Пышка - худышка
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 2120589027 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
sirinka (5275)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_voting_barСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ольга23041985 - Магистр

Страница 13 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11, 12, 13

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор дымка в Чт 10 Фев 2011 - 15:41

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Сб 19 Мар 2011 - 21:58), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Lineechka-90Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 E85ecf09f805 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F2171bd218c7 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Package_favourite

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 3e98838dab2fСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 D7c85b59e0b8

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 174 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 A73aa6d67913Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Edbea5db4650Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пн 29 Авг 2011 - 9:47

Доброе утро! Юля, извини, что не писала, не работал интернет.
Отчет по весу (за пятницу):
вес с начала программы 97,0 кг
вес прошлая неделя 89,3 кг
вес сегодня 88,9кг
отвес за неделю -0,4кг
отвес с начала программы -8,1кг

Меню за вчера 18 день 3 этапа
9.20 вода
9.50 кофе,сыр
10.10 молоко100+яйцо50=50
12.20 салат помидоры,огурцы90+туш.кур.желудки60=150
14.20 кефирник150
16.30 туш.кур.желудки100+помидора50=100
18.40 творог 50+груша60=50
платно500
2 л воды
на ночь кефир

Меню на сегодня 19 день 3 этапа
8.10 вода
8.40 кофе,сыр
9.00 молоко 100+яйцо50=50
11.30 голубцы150
13.30 кефирник150
16.00 туш.кур.голень60+огурец90=60
18.00 творог90+груша60=90
платно500
2л воды
на ночь кефир

ольга23041985
 
 

Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 29 Авг 2011 - 15:48

Приветик, молодец, всё нормально Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Вт 30 Авг 2011 - 16:52

Добрый вечер!
Меню на сегодня 20 день 3 этапа
9.20 вода
9.40 кофе,сыр
10.00 молоко 100+яйцо50=50
12.00 голубцы150
14.10 борщ с мясом150
16.30 салат помидоры,огурцы60+туш.кур.бедро90=150
18.30 творог 50+яблоко90=50
платно 500
2 л воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Авг 2011 - 17:28

Добрый вечер, молодец, завтра у нас последний день и после завтра ты МАГИСТР privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Ср 31 Авг 2011 - 12:54

Добрый день!
Юля,а завтра как мне кушать? По 2 этапу?
Меню за сегодня 21 день 3 этапа
7.50 вода
8.10 кофе,сыр
8.30 молоко100+яйцо50=50
11.00 голубцы150
13.30 борщ с мясом150
16.00 салат овощной+туш.курица=150
18.00 творог50+груша80=50
платно500
2л воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 31 Авг 2011 - 13:00

Добрый день, завтра у тебя выходной день, ты можешь себе позволить чего нибудь вкусненького, а послезавтра опять на 2*2 этап, вот только завтра утром вес мне свой сдай, что бы я тебя оформила МАГИСТРОМ :ay: Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 2945131748 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 4065214145

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Ср 31 Авг 2011 - 14:01

Хорошо,завтра сдам вес.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Чт 1 Сен 2011 - 9:33

Доброе утро! Мой вес сегодня 88,4кг
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 1 Сен 2011 - 10:09

Привет,

Оленька, ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С ОКОНЧАНИЕМ 3 ЭТАПА
ТЕПЕРЬ ТЫ ЗВУЧИШЬ ГОРДО - МАГИСТР
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 417949
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 7deede23f029166130f969002108b038
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 458994 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 458994 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 458994

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Чт 1 Сен 2011 - 12:40

Спасибо! Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 861372
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пт 2 Сен 2011 - 15:04

Добрый вечер!
Отчет по весу:
с начала программы 97,0кг
прошлая неделя 88,9кг
вес сегодня 88,5кг
отвес за неделю -0,4кг
с начала программы -8,5 кг

Меню за сегодня 1 день 2*2 этапа
7.30 вода
7.50 кофе,сыр,шоколад
8.10 овс.хлопья с молоком150
11.30 салат овощной+туш.кур.бедро=160
13.40 кефирник150
16.00 творог+груша=150
18.00 салат овощной+туш.кур.бедро=150
2 л воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Сен 2011 - 15:08

Добрый вечер, замечательный отвес и меню хорошее, молодец Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9d50e88b08d72daeac808effe8a2cbd5

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пн 5 Сен 2011 - 13:22

Добрый день!
Меню 2 день 2*2 этапа
9.30 вода
9.45 кофе,сыр,шоколад
10.00 яичница с помидорами 180
12.10 салат помидоры,огурцы100+туш.кур.бедро 90=190
14.30 кефирник 150
16.30 творог+груша=200
18.40 туш.капуста100+туш.индейка80=180
2 л воды
на ночь ряженка

Меню 3 день 2*2 этапа
8.30 вода
8.50 кофе,сыр,шоколад
9.00 каша овсяная на молоке 200
11.50 салат помидоры,огурцы100+индейка90=190
14.00 кефирник200
16.30 творог+яблоко=200
18.40 туш.капуста100+индейка100=200
2 л воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Сен 2011 - 13:25

Привет, расскажи из чего состоит твой кефирник?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пн 5 Сен 2011 - 13:38

В кефирник кладу мясо вареное,иногда яйцо,огурцы,зелень и масло растительное. Заливаю кефиром.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Сен 2011 - 13:46

Молодец, тогда, всё хорошо Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Ср 7 Сен 2011 - 9:38

Доброе утро!
Меню 4 день 2*2 этапа
10.10 вода
10.30 кофе,сыр,шоколад
11.00 каша овсяная на молоке200
13.10 туш.капуста100+индейка80=180
15.00 кефирник200
17.10 творог+груша=200
19.10 салат помидоры,огурцы100+кур.грудка90=190
2 л воды
на ночь ряженка

Меню 5 день 2*2 этапа
9.20 вода
9.40 кофе,сыр,шоколад
10.00 яичница с помидорами=200
12.10 туш.капуста100+кур.грудка90=190
14.30 щи с курицей+черн.хлеб=200
16.30 творог+груша=200
18.40 салат помидоры,огурцы,яйцо=180
2л воды
на ночь ряженка

Сегодня я на разгрузке на молоке.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 7 Сен 2011 - 9:51

Доброе утро, удачной разгрузки, меню хорошие Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Чт 8 Сен 2011 - 9:38

Доброе утро!
Отчет по разгрузке:
состав-молоко
вес утром 88,9кг
вес вечер 88,7кг
вес сегодня 88,4кг
отвес -0,5кг
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Сен 2011 - 9:39

Доброе время суток, отличный отвес Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пт 9 Сен 2011 - 7:34

Доброе утро!
Отчет по весу:
с начала программы 97,0кг
вес прошлая пятница 88,5кг
вес сегодня 88,3кг
отвес за неделю -0,2кг
отвес с начала программы-8,7кг

Меню за вчера 7 день 2*2 этапа
10.10 вода
10.30 кофе,сыр,шоколад
10.50 овс.каша на молоке 200
13.00 щи с курицей+хлеб=200
15.10 салат из капусты100+туш.кур.желудки80=180
17.00 туш.кабачки100+рыба90=190
19.00 творог+груша=200
2 л воды на ночь ряженка

Меню на сегодня 8 день 2*2 этапа
8.00 вода
8.20 кофе,сыр,шоколад
8.50 яичница с помидорами200
11.00 салат помидоры,огурцы,яйцо=200
13.20 щи с курицей+хлеб=200
16.00 творог+груша=200
18.00 салат из капусты100+рыба100=200
2 л воды
на ночь ряженка
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Сен 2011 - 10:17

Доброе утро! Вопрос по яйцам, сколько всего их получилось за день? Отвесик есть и это здорово Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ольга23041985 в Пт 9 Сен 2011 - 10:34

В салат одно яйцо положила и яичница одно.Всего два.
ольга23041985
ольга23041985
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-10
Сообщений : 272
Магистр
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 B74ba7e910a2
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 05fabad68178Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 24014679Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 34
Как вас называть? : Олечка
Откуда : Иваново
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Сен 2011 - 11:11

Ага тогда всё отлично, просто я люблю яичницу из двух яиц, потому и спросила Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Сен 2011 - 13:35

Оленька, ты куда пропала? Если появишься до 10.10 ответь пожалуйста на вопросы ЭТИ и ЭТИ

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Окт 2011 - 10:32

Оля? Ты нас бросила? Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 445898

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 94afd97c693b
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 64adc3eaa282Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Окт 2011 - 12:44

Переводите ее в читатели!

__________________________
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Df1dfc010580Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 157dbacad097Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Aw_writerСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Medal211
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Pix414Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Pix651Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Pix101Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ольга23041985 - Магистр - Страница 13 Empty Re: Страничка ольга23041985 - Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11, 12, 13

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения