Пышка - худышка
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 2120589027 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (41921)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30838)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22844)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4980)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_lcapТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_voting_barТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор дымка в Пн 17 Янв 2011 - 14:46

Первое сообщение в теме :

Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Тренинг- игра на знание правил долгосрочной программы похудания, в которой могут принимать участие все , без исключения, жители нашего форума.
Каждый день будет выставляться меню ( одной из участниц программы).
Вам нужно будет скопировать это меню в свое сообщение этой темы, и в соответствии с программой, пользуясь своими знаниями этапов, как можно ближе к правилам, исправить имеющиеся ошибки.
Далее будет следовать подведение итогов и выставление следующего меню.Удачи!


Меню сегодняшнего дня.

Спойлер:
... пишет: 2 этап
09-00 вода
09-20 зеленый чай 2 д шоколада
09-45 1 яблоко
10-00 гречневая каша с подливом 200 гр
13-00 холодец (смешанный говядина курица свинина) 100 гр рыба 100 гр. немного соевого соуса с холодцом 50 гр салата из цветной капусты в томатном соусе 2 маслины
15-00 кофе 1 мал. кус торта гр. 50.
16-00 арахис 30 гр
18-00 салат из спаржи с подсолнечным маслом 2 ст л, 1 кус курицы, 2 маслины, 1 бокал вина.
21-00 чай
22-00 яблоко мандарин
... пишет:
меню на сегодня
на 2 х 2 этапе -месяц и 7 дней
7-00 150 гр воды
7-30 150 гр кофе 5 гр шоколадки и 5 гр сыра
8-00 200 гр супа горохового 25 гр хлеб "изюменка"
9-20 150 гр кофе 10 гр сыра
11-00 136 гр салат из свежей капусты - 150 гр овсяной каши
13-40 178 гр рагу овощное с пупками
16-00 64 гр котлета 47 гр вареный буряк
18-00 120 гр творога 150 гр кефира
21-00 200 гр кефира

вода 2 литра
2 день блокнота
утро-вода,
09.00 кофе с сыром, 2 кус. шоколада
12.00 отбивнушка с варенной свеклой,
15.00 отбивнушка с вар.свеклой, 1 лож.селедки под шубой, бокал шампанского.
18.00 сыр, 2 лож. грибной икры.
Спойлер:
6 день блокнота
7-00 вода
7-20 кофе 20 гр сыра
9-30 2 лож горох пюре, 100 гр курицы
12-00 2 яблока
14 00 2 пол борща, 1 кус хлеба,100 гр рыбы
16-10 100 гр творога, 1 яйцо чай
18-30 100 гр творога 100 гр мяса
кефир выпью воды 2 лит, а домашний кисляк можно

9й день блокнота
10:00 - вода
10:30 - чай шоколад
11:00 - сырники - 3шт политые егуртом
12:00 - кофе 150 гр сыр 2 кус
15:00 - овощной суп 250 гр 100гр кровяной колбаски
!8:00 - чай сыр егейский 100 гр
вода 2л
23:00 сыроватка
10й день блокнота
7:15 - вода
7:30 - чай шоколад
7:45 - творог 100гр 1ч.л меда
11:00 - овощной суп=250гр
12:00 - кофе 100гр сыр 2 кус
14:00 - рыба жареная 200гр салат с капусты 150гр
16:00 - морковка яблоко
18:00 - сыроватка 250гр
22:00 кефир
2л воды
день добрый
5 день 3 этап
9-50 вода
10-10 чай
10-30 мясная овсянка 100 гр
12-30 молоко 100 гр
14-30 борщ 100 гр
16-30 яйцо 54 гр чернослив 25 гр
18-30 молоко 100 гр
ИТОГО 479 гр

волы 2 л
кефир на ночь

1 этап
9-00 вода
9-20 кофе с медом
9-30 крыло куриное,кружок баклажана под чесноком
10-30-яблоко
12-00 суп без картошки(еще не сварила..думаю это будет рассольник)-200,кусочек хлеба
14-00-яблоко
15-00 каша Артек 150,котлета 70, огурец соленый (кстати..а селедку можно? вчера не рискнула есть мимо плана..а сегодня безумно хочется хоть 2 кусочка)
16-30 яблоко
18-00 творог(кстати а можно магазинную творожную пасту с курагой?домашний закончится сегодня) 150,молоко
2 литра воды,молоко на ночь
2 этап
7-30 вода
7-40чай
8-00 тушеная капуста-200
10-00мандарин-2
12-00суп куриный с ложкой мелких макаронных звездочек,мясо куриное-250,хлеб
13-30 яблоко-2
15-00 каша артек-100, котлетка-70,огурец
18-00 салат с капусты 200
молоко на ночь,2 литра воды
1 этап
7.10 - стакан холодной воды
7.20 - чай с медом и лимоном
8.00 - завтрак: творог 120г с медом (2.ч.л.), чай без сахара
10.30 - 2 персика, яблоко
13.00 - обед: суп (овсяный с горошком на бульоне) - 1 половник, гречка - 100г, вареное филе - 100г
16.00 - салат из огурцов и помидоров с раст. маслом (200-250г)
18.00 - котлета куриная - 120г, овсянка на воде (80 г)
20.00 - яблоко, персик
перед сном - кефир
за день - 2 л воды
блокнот
9.00 - вода

9.15 - чай + 25г. шоколада

9.30 - 1 завтрак - картофель отварной 100г., сала овощной 150г.

11.30- 2 завтрак - салат овощной 150г., мясо 50г, чай.

14.30 - борщ 300г., помидор консервированный, 1 кусочек хлеба

16.00 - полдник - яблоко, чай, крекер 1 шт.+творог

18.00 - ужин - сыр 50г., бульон 200мл, 1 банан

20.30 - перекус - яблоко

21.30 - кефир 100мл, яблоко

Труднос водой, наверное надо определить время, когда пить воду.

Выпила 1 л.


Последний раз редактировалось: дымка*** (Пт 21 Янв 2011 - 13:44), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Lineechka-90Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 E85ecf09f805 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 F2171bd218c7 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Package_favourite

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Applications-2-iconТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 174 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 A73aa6d67913Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Edbea5db4650Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор НатАлекса в Чт 27 Янв 2011 - 8:35

Я когда между едой их втавляла, мне Оля написала, что не даю желудку передышку, что между приемами должно быть не меньше 2 часов. А под спойлером, наоборот написано, если голодно между приемами пищи грызите морковку, яблоки и т.д. Поэтому я в недоумении, как же все-таки правильно? Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 257218

НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор НатАлекса в Чт 27 Янв 2011 - 8:38

@ЮлияАлександровна пишет:А разве тебе Ольга не советует? Я сегодня читала, что плохо когда в приёме пищи встречается белок и углеводы, по этому желательно, брать белок+овощи или фрукты или углеводы + овощи фрукты, вот и вся математика Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 257218
Юль, т.е. я могу поесть кашу, например с молоком или с салатом, не добавляя при этом белка, а яблочко сгрызть, например через полчасика после этого?
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Репортер
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3c8214c2f546Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Veoj7rТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 8aa1a0d879c3Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Pix101

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 9e9e32f4ea99Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Dd4418833a9c
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 04_best_week_author_text_postТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 4545396

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 KOFEТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 IGRAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 DROZDENIYFORUMAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Sporty


Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор Нади в Чт 27 Янв 2011 - 8:42

Я ем между приемами пищи фрукты,но 2раза в день после 1завтрака и после обеда,перед полдником и по одному фрукту несладкому,не из-за голода,а для витамина.Ем уже так с 1этапа и ничего,худею же!!!
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 B74ba7e910a2
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 08bfa8a0537dТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 174

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 F42f9fe942c2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_helperТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8

Возраст : 31
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор дымка в Чт 27 Янв 2011 - 8:48

Конечно же вы правы девочки ,насчет последнего меню, НО есть девочки которые сразу все исправляют, когда указываешь им на ошибку, а есть такие которые игнорируют, что им говорят. Все худеют для самих себя, и каждый раз твердить одно и то же не имеет смысла, именно на замеченные вами ошибки я указывала не раз, можете посмотреть.
А в принципе, между едой там перерыв 3,5 часа и в этот же промежуток вставлен фрукт, ошибка не очень грубая, с учетом того, что когда человек на работе трудно соблюдать время в точности до минуты.

Наталья,не переживай, скоро ты пойдешь на второй этап, к более опытному модератору, и у тебя начнется настоящее похудение. privet

__________________________
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Lineechka-90Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 E85ecf09f805 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 F2171bd218c7 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Package_favourite

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Applications-2-iconТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 174 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 A73aa6d67913Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Edbea5db4650Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор НатАлекса в Чт 27 Янв 2011 - 8:53

Ольгуша, дорогая моя, пожалуйста, не обижайся. Я не хотела этого, хотя и боялась, что ты можешь обидеться. Пойми я тебя не критикую. Ты же сама открыла эту темку для того, чтобы мы разбирали чужие меню. Я хочу понять как правильно питаться, только и всего. Понимаю, что только Евгеша знает ответы на все вопросы , а мы все и вы и я все же ученики, просто в разных классах сидим. Так, что Олечка, я не хотела тебя обидеть, но если ты все же обиделась, прости. Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 976220
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 36639 Я просто позавидовала, что другие трескают по 400 г в обед, а я себя до 300 ограничиваю. Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 867921
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Репортер
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3c8214c2f546Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Veoj7rТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 8aa1a0d879c3Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Pix101

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 9e9e32f4ea99Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Dd4418833a9c
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 04_best_week_author_text_postТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 4545396

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 KOFEТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 IGRAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 DROZDENIYFORUMAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Sporty


Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Янв 2011 - 9:03

дымка*** пишет:
Наталья,не переживай, скоро ты пойдешь на второй этап, к более опытному модератору, и у тебя начнется настоящее похудение. privet
смех1 Оля, мы же вместе по этапам ходим...откуда же у меня опыта больше? Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 996202
Юль, т.е. я могу поесть кашу, например с молоком или с салатом, не добавляя при этом белка, а яблочко сгрызть, например через полчасика после этого?
Ты можешь, поесть, как тебе будет удобно и в зависимости от обстоятельств, лично я предпочитаю употреблять белки в каждый приём пищи, даже в тот же салат, ты можешь бросить ложку творога или порезать кусочки филе....а яблоко лучше съесть как минимум через час Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 62794

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30838
Награды:
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 64adc3eaa282Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор НатАлекса в Чт 27 Янв 2011 - 9:06

Ну да, через час. Ок. Спасибо.
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Репортер
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3c8214c2f546Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Veoj7rТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 8aa1a0d879c3Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Pix101

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 9e9e32f4ea99Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Dd4418833a9c
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 04_best_week_author_text_postТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 4545396

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 KOFEТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 IGRAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 DROZDENIYFORUMAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Sporty


Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор дымка в Чт 27 Янв 2011 - 9:08

Ну,а каких обидах идет речь. Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 170767
Вот именно, из первого класса ты уже выросла ,нужно идти дальше. А первый класс ты закончила с отличием. Молодец! :gubki:

__________________________
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Lineechka-90Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 E85ecf09f805 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 F2171bd218c7 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Package_favourite

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Applications-2-iconТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 174 Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 A73aa6d67913Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Edbea5db4650Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор НатАлекса в Чт 27 Янв 2011 - 9:30

Спасибо, магистр, за высокую оценку. Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 203677
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистрТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 94afd97c693b
Репортер
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3c8214c2f546Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Veoj7rТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 8aa1a0d879c3Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Pix101

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 9e9e32f4ea99Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Dd4418833a9c
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 04_best_week_author_text_postТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 4545396

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 KOFEТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 IGRAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 DROZDENIYFORUMAТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Sporty


Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор Нинок в Чт 27 Янв 2011 - 20:03

Ну, девчонки, вы даете! Столько раз есть+2 литра воды и еще на фрукты места хватает? :стук:
Нинок
Нинок
МАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 B74ba7e910a2
Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 24014679Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 D7c85b59e0b8Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 6e51757f2df5Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 489f6190b42bca2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 19e4adcfb4f8

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 F42f9fe942c2Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 3e98838dab2fТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 F2171bd218c7Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 35ee395ee5dfТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writerТренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 9e9e32f4ea99Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Aw_writer


Возраст : 56
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна : Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Тренинг " Доведи меню до совершенства" - Страница 2 Empty Re: Тренинг " Доведи меню до совершенства"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения