Пышка - худышка
Блюда из грибов Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Блюда из грибов 2120589027 Блюда из грибов 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
Ника (41915)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30831)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
дымка (22941)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
Воробушек (22836)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
sirinka (4979)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Блюда из грибов I_vote_lcapБлюда из грибов I_voting_barБлюда из грибов I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Блюда из грибов

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Блюда из грибов Empty Блюда из грибов

Сообщение автор Воробушек в Пн 10 Янв 2011 - 17:54

ГРИБЫ, фаршированные ВЕТЧИНОЙ и ОВОЩАМИ.

Продукты:

На 16шт. свежих шампиньонов: 1 луковица, 1 болгарский перец, 1шт. цукини, 150гр. сыра (брынза или фета), 150гр. ветчины, 50гр. растительного масла, соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

1.Грибы помыть, отрезать ножки, из шляпок выбрать сердцевину.

2.Ножки и сердцевину шляпок нарезать мелкими кубиками, так же нарезать цукини. очищенный от семян красный перец и ветчину. Всё смешать, посолить, поперчить, обжарить в растительном масле до мягкости.

3.Наполнить шляпки грибов полученным фаршем, посыпать сыром, выложить на промасленный пергамент, запекать в разогретой до 300 °С духовке 20-25 минут.
Блюда из грибов 90ac6782c407



ГРИБНОЙ СОУС со СЛИВКАМИ.

Продукты:

На 200гр. свежих грибов: 1,5 стакана сливок, 3ст. ложки тёртого сыра, 3ст. ложки сливочного масла, 1 зубчик чеснока, 1ч. ложка тёртой лимонной цедры, молотый чёрный перец, тёртый мускатный орех.

Способ приготовления:

1.Грибы помойте, почистите и нарежьте тонкими ломтиками. Обжарьте в сотейнике на сливочном масле.

2.Добавьте измельчённый чеснок, сливки, лимонную цедру, перец и мускатный орех. Тушите, помешивая, в течение 1-2 минут. Добавьте тёртый сыр и через 2 минуты снимите с огня.



ОМЛЕТ с ГРИБАМИ и СЫРОМ.

Продукты:

На 250гр. свежих шампиньонов: 1 луковица, 4-5 яиц, 200гр. сыра, 2ст. ложки сметаны, 1ст. ложка муки, 50гр. растительного масла, соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

1.Грибы и лук почистить, помыть, нарезать, смешать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

2.Яйца взбить, добавить муку и сметану, посолить, вылить на разогретую сковороду.

3.Когда омлет обжарится с одной стороны, аккуратно перевернуть, жарить 1-2 минуты, затем посыпать тертым сыром.

4.Когда сыр расплавится, выложить на омлет жареные грибы и лук, сложить пополам, подавать к столу горячим.
Блюда из грибов 07866809cf7e
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22836
награды:
Блюда из грибов 50c244bb10
ЭкстраМагистрБлюда из грибов 94afd97c693b

Блюда из грибов E85ecf09f805Блюда из грибов Applications-2-iconБлюда из грибов Aw_writerБлюда из грибов Medal211

Блюда из грибов Edbea5db4650Блюда из грибов 2Блюда из грибов S1Блюда из грибов F21083a946daБлюда из грибов D7c85b59e0b8

Блюда из грибов 174Блюда из грибов Aw_helperБлюда из грибов 8aa1a0d879c3 Блюда из грибов Pix101

Блюда из грибов 19e4adcfb4f8Блюда из грибов 3e98838dab2fБлюда из грибов Fbf6e09cd809Блюда из грибов 9e9e32f4ea99 Блюда из грибов E17660681da5e457daaa189f1adc5023Блюда из грибов 04_best_week_author_text_post

Блюда из грибов 0945665001388060082Блюда из грибов 4550516

Блюда из грибов C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Блюда из грибов 506d9e1fcf62Блюда из грибов D7c85b59e0b8

Блюда из грибов KOFEБлюда из грибов MEDALPOTELUICIKБлюда из грибов DROZDENIYFORUMA

Блюда из грибов Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБлюда из грибов 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Блюда из грибов Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения