Пышка - худышка
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 2120589027 Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Воль - Бакалавр

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 6 Янв 2011 - 14:53

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка*** (Вс 13 Фев 2011 - 14:22), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 20 Фев 2011 - 7:31

Доброе утро! Ника, всё хорошо молодец Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 417949

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вс 20 Фев 2011 - 20:10

Добрый вечер)) Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 325101

20 февраля, 2 этап, 7 день
8.25 вода
бф
9.25 кофе, сыр, шоко
9.55 130 г овсянки с медом, 20 г орехов, 50 г творога
12.50 100 г помидоров с маслом , 20 г чернослива, 80 г паштета
15.00 150 г супа, 20 г хлеба, 80 г паштета
17.00 150 г киви, 50 г творог
19.00 100 г салат с маслом, 100 г паштет
воды 2 литра
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Фев 2011 - 9:33

Здравствуй, Ника, тебе ещё не надоел твой паштет? Разнообразить не мешало бы меню, рыбой морегадами, мяском...Так, если не цепляться к паштету, всё хорошо :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Пн 21 Фев 2011 - 20:28

Добрый вечер , Юль) xi-xi сегодня был последний день паштета)) ну в целом он мне не надоел, вкусный, вечно бы его ела))

21 февраля, 2 этап, 8 день
9.40 вода
бф
10.25 кофе, сыр, шоко
10.40 20 г орехов, 40 г киви, 40 г творога, 100 г овсянки с медом
13.00 20 г чернослива, 80 г паштета, 100 г салата с маслом ( капуста, помидор)
15.00 30 г хлеба, 60 г паштета, 160 г супа
17.00 по 100 г мандаринов и творога
19.00 200 г яичницы с начинкой из капусты
воды 2 литра
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 22 Фев 2011 - 8:04

Доброе утро! По меню всё в порядке, добавляй рыбу Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вт 22 Фев 2011 - 20:17

Добрый вечер) Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 622121

22 февраля, 2 этап, 9 день
9.35 вода
бф
10.45 кофе, сыр, шоко
11.00 овсянка с медом, творог и орехи , всего 200 г
13.00 100 г салата с маслом (капуста, огурец), 25 г чернослива, 75 г жареная рыба
15.00 20 г хлеб, 190 г суп, 40 г жареная рыба
16.00 40 г шоколада nic нет мне прощенья... целая полоска большой плитки...
17.00 киви и творог , всего 200 г
19.00 по 100 г яичница и салат с маслом
воды 2 литра
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 9:16

Доброе утро! А почему ты ела этот шоколад?
Тебе хотелось сладкого
Тебе было скучно
Ты нервничала
Ты была голодна....ну или ещё какая причина?
Всё остальное нормально

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Ср 23 Фев 2011 - 20:26

добрый вечер Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 170767 я пыталась вкус прочувствовать, папа новый горький шоколад привез с мятой, я сначала уголок грызанула, потом 2 ломтика, потом еще 2. ну впрочем да, скучно было, наверное :странно1: одно радует - на молочный шоколад для мамы даже не смотрела.

23 февраля, 2 этап, 10 день
9.45 вода
10.05 чай, шоко
10.25 овсянка с медом, творог, киви , всего 200 г
13.00 30 г орехов, 70 г салата с маслом (огурцы, капуста), 100 г жареной рыбы
15.00 25 г чернослив, 20 г хлеба, 40 г жареной рыбы, 170 г супа
17.00 200 г яблоко и творог
19.00 110 г вареных яиц, 90 г салата с маслом
2 литра воды
бф вечером
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Фев 2011 - 8:16

Доброе утро! Молодец, Ника, вчера было всё нормально Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Чт 24 Фев 2011 - 20:00

Добрый вечер, Юль)) :стук:

24 февраля, 2 этап, 11 день
10.05 вода
10.30 чай, шоко
10.45 апельсин, чернослив, кефир =200 г
12.45 50 г яйцо вареное, 150 г молоко
15.00 200 г суши
17.00 20 г хлеба, 20 г орехов, 60 г суши, 150 г супа с курицей
19.00 110 г салата с маслом (перец, морская капуста)., 90 г вареной курицы
2 литра воды
бф вечером
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Фев 2011 - 9:00

Доброе утро! Суши из риса? Крупу едим один раз в сутки!!!!
В остальном всё нормально, не забудь сдать пятничный вес privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Пт 25 Фев 2011 - 9:08

Да, из риса((

Отчет по весу 25 февраля
с начала программы- 75 кг
в прошлую пятницу- 70 кг
сегодня- 70 кг
отвес за неделю- 0 кг
отвес с начала программы- минус 5 кг
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Фев 2011 - 9:09

А ну расскажи дорогая, мы были уже на разгрузке?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Пт 25 Фев 2011 - 20:06

Добрый вечер. Вот как раз сегодня и хотела спросить про разгрузку. Как, когда, какуЮ, когда начинать можно? :странно1:

25 февраля, 2 этап, 12 день
9.20 вода
бф
10.00 чай, шоко
10.20 орехи, овсянка с медом, творог = 200 г
13.00 чернослив, яблоко и творог=200 г
15.00 2 вареных яйца и салат с маслом (помидоры, редиска) =200 г
17.00 100 г вареная курица и салат с маслом =200 г
19.00 суп 190 г, хлеб 20 г, курица 40 г
вода 2 литра
кефир выпью

когда ж у меня все идеально-то будет... опять сегодня тяжелую еду на вечер оставила kirpich
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 26 Фев 2011 - 8:27

Доброе утро!
Начнём с меню, состав хороший...а вот очерёдность, лучше было поменять творог с супом и было бы отлично, я всегда стараюсь творог поесть на ужин последней едой.
Разгрузки уже можно начинать, если опыт разгрузок имеется - выбирай любимую, если же нет, то лучше начать с твёрдой, рыба или мясо.
Где читать про разгрузки знаешь?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Сб 26 Фев 2011 - 17:08

Привет. Читаю здесь (http://www.mypishka.net/t798-topic). Думаю молокочай на понедельник, хорошо? И еще, как отвес-то на весах уловить, они у меня механические Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 63116
Насчет очередности. Когда работала - суп всегда на ужин ела. Вчера тоже целый день дома меня не было. Что ж делать-то?

26 февраля, 2 этап, 13 день
9.00 вода
9.20 чай., шоко
9.40 орехи, овсянка с медом, творог =200 г
12.15 25 г чернослив, 80 г салат с маслом, 90 г курицы вареной
14.50 вареные яйца и салат с маслом =200 г
17.00 190 г супа, 20 г хлеб, 40 г вареной курицы
19.00 мандарин и творог =200 г
бф вечером
2 литра воды
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вс 27 Фев 2011 - 19:57

27 февраля, 2 этап, 14 день
9.20 вода
9.45 чай, шоко
10.15 орехи, овсянка с медом, творог = 200 г
12.45 чернослив, вареная рыба, салат с маслом =200 г
15.00 170 г супа, 20 г хлеба, 60 г вареной рыбы
17.00 50 г вареное яйцо и 150 г молоко
19.00 киви, творог =200 г
бф вечером
2 литра воды
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Фев 2011 - 10:06


Доброе утро!
Насчет очередности. Когда работала - суп всегда на ужин ела. Вчера тоже целый день дома меня не было. Что ж делать-то?
Не поняла вопрос...я суп утром ем на первый завтрак...
Сегодня я так понимаю, ты на разгрузке...удачной разгрузки Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вт 1 Мар 2011 - 8:26

С супом на завтрак ясно)) Вчера на разгрузке была.

Отчет по разгрузке 28.02.11:
вид: жидкая
вес утром: 69
вес вечером: 69
вес след. утром: 68,3
разница: 0,7
состав: молокочай
самочувствие: нормально, не голодно
:ay:
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 1 Мар 2011 - 8:33

Доброе утро! Отличный отвес, умничка Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 325101 Меню будет?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вт 1 Мар 2011 - 9:03

За позавчера есть меню, за сегодня будет вечером :)
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 1 Мар 2011 - 9:05

За позавчера я читала, жду сегодняшнее Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вт 1 Мар 2011 - 20:23

Привет privet

1 марта, 2 этап, 16 день
9.10 вода
9.25 чай, шоко
9.45 вареные яйца, салат с маслом =200 г
12.00 орехи, овсянка с медом, творог =200 г
14.20 200 г супа с мясом, 20 г хлеба, 25 г чернослива
16.20 70 г вареной курицы, 130 г салата с маслом
18.40 130 г творога, 70 г мандарин
бф вечером
вода 2 литра
кефир выпью

Как-то так совсем незаметно подходит время второго замера с начала программы. Ну я уже чувствую, что джинсы висят и свитера тоже Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 206233
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Мар 2011 - 8:27

Привет, молодец, всё замечательно :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Ср 2 Мар 2011 - 19:20

privet привет) сегодня наконец воспользовалась одним из рецептов сайта и напекла овсяных блинов)

2 марта, 2 этап, 17 день
9.20 вода
9.40 чай., шоко
10.10 вареная курица с салатом с маслом , орехи =200 г
12.30 230 г супа с вареной курицей, 20 г хлеба
14.30 150 г молока и 50 г яичница
16.40 25 г чернослива, 170 г овсяных блинов с медом ( овсяная мука, яйцо, молоко)
18.40 по 100 г кефира и мандарина
бф вечером
2 литра воды
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 3 Мар 2011 - 8:21

Доброе утро! Всё замечательно Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Чт 3 Мар 2011 - 20:02

Добрый вечер privet

3 марта, 2 этап, 18 день
8.40 вода
9.05 чай, шоко
9.25 160 г овсяные блины с медом, 40 г молоко
12.20 30 г орехов, 60 г вареной курицы, салат с маслом 110 г
14.20 25 г чернослива, 20 г хлеба, 50 г жареной печени, 150 г супа
16.20 киви и творог =200 г
18.55 по 100 г салата с маслом и яичницы
бф вечером
2 литра воды
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Мар 2011 - 8:50

Доброе утро! вроде не плохо, всё, жду отчёт по весу privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Пт 4 Мар 2011 - 9:28

Привет) А вот и отчет Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 325101

Отчет по весу 4 марта
с начала программы- 75 кг
в прошлую пятницу- 70 кг
сегодня- 68.5 кг
отвес за неделю- минус 1.5 кг
отвес с начала программы- минус 6.5 кг


Последний раз редактировалось: Воль (Пт 4 Мар 2011 - 9:32), всего редактировалось 1 раз(а)
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Мар 2011 - 9:29

Умничка, замечательно Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 810810

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Пт 4 Мар 2011 - 9:31

Юличка, прошу извинить, напутала в отчете =(( в прошлую пятницу 70 было!
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Мар 2011 - 9:33

Ну значит ещё круче, в тройне молодец :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Пт 4 Мар 2011 - 20:36

:tanec2: добрый вечер)

4 марта, 2 этап, 19 день
10.05 вода
10.20 кофе, сыр, шоко
10.50 суп 110 г, хлеб 20 г, чернослив 25 г, салат с маслом 90 г
12.50 130 г гречневых блинов., 70 г соуса (молоко, мед, молотые орехи)
14.50 80 г вареной курицы, 120 г салата с маслом
16.55 50 г яичница, 150 г молоко
18.55 груша и творог =200 г
бф вечером
2 литра воды
кефир выпью
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Мар 2011 - 8:58

Доброе утро! По меню всё хорошо :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Сб 5 Мар 2011 - 20:09

добрый вечер) privet

5 марта, 2 этап, 20 день
9.30 вода
бф
10.00 кофе, сыр, шоко
10.30 50 г яичница, 25 г чернослив, 120 г молоко
12.30 суп, хлеб, курица вареная =250 г
14.30 130 г рисовые блины, 70 г соус (молоко, орехи молотые, мед)
17.00 по 100 г киви и творога
19.00 60 г вареной курицы, 140 г салата с маслом
2 литра воды
кефир выпью

опять фрукты с творогом не последние. извини, Юль(
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вс 6 Мар 2011 - 20:31

еще один добрый вечер Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 170767 простите меня, если что, особенно за крайнюю необщительность...

6 марта, 2 этап, 21 день
8.50 вода
бф
9.45 кофе, сыр, шоко
10.30 50 г яичница, 150 г молоко
12.30 150 г суп и хлеб, 50 г рыба жареная, 50 г салат с маслом
14.30 по 100 г рыбы и салата с маслом
16.40 200 г овсяных блинов с соусом (молоко, орехи, мед)
18.40 200 г творога и киви
2 литра воды
кефир выпью

завтра хочу разгрузку на твороге сделать.
а пост уже года три думаю держать... но как-то нет.. не решаюсь.
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Мар 2011 - 8:23

Доброе утро! Меню нормальные, удачной разгрузки :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Вт 8 Мар 2011 - 10:36

Доброе утречко))) Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 810488

Отчет по разгрузке 07.03.11:
вид: твердая
вес утром: 69.5
вес вечером: 70
вес след. утром: 68,7
разница: 0,8
состав: творог
самочувствие: супер! лучше, чем на молокочае.


вчера еще замерялась. за второй месяц программы минус 6 см.
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Мар 2011 - 10:39

Здорово умничка, с праздником тебя Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 861372

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Воль в Чт 10 Мар 2011 - 8:15

Тебя тоже с прошедшим :gubki: :buket9:
У меня на два дня инет закочурился., прям по-праздничному. Отчитываюсь. В целом, выходные без срывов, только в блокнот ничего не писала, так что по памяти.

8 марта, 2 этап, 23 день
вода
бф
кофе, сыр, шоко
10.00 250 г супа с хлебом и вареной курицей
12.00 200 г капустных оладушек (свежая капуста, яйца)
14.30 200 г капустных оладушек
16.40 150 г вареной курицы, 50 г салата с маслом
18.50 яблоко, грушка, творог=200 г
2 литра воды
кефир на ночь

9 марта, 2 этап, 24 день
вода
бф
кофе, сыр, шоко
10.30 по 100 г вареной курицы и салата с маслом
13.00 150 г молоко, 50 г салат с маслом
15.00 50 г вареное яйцо, 150 г молоко
17.00 250 г супа с хлебом и вареной курицей
19.00 киви, творог, чернослив= 200 г
2 литра воды
кефир на ночь
Воль
Воль
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-05
Сообщений : 139
 Бакалавр Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Ника
Откуда : Москва
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 10 Мар 2011 - 8:17

Доброе утро! Всё нормально,молодец Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 417949 Надеюсь в оладушках из капусты не было манки или пшеничной муки?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Воль - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воль - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Воль - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения