Пышка - худышка
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 2120589027 Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
sirinka (5084)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_lcapСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_voting_barСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Алекса_ - 2 этап

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Empty Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 14:15

Первое сообщение в теме :






Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Дек 2011 - 17:09), всего редактировалось 10 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 E85ecf09f805 Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 F2171bd218c7 Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Package_favourite

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 19e4adcfb4f8Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 3e98838dab2fСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 D7c85b59e0b8

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 174 Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 A73aa6d67913Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Edbea5db4650Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 23 Окт 2012 - 2:13

Саша!
Если ты с нами, отзовись...А то вынуждена буду перевести тебя в "Читатели".

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Ноя 2012 - 15:29

Группа "Худеем сами"!
Сегодня пятница- пора для отчетов.
Жду!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 64adc3eaa282Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 S1

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Sun-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 9 Ноя 2012 - 1:34

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 170767
:ок: :ок: :ок:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:ЗИМНИЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ!
Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".

Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!
Здоровья вам, удачи и успехов вам! Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 20876 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 64adc3eaa282Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 S1

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Sun-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 21 Ноя 2012 - 12:02

Саша! Приветик. Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 622121
Последний твой визит на страничку был 27 августа.
По правилам школы вынуждена перевести тебя в Читатели. tongue

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 94afd97c693b
Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 64adc3eaa282Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 S1

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Sun-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 9e9e32f4ea99

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Applications-2-iconСтраничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Алекса_ -  2 этап - Страница 25 Empty Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения