Пышка - худышка
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 2120589027 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ольга23041985 - Магистр

Страница 10 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор дымка в Чт 10 Фев 2011 - 15:41

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Сб 19 Мар 2011 - 21:58), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Lineechka-90Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E85ecf09f805 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F2171bd218c7 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Package_favourite

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 174 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 A73aa6d67913Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Чт 16 Июн 2011 - 17:29

Добрый вечер!
28 день 2*2 этапа
9.00 вода
9.15 кофе,сыр,шоколад
9.40 каша овсяная на молоке200
12.00 салат помидоры,огурцы100+рыба100=200
14.10 суп рыбный200
16.20 салат из свежей капусты100+кур.бедро90=190
18.30 творог+груша200
2 литра воды
на ночь ряженка

29 день 2*2 этапа
8.10 вода
8.30 кофе,сыр,шоколад
9.00 каша овсяная на молоке200
12.00 салат из свежей капусты100+рыба100=200
14.00 суп рыбный200
16.00 салат помидоры,огурцы,яйцо180
18.30 творог+апельсин200
2 литра воды
на ночь ряженка

Юля,завтра планирую разгрузку на молокочае.

ольга23041985
 
 

Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Июн 2011 - 17:31

Добрый вечер! Оба меню похожи, но они правильные, молодец Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пт 17 Июн 2011 - 11:15

Добрый день!
Отчет по весу:
в начале программы 97 кг
в прошлую пятницу 91,6кг
сегодня 91,3 кг
отвес за неделю -0,3кг
С начала программы -5,7кг

Сегодня разгрузка на молокочае. По весу отчитаюсь завтра.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июн 2011 - 11:23

Молодец! Все хорошо! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 925663

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Сб 18 Июн 2011 - 14:28

Добрый день!
Отчет по разгрузке
состав-молокочай
вес утро 91,3
вес вечер 91,2
вес след.утро 91,0
отвес -0,3

Меню 31 день 2*2 этапа (сегодня)
11.00 вода
11.10 кофе,сыр,шоколад
11.30 каша овсяная на молоке200
13.30 капуста тушеная 100+рыба100=200
15.30 суп щи с курицей 200
17.30 салат помидоры,огурцы,яйцо 200
19.30 творог+груша180

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Июн 2011 - 15:39

Нормально! Молодец, Оля! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 2945131748

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вс 19 Июн 2011 - 15:16

Добрый вечер!
32 день 2*2 этапа
9.40 вода
10.00 кофе,сыр,шоколад
10.20 яичница с помидорами 200
12.30 салат из свежей капусты с морковью90+рыба100=190
14.00 щи с курицей200
16.10 салат помидоры,огурцы+3 перепелиных яйца =200
18.30 творог + груша 200

2 литра вода
на ночь ряженка

Юля, а воду мне так и нужно 2 литра пить или уже можно поменьше? Я в принципе нормально выпиваю 2 литра,просто смотрю некоторые девочки на форуме 1,5 литра воду пьют в день.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 19 Июн 2011 - 15:23

Добрый день, Оля, я пью воду по 2-2,5 литра, если ты не отекаешь и нормально переносишь 2 литра, то к чему перемены?
Меню хорошее :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вс 19 Июн 2011 - 17:26

Ну если так можно,то буду пить больше. Я воды всегда много пила и до программы. Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 622121
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Июн 2011 - 17:30

Вот так и продолжай! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 622121

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пн 20 Июн 2011 - 22:41

Доброго времени суток!
Меню за сегодня:
33 день 2*2 этапа
9.20 вода
9.40 кофе,сыр,шоколад
10.00 яичница с помидорами 200
13.00 щи с курицей 200
15.00 салат помидоры,огурцы,яйцо 180
17.00 творог с киви 200
19.00 салат из кальмаров 60+туш.капуста 80+домашняя котлета50=190
2,1 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Июн 2011 - 23:08

Меню нормальное! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вт 21 Июн 2011 - 15:36

Добрый вечер!
Меню на сегодня 34 день 2*2 этапа
9.50 вода
10.00 кофе,сыр,шоколад
10.20 яичница с помидорами200
13.00 суп рыбный 200
15.00 салат из кальмаров100+туш.капуста50+котлета50=200
17.10 творог с киви 190
19.10 ряженка100+клубника100=200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Июн 2011 - 15:54

Добрый вечер, старайся избегать таких
15.00 салат из кальмаров100+туш.капуста50+котлета50=200
сочетаний, если это мясо - значит мясо, если рыба, то рыба, если морегады то морегады, но никак морегады с мясом Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вт 21 Июн 2011 - 16:28

Юля, все поняла. Я просто не знала. Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3773845283
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Ср 22 Июн 2011 - 9:32

Доброе утро!
35 день 2*2 этапа
9.30 вода
9.50 кофе,сыр,шоколад
10.10 овсяные хлопья с молоком 200
12.30 салат из свежей капусты с морковью100+котлеты домашние100=200
14.40 суп рыбный200
17.00 салат помидоры,огурцы,яйцо190
19.00 творог с фруктом200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Июн 2011 - 9:50

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ca192698e1e6e45f084c2cae2c4ce2c6

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Чт 23 Июн 2011 - 14:41

Добрый день!
Меню на сегодня 36 день 2*2 этапа
9.00 вода
9.20 кофе,сыр,шоколад
9.40 каша овсяная на молоке200
12.10 салат из свежей капусты100+туш.кур.бедро90=190
14.30 суп рыбный 200
16.40 туш.капуста120+туш.кур.бедро80=200
18.40 творог с фруктом200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Июн 2011 - 14:42

Добрый день, всё отлично Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 417949

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пт 24 Июн 2011 - 10:41

Добрый день!
Отчет по весу:
в начале программы 97 кг
в прошлую пятницу 91,3кг
сегодня 91,1кг
отвес за неделю -0,2кг
С начала программы -5,9кг

Меню на сегодня 37 день 2*2 этапа
9.10 вода
9.30 кофе,сыр,шоколад
10.00 яичница с помидорами 200
12.10 салат помидоры,огурцы100+туш.кур.бедро90=190
14.20 суп рыбный 200
16.20 творог +фрукт200
18.40 салат тот же100+туш.кур.бедро100=200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Июн 2011 - 10:45

Доброе утро, молодец, всё замечательно ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вс 26 Июн 2011 - 13:30

Добрый день!
Меню за вчера 38 день 2*2 этапа
7.15 вода
7.40 кофе,сыр,шоколад
8.00 яичница с помидорами190
11.10 салат помидоры,огурцы100+рыба100
13.00 суп щи с говядиной200
15.10 туш.капуста100+рыба90=190
17.20 творог с фруктом200
19.30 ряженка+клубника=190

2,1 вода
на ночь ряженка

Меню на сегодня 39 день 2*2 этапа
9.10 вода
9.30 кофе,сыр,шоколад
10.00 каша овсяная на молоке200
13.00 щи с говядиной200
15.00 салат помидоры,огурцы,яйцо200
17.00 творог с фруктом200
19.00 туш.капуста 100+свинина с грибами100=200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Июн 2011 - 14:21

У тебя так много фанатов на марафоне. Мы тоже за тебя болеем! Я болею за всех моих девчонок!
Меню хорошие, молодец! ladoshki

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Федора в Пн 27 Июн 2011 - 17:46

Татьяна Львовна, осмелюсь предположить, что речь идет о марафоне на бодифлекс и это сообщение адресовано мне?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 26Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 6085Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Июн 2011 - 18:23

Конечно!

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пн 27 Июн 2011 - 21:04

Добрый вечер!
Меню за сегодня 40 день 2*2 этапа
11.00 вода
11.15 кофе,сыр,шоколад
11.30 яичница с помидорами200
13.30 салат помидоры,огурцы100+рыба90=190
15.30 щи с курицей200
17.30 салат тот же120+туш.кур.ножка80=200
19.30 творог с фруктом200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Июн 2011 - 21:33

Меню хорошее! Молодец! ladoshki Нужно съедать один кусочек черного хлеба. В нем твои витамины группы В. Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 2945131748

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вт 28 Июн 2011 - 16:11

Добрый вечер!
41 день 2*2 этапа
9.20 вода
9.40 кофе,сыр,шоколад
10.00 овсяные хлопья с молоком200
12.10 салат помидоры,огурцы,яйцо200
14.30 щи с курицей+кусок черного хлеба=200
17.00 салат из свеж.капусты с морковью100+туш.кур.голень90=190
19.00 творог с фруктом200

2,2 литра воды
на ночь ряженка

Завтра разгрузка на куриной грудке.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июн 2011 - 17:17

Прекрасно! Умница! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 925663
Будем ждать результатов разгрузки! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 170767

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пт 1 Июл 2011 - 10:23

Доброе утро! Извините,вчера не смогла отчитаться,интернет не работал.
Отчет по разгрузке:
состав-вар.куриная грудка
вес утро-91,3
вес вечер-91,2
вес след.утро-90,7
отвес-0,6

Отчет по весу:
вес с начала программы 97кг
вес на прошлой неделе 91,1
вес сегодня 90,8
отвес за неделю -0,3
отвес с начала программы -6,2 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 2956289297

Меню за вчера 43 день 2*2 этапа
9.00 вода
9.15 кофе,сыр,шоколад
9.30 салат помидоры,огурцы,яйцо200
12.00 овсяные хлопья с молоком200
14.00 щи с курицей200
16.10 салат тот же100+туш.кур.голень90=190
18.30 творог с фруктом200

2,1 литра воды
на ночь ряженка

Меню на сегодня 44 день 2*2 этапа
10.10 вода
10.20 кофе,сыр,шоколад
10.40 каша овсяная на молоке200
13.00 морковь с раст.маслом100+туш.кур.голень80=180
15.00 щи с курицей+хлеб черный=200
17.00 салат помидоры,огурцы,яйцо200
19.10 творог с фруктом200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Июл 2011 - 10:25

Доброе утро, молодец, всё отлично :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Сб 2 Июл 2011 - 11:35

Добрый день!
Меню на сегодня 45 день 2*2 этапа
9.30 вода
9.40 кофе,сыр,шоколад
10.00 яичница с помидорами200
12.00 салат помидоры,огурцы100+рыба100=200
14.00 щи с курицей+черный хлеб=200
16.00 салат тот же100+рыба100=200
18.30 творожная запеканка с яблоком200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 2 Июл 2011 - 11:55

Добрый день, меню хорошее privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вс 3 Июл 2011 - 16:17

Добрый вечер!
46 день 2*2 этапа
8.30 вода
8.50 кофе,сыр,шоколад
9.00 каша овсяная на молоке200
11.30 салат из свежей капусты с морковью100+туш.свинина100=200
13.30 суп рыбный+черный хлеб=200
16.00 салат помидоры,огурцы,яйцо200
18.30 творожная запеканка с яблоком200
2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Июл 2011 - 16:31

Все нормально! Молодец! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 925663

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пн 4 Июл 2011 - 16:33

Добрый вечер!
меню на сегодня 47 день 2*2 этапа
8.00 вода
8.15 кофе,сыр,шоколад
8.30 овсяные хлопья с молоком200
11.40 салат помидоры,огурцы100+туш.свинина100=200
14.00 суп рыбный+черный хлеб=200
16.00 творог с фруктом200
18.30 салат помидоры,огурцы,яйцо200

2 литра воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 4 Июл 2011 - 17:21

Добрый вечер, меню хорошее Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вт 5 Июл 2011 - 8:51

Доброе утро!
49 день 2*2 этапа
7.30 вода
7.50 кофе,сыр,шоколад
8.00 каша овсяная на молоке200
11.10 салат помидоры,огурцы100+туш.баранина100=200
13.40 суп рыбный+черн.хлеб=200
16.00 яичница с помидорами200
18.30 творог с фруктом200
2 литра воды
на ночь ряженка

Завтра,если можно,хочу сделать разгрузку на кефире.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Июл 2011 - 9:17

Доброе утро! Молодец, меню хорошее Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 417949 А разгрузку, раз в 7 дней делай, зачем спрашивать? :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Чт 7 Июл 2011 - 6:55

Доброе утро!
Отчет по разгрузке
состав кефир
вес утром 91,1
вес вечер 91,1
вес сегодня 90,7
отвес -0,4

Хоть кефир я и не очень люблю,но разгрузка мне очень понравилась,было сытно.
По меню отпишусь вечером.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Июл 2011 - 8:13

Доброе утро! Молодец, хороший отвес Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 10 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения