каша на молоке очень калорийна
12-15 100 гр винегрет + 150г мяса или рыбы
14-00 холодец 100 гр капуста цветная в кляре 50 гр голубец 1
1бокал белого вина а где суп? Страничка Алекса_ -  2 этап 63116
16-20 яблоко, банан+ яйцо
19-10 1 бокал вина голубцы 2 шт (грамм на 150)
22 кефир
вода за день 1,7 2л !

5 день
7-20 вода
7,40 чай
8-00 каша овсяная 200 гр порция=250г
10 банан
13-00 холодец 200 гр винегрет ?гр супа нет Страничка Алекса_ -  2 этап 63116
15 яблоко творог 100 гр
на ужин планируется рыба +салат
кефир
вода за день


я что спросить хочу а можно ли разгрузочный день завтра устроить на молокочае а то после всех праздников как то тяжко Разгрузочные дни разрешены только на втором этапе
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 17:51

:ay: Алекса, по какой причине не ешь суп?
Суп можно заменить бульоном,кефирником, супом-пюре.
Бананы и тесто(кляр) запрещены на протяжении всей программы. Рисовая каша включается в меню 1 раз в неделю.
Порции очень маленькие, нет салатов из сырых овощей с растительным маслом.
В каждый прием пиши старайся включать белковые продукты -мясо,рыба,яйца,творог.
Алекса , ты ,наверное, не хочешь на первый этап? :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Сб 8 Янв 2011 - 18:18

хочу Оля хочу и на первый и на второй
наверное в неправильное время начала
вот праздники закончились будет все проще
с супами засада - не люблю буду исправляться
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 18:25

Суп не любишь ,попробуй бульон.
Сейчас трудно почти всем, но праздники кончились, мы очнулись и идем дальше. Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Сб 8 Янв 2011 - 19:51

исправляюсь рыбу заменила на суп гречневый 200 гр плошка) кефир будет перед сном
вода 2,3 л
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Янв 2011 - 20:20

Умничка! privet


Скопируй,пожалуйста, код и вставь в подпись профиля.Это ссылка на твои замеры.
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1107p15-topic#38028][color=orange][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Пн 10 Янв 2011 - 8:51

Доброе утречко!
6 день
8-30 вода
8-50 чай б/сахара с лимоном
9-15 овсянка сЭр а сколько? +яйцо
11-30 творог 100 гр+ яблоко
13-30 суп гречневый 200 гр +100гр салат капустный + кусочек мяса и 1 кус. черного хлеба
16-00 киви+апельсин кусочек сыра
18-20 рыба на пару 200 гр + свекла варенная
22-00 кефир

Вода 2,5 литра
начала свой каланетик[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 13:19

Умничка! Еще чуть-чуть и будет отличное меню.Работаем дальше! Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Пн 10 Янв 2011 - 15:54

каша у меня 200 гр выходит
Олечка а если суп на мясном бульоне? и мясо есть еще добавлять надо?
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 16:05

:ay: Если каша 200г, то добавляем или яйцо, или кусочек мяса до 250г.
Достаточно суп с кусочком мяса. Если есть мясо, то пиши в меню,а то так и буду исправлять. Страничка Алекса_ -  2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Пн 10 Янв 2011 - 16:19

спасибо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 16:30

Страничка Алекса_ -  2 этап 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Пн 10 Янв 2011 - 19:19

итак вести с полей или к головомойке готов [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7день
6.30- вода
6.45-кофе, кусочек сыра
8.10- опять вода (знаю что получу по шее просто не успела позавтракать завтра встану раньше)
8.25 чай
8.45 каша овсяная 200 гр+яблоко вместо яблока 50г мяса или рыбы
11.00 творог100+киви возможно маленькая порция
13.00 борщ с мясом 250 гр салат редька тертая с маслом растительным 100 гр 1 хлебец
15.00-творог-150, апельсин
18.00-рыба тушенная 200 гр салат из морской капусты 100 1/4соленого огурцабольшая порция

Вода 2 литра.
Кефир выпью.

а можно кефир на молоко горячее заменить что то горло шалить начинает конечно можно, пей побольше горячего питья
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 19:54

:ay: Алекса, ну еще чуть-чуть и будет идеальное меню.Ошибку свою понимаешь сама,исправляй. Нам уже пора на первый этап, а маленькие недочеты не дают это сделать. Идем дальше! Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Вт 11 Янв 2011 - 19:18

Вечер добрый [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8 день
6.30- вода
6.45-чай, шоколад
7.05 яичница 2 яйца 100 гр мяса здесь либо мясо+ каша, либо яйца+ салат,или наоборот
10.00 творог150+яблоко
13.00 рыба тушенная + 100 гр салат перец, капуста 1 хлебец
15.30-творог-100, апельсин
18.20-уха 200 гр маленькая порция,нужно 250г
Вода 2 литра.
ряженку приготовила.
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 19:34

Алекса,привет! :ay: На завтрак у тебя получилось два белкового блюда в один прием. Лучше каждый из этих продуктов сочетать или с салатом,или с кашей. Тогда не будет проблем с пищеварением.
Если не будешь соблюдать порции 250г и в обед ( когда кушаешь суп) 350г., то на первый этап не переведу.А хотелось бы, уже пора! Страничка Алекса_ -  2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Вт 11 Янв 2011 - 20:37

Оля здравствуй!
ну если честно наедаюсь а объедаться какт о не тянет
буду еще разбираться)
тугодум тебе достался [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 8:00

:ay: Эти порции нужны для разогрева организма,для восстановления обмена веществ, через месяц порции будут снижены до 200г,обед 250.
А сейчас желательно держать 250г,обед не более 350г.
Все наладится! :buket3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Ср 12 Янв 2011 - 19:22

Доброго времени суток!!!
9 день
10.00- вода (сдавала с утра анализы посему поздно)
10.15 -чай, шоколад
10.35 овсянка 200 гр + 10 гр изюма +1яйцо
12.40 творог200+яблоко
14.30 рыба тушенная 200 гр, 100 гр салат редька тертая с маслом 1 хлебец =300г
16.20-творог-100, апельсин
18.50-борщ 250 гр хлебец сюда
кефир?
вода - 2 л.
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 20:02

Алекса, поздравляю тебя,
с завтрашнего дня ты переводишься на первый этап
и зачисляешься в рады СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты справилась.
Страничка Алекса_ -  2 этап 861372
Страничка Алекса_ -  2 этап 458994 Страничка Алекса_ -  2 этап 458994 Страничка Алекса_ -  2 этап 458994 Страничка Алекса_ -  2 этап 458994 Страничка Алекса_ -  2 этап 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Алекса_ в Ср 12 Янв 2011 - 20:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

спасибо Оленька!!! намучилась ты со мной)))
кефир конечно будет)
Алекса_
Алекса_
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Страничка Алекса_ -  2 этап 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Алекса_ -  2 этап 24014679Страничка Алекса_ -  2 этап 489f6190b42bca2Страничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка Алекса_ -  2 этап 8aa1a0d879c3Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 38
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 20:25

Только все по правилам! Ты все уже знаешь. Страничка Алекса_ -  2 этап 137447
Надеюсь , что все меню будут замечательными.Ага?
Еще хотела сказать, 350г считается тогда ,когда ешь суп, все остальные порции по 250г Когда в обеденное время кушала рыбу с салатом,да еще с хлебцем получилось более 300г. Страничка Алекса_ -  2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап 174 Страничка Алекса_ -  2 этап A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения