Пышка - худышка
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 2120589027 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка tina - Бакалавр

Страница 6 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Фев 2011 - 15:46

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Мар 2011 - 12:42), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вс 27 Мар 2011 - 20:10

Приветик,Юленька.Мое меню на 9 день 2этапа(28.03)
8.45 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша гречневая 100гр.икра кабачк.100гр.
11.30- котлета из инд.(без хлеба)100гр.салат 100гр.
14.00- суп 100гр.хл.10гр.мясо50гр,салат 90гр.
16.30- залвн.рыба 100гр.салат 100гр.
18.30- творог100гр.грейпфрут100гр.
На ночь кефир 1ст.
Весь день вода 2л. ПОКА.

tina
 
 

Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Мар 2011 - 9:30

Доброе утро, у вас отличное меню :отлично:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пн 28 Мар 2011 - 18:11

Спасибо.Приветик,Юленька.Мое меню на 10 день 2этапа(29.03).
8.45 - подьем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша овсяная 100гр.орехи 20гр.сок томатн.80гр.
11.30 - рулет курин.100гр.салат 100гр.
14.00 - суп 100гр.хл.10 :ay: гр.мясо 100гр.салат 90гр.
16.30 - котл.паров.из инд.100гр.икра кабачк.100гр.
18.30 - творог 100гр.с 1ч.л.меда,груша
На ночь кефир 1 ст.
Весь день вода 2л. Юля,а можно вместо кефира пить ряженку2,5%,у меня от кефира изжога.Спасибо.ПОКА.

tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Мар 2011 - 11:00

Добрый день, замечательное меню. Конечно можно пить ряженку на ночь privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вт 29 Мар 2011 - 18:13

Спасибо.Приветик,Юленька.Мое меню на 11день 2этапа(30.03)
8.45- - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр20гр.
9.30 - каша гречн.с приж.луком100гр.том.сок100гр.
11.30- туш.овощи 100гр.2яйца
14.00- суп100гр,хл.10гр.мясо 50гр.салат 90гр.
16.30- мясо 100гр.салат100гр.
18.30- творог 100гр.груша 100гр.
На ночь 1ст.кефира
Весь день вода 2л.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Мар 2011 - 8:50

Доброе утро! Отличное меню, только лук прижареный по утрам не нравится, лучше попробуйте мясную овсянку, так же можно сделать любую кашу, и ту да же можно добавить и лука и грибов :отлично: ЗДЕСЬ про овсянку :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 30 Мар 2011 - 16:51

Юленька,приветик.Спасибо за советы.Меню на 12 день 2этапа(31.03)
8.45 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша овсян. с кус.мяса100гр.чай100гр.
11.30- омлет из переп.яиц с зел.фас.100гр.салат 100гр.
14.00- суп 140гр.хл.10гр.мясо 50 гр.салат-50гр.
16.00- рыба 100гр.салат 100гр.
18.30- творог 100гр.яблоко 100гр.
На ночь кефир 1ст.
Весь день вода 2л.
Юля,а вообще НАДО меню писатьЗДЕСЬ,для себя я пишу обязательно и потом с меню сверяюсь,что готовить. ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Мар 2011 - 16:58

Добрый вечер,меню отличное :отлично:
По поводу писать или нет дело ваше, но если вы с нами на программе, то писать обязательно, а если вы всё усвоили и не нуждаетесь в нашем контроле, то вы можете перейти в группу худеем сами, там вы сможете задавать вопросы, если вас что то заинтересует по программе, но контролировать ваше меню никто не будет, вы будете самостоятельно переходить по этапам и будете сама себя контролировать, но поверьте моему опыту, когда меню бесконтрольно оно выходит за рамки дозволенного и тогда начинаются запретные продукты, сбивается режим, порция и соответственно начинается набор веса.
Если вам трудно писать меню каждый день, пишите через день :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 30 Мар 2011 - 18:59

Что,Вы ,что Вы,Юленька,мне совсем не трудно,просто я думала,может мое меню никому не надо.Никуда я уходить не собираюсь,мне все НРАВИТСЯ и спасибо вам,девочки за всё и лично,тебе Юля,спасибо огромное.Я правда худею не на много, но энергии прибавилось,с удовольствием все ваши рекомендации выполняю.ПОКА.До завтра.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Мар 2011 - 8:47

Доброе утро! Начнёте худеть и молодеть, всё у вас впереди privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 31 Мар 2011 - 18:06

Приветик,Юля спасибо за поддержку.Мое меню на 13 день 2этапа(1 апреля)
8.45 - подъем ,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша овсян.100гр.изюм 20гр.ряженка 80гр.
11.30- курин.рулет 100гр.салат 100гр.
14.00- суп 100гр.хл.10гр.мясо50гр.салат 90гр.
16.30- рыба 100гр.салат 100гр.
18.30- творог 100гр.груша 100гр.
ряженка 1ст. на ночь
вода 2л.весь день. ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Мар 2011 - 18:09

Добрый вечер, у вас замечательное меню. завтра пятница сдаём вес, не забудьте :ay: ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 31 Мар 2011 - 20:38

Спасибо,Юленька,не забуду,до завтра.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 1 Апр 2011 - 11:28

Приветик,Юленька.Мое меню на 14 день 2этапа(2апреля)
8.45 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр20гр.
9.30 - каша овс.100гр.икра кабачк.50гр яйцо 50гр.
11.30- кур.рулет100гр.салат 100гр.
14.00- бульон 100гр.хл.10гр.мясо 50гр.салат 90 гр.
16.30- голубцы с мясом и гречк.100грсалат 100гр
18.30- творог 100гр.финики 25 гр.ряженка 80гр.
на ночь 1 ст.кефира
весь день вода 2л

МОЙ ВЕС;
С начала программы 94кг
неделю назад 89.4кг
сегодня 89кг
отвес за неделю 0,4кг
отвес с начала программы 5 кг ПОКА.
.



tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Апр 2011 - 11:36

Добрый день!
Меню замечательное, отвес тоже....
tina
МЫ ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ПЕРВЫМ ВАШИМ ДОСТИЖЕНИЕМ, ВЫ СБРОСИЛИ ПЯТЬ КИЛОГРАММ ЛИШНЕГО ВЕСА, ВЫ СТРОЙНЕЕТЕ И МОЛОДЕЕТЕ И ЗА ЭТО МЫ ВАС НАГРАЖДАЕМ МЕДАЛЬЮ !!!
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 861372
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 458994 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 458994 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 458994

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 1 Апр 2011 - 21:41

УРА!!!!!!!!!!Спасибо за медаль и за такое замечательное поздравление,Юленька.Сегодня была в гостях и НИЧЕГО не нарушила и даже торт не попробовала и это ,девочки ваша заслуга,я так рада и довольна,что вы все у меня есть.Спасибо Юленька и спокойной ночи. privet
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 1 Апр 2011 - 22:33

Поздравляю с первой медалью!!! :buket9:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 458994 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 458994 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 458994

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Сб 2 Апр 2011 - 9:35

Спасибо, Оленька,милая,эта медаль и твоя!!!!!!!!!! Успехов тебе во всем! : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 170767
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 2 Апр 2011 - 10:01

Доброе утро! Тина, мне кажется мы с вами ещё не делали разгрузочные дни?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Сб 2 Апр 2011 - 17:50

Да Юля не делали,жду твоих указаний.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 2 Апр 2011 - 18:29

ЗДЕСЬ прочитайте про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон
СЮДА вставить

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Сб 2 Апр 2011 - 20:49

Юля,из всего,что я поняла,вернее,что-то я совсем ничего не поняла,но я не буду писать свои эмоции ,а дальше всё для меня сложно, где шаблон и куда чего вставить,я не продвинутый пользователь.И все-таки мне делать разгрузочный день и что, писать как меню.?И еще,а можно вместо говядины курицу взять?Спасибо. я возьму рыбную разгрузку,можно в понед.просто надо купить прод.
Меню на 15 день 2этапа(3.04)
8.45 подъем,вода,душ
9.15 кофе,сыр 20гр.
9.30 каша овсян.100гр.орехи 20гр.морк.с сельд.сок 80гр.
11.30 заливн.рыба 100гр,салат 100гр.
14.00 суп 100гр,хл.10гр мясо 50гр,салат 90гр.
16.30 отб.из инд.паров.100гр.салат 100гр.
18.30 творог 100гр.финики20гр.чай фрукт..на ночь.80гр.
ряженка 1 стна ночь
вода 2л.весь день
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 7:34

Доброе утро! Тиночка, сходите в эту тему http://www.mypishka.net/t1106p30-topic#56687, оставьте там своё сообщение, можно просто со смайликом, а я потом всё перенесу.
На мясную разгрузку можно брать куриное филе.
Меню хорошее. Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 2945131748 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вс 3 Апр 2011 - 16:36

Спасибо,Юленька ,милая, за поддержку и простите за мою тупость.Значит я завтра сижу на твердой разгрузке,куриное филе на 5 приемов еды,а утром я взвешиваюсь ,пишу по ссылке сообщение с результатом.так или КАК?
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 18:34

Тиночка, вы встаёте утром выпиваете стакан воды, затем чай или кофе, но без шоколада и без сыра, затем 5 приёмов пищи (куриного филе) по 100грамм. Взвешиваетесь три раза утром в день разгрузки, вечером в день разгрузки и утром на следующий день.
Удачной разгрузки Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вс 3 Апр 2011 - 19:01

Спасибо,дорогая.Мое меню на 16день 2этапа(4.03)
8.45 - подъем, (взвешивание),вода,душ
9.15 - кофе
9.30 - филе кур.вареное 100гр.
11.30 - филе кур.вар.100гр.
14.00 -( взвешивание)-филе кур вар.100гр.
16.30 - филе кур.вар.100гр.
18.30- филе кур.вар.100гр.
20.00 -(взвешивание)
На ночь кефир 1 ст
Вода 2л.весь день. Да,удача мне не помешает,начинаю с легкой и сытной разгрузки,посмотрим на результат.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 19:18

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 170767 Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вт 5 Апр 2011 - 9:19

Приветик,Юленька.Мое меню на 17 день 2 этапа(5.04.)
Отчёт о разгрузке
Разгрузка 04.04.2011г.
вид - твердая
вес утром - 88.9кг
вес в середине дня - 88.9кг
вес вечером - 88.7кг
вес на след.утро - 88.3кг
разница - 0,6кг
состав - филе курицы
примечание: не голодно

8.45 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - салат 100гр.кефир 100гр.
11.30- тушуен.овощи 100гр.2 яйца 100гр.
14.00- суп 150гр.рыба 50гр.салат 50гр.
16.30- заливная рыба100гр.салат 100гр.
18.30- творог 100грфиники 20гр.чай фрукт.80гр.
На ночь кефир 1 ст.
Весь день вода 2л.
Юля,я не знаю правильно я сделала,сообщения по ссылке я послала.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Апр 2011 - 9:42

Здравствуйте, Тина, всё правильно, спасибо, теперь скопируйте этот код и вставьте его в свою подпись ( профиль-подпись-сохранить)
Код:
http://www.mypishka.net/t1106p30-topic#57044
Отличный отвес :отлично:
Меню отличное, умничка Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вт 5 Апр 2011 - 17:22

Юля,спасибо,я вроде бы сделала (перенесла код и т.д.)не знаю правильно ли.Мало того,что я плохо соображаю ,но и комп глючит страшно.
Мое меню на 18 день 2 этапа(6.04)
8.45 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша овсяная100гр.орехи20гр.сок морк.80гр.
11.30- буженина 100гр.салат 100гр.с льняным маслом
14.00- суп 140гр.хл.ч.10гр.мясо 50гр.салат 50гр.
16.30- рыба зап.в фольге 100гр.салат с льн.маслом
18.30 творог 100гр,груша 100гр.
На ночь кефир 1 ст.
Весь день вода 2л. ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Апр 2011 - 17:29

Добрый вечер!
Меню замечательное, с подписью я завтра разберусь, пропала линейка с весом :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 6 Апр 2011 - 18:11

Спасибо,Юленька,тогда я меню напишу на 8 апреля.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Апр 2011 - 18:12

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty тина

Сообщение автор tina в Чт 7 Апр 2011 - 17:33

Привет,Юленька,я как-будто оклемалась,продолжим.Меню на 19 день 2 этапа(8апреля)
8.45 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр20гр.
9.30 - каша гречневая 100гр.ряженка 100гр.
11.30- тушен.овощи 100гр,2 яйца
14.00- суп 150гр,хл.10гр.мясо 50гр.салат 50гр.
16.30- котлета на пару 100гр.салат 100гр.
18.30- творог 100гр.печен.ябл.100гр.с медом(1ч.л)
на ночь 1 ст.ряженки
весь день вода 2л. ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Апр 2011 - 17:53

Добрый вечер, всё отлично, желудок прошёл?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 7 Апр 2011 - 18:00

Юличка,спасибо большое за таблички замеров и разгрузок.Желудок почти не болит,пока буду есть овощи отварные,а всё остальное думаю не повредит.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Апр 2011 - 18:01

Однозначно, Татьяна Львовна, сказала, что бы вы кушали запечённые яблоки

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 7 Апр 2011 - 18:13

Спасибо,Юленька большое за заботу.До завтра.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 8 Апр 2011 - 14:09

Приветик,Юленька. У меня вопрос- в понедельник мой разгрузочный день,с учетом моего желудка что лучше есть? Мое меню на 20день 2этапа(9.04)
8.45 - подьем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - овсяная каша100гр.ряженка
11.30- тушен.овощи120гр, мясо 80гр .
14.00- суп 150гр,хл.10гр.мясо 50гр.салат50гр.
16.30- мясн.ассорти заливн.100грсалат 100гр.
18.30- творог100гр,печен.ябл.100гр
На ночь 1 ст.ряженки
Весь день вода 2л.

МОЙ ВЕС:
С начала программы - 94кг
неделю назад - 89кг
сегодня - 88кг
отвес за неделю - 1 кг
отвес с начала прогр. - 6кг
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Апр 2011 - 16:53

Добрый вечер, меню отличное, отвес шикарный Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 2945131748
Следующая разгрузка должна быть жидкая, с учётом вашего желудка может на ряженке попробуем?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 8 Апр 2011 - 23:34

Спасибо,Юленька,да,попробуем.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 6 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения