Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40870)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Сегодня в 17:29 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Сегодня в 12:34 автор nanana

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Natkи

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Пт 7 Ноя 2008 - 19:41

Всем доброго дня! Я тут новенькая, но очень хочу похудеть. Очень стараюсь!
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 38
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 10:08

Здравствуй Натка!
Присоединяйся! Народ у нас хороший!8)
Твой модератор Sofi. Главный человек у нас Админ, просто доктор - Evgesha.
Для начала почитай все материалы, по возможности.
Купи блокнотик, и, в течение недели запиши все-все, что ты ешь, не ограничивая себя ни в чем (имеется в виду еда).
Можешь переносить все из блокнотика прямо в тему твоя Анкета. tongue

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 643


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Сб 8 Ноя 2008 - 10:59

привет, Natka! поздравляю- теперь ты в нашей дружной компании! pivo
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Сб 8 Ноя 2008 - 15:04

Привет!
Постаралась все прочитать. Но, скорее всего, не все еще осмыслила.
Возник первый вопрос: исключить сахар или ВСЁ, что содержит сахар, т.е. выпечку и прочее.
Просто сахар давно не употребляю, имею ввиду в чай, кофе, а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
И как в этой ситуации быть?
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 38
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 16:42

Natka, добро пожаловать! 8) Удачи тебе и быстрого похудения :D

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 47
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Сб 8 Ноя 2008 - 18:10

Спасибо! Мне быстро не нужно, мне нужно насовсем!
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 38
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 20:14

@Natka пишет:Спасибо! Мне быстро не нужно, мне нужно насовсем!
Значит ты на правильном пути :lol: Мыслишь в нужном направлении :D

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 47
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 21:06

@Natka пишет:Привет!
Постаралась все прочитать. Но, скорее всего, не все еще осмыслила.
Возник первый вопрос: исключить сахар или ВСЁ, что содержит сахар, т.е. выпечку и прочее.
Просто сахар давно не употребляю, имею ввиду в чай, кофе, а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
И как в этой ситуации быть?

Пока только сахар (кофе, чай, какао и пр.). А через неделю - все содержащее сахар. Об этом поговорим через 7 дней! tongue

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 643


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:27

Код:
а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
- диллема в чем- мозгу с утра нужна подзарядка-глюкоза или фруктоза- попробуй на завтрак включить в рацион свежевыжатый сок. от булочек сразу отказаться непросто, а свежевыжатый сок поможет твоему еще сонному организму переварить сложные углеводы- раз и витаминки свежие его разбудят
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Вс 9 Ноя 2008 - 13:42

Правильно Sofi!
Natka! Я так поняла, что тебе нужно что-то просто пожевать, зубами xi-xi . Это почти постоянная проблема у всех. Выход такой, берешь несладкую галетку или черный сухарик, и его жуешь. В начале будет странно, и не очень вкусно (а кто сказал, что будет легко?) А потом ты так привыкнешь к сухарикам, что без них и мыслить не сможешь!
Я ем сухарики уже 35 лет, это и вкусно, и очень полезно!
Крепись! :eda1:

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 643


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:55

сухарики на завтрак- эт жестоко....
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Пн 10 Ноя 2008 - 12:36

Да прям... Я тоже хрумкаю xi-xi

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 47
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Пн 10 Ноя 2008 - 20:07

не, ну если вместо хлеба-двумя руками за, а если просто сухари на звтрак- жестоко
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Пн 17 Ноя 2008 - 22:07

А как это, совсем без сладкого? Что, вообще никогда? Даже по праздникам? Даже по великим?
А что получается, если какое-то время придерживаться программы, а потом вдруг её нарушить (ну, вдруг моральный срыв pishka )? Нужно будет снова возращаться к первому этапу?
Я понимаю, что только здоровое питание ведет к идеальной фигуре. И не просто на две недели, а как правило, т.е. на всю жизнь. А я не могу без конфетки! Нет, я могу, мне же очень нужно. Но иногда, когда очень грустно или одиноко, очень хочется сделать себе приятно. Я знаю, что это слабость, но из 50 раз, когда очень хочется, я разок так и не могу себя уговорить, что не надо. Если не сложно, перестройте мои мысли в правильное русло, пожалуйста.
Просто я не могу себе представить, что всю оставшуюся жизнь я не буду есть тортики и доведу свою сознательность до того, что мне не будет их хотеться.
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 38
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Вт 18 Ноя 2008 - 9:52

podrobnocti Я перестраиваю твои мысли!
1. Ты будешь есть только по программе!!!
2. Только по программе ты будешь есть всего 6 месяцев.
3. Только в течение этих 6 месяцев я разрешаю тебе пить красное сухое вино!
4. Пить сухое красное вино только тогда, когда тебе захочется сладкого.

Сухое красное вино убирает излишний сахар из организма, способствует снижению веса, регулирует артериальное давление, разжижает кровь.
За пол года ты значительно похудеешь, получишь бодрость и улучшение общего здоровья!
Стремись к высотам, а не падай в пропасть, где ты из пышки превратишься в элементарную толстую коровой! xi-xi
Помни об этом!

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 643


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вт 18 Ноя 2008 - 10:41

доведу свою сознательность до того, что мне не будет их хотеться.
Natka, тут как раз ты не сознательность доведешь, а научишься слушать свой организм и правильно понимать чего ему нужно на самом деле. в нашем рационе много привычек и ритуалов о вредности которых мы просто не задумываемся
когда ты ешь эту конфетку у тебя в организме кроме инсулина начинает вырабатываться гормон радости что тебе мешает вместо конфетки сьесть маленький кусочек черного шоколада и запить глотком свежвыжатого сока, например из сладкого сорта яблок???
купи хорошей кураги
речь стоит о замене,а не о жестоких ограничениях.прими эту программу как друга а не как "нада" и все пойдет пучком :D
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Вт 2 Дек 2008 - 16:59

Я вот уже второй день на первом этапе программы. Чувствую себя хорошо, только вот 2 литра воды для меня оказались проблемой. Буквально вливаю через силу воду. Но пока только 5 стаканов осилила.
А еще у меня проблема. Если я начинаю мало кушать, я, простите за подробности, перестаю в туалет ходить. И мне в такой ситуации не помогает ни чернослив, ни стакан вода натощак, ни свекла... А вот если мне случиться вдруг как следует наесться, сразу проблемы как не было. Что посоветуете?
avatar
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений


Возраст : 38
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Дек 2008 - 17:18

Раз не лезет больше, не напрягайся! 5 стаканов - это тоже хорошо. Не все осиливают 2 литра воды! tongue

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Чт 4 Дек 2008 - 12:35

А еще у меня проблема. Если я начинаю мало кушать, я, простите за подробности, перестаю в туалет ходить. И мне в такой ситуации не помогает ни чернослив, ни стакан вода натощак, ни свекла...
приветики!!! опиши, пожалуйста что ты вчера ела в течении дня
во вторых, чтобы улучшить перистальтику кишечника не обязательно делать это пропихивающим способом, просто следует немного пересмотреть что ты ешь и исправиться
во первых - свежий кефир перед сном (он то и помогает утреннему легкому стулу..)
включить хогтябы раз в два дня нежирный суп или борщик
поменьше консерв и консервантов и побольше свежих правильных салатов (без майонеза и маринадов).
буряк продукт довольно тяжеловатый для кишечника. как ты относишься к яблокам? выбери не капроновые красивые, а наши садовые и вперед!
спроси у Эвгеши про чудо молокочай
и потом... если ты на первом этапе, то сдесь речь идет об уменьшении твоей обычной порции на 1/3, и увеличении потребления воды. перечитай внимательно еще раз первый этап (у меня он висит на холодильнике) и когда ты будешь следовать всем позициям и тебе не будет голодно и дискомфортно- будем прыгать на второй
все будет пучком! ladoshki
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Дек 2008 - 13:14

Sofi

Мудра ты мать! Вот это модератор! Вот это молодец! :D
Все, от каждого словечка, правильно!!! :ladoni: :ladoni: :ladoni:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Чт 4 Дек 2008 - 20:36

pishka Эвгеш, ты меня захвалила... твоя школа
я тащусь от твоей аватарки!!!
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Дек 2008 - 21:44

Я на ней такой ученый кот! :xa:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Пт 5 Дек 2008 - 11:29

котяра- супер
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Май 2009 - 16:58

Наткина тема и страничка - ЗАКРЫТЫ!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения