Пышка - худышка
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 2120589027 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42195)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31387)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22985)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5144)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка tonks_1 - 2 этап

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Фев 2011 - 19:05

Первое сообщение в теме :


вес по пятницам:
Код:
[color=blue][b]с начала программы .... кг
в прошлую пятницу.... кг
сегодня ....кг
отвес за неделю[size=18] .... [/size] кг
[/b][/color]


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 19 Мар 2011 - 20:22), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Package_favourite

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 174 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 A73aa6d67913Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 18:25

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 2956289297


Последний раз редактировалось: tonks_1 (Сб 26 Мар 2011 - 21:10), всего редактировалось 1 раз(а)

tonks_1
 
 

Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 18:31

Нет,просто училась
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Мар 2011 - 18:34

если ты хочешь я могу поставить тебе код пятничного веса поставить в первое сообщение, что бы легче было брать..

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Пт 25 Мар 2011 - 18:40

Ну поставь,хотя я уже почти поняла.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Мар 2011 - 18:45

Всё, в первом сообщении в спойлере privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор tonks_1 в Сб 26 Мар 2011 - 21:08

7 день 2 этапа:

утром вода 250;

8.30 кофе,шоколад 20, сыр 20;
8.45 овсянка 100; рыба 100;
11.00 помидор 100, кальмары 100;
13.00 борщ 100, говядина тушеная 120,хлеб 40;
15.00 яблоко 100, курица 100;
17.30 рыба 100,салат 100
вода 2л.
на ночь кефир.
tonks_1
tonks_1
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 86
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Zlata
Дети : 2 девочки
Откуда : Piatigorsk
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Мар 2011 - 21:37

Все нормально, неразговорчивая моя! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 157dbacad097Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Aw_writerСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Medal211
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix414Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix651Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix101Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 8:25

Злата,ты ещё с нами?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 10 Апр 2011 - 6:03

privet :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 24 Апр 2011 - 6:38

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22985
награды:
Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Aw_writerСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Medal211

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 2Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 S1Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 F21083a946daСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 174Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Aw_helperСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Pix101

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 0945665001388060082Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 4550516

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 KOFEСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  tonks_1  - 2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка tonks_1 - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения