Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Страница 3 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор дымка в Ср 2 Фев 2011 - 20:56

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка*** (Пт 18 Фев 2011 - 11:25), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Фев 2011 - 21:44

Отвес слабоватый! Меню мне совершенно не нравится! Белков нет, растительного масла нет. На такой еде ты не похудеешь, и судя по недельному отвесу и не худеешь. Пожалуйста, пересмотри меню! Wink

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 25 Фев 2011 - 23:36

Evgesha, приятно познакомиться
Да я все салаты с маслом делаю А в подобие "Оливье" мяса было больше, чем моркови, яйца, огурчиков свежих вместе взятых. И заправлено тоже маслом. Ну и для порядка - будто сметана - кефирчика капнула.
Суп на мясном бульоне и тоже с мясом.
Я СТОЛЬКО мяса вообще не ела никогда.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Фев 2011 - 0:01

Тогда нужно подробнее описывать ингредиенты блюд. И тем не менее, кусок мяса должен быть отдельно от другой еды. Скоро ты будешь делать разгрузки, а они мясные. Нужны в меню яйца, рыба, т.е нужны энергоемкие продукты, и другие продукты крайне необходимые организму. Должны быть хорошие волосы, крепкие зубы, плотные ногти хорошая кожа. От этого появится свежий внешний вид, подымется иммунитет, ты перестанешь болеть. Все это требуется для прохождения программы правильного питания.
Ты можешь уменьшить себе порции еды, но съедать ты должна все, что положено женщине твоего возраста, веса и роста! Так что составляй хорошие полноценные меню, а иначе зачем же ты пришла на эту программу? Я проверяю каждое меню у каждой девочки, каждый день, без исключений, и от моего взгляда не ускользнет даже самая малая малость.
Успеха тебе и удачи!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Фев 2011 - 8:34

Олечка, доброе утро! Меню уже прокоментировала Татьяна Львовна, ошибочки исправляй!
Могу посоветовать только утром часть каши заменить мясом, а каша с молоком слишком калорийная. Если варишь, то разбавляй молоко наполовину водой!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Сб 26 Фев 2011 - 9:27

Доброе утро, Evgesha и Воробушек! ☀
Вот сюрприз сегодняшнего дня! Проходила мимо весов и сказала им (поговорить-то дома не с кем больше ): Удивите-ка меня! Встала, а там - 62,1кг . Как такое получается?

Теперь про ногти. Были они тонкие, ломкие, осенью Жанин пила, так вообще беда была (О, стишата сложились ), а что я наблюдаю сейчас? Растут себе крепенькие, чудо как хороши! Думаю, что это с ними сотворил волшебный творог! Раньше я его и не ела почти...

Девочки, можно я про масло в салатах писать не буду, потому что всегда им заправляю. Майонезу сказала - нет лет 5 назад, покупала его только на готовку чего-то запеченного в духовке. Кстати, чем теперь его для этого заменить? Кефир с творогом смешивала, как-то жидковато, а йогурта без добавок у нас НЕ ПРОДАЮТ.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Фев 2011 - 9:42

Я заправляю кефиром со взбитым белком, присаливаю, забрасываю много зелени, и немножко горчицы. Получается плотная масса, вкусно и дополнительно полезная! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Сб 26 Фев 2011 - 9:55

Evgesha, обязательно попробую. А желток куда деть?
Стесняюсь предложить , но, может. в разделе кулинария, чтоб не шарить по всем рецептам, сделать страничку, где можно было бы записывать что чем заменить, да и, думаю, найдется много др. тех. вопросов по готовке.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 26 Фев 2011 - 9:58

Оленька, у нас в кулинарии, практически все рецепты адаптированы под нашу программу и если нужно что то заменить там указывается. Но если ты считаешь что там не хватает какой либо темы обсуди этот вопрос с Ксюшей Диадемой, она у нас модератор кулинарного раздела

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 27 Фев 2011 - 9:58

вчера был 16ый день 1го этапа
9.30 - вода
9.55 - чай с имбирем и шок
10.20 - геркулес на воде (120г), ч.л. джема из кураги (без сахара), яблоко (100г)
13.15 - бульон мясной (180г), хлеб, отварное мясо (55г), салат из капусты, огурцов, яблока, маслин (110г)
16.15 - курица из духовки (150г), салат тот же(100г)
18.45 - творог с сухофруктами и ряженкой (250г)

А вечером занесло меня в гости. Шла и думала - зачем я туда иду? Слюни глотать?

Но все равно пошла, а там...Там ели жирненькую селедочку малосольную, горяченькую вареную картошечку и пили холодненькую водочку! С порога сообщила, что еда мне неподходящая, поэтому никто не уговаривал. Потом подумалось: Может, кусочек? Но, посидев немного, поняла: не очень и хочется!
Так что сидела я с ними, водичку попивала и одну мандаринку не спеша поклевывала.
Воды в итоге за день получилось больше, чем 2 л
Дома кефирчиком догналась.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вс 27 Фев 2011 - 10:48

Олечка, все отлично! Умничка! Героиня наша!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 27 Фев 2011 - 10:49

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вс 27 Фев 2011 - 10:50

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 10:55

Героиня! Уважаю!!!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 27 Фев 2011 - 13:58

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 14:35

xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 27 Фев 2011 - 20:38

17ый день 1го этапа
8.45 - вода
9.00 - чай с шок
9.30 - творог с джемом (170г), яблоко (90г)
12.05 - мясной бульон (140г), овсяные галеты (25г), Курица из духовки (90г), салат капустный вчерашний (100г)
14.45 - оладьи из печени(140г), салат из квашеной капусты лучком, клюковкой и маслом (80г)
17.00 - курица (60г), салат капустный вчерашний-это ж надо напилить столько (180г)
19.10 - оладьи из печени(140г), мандаринка (100г)
Вода - 1,8л
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 21:38

Ну что ж, очень хорошее меню! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вс 27 Фев 2011 - 22:29

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 22:44

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пн 28 Фев 2011 - 20:40

18ый день 1го этапа
8.45 - вода
9.05 - чай с шок
9.30 - творог с сухофруктами (130г), яблоко (110г)
11.50 - мясной бульон (100г), оладьи из печени и грибов (110г), салат из огурцов (105г), галеты овсяные (20г)
14.35 - оладушка из печени (40г), творог из детской молочной кухни (50г), чай (110г), сушеный инжир (20г)
16.55 - говядина отварная (80г), салат из кв. капусты (130г)
19.15 - оладьи из печени (100г), огурец (60г), мандаринка (80г)
Сижу-пишу-ем яблоко
Вода - 1,6л (на работе сегодня было исключительно холодно - мерзла, пила, бегала в туалет)
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Фев 2011 - 20:43

Меню очень хорошее! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вт 1 Мар 2011 - 6:33

Олечка, если мерзнешь, водичку можно пить теплую!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вт 1 Мар 2011 - 19:06

А в туалет-то бегается одинаково

19ый день 1го этапа
Вода
9.66 - чай с шок
10.15 - творожок из детской молочной кухни (100г), смесь сухофруктов (20г), яблоко (80г) Ничего не лезло
12.50 - куриный бульон (125г), салат из огурцов (45г), карп запеченный - Бедняга!Он так не хотел умирать! (60г), а чтоб ему в духовке не было одиноко, положила цветной капусты в яйце (90г)
14.05 - мандаринка
15.30 - отварная курица (50г), салат из огурцов (108г), йогурт (100г)
18.30 - бульон (90г), творожок (50г), инжир сушеный (20г), груша (90г)
Воды осталось чуть-чуть допить
Кефир... Потом...
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Вт 1 Мар 2011 - 19:12

Олечка, добрый вечер! :ay:
Вкусненько у тебя, мне карп понравился (я сегодня на молочной разгрузке и соскучилась по нормальной еде :eda1:)
Мне не понятен ужин... :хм: Я бы поняла, если бы кефир или молоко ... смех Какая связь между бульоном и творожком?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Вт 1 Мар 2011 - 19:21

Да уж... Связи никакой
Готовила другую еду и на тот момент почему-то ничего не было Когда все приготовила, время для принятия пищи закончилось
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Мар 2011 - 20:07

Ничего страшного! Можно и так поужинать!
А вообще, за день можно съесть и 2 и 3 и 4 "супа, или бульона", но добавить белками каждый раз. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Ср 2 Мар 2011 - 9:55

Яичная диета на 7 дней:
Понедельник.Берешь яйцо.
Вторник.Варишь.
Среда.Чистишь
Четверг.Ешь белок.
Пятница.Ешь желток.
Выходные-разгрузочные дни.Нечего обжираться!))))))))))
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Мар 2011 - 9:58

Что-то в этом есть! Большое и красивое! xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Ср 2 Мар 2011 - 10:01

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Ср 2 Мар 2011 - 20:47

20ый день 1го этапа - ЮБИЛЕЙ
Вода
9.30 - чай с шок
10.00 - творог (70г), джем из кураги (20г), ряженка (40г), желе молочное с какао без сахара (116г)
13.00 - борщ столовский (125г), бифштекс (53г), салат из свежей капусты (100г), хлеб
15.35 - салат из квашеной капусты (130г), тефтелька (90г)
18.10 - оладьи из печени (140г), вода горячая (150г), курага (20г)
21.35 - желе (87г) - перекус
Воду допиваю.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Мар 2011 - 22:54

Очень прилично! Молодец! С юбилеем! :Buket1
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Чт 3 Мар 2011 - 19:03

21ый день 1го этапа
Вода, чай с шок
10.00 - карп, долго бившийся от холода в морозилке, а потом завернутый с овощами в фольгу и поставленный в духовку отогреваться (140г), желе (80г)
12.50 - столовская еда: суп гороховый - картошку отложила (125г), хлеб, типа гуляш из курицы (50г), капуста тушеная (100г). Подходящей мне еды больше не было, поэтому маловато
15.40 - тефтелька (103г), салат из огурца с яблочком и маслинами (120г)
16.50 - груша (120г). Есть не хотелось, хотелось грушу.
18.45 - тефтелька (100г), салат из кв. капусты (60г), блинчик из ржаной муки (47г) с джемом (40г)
Вода пока 1,8 л
Попозже съем-ка я яблоко еще?
Ну и кефир.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Мар 2011 - 19:13

Олечка, добрый вечер! Давненько не виделись...

По меню все неплохо!
Если суп был сварен с картошкой, то и незачем ее выкладывать, весь крахмал уже в бульоне.
Конечно, груши на полдник маловато, к ней творожок.
А кушать все равно надо по часам и в положенном объеме! (даже если не хочется; в том и смысл, что кушать хотеться не должно, ты всегда должна быть сытой.)

Можешь потихоньку сокращать порции каждый день грамм по 10, чтобы ко 2 этапу они были 200 грамм, а обед 250 грамм.
Работаем дальше!

Яблочко кушай на здоровье!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Чт 3 Мар 2011 - 19:37

Ленчик, добрый вечер!
И чего это в столовой для меня суп без картошки не варят? Странно
Да я грушу просто так ела, не как полдник. Захотелось Надо было полдником это сделать? Тогда бы ужин был позже
А так по времени, мне кажется, все нормально.
Завтра уезжаю из города и не знаю, где и когда доведется поесть. Хоть и не очень надолго и, надеюсь, в дороге ничего не случится, но 2 еды в этот промежуток попадают.
Ну, утром - дома (тефтельку и яичницу из 1го яйца). А с собой приготовила блины (ржаные) фаршированные мясом и творогом.
А уж нормальную еду вечером дома поем. ОК?
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Мар 2011 - 20:07

А ты заказывай в столовой - пусть тебе без картошки сварят! xi-xi
Надо же сервис улучшать!
Сейчас еще раз посмотрела - груша как перекус, все отлично! Ничего к ней не надо.
С собой еще можно фрукты взять, я в дороге в бутылочку кефир наливаю, и не заметно можно выпить!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Чт 3 Мар 2011 - 20:12

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Мар 2011 - 6:19

В пятницу жду отчетик по весу!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 4 Мар 2011 - 15:36

Вес в начале программы - 64 кг
В прошлую пятницу - 62,4 кг
Вес сегодня - 61,3 кг
Отвес за неделю - 1,1 кг
Отвес с начала программы - 2,7 кг
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Мар 2011 - 16:09

Олечка, отличный отвес!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 4 Мар 2011 - 16:13

avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Олa в Пт 4 Мар 2011 - 21:20

22ой день 1го этапа
Вода, чай с шок
8.05 - яичница (50г), тефтеля (85г), салат из огурца с яблоком и маслинами (50г), желе (83г)
10.35 - блины из ржаной муки с мясом (190г)
12.00 - груша (127г)
13.30 - блин с творогом (90г), яблоко (185г)
16.10 - куриный бульон (104г), карп с овощами (130г), желе (84г)
19.00 - огурец (78г), блин с мясом (100г), творог с черносливом (70г)
20.45 - яблоко (170г)
Вода - 1,8л
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 50
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ола, Бакалавр - программу закончила

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения