Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39945)
 
ЮлияАлександровна (28432)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21092)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4103)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Natkи

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Пт 7 Ноя 2008 - 19:41

Всем доброго дня! Я тут новенькая, но очень хочу похудеть. Очень стараюсь!
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 37
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 10:08

Здравствуй Натка!
Присоединяйся! Народ у нас хороший!8)
Твой модератор Sofi. Главный человек у нас Админ, просто доктор - Evgesha.
Для начала почитай все материалы, по возможности.
Купи блокнотик, и, в течение недели запиши все-все, что ты ешь, не ограничивая себя ни в чем (имеется в виду еда).
Можешь переносить все из блокнотика прямо в тему твоя Анкета. tongue


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 68
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Сб 8 Ноя 2008 - 10:59

привет, Natka! поздравляю- теперь ты в нашей дружной компании! pivo
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Сб 8 Ноя 2008 - 15:04

Привет!
Постаралась все прочитать. Но, скорее всего, не все еще осмыслила.
Возник первый вопрос: исключить сахар или ВСЁ, что содержит сахар, т.е. выпечку и прочее.
Просто сахар давно не употребляю, имею ввиду в чай, кофе, а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
И как в этой ситуации быть?
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 37
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 16:42

Natka, добро пожаловать! 8) Удачи тебе и быстрого похудения :D


"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
_
_

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 46
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Сб 8 Ноя 2008 - 18:10

Спасибо! Мне быстро не нужно, мне нужно насовсем!
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 37
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 20:14

@Natka пишет:Спасибо! Мне быстро не нужно, мне нужно насовсем!
Значит ты на правильном пути :lol: Мыслишь в нужном направлении :D


"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
_
_

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 46
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 21:06

@Natka пишет:Привет!
Постаралась все прочитать. Но, скорее всего, не все еще осмыслила.
Возник первый вопрос: исключить сахар или ВСЁ, что содержит сахар, т.е. выпечку и прочее.
Просто сахар давно не употребляю, имею ввиду в чай, кофе, а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
И как в этой ситуации быть?

Пока только сахар (кофе, чай, какао и пр.). А через неделю - все содержащее сахар. Об этом поговорим через 7 дней! tongue


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 68
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:27

Код:
а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
- диллема в чем- мозгу с утра нужна подзарядка-глюкоза или фруктоза- попробуй на завтрак включить в рацион свежевыжатый сок. от булочек сразу отказаться непросто, а свежевыжатый сок поможет твоему еще сонному организму переварить сложные углеводы- раз и витаминки свежие его разбудят
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Вс 9 Ноя 2008 - 13:42

Правильно Sofi!
Natka! Я так поняла, что тебе нужно что-то просто пожевать, зубами xi-xi . Это почти постоянная проблема у всех. Выход такой, берешь несладкую галетку или черный сухарик, и его жуешь. В начале будет странно, и не очень вкусно (а кто сказал, что будет легко?) А потом ты так привыкнешь к сухарикам, что без них и мыслить не сможешь!
Я ем сухарики уже 35 лет, это и вкусно, и очень полезно!
Крепись! :eda1:


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 68
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:55

сухарики на завтрак- эт жестоко....
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Пн 10 Ноя 2008 - 12:36

Да прям... Я тоже хрумкаю xi-xi


"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
_
_

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 46
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Пн 10 Ноя 2008 - 20:07

не, ну если вместо хлеба-двумя руками за, а если просто сухари на звтрак- жестоко
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Пн 17 Ноя 2008 - 22:07

А как это, совсем без сладкого? Что, вообще никогда? Даже по праздникам? Даже по великим?
А что получается, если какое-то время придерживаться программы, а потом вдруг её нарушить (ну, вдруг моральный срыв pishka )? Нужно будет снова возращаться к первому этапу?
Я понимаю, что только здоровое питание ведет к идеальной фигуре. И не просто на две недели, а как правило, т.е. на всю жизнь. А я не могу без конфетки! Нет, я могу, мне же очень нужно. Но иногда, когда очень грустно или одиноко, очень хочется сделать себе приятно. Я знаю, что это слабость, но из 50 раз, когда очень хочется, я разок так и не могу себя уговорить, что не надо. Если не сложно, перестройте мои мысли в правильное русло, пожалуйста.
Просто я не могу себе представить, что всю оставшуюся жизнь я не буду есть тортики и доведу свою сознательность до того, что мне не будет их хотеться.
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 37
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Вт 18 Ноя 2008 - 9:52

podrobnocti Я перестраиваю твои мысли!
1. Ты будешь есть только по программе!!!
2. Только по программе ты будешь есть всего 6 месяцев.
3. Только в течение этих 6 месяцев я разрешаю тебе пить красное сухое вино!
4. Пить сухое красное вино только тогда, когда тебе захочется сладкого.

Сухое красное вино убирает излишний сахар из организма, способствует снижению веса, регулирует артериальное давление, разжижает кровь.
За пол года ты значительно похудеешь, получишь бодрость и улучшение общего здоровья!
Стремись к высотам, а не падай в пропасть, где ты из пышки превратишься в элементарную толстую коровой! xi-xi
Помни об этом!


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 68
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вт 18 Ноя 2008 - 10:41

доведу свою сознательность до того, что мне не будет их хотеться.
Natka, тут как раз ты не сознательность доведешь, а научишься слушать свой организм и правильно понимать чего ему нужно на самом деле. в нашем рационе много привычек и ритуалов о вредности которых мы просто не задумываемся
когда ты ешь эту конфетку у тебя в организме кроме инсулина начинает вырабатываться гормон радости что тебе мешает вместо конфетки сьесть маленький кусочек черного шоколада и запить глотком свежвыжатого сока, например из сладкого сорта яблок???
купи хорошей кураги
речь стоит о замене,а не о жестоких ограничениях.прими эту программу как друга а не как "нада" и все пойдет пучком :D
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Вт 2 Дек 2008 - 16:59

Я вот уже второй день на первом этапе программы. Чувствую себя хорошо, только вот 2 литра воды для меня оказались проблемой. Буквально вливаю через силу воду. Но пока только 5 стаканов осилила.
А еще у меня проблема. Если я начинаю мало кушать, я, простите за подробности, перестаю в туалет ходить. И мне в такой ситуации не помогает ни чернослив, ни стакан вода натощак, ни свекла... А вот если мне случиться вдруг как следует наесться, сразу проблемы как не было. Что посоветуете?
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 37
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Дек 2008 - 17:18

Раз не лезет больше, не напрягайся! 5 стаканов - это тоже хорошо. Не все осиливают 2 литра воды! tongue




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Чт 4 Дек 2008 - 12:35

А еще у меня проблема. Если я начинаю мало кушать, я, простите за подробности, перестаю в туалет ходить. И мне в такой ситуации не помогает ни чернослив, ни стакан вода натощак, ни свекла...
приветики!!! опиши, пожалуйста что ты вчера ела в течении дня
во вторых, чтобы улучшить перистальтику кишечника не обязательно делать это пропихивающим способом, просто следует немного пересмотреть что ты ешь и исправиться
во первых - свежий кефир перед сном (он то и помогает утреннему легкому стулу..)
включить хогтябы раз в два дня нежирный суп или борщик
поменьше консерв и консервантов и побольше свежих правильных салатов (без майонеза и маринадов).
буряк продукт довольно тяжеловатый для кишечника. как ты относишься к яблокам? выбери не капроновые красивые, а наши садовые и вперед!
спроси у Эвгеши про чудо молокочай
и потом... если ты на первом этапе, то сдесь речь идет об уменьшении твоей обычной порции на 1/3, и увеличении потребления воды. перечитай внимательно еще раз первый этап (у меня он висит на холодильнике) и когда ты будешь следовать всем позициям и тебе не будет голодно и дискомфортно- будем прыгать на второй
все будет пучком! ladoshki
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Дек 2008 - 13:14

Sofi

Мудра ты мать! Вот это модератор! Вот это молодец! :D
Все, от каждого словечка, правильно!!! :ladoni: :ladoni: :ladoni:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Чт 4 Дек 2008 - 20:36

pishka Эвгеш, ты меня захвалила... твоя школа
я тащусь от твоей аватарки!!!
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Дек 2008 - 21:44

Я на ней такой ученый кот! :xa:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Пт 5 Дек 2008 - 11:29

котяра- супер
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Май 2009 - 16:58

Наткина тема и страничка - ЗАКРЫТЫ!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения