Пышка - худышка
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 2120589027 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
Ника (42066)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_lcapСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_voting_barСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Страница 1 из 11 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Фев 2011 - 20:42




пятничный вес:
Код:
[color=blue][b]с начала программы 65 кг
в прошлую пятницу64 кг
сегодня 62.500кг
отвес за неделю[size=18] -1.500 [/size] кг
[/b][/color]


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 24 Мар 2011 - 8:45), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Пт 11 Фев 2011 - 8:30

с добрым утром)))))))только что встала и не знаю что поесть)))))))
12.00 съела только мандаринку,ь 2 ложки тушёной картошки(она мне просто не понравилась)и кружку чая
14.00 съела грибовницу 2 поворёжки не большие,
потом позвонила подруга и вдруг так неожиданно мы собрались в сковородку. итак:
16.00 я ем блин с ветчиной сыром и помидорами. 2 кружки чая с лимоном.
19.30 съела самсу(((( муж принёс. и кружку чая))))))
уехала к друзьям наверно будет пиво.
а как сделать линейку с весом?



poka


Последний раз редактировалось: Дашуля (Пт 11 Фев 2011 - 18:11), всего редактировалось 2 раз(а)
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Фев 2011 - 10:11

Дашуля,привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Сегодня кушай как обычно и все записывай, затем выкладывай меню здесь.
Жду твое меню!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Пт 11 Фев 2011 - 11:31

и снова здрасте))) мне 19 я работаю парикмахером работа должна быть активной но на самом деле 13 часов в сутки я сижу и от скуки ем, толстеть именно сильно начала на работе, причём в основном живот, очень бы хотелось его убрать...но в принципе ни когда не была совсем худой но была стройной что ли. от программы жду наверно как и все хочу похудеть особенно убрать живот. у меня хранический гастрит алергий нет, очень люблю мясо, я просто ем из за вкусовых ощущений. вот вроде всё.

аааа еще я не могу бегать точней просто не могу дышать когда бегаю, люблю ходить пешком, правда не зимой...не люблю холод, но стараюсь меньше времени сидеть дома
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Фев 2011 - 11:43

Дашуля, не пиши два сообщения подряд с интервалом менее 12 часов :ay: Пользуйся кнопкой правка и дописывай предыдущее сообщение

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 64adc3eaa282Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Фев 2011 - 12:16

Все понятно. То ,что ты любишь мясо,поможет тебе в похудании.
Жду твое меню! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty страничка

Сообщение автор ***Ванилька*** в Сб 12 Фев 2011 - 12:01

а куда надо вставлять код?


Последний раз редактировалось: Дашуля (Сб 12 Фев 2011 - 16:35), всего редактировалось 1 раз(а)
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 12 Фев 2011 - 12:08

а как сделать линейку с весом?
Дашуля,нажми на мою линеечку с весом и будешь направлена на сайт генерации линеечек.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 12 Фев 2011 - 18:36

Даша, напиши сообщение...как тебе аватарка

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 64adc3eaa282Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Сб 12 Фев 2011 - 20:59

2 день блокнота
стакан воды
чай с 2 кус. горького шоколада

12.00 кусочег рулетика свинного(типо колбаски что ли)
13.00 каша греч. 4 ст ложки, курица 150 гр., 0.5 ч/л, бутер с этой же колбаской, майонезом, 2 ломтика огурца, и 2 ломтика сыра на черном хлебе, 1.5 кружки чая с сахаром
14.45 кусочег сладкого рулетика
15.20 и опять маленький кусочег рулетика(урвала)
16.23 принёс муж зефир((( 3 шт по 25 гр. каждая
17.30 ещё зифирюлинка
21.... еще зифирка
22.00 чай с бутером 2 кусочка копчёной колбаски, майонез,хлеб белый.
22.45, 3 пельменя с майонезом хлеб с хреновой и майонезом и один кус копч. колбаски, пол банана чай с сахаром.
еще не сплю но есть больше не буду.
дали мне волю)))))
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 382183
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 12 Фев 2011 - 21:22

Дашуля, привет! Да , еды нормальной маловато будет .Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 63116

Не пугайся,красным цветом я буду помечать запрещенные программой продукты.Постарайся постепенно их исключить из своего питания.Они очень замедлят твое похудание.
Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г,в обед 350г.Пиши вес или объем порций.Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каши).
Чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда , а не чай.

Пока все. Старайся , и у тебя все получится!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Сб 12 Фев 2011 - 21:34

буду стараться спасибо)))))
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 12 Фев 2011 - 21:45

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Сб 12 Фев 2011 - 21:55

а утром можно между гор. чаем и завтраком вр. увел.? а то на работу ехать 40 мин???а перед работой успею только чай и то уже на пол пути к выходу))))
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 12 Фев 2011 - 22:02

Дашуля, ты сейчас делай как получится, со временем подберешь себе режим,какой будет удобнее. Конечно, лучше бы позавтракать дома,но для этого нужно распределить время, с вечера приготовить ,что есть утром, да и встать пораньше. Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Вс 13 Фев 2011 - 18:44

привет))))))
3 день блокнота
10.30 вода
11.00 чай зелёный, вафелька 2 кус. шоколада
12.45 куринное филе жареное в сухариках-80гр, салат капустный с огурцом и перчиком (корейская)-100гр., чай зелёный Чай пей через час после еды
перерыв в еде более 3-х часов
16.20 же куринное филе 40гр, тот же салат- 50гр. маленькая порция,нужно 250г
18.10 то же куринное филе 40гр, тот же салат- 50грмаленькая порция,нужно 250г
19.06 пиво 0.5 и чипсы лэйз мал, 10 оливок зелёных
я знаю последнее это ужасно истерика
На ночь кефир
вода за день ?

Оличка а можно есть вместо каши каши быстров там со злаками с яблочком готовые которые?
обещаю что сейчас выпью кефир, а водичка не вошла, завтра буду пить.


Последний раз редактировалось: Дашуля (Вс 13 Фев 2011 - 20:08), всего редактировалось 1 раз(а)
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Фев 2011 - 19:58

Даша,привет! Пиши,пожалуйста, день этапа,а также воду за день.Утро начинай с воды, после чая нужно позавтракать через 15-30 минут. Далее следует второй завтрак ,обед,полдник,ужин с промежутками в 2-3 часа. Порции у тебя очень маленькие, на таких порциях восстановить обмен веществ не удастся.Увеличивай до 250г,обед 350г. Кстати , не нашла супа,суп обязателен. Старайся разнообразить свое меню - не забывай о твороге,яйцах,фруктах,рыбе. На ночь нужно выпить кефир.
Работаем дальше! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Пн 14 Фев 2011 - 19:55

4 день блокнота
08.15- вода
08.30 кофе с молоком и ложка сахара, бутер мал. с маслом и сыром (шоколадки не было, назавтра купила уже)
8.45 завтрак
11..00 чай зелёный, 1 яйцо варёное, помидорка. 2 яйца+ салат с маслом 150г, чай пей через час после еды
13.30 котлетка, капуста тушёная, 250гр.
16.40 суп (правда покупной) Это какой,из пакетика? обед:суп,мясо, салат,хлеб
18.00 котлета + салат
21.30 котлета и 2 ложки макарошек, 2 бутера мал. с маслом, колбаской и сыром (совсем чуть чуть), чай Ужин до 19.00
воды пол литра, 2л!
съем еще мандаринку, кефир не смогу(((( не успела купить
а и еще днём 2 кулочка семечек
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Фев 2011 - 20:22

:ay: Дашуля, бутеры не дадут тебе похудеть. :странно1:
Все,что красным старайся исключать. Включай в меню больше белковых продуктов,фруктов и овощей.
Пиши вес блюд, порции 250г,обед 350г.
Пей больше воды,удобнее пить из бутылки.

Старайся, а то мы не сможем с таким меню пойти на первый этап. Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Пн 14 Фев 2011 - 20:26

всё исправляюсь)))))))))
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Фев 2011 - 20:39

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Вт 15 Фев 2011 - 16:58

5 день
9.55 вода
10.10 чай, долька шоколадки и кусочек сыра
10.40 2 жареных яйца с фаршем гр. 200 всё получилось
тут я просто была на улице не получилось поесть только яблочко съела
16.00 суп 300гр, кусочек хлеба с маслом и сыром
19.00 салат капустный с помидоркой и зеленью 200гр, банан
на ночь кефир и ломтик сыра(((
1 литр воды
оля у нас у мамы др 24 я конечно не буду наподать на еду но если вдруг кусочек тортика, нам всё занова начинать?


Последний раз редактировалось: Дашуля (Ср 16 Фев 2011 - 18:23), всего редактировалось 2 раз(а)
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Фев 2011 - 17:21

:ay: Молодец! Уже лучше, еще чуть-чуть и у тебя будет замечательное меню.
Сыр по программе разрешен только к кофе и только 20г.
Не пропускай время еды, если знаешь ,что задержишься бери что-нибудь с собой.
Старайся ,чтобы в каждом приеме пищи были и белки (мясо,рыба,творог,яйца) и клетчатка( фрукты,овощи,каша).
Идем дальше! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Ср 16 Фев 2011 - 18:19

6 день блокнота
09.55 вода
10.05 кофе с молоком ложка сахара и шоколадка ломтик сыра сюда
10.20 плов и сарделька-200
12.30 ломтик сыра и мандарин + творог
13.00 каша гречневая и гуляш с грибами-250 кашу кушаем 1 раз в день
16.30 винегрет и пюре 2 ложки-250гр + 2 яйца
18.50 пюре 3 ложки и грудка куриная-300гр + салат
кефир
1 л. воды 2л!
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Фев 2011 - 19:40

:ay: Дашуля,привет!
Порции держи 250г. За день выпивай 2л воды. К кофе нужно добавлять 20г сыра,т.к. кофе выводит кальций. Кашу кушаем 1 раз в день.Старайся,чтобы в порции были, и белки, и клетчатка.
Работаем дальше! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

В пятницу сдаем вес. Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 410992

с начала программы - кг
неделю назад - кг
сегодня - кг
отвес за неделю - кг
отвес с начала программы - кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Чт 17 Фев 2011 - 16:21

7 день блокнота
8.10 вода
8.20 кофе и конфетка за неимением другого + сыр 20г , можно только 2 кус. горького шоколада
9.30 творог(гадость полная) с яблоком, запила чаем зел. пара глотков-200гр
12.30-печёночный торт яйцо варёное-150гр. + салат супа нетСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 63116
15.40-плов, 1/2 котлета, винигрет-250гр.
18.30-1/2 котлета и винигрет-200гр.
воды пока 1литр, дома кефир


Последний раз редактировалось: Дашуля (Чт 17 Фев 2011 - 16:58), всего редактировалось 1 раз(а)
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Фев 2011 - 16:41

:ay: Ну, Дашуля, ты сегодня уже почти молодец. Уже на много лучше. Умничка! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447
Пиши день этапа. Порции держи 250г. По программе обязателен суп или бульон. Водичку каждый день увеличивай на стакан.Удобнее пить из бутылки. К творогу можно добавлять 1 ч.л. меда.
Скоро пойдем на 1 этап! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Чт 17 Фев 2011 - 16:57

а когда скоро? pishka
и можно ли с утра в кофе или чай добавить ложечку сгущёнки?
можно ли сметану?
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Фев 2011 - 17:49

а когда скоро?
Когда появится суп в меню.Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 170767
и можно ли с утра в кофе или чай добавить ложечку сгущёнки?
можно ли сметану?
Это запрещенные программой продукты. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Чт 17 Фев 2011 - 20:35

всё понятно))))
суп будет обязательно, просто я не столько кушать привыкаю, сколько каждый день готовить xi-xi
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Фев 2011 - 21:12

Так это же здорово. Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Пт 18 Фев 2011 - 17:43

8 день блокнота
08.00 вода
08.15 чай и шоколадка
8.30 завтрак
09.30 фасоль стручковая жареная с фаршем 250гр, варёное яйцо большая порция
перерыв между едой более 3-х часов
13.00 рис с овощами, курочка, салат капустный с огурцом-250гр
16.00 суп из пакетика-200гр + кусочек мяса+ салат
18.30 рис с овощами, курочка, салат капустный с огурцом-250гр кашу кушаем 1 раз в день, рис вставляем в меню 1 раз в неделю
печеньку малюсинькую перехватила,горсточку грецких орехов, 1.5 литра вода,3 шт. кураги.
я приготовила мужу самсу слезы я наверно одну съем
можно сегодня кефир заменить молоком? можно
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 18 Фев 2011 - 18:45

:ay: Дашуля,привет! Молодец!По составу меню у тебя становится намного лучше.
Завтракать нужно через 15-30 минут после чая.
Порции соблюдай 250г.
Перерыв между едой не более 3-х часов.
К супу кусочек мяса.
Кашу кушаем 1 раз в день,рисовую кашу 1 раз в неделю.
Постарайся исправить ошибки, тебе уже пора на первый этап!
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Сб 19 Фев 2011 - 22:38

9 день блокнота
9.40 вода
9.55 чай и кусочег мал пирожка диетического
10.20 каша 5 злаков с изюмом сколько? + кусочек мяса или рыбы
13.00 овощи тушёные и 2 кусочка филе жар куринного-300гр порция 250г
перерыв более 3-х часов
17.00 суп овощной и курочка филе вместо хлеба малюсенький кусочег пирожка, - 300 гр
перерыв менее 2-х часов
18.00 .кусочег самый мал хлеба с курочкой и чай + салат, чай пей через час после еды
1 литр воды, 2 л.!!!! кулочёк кешью, 1 литр пива.
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 19 Фев 2011 - 22:58

Дашуля, привет! Вижу тебе очень трудно себя перестроить, но менять себя все таки придется,если,конечно, ты еще хочешь похудеть...
Мы топчемся вокруг одних и тех же ошибок.
вода
9.55 чай+2 кус.шоколада
10.20 каша+ или мясо,или рыба,или творог=250г
13.00 овощи +кур.филе=250г
16.00 суп+филе + кусочек черного хлеба=350г
18.00 салат+курица=250г
На ночь кефир
вода 2л
Для перевода на первый этап мне нужно вот такое меню.
Постарайся,пожалуйста! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Вс 20 Фев 2011 - 9:21

блин чёт у меня ни чё не получается(((((((( я расстроилась слезы
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 20 Фев 2011 - 10:12

Доброе утро, проще всего расстроится, а ты читала всю информацию, которая находится под сполером в самом первом сообщении, прочитай хорошенько основные положения.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 64adc3eaa282Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Вс 20 Фев 2011 - 11:00

прости вчера не сдала, как то вылетило из головы
с начала программы - 65кг
неделю назад -65 кг
сегодня -66 кг
отвес за неделю +1 кг
отвес с начала программы +1 кг
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 410992
всё больше ни каких вкусностей Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 445898
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 11:19

Дашуля, ты же у меня будешь еще какой умницей!
Я уверена,все у тебя получится! Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 94afd97c693b
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E85ecf09f805 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап F2171bd218c7 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Package_favourite

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Applications-2-iconСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 3e98838dab2fСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 174 Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап A73aa6d67913Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Edbea5db4650Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор ***Ванилька*** в Вс 20 Фев 2011 - 11:28

10 день блокнота
11.50 вода
12.00 чай с шоколадкой
12.30 каша пшённая-170гр и люля-кебаб
15.00 суп борщ-250гр и пол. люля-кебаб, половинка белой корочки 1 кус.черного хлеба.
17.00 салат из перца, помидорки, огурцы-250гр
19.10 фасоль зел. и люля кебаб-200гр
пью воду, на ночь кефир и мандаринку съем.
изменилось немного.


Последний раз редактировалось: ***Ванилька*** (Вс 20 Фев 2011 - 16:33), всего редактировалось 1 раз(а)
***Ванилька***
***Ванилька***
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-09
Сообщений : 212
Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап 24014679

Возраст : 28
Как вас называть? : Дашуля
Дети : детей нет
Откуда : г. Пермь
Страна : Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап Empty Re: Страничка ***Ванилька*** - Худеем сами. 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 11 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения