Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41043)
 
ЮлияАлександровна (29849)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22092)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4396)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Страница 5 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 19 Янв 2011 - 14:11

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 11 Мар 2011 - 14:02), всего редактировалось 11 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 18 Мар 2011 - 8:58

С меню тоже все здорово!
Про сырники мы вроде бы разговаривали? В них нет запрещенных продуктов?

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пт 18 Мар 2011 - 9:01

Сырники без сахара и на ржаной муке. Все правильно?
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 18 Мар 2011 - 9:15

Отлично!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Сб 19 Мар 2011 - 15:30

:ay:
8-й день
7.25 - 1 ст. воды
7.45 - чай + 2 кус. шоколада
8.15 - овсянка мясная 200гр
11.15 - яйцо+ салат греческий150гр = 200гр
12.40 - кофе с молоком+ сыр 20гр
14.15 - свекольник+мясо+хлеб=250гр
16.15 - груша 100гр + молоко100мл
18.30 - творог с курагой (3шт)100гр + киви 100гр = 200гр.
20.00 - черный чай с лимоном
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л

Ленчик, можно на полдник молоко с сухариками ( делаю сама или криспы)?
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 19 Мар 2011 - 16:01

:ay: Молодец! По меню все хорошо!
К молоку хорошо яйцо прибавить, а сухарики или крипсы можно к супу.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Вс 20 Мар 2011 - 17:37

:ay:
9-й день
9.25 - 1 ст. воды
9.45 - чай + 2 кус. шоколада
10.15 - яичница+ салат греческий = 200гр
12.25 - суп гороховый + сердца куриные+ хлеб = 250гр
15.00 - котлета+ рис с овощами(заморозка) = 200гр
16.00 - кофе с молоком+ сыр 20 гр
18.00 - творог с курагой 3 шт 100гр + киви 100гр= 200гр
20.30 - черный с клюквой
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л
Ленчик, сегодня проснулась поздно ( выходной
pishka ) поэтому поесть получилось только 4 раза...
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 20 Мар 2011 - 17:53

Ирочка, меню хорошее!
То, что покушала 4 раза, не страшно, бывает иногда!
Хотя могла и 5 раз успеть, если перерыв сделать 2 часа.

Пора начинать разгрузочные дни. Почитай ЭТУ ТЕМУ, выбери комфортную для себя разгрузку, если что не понятно будет, спроси меня.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пн 21 Мар 2011 - 9:20

:ay:
10-й день
7.15 - 1 ст. воды
7.30 - чай + 2 кус. шоколада
8.00 - суп гороховый + сердца куриные+ хлеб = 250гр
9.30 - кофе с молоком + сыр 10 гр
11.00 - творог с курагой 100гр + груша 100гр
14.00 - котлета100гр+ салат греческий 100гр = 200гр
16.30 - груша + кефир
18.30 - творог с курагой 100гр + киви 100гр= 200гр
20.00 - черный с клюквой
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л

Ленчик, читаю разгрузки.. Я никогда не устраивала разгрузочные дни, поэтому может посоветуешь с чего лучше начать.. :eda1:

Наверное выберу между творожной и мясной разгрузками.
Если это творог, то какой процент нужно выбрать - 9% или обезжиренный?
Если мясная, то при варке соль нельзя добавлять? А овощи в бульон при варке можно положить?
На следующий день завтрак обязательно - овощи+ 1ст. кефира? И сколько овощей по весу должно быть?
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 21 Мар 2011 - 13:40

Ириша, приветик! privet
По меню все хорошо! Про рыбку тоже не забывай!
@Ириска- пишет:
Ленчик, читаю разгрузки.. Я никогда не устраивала разгрузочные дни, поэтому может посоветуешь с чего лучше начать.. :eda1:
Наверное выберу между творожной и мясной разгрузками.
Это смотря, что ты больше любишь. Мне больше всего нравится на мясе, она для меня самая сытная.

@Ириска- пишет:Если это творог, то какой процент нужно выбрать - 9% или обезжиренный?
Я беру обычный 5% творог. Можно и обезжиренный.

@Ириска- пишет:Если мясная, то при варке соль нельзя добавлять? А овощи в бульон при варке можно положить?
Мясо солить не нужно. Про овощи не знаю, даже если и положить их, то ни бульон, ни овощи есть не будешь ведь.

@Ириска- пишет:На следующий день завтрак обязательно - овощи+ 1ст. кефира? И сколько овощей по весу должно быть?

Порция у нас обычная 200 грамм. После твердой разгрузки завтрак должен быть жидким. Я обычно кушаю супик. Овощи с кефиром мне не очень сытно, я с утра голодная всегда и кушаю плотненько. xi-xi
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пн 21 Мар 2011 - 14:38

Ленчик, наверное выберу разгрузку на твороге. Можно в любой день? Наверное в среду.
При разгрузке утро как обычно начинать с 1 ст. воды, потом чай( без шок) и потом 100гр. творога? В течении дня чай нельзя пить?
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 21 Мар 2011 - 14:45

Все верно, я творог кефирчиком чуть-чуть развожу, чтобы не сухой был.

Чай тоже можешь попить.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Вт 22 Мар 2011 - 9:34


11-й день
7.15 - 1 ст. воды
7.30 - чай + 2 кус. шоколада
8.00 - бульон + бедро куриное+ сухарики (самодельные) = 250 гр + салатик
9.30 - кофе с молоком + сыр 10 гр
11.00 - творог с курагой 100гр + яблоко 100гр=200гр
14.00 - рыба тушеная 100гр + гречка 100гр=200гр
16.30 - творог + яблоко=200гр
18.30 - яйцо + салат греческий 150гр = 200гр
20.00 - черный с клюквой
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л


Последний раз редактировалось: Ириска- (Вт 22 Мар 2011 - 10:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 22 Мар 2011 - 10:22

Ириша, с меню все хорошо!
Только когда ты кушаешь не суп, а бульон, добавляй еще салат или овощи, чтобы были не одни белки, а клетчатка тоже.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Вт 22 Мар 2011 - 10:25

Ленчик, хорошо. В следующий раз добавлю.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 22 Мар 2011 - 10:29

ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Вт 22 Мар 2011 - 11:16

Леночка, а если вместо салата к бульону фрукт съесть?
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 22 Мар 2011 - 14:59

Ирина, если нет салата, то можно и фрукт скушать, тоже будет нормально!

Но лучше фрукты вообще в еду не включать, кроме случая творог+фрукт или кефир+фрукт; а кушать их между едой или вечерком на перекус.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Ср 23 Мар 2011 - 10:18

:ay:
Разгрузочный день
12-й день
7.15 - 1 ст. воды
7.30 - зеленый чай
8.00 - творог 100гр
11.00 - творог 100гр
14.00 - творог 100гр
16.30 - творог 100гр
18.30 - творог 100гр
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л
Творог развожу немного кефиром.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 23 Мар 2011 - 12:13

Удачной разгрузки!
Завтра жду отчетик:

Вес утром 23.03 - кг
Вес вечером - кг
Вес утро 24.03 - кг
Отвес - ...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Чт 24 Мар 2011 - 8:19

Ленчик, привет!
Отчитаюсь по разгрузке.

Вес утром 23.03 - 74.2кг
Вес вечером - 74.8кг
Вес утро 24.03 - 73.6кг
Отвес - 0.6 кг
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 24 Мар 2011 - 9:26

Ирочка, поздравляю с отвесом! Умничка!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Чт 24 Мар 2011 - 9:34

Спасибо, Ленчик.
Теперь по меню.
13-й день
7.15 - 1 ст. воды
7.30 - кофе + 2 кус. шоколада+10гр. сыра
8.00 - бульон + мясо+ салат+ хлеб = 250гр
11.00 - яйцо + салат греческий = 200гр
14.00 - мясо + салат греческий = 200гр
16.30 - груша+ кефир=200гр
18.30 - творог с курагой 100гр + киви 100гр = 200гр
20.00 - черный с клюквой
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л


Последний раз редактировалось: Ириска- (Чт 24 Мар 2011 - 9:44), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 24 Мар 2011 - 9:37

Меню отличное!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пт 25 Мар 2011 - 13:34


Отчитаюсь по весу
с начала программы 77.5 кг
в прошлую пятницу 74 кг
сегодня 73.6 кг
отвес за неделю 0.6 кг
отвес с начала программы 3.9 кг



Теперь по меню.
14-й день
7.30 - 1 ст. воды
8.00 - кофе + 2 кус. шоколада+10гр. сыра
8.35 - овсянка мясная 200гр
11.00 - яйца2 шт + салат греческий100гр = 200гр
14.00 - борщ 160 гр + отбивная 90гр + хлеб = 250 гр
16.30 - груша+ кефир=200гр
18.30 - творог с курагой 100гр + киви 100гр = 200гр
20.00 - черный с клюквой
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л


Последний раз редактировалось: Ириска- (Пт 8 Апр 2011 - 9:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Мар 2011 - 13:56

Ирина, и меню и отвесик отличные!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Сб 26 Мар 2011 - 22:16

:ay:
Ленчик, у меня произошли неприятности в семье - заболел сын ангиной и муж попал в больницу, поэтому придерживаться меню сегодня не получилось. Как все наладиться буду отчитываться дальше.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 27 Мар 2011 - 7:45

Ирочка, лечитесь и выздоравливайте!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Мар 2011 - 12:20

Ириша, как у тебя дела? Как близкие- муж, сын? :ay:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Чт 31 Мар 2011 - 13:30

Ленчик, привет!
Дела мои не очень. Сыну поставили не правильно диагноз, сегодня оказалось, что у него скарлатина. Так что мы на карантине. А мужу вчера сделали операцию( почти целый день была в больнице). Надеюсь к следующей неделе станет полегче.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Мар 2011 - 13:36

Давайте выздоравливайте, не теряйся, отписывайся иногда!
Не переживай, все будет хорошо!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Чт 31 Мар 2011 - 14:41

Спасибо, Ленчик.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Мар 2011 - 16:38

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пт 1 Апр 2011 - 8:33

Ленчик, :ay:
Сегодня с утра было время и я взвесилась. Вес за неделю не изменился.
Если получится сегодня придержаться меню - вечером отпишусь.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Апр 2011 - 9:21

Ирочка, постарайся придерживаться, насколько обстоятельства позволяют!
Водичку пить не забывай и по возможности хоть не за продуктами, так за режимом следи.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пт 1 Апр 2011 - 13:05

Леночка , я стараюсь, но с водичкой сложно, так как постоянно приходится где-то бегать, то в детскую больницу, то в взрослую..
И кушать по нормальному получается 3 раза.
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Апр 2011 - 13:18

Ира, тогда перекусывай хотя бы фруктами, орешками (немного), кус. сыра!
Все образуется!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Пт 1 Апр 2011 - 13:37

Ленчик, фрукты я с собой ношу. :eda1:
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Апр 2011 - 14:01

Молодец!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Апр 2011 - 6:56

Ирочка, как дела? :ay:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ириска- в Вт 5 Апр 2011 - 8:33

Ленчик :ay:
Дела понемногу налаживаются. Сын сегодня пойдет в школу, а я на работу вышла. Муж еще в больнице, поэтому время ужина будет позднее 19.00.
Вот мое меню.
25-й день
6.50 - 1 ст. воды
7.20 - кофе + 2 кус. шоколада+10гр. сыра
7.55 - овсянка мясная 200гр
10.55 - яйца2 шт + салат (помидор, огурец, перец болг.)100гр = 200гр
13.55 - отбивная 100гр + салат100гр = 200 гр
16.30 - груша+ творог=200гр
19.30 - бульон + мясо+хлеб = 250гр
20.00 - черный с клюквой
Перед сном кефир..
Вода буду допивать до 2 л
avatar
Ириска-
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-01-19
Сообщений : 327
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын Сережа 16лет
Откуда : Курск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Апр 2011 - 9:15

Ира, все хорошо! :ay:
Рада, что все налаживается! :отлично:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22092
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения