Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40323)
 
ЮлияАлександровна (28917)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21546)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно)
Мед – 1чл. в день (необязательно)
Сухофрукты
Орехи
Рис
Домашние консервирования
Свежие овощи
Свежие фрукты
Горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.


В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.

Вы НЕ едите:

Холодные супы и борщи
Картошку
Быстрые углеводы


ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»

http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Страница 4 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор дымка в Ср 2 Фев 2011 - 20:56

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка*** (Пт 18 Фев 2011 - 11:25), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 4 Мар 2011 - 21:20

22ой день 1го этапа
Вода, чай с шок
8.05 - яичница (50г), тефтеля (85г), салат из огурца с яблоком и маслинами (50г), желе (83г)
10.35 - блины из ржаной муки с мясом (190г)
12.00 - груша (127г)
13.30 - блин с творогом (90г), яблоко (185г)
16.10 - куриный бульон (104г), карп с овощами (130г), желе (84г)
19.00 - огурец (78г), блин с мясом (100г), творог с черносливом (70г)
20.45 - яблоко (170г)
Вода - 1,8л

Олa
 
 

Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Мар 2011 - 7:04

Олечка, у тебя прямо блинный день какой-то! xi-xi
Не увлекайся блинчиками... Каши-крупы кушаем раз в день, думаю, что и блинчики тоже!
Порции держи чуть больше 200 грамм, обед уже ближе к 300 граммам, через недельку они должны быть 200 и 250 с супом. ladoshki
Воды 2 литра!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Сб 5 Мар 2011 - 21:50

23ий день 1го этапа
Вода, чай с шок
10.05 - творог с черносливом (190г), яблоко (60г)
12.50 - суп гороховый (125г), капуста тушеная (50г), голубец ленивый (100г)
С 15.20 до 16.15 - карп (40г), гр 200 салата греческого - с девочками на работе праздник отмечали
19.10 - куриное филе будто в омлете (140г), кв. капуста (100г)
22.40 - яблоко
Вода - 2л
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Мар 2011 - 22:59

Прекрасно! Умничка, Оля!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 6 Мар 2011 - 13:29

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 6 Мар 2011 - 20:25

24ый день 1го этапа
Вода, кофе с шок и сыром (19г - точность нарезки поразила )
10.30 - творог с джемом (180г)
13.20 - бульон куриный (160г), курица (60г), на работе вчера сложили мне греческий салат, вот его и ела (80г)
16.00 - блин с творогом (75г), яблоко (160г)
18.55 - курица (110г), ну и доела салат (120г)
21.00 - сушеный инжир (20г)
Вода - 2л (как в той рекламе: пью и писаю)
Остался кефир и, наверное, мандаринка.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Мар 2011 - 20:34

Все прикрасно! Красавица!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вт 8 Мар 2011 - 8:17

Олечка, поздравляю с праздником!!!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вт 8 Мар 2011 - 8:24

Спасибо, Воробушек!

Всех, всех девочек - с праздником

Вчера был 25ый день 1го этапа
Вода, кофе с шок, сыром (14г)
9.25 - геркулес с сухофруктами и киви (240г)
11.30 - половинка киви (40г)
12.25 - супик печеночный с брокколи и шпинатом (227г)
Поела, помыла тарелку и ушла из кухни. Придя туда на следующий прием пищи, с удивлением обнаружила в микроволновке не съеденную забытую курицу
15.20 - попробуем еще раз - супик (135г), КУРИЦА (86г)
17.40 - желе творожное (110г)
19.30 - салат из кв. капусты (104г), курица тушеная с черносливом в сливках - праздник же, да и сливки 10%
22.30 - кефир ( гр 80)
00.10 - кефир (как положено)
Вода - 1,8л

Стишата сложились:
Спасибо Кларе Цеткин и Розе Люксембург
За то, что поздравляют все мужики вокруг!


Последний раз редактировалось: Олa (Вт 8 Мар 2011 - 8:40), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вт 8 Мар 2011 - 8:39

Оля, все хорошо! Воду допивай 2 литра!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вт 8 Мар 2011 - 21:47

26ой день 1го этапа
Вода, кофе, шок, сыр (14г)
9.00 - творог (100г), чернослив (30г), половинка киви
12.00 - вчерашняя курочка (140г), помидорка (88г)
14.05 - супик печеночный с брокколи и шпинатом (131г), сухарики, салат из морской капусты с яйцом (114г), желе из творога (60г)
16.20 - курочка (135г), помидорка (72г)
19.15 - салат из морской капусты с яйцом (110г), киви (90г)
21.00 - гр 150 шампанского, 2 конфеты Composition
Вода - 1,9л
Кефир выпью.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Мар 2011 - 22:00

Меню нормальное, кроме конфет и шампанского! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Ср 9 Мар 2011 - 15:10

Блииин , не в жилу вчерашнее шампанское .
Голову хочется на время кому-нибудь отдать починить
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Ср 9 Мар 2011 - 15:13

Вот тебе еще камешек, Олечка: xi-xi
@Evgesha пишет:В похудении есть две страшные вещь, это сгущенка и шампанское! На этом не просто толстеешь, а прямо пухнешь на глазах, зримо!
ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Ср 9 Мар 2011 - 15:17

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Мар 2011 - 15:18

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Ср 9 Мар 2011 - 21:25

27ой день 1го этапа
Вода, кофе, шок, сыр (17г)
9.25 - геркулес на воде, в конце варки добавила 2 ст.л. молока (120г), джем (20г)
12.25 - котлетки курино-коровьи (120г), салат из капусты, огурца, перца, укропа (100г)
Суп испортился
15.35 - курица (70г), салат из морской капусты с яйцом (44г), желе творожное (95г)
17.15 - чай с имбирем, курага (3 шт.)
18.55 - опять котлетки (114г), в остатки капустного салата подрезала помидорку (96г)
Вода - 2л
Остался кефир.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Мар 2011 - 22:01

Все хорошо! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Чт 10 Мар 2011 - 20:58

28ой день 1го этапа
Вода, кофе, шок, сыр (18г)
9.00 - творог с 1 ч.л. меда (130г), яблоко (96г)
11.30 - котлетка курино-коровья (50г), салат из свежей капусты с помидоркой ( 70г), киви (94г)
13.50 - столовская солянка (115г), хлеб, капуста тушеная (90г), бефстроганов (50г)
16.35 - пюре гороховое (112г), котлетка из лося и кабана (56г), помидор (50г)
18.00 - курага (1 шт.)
19.00 - котлетка из лося и кабана (56г), салат из свежей капусты с перцем (100г), помидор (48г)
21.40 - яблоко (90г)
Вода - 2л
Кефир
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Мар 2011 - 22:46

Все нормально! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 11 Мар 2011 - 8:49

Вес в начале программы - 64 кг
В прошлую пятницу - 61,3 кг
Вес сегодня - 61,3 кг
Отвес за неделю - 0

Отвес с начала программы - 2,7 кг

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Пт 11 Мар 2011 - 8:59

Олечка, все хорошо!
Учитывая праздники, конфетки и шампанское!... xi-xi
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 11 Мар 2011 - 22:53

29ый день 1го этапа
Вода, чай с шок
9.35 - яичница (107г), салат из помидоров с маслинами (50г)
11.45 - котлетки (120г), кв. капуста (60г)
14.20 - суп овощной (110г), т.к. в столовой почти все съели, а меня не дождались , то - макароны (75г), куриное филе (50г)
16.50 - пюре гороховое (88г), котлетка (56г), салат из помидоров с маслинами (50г)
19.15 - творог с 1 ч.л. меда, 4 черносливинами (180г)
23.40 - яблоко
Вода - 1,8л
Кефир
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Мар 2011 - 23:03

Ну ничего, бывает, все нормально! С остальным, молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 11 Мар 2011 - 23:13

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Сб 12 Мар 2011 - 22:24

30ый день 1го этапа
9.00 - геркулес на воде (90г), курага (9г), киви (92г)
11.45 - котлетки (133г), салат из помидоров (70г)
14.45 - варила суп овощной на куриной грудке, а получилось то ли первое, то ли второе, то ли суп-пюре (284г), сухарики
17.15 - рыба из духовки в почти омлетной заливке (150г), кв. капуста (60г)
19.20 - творог с 1 ч.л. меда, кефиром и 4 черносливинами (180г)
22.00 - желе лимонно-грейпфрутовое без сахара (120г)
Вода - 2л
Кефир
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Мар 2011 - 22:36

Замечательно! Вкусно! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вс 13 Мар 2011 - 10:41

Олечка, пора готовиться ко 2 этапу!
Порции по 200 грамм, в обед с супом 250 грамм.
Потихоньку сокращай!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 13 Мар 2011 - 10:56

Будет сделано!
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вс 13 Мар 2011 - 10:59

Умничка!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 13 Мар 2011 - 22:25

31ый день 1го этапа
Вода, чай с имбирем, шок
9.00 - геркулес с раст. маслом (163г), яблоко печеное с джемом (85г)
12.00 - фасоль стручковая отварная (72г), суп (244г), сухарики
13.35 - чай с имбирем, 1 шт. кураги
14.35 - рыба (153г), помидорка (46г)
17.00 - опять суп (129г), желе (93г)
19.25 - яблоко печеное (82г), салат из стручковой фасоли и помидорки (120г)
22.00 - желе (110г)
Вода - 2л
Кефир
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Мар 2011 - 22:50

Все отлично, молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Пн 14 Мар 2011 - 6:41

Поздравляю тебя, Олечка,
с сегодняшнего дня ты переводишься
на второй этап в группе Правильное питание!!!
С первым этапом ты успешно справилась.
Теперь у тебя начинается
настоящее похудение.
Желаю отличных результатов
.



Напиши мне свой вес на начало 2 этапа.

Поменяй линеечку с отсчетом: я на 2 этапе ... дней.

И еще, Оля, теперь тебе нужно создать таблицу разгрузок
Код:
[table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] ...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table]

Cкопируй этот код и вставь в ЭТУ ТЕМУ
Разгрузки начинаются через неделю. Пока читай ЭТУ ТЕМУ, задавай вопросы.

Правила 2 этапа у тебя в первом сообщении!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пн 14 Мар 2011 - 9:51

Спасибо!

Ленчик, таблицу разгрузок отправила.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Пн 14 Мар 2011 - 13:18

Молодец, Олечка!
Теперь этот код
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1106p15-topic#52929][color=red]МОИ РАЗГРУЗКИ[/color][/color][/b][/url]
поставь себе в подпись в профиле.

Вес сегодня какой? Или, если не знаешь, то завтра утром, ОК?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пн 14 Мар 2011 - 19:44

Привет, Ленчик! С утра было 60,800, после воды, чая и еще воды стало 61.
Выбирай :стук: ladoshki
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Пн 14 Мар 2011 - 19:45

Хорошо, поставлю утренний вес! Он мне больше нравится! xi-xi
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21546
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пн 14 Мар 2011 - 20:24

1ый день 2го этапа
Вода, чай с имбирем, шок
8.05 - творог (90г), яблоко печеное (80г)
11.05 - рыба (160г). помидорка (44г)
13.45 - печень от какого-то животного :хм: (75г), салат из стручковой фасоли и помидорки (118г),
15.15 - кофе, курага (6г)
16.45 - суп овощной с куриной грудью (240г); хлеб из дома взять забыла pishka
19.20 - рыба (58г), пюре гороховое (76г), кв.капуста (50г)
Еще съем оставшуюся с утра половинку печеного яблока и выпью кефир.
Вода - 2л
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Мар 2011 - 20:37

Все нормально! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пн 14 Мар 2011 - 22:22

Evgesha, привет!
Я правильно поняла, что орехи уже можно?
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Мар 2011 - 23:20

Можно, но понемножку! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения