Пышка - худышка
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 2120589027 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка tonks_1 - 2 этап

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Фев 2011 - 19:05

Первое сообщение в теме :


вес по пятницам:
Код:
[color=blue][b]с начала программы .... кг
в прошлую пятницу.... кг
сегодня ....кг
отвес за неделю[size=18] .... [/size] кг
[/b][/color]


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 19 Мар 2011 - 20:22), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Вс 13 Мар 2011 - 20:23

Завтра попробую,но думаю что нет.Я уже много съесть не могу.Даже на дне рождении у дочери сидела за столом,но есть не хотелось, съела только яблоко порезанное на маленькие кусочки.Потому что целый день ела по режиму.

tonks_1
 
 

Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 20:32

Злата, порции лучше снижать постепенно,что бы организм ничего не заподозрил. Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пн 14 Мар 2011 - 20:55


  • 25 день 1 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 гречка 100; творог 120;
    11.00 ананас 150, яйцо;
    13.00 суп грибной 100, салат 120, кура 70,хлеб 30;
    15.00 свекла 110, яйцо;
    17.30 мясо 100,салат 120
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 21:04

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 137447
Единственное, хорошо бы поменять местами творог и мясо, мясо на завтрак к каше,творог на ужин. Не забывай про жирную рыбу.
Порции не ниже 200г. Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Вт 15 Мар 2011 - 16:19


  • 26 день 1 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 гречка 100; мясо 120;
    11.00 ананас 150, яйцо;
    13.00 суп грибной 100, салат 120, кура 70,хлеб 30;
    15.00 свекла 110, яйцо;
    17.30 творог 100,салат 120
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 16:27

:ay: Умничка ! Все хорошо! Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 137447
Порции не ниже 200г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Ср 16 Мар 2011 - 15:41


  • 27 день 1 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 овсянка 100; мясо 110;
    11.00 ананас 100, сыр адыгейский 100;
    13.00 суп овощной 100, салат 110, мясо 70,хлеб 30;
    15.00 овощи тушенные 110, кефир 110;
    17.30 творог 100,салат 120
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Мар 2011 - 16:08

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Чт 17 Мар 2011 - 15:11


  • 28 день 1 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 овсянка 100; мясо 110;
    11.00 ананас 100, сыр адыгейский 100;
    13.00 суп овощной 100, салат 110, мясо 70,хлеб 30;
    15.00 овощи тушенные 110, кефир 110;
    17.30 творог 100,салат 110
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Мар 2011 - 15:33

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 417949

В пятницу сдаем вес. Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 18 Мар 2011 - 16:00


  • 29 день 1 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 овсянка 100; мясо 110;
    11.00 ананас 100, сыр адыгейский 100;
    13.00 суп овощной 100, салат 100, мясо 70,хлеб 30;
    15.00 овощи тушенные 110, кефир 100;
    17.30 творог 100,салат 110
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 18 Мар 2011 - 16:21

Злата, а где вес? Сегодня пятница. Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Мар 2011 - 16:21

Прекрасно! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix414Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix651Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix101Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 18 Мар 2011 - 16:31


  • с начала программы - 77 кг
    в прошлую пятницу - 72,5 кг
    сегодня - 72,5 кг
    отвес за неделю - 0 кг
    отвес с начала программы - 4,5 кг
  • А вес стоит на месте,но у меня сегодня КД может быть поэтому
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 18 Мар 2011 - 16:35

Ну , ничего, на втором этапе вес все равно сдастся.Там уже разгрузки помогут. Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Сб 19 Мар 2011 - 16:58


  • 30 день 1 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 овсянка 100; мясо 110;
    11.00 ананас 100, сыр адыгейский 100;
    13.00 суп овощной 100, салат 100, мясо 70,хлеб 30;
    15.00 овощи тушенные 100, кефир 100;
    17.30 творог 100,салат 110
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 19 Мар 2011 - 18:21

:ay: Молодец! Все отлично! Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 417949
Поздравляю тебя, Злата,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудание.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 861372
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 458994 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 458994 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Сб 19 Мар 2011 - 20:04

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Оля,там в датах наверное ошибка, 2-ой этап с 20 марта?
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 19 Мар 2011 - 20:21

Ага,сейчас исправлю. Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Вс 20 Мар 2011 - 15:26


  • 1 день 2 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 омлет 100; киви 100;
    11.00 сок тыквенный 100, сыр адыгейский 100;
    13.00 суп грибной 100, салат 100, мясо 70,хлеб 30;
    15.00 яблоко 100, кефир 100;
    17.30 творог 100,салат 100
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Мар 2011 - 15:59

Отлично! Молодец! :отлично:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix414Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix651Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix101Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пн 21 Мар 2011 - 16:38


  • 2 день 2 этапа:

    утром вода 250;

    8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
    8.45 омлет 100; киви 100;
    11.00 сок тыквенный 100, сыр адыгейский 100;
    13.00 суп грибной 100, салат 100, мясо 70,хлеб 30;
    15.00 яблоко 100, кефир 100;
    17.30 творог 100,салат 100
    вода 2л.
    на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Мар 2011 - 16:44

Добрый день, добро пожаловать на второй этап.
Меню в целом хорошее, но в обед великовата порция - 250 вместе с хлебом будет достаточно :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Вт 22 Мар 2011 - 17:42

3 день 2 этапа:

утром вода 250;

8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
8.45 омлет 100; киви 100;
11.00 сок тыквенный 100, сыр адыгейский 100;
13.00 суп грибной 100, салат 80, мясо 70,хлеб 30;
15.00 яблоко 100, кефир 100;
17.30 творог 100,салат 100
вода 2л.
на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 22 Мар 2011 - 17:46

Добрый вечер, Злата, какое то тощее у тебя меню... :странно1:
Добавить нужно, рыбки, и мяса, организм хорошо тратит энергию на мясе Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Мар 2011 - 19:05

Слабоватое меню! Но завтра еще посмотрим как будет! Что-то мне не нравится! Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix414Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix651Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix101Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Ср 23 Мар 2011 - 15:53

4 день 2 этапа:

утром вода 250;

8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
8.45 овсянка 100; курица 100;
11.00 сок тыквенный 100, сыр адыгейский 100;
13.00 суп овощной 100, холодец куриный 120,хлеб 40;
15.00 яблоко 100, курица 100;
17.30 творог 100,салат 100
вода 2л.
на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Мар 2011 - 16:50

Добрый вечер, меню в принципе нормальное НОООООочень много сыра, сыра можно 20грамм в день к кофе, творога можно больше Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Чт 24 Мар 2011 - 15:45

5 день 2 этапа:

утром вода 250;

8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
8.45 овсянка 100; курица 100;
11.00 ананас 100, кальмары 100;
13.00 суп овощной 100, холодец куриный 120,хлеб 40;
15.00 яблоко 100, курица 100;
17.30 творог 100,салат 100
вода 2л.
на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Мар 2011 - 16:10

Добрый вечер, не разговорчивая наша Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 4065214145
Отличное меню, ананасы свежие были или консервированные?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Чт 24 Мар 2011 - 16:27

Конечно свежие,мне нельзя консервированные блюда.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Мар 2011 - 16:30

Тогда отлично :отлично:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 15:42

6 день 2 этапа:

утром вода 250;

8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
8.45 гречка 100; курица 100;
11.00 помидор 100, кальмары 100;
13.00 суп овощной 100, холодец куриный 120,хлеб 40;
15.00 яблоко 100, курица 100;
17.30 рыба 100,салат 100
вода 2л.
на ночь кефир.


  • с начала программы - 77 кг
    в прошлую пятницу - 72,5 кг
    сегодня - 72,5 кг
    отвес за неделю - 0 кг
    отвес с начала программы - 4,5 кг
Мой вес со мной прощаться не хочет.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Мар 2011 - 15:46

Добрый вечер, Злата, а ты до программы не сидела на диетах? Меню хорошее, умничка, можно уже начинать разгрузочные дни, ты раньше делала их?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 15:58

Добрый вечер, на диетах сидела,когда вес начал расти и разгрузки часто делала. Даже на воде сидела.Переношу "голодание" легко,т.к. всю прожитую жизнь заставляю себя есть. В детстве родители почти насильно кормили,но результата не было от их старания. А потом ела когда вспоминала, что есть надо,поэтому и нарушила себе гормональный фон. Даже сидя на этой диете до сих пор заставляю себя есть,мне хватает кофе,сыр и шоколад.Если бы не блокнот где все расписано по часам,больше ничего и не ела бы
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Мар 2011 - 16:03

Даже сидя на этой диете
Wink у нас не диета, у нас правильное питание.
Ну значит нужно набраться терпения, постепенно обмен веществ наладится, а от чего же вырос твой вес?
По каким дням ты будешь разгрузки делать?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 16:27

Вес вырос из-за нарушения гормональной системы. Я уже писала, что у меня гипотериоз(миксидема). Это щитовидка +чудовищный отек. Когда делали узи, то сказали, что у меня в организме одна вода,жира практически нет. Я сижу на гормонах. А также проблемы по женски и тоже гормоны. Еще врач заставляет сдавать анализ на инсулин.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Мар 2011 - 16:32

Бедненькая, ну тогда и не удивительно, что вес не хочет уходить.
Ты для разгрузки день выбрала? Нужно создать табличку разгрузок, найдёшь где что взять и куда поставить?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 16:53

Наверное лучше среда.Постараюсь найти,если не получится спрошу.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Мар 2011 - 18:18

Это ты себе хочешь шаблон сохранить?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 18:25

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 2956289297


Последний раз редактировалось: tonks_1 (Сб 26 Мар 2011 - 21:10), всего редактировалось 1 раз(а)
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения