Пышка - худышка
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5084)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Фев 2011 - 20:24

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 27 Апр 2011 - 20:34), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Мар 2011 - 21:00

Спасибо, Лизуля! И тебя с праздником! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 8 Мар 2011 - 15:46

Доьрый день!
4 День-2 Этап 4 день 1 этапа

  • 9.30 вода
    9.45 сыр 18 гр, кофе пол кружки
  • 10.05 каша овсян.200гр с маслом,50 гр яйцо вареное,ч.л. меда1
  • 13.20 суши 340 гр (вместо обеда)!!!,кружка чая зеленого,5 цукатов маленьких см на см огромная порция 😕
    15-16 здесь должна быть еда И где она, еда???
  • 18.30 курин рулет 80 гр с чернослив,салат 30-50 гр маленькая порция,нужно 250г
    На ночь кефир
    вода за день 2 литра

очень хочу кусочек торта!!!с кофе.... прямо не могу... Съешь и не мучайся!!!
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Мар 2011 - 16:03

Похоже мы с Олей правили параллельно! Тогда заканчивай сама, Оля!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 16:14

:ay: Алиса, большая порция не заменяет супа, в обед можно порцию делать 350 г только тогда,когда в составе суп, все остальные порции по 250г. Чай пей через час поле еды, в порции должна быть еда. Далее идет перерыв более 5-ти часов.Такого допускать нельзя.Ну, а на ужин очень маленькая порция.

Супа нет. Кефира нет. Воды нет. Мяса за день только 80 гр, а салата только 30г.

3 еды за день не достаточно для похудения.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 8 Мар 2011 - 16:46

это еще не окончательно....кефир наночь и торт с кофе и воду написать хотела
сегодня весь день гуляла с мамой, суши кино... и вот такое кривое меню вышло.....
а раньше разрешали же масло с кашей!!!!!теперь нельзя???
из за торта уменьшила вечернюю порцию!!!подумала что рас сладкое сьем,то меньше весь день...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 16:48

Масло можно растительное. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767 Сливочное нельзя пока. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 8 Мар 2011 - 17:05

а что же раньше не отмечали(((((я все время добавляла по ложечке к каше....хорошо,исключю.
можно позже меню на завтро напишу,а время употребления вечером?точно не могу сообщить время.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 17:27

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 8 Мар 2011 - 21:43

воды около 2х литров,но не допила полный обьем
сейчас пью биобаланс кефиирный и спать!!!

вечером сьела кусище торта,после чего было плохо и очень мучала совесть....и 2 кружки кофя...время не помню...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 21:47

Алиса, завтра жду отличное меню!!! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 8 Мар 2011 - 22:13

обязательно!все,праздники закончились...никаких слабостей.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 22:15

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 9 Мар 2011 - 19:29

Добрый день!!!
5 День-1 Этап

  • 6.30 вода
  • 6.50 чай зеленый пол.кр.
  • 7.07 каша овсян. 150,ложка меда ч.,яйцо (амлет) 60 гр
  • 9.50 салат 80 гр,яйцо варен.55 гр
  • 12.45 суп овощн. с куриц. 200 гр,2 хлебца гречневых,курин рулет с черносл 80 гр
  • 15.40 салат80 гр( фасоль,капуста,перец,говядина,масло),курин.рулет с черносл 80 гр
  • 17.50 пол кр кофе пол яблока
  • 18.45 творог170 гр,пол яблока зеленого2
  • 1.45 кофе,груша,киви
выпила 2 литра
на ночь бифидка
а можно кокосовую стружку ,допустим в творг или с фруктами???можно соусы разные...карри и еще какие то... они в тюбиках как из под зубной пасты,горчицы?можно инфир,сушеный банан(которые маленькие такие как усушеные,а не чипсами)???или они колорийные?? и рис можно рас в неделю???и если утром овсянку,то вечером рис нельзя,так?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Мар 2011 - 19:48

а можно кокосовую стружку ( орех - пока не нужно)
допустим в творг или с фруктами???(творог можно с фруктами,мёдом -1ч.л.,какао не сладкое,с рыбной консервой....масса вариантов)
можно соусы разные...карри и еще какие то... они в тюбиках как из под зубной пасты,горчицы?Приправы можно, но читай состав, что бы не было, крахмала, красителей, муки, сахара ит.д.
можно инфир,сушеный банан(которые маленькие такие как усушеные,а не чипсами)???или они колорийные?? Сама же знаешь зачем спрашиваешь...из сухофруктов можно яблоки, изюм-20гр,курага - 25гр,чернослив- 25гр
и рис можно рас в неделю???
раз в неделю можно рис
и если утром овсянку,то вечером рис нельзя,так?
крупу едим один раз в день
на все эти вопросы есть ответы ЗДЕСЬ

Пожалуйста погуляй по форуму, по страничкам, полно вопросов и ответов на них, почитай информацию в первом сообщении на твоей страничке.
Удачи в похудении Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 9 Мар 2011 - 20:02

просто если мясо запекать в соусе,думала может можно....ну нет,так нет....
по форумам по мере возможности ползаю!!!работаю почти без выходных и не могу весь день посвятить форуму...очень бы хотелось конечно(((
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Мар 2011 - 20:05

я запекаю мясо, без соусов, разве только соевый, тогда и соли не нужно, лучшие специи это перец, разных видов, чеснок, лавровый лист,мускатный орех,можно имбирь, всем этим натираешь любое мясо, заворачиваешь его в фольгу или в рукав для запекания, и через 30-90минут у тебя вкуснейшее мясо...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 9 Мар 2011 - 20:08

а соевый же с сахаром идет...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Мар 2011 - 20:09

У меня вроде бы без...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 9 Мар 2011 - 20:11

а можно вместо салата на гарнир овощи тушеные или капусточку?на ужин примером)))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Мар 2011 - 20:15

Можно, но свежий салат с растительным маслом, хотя бы раз в день должен быть :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 9 Мар 2011 - 20:21

Спасибо Юлия)))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Мар 2011 - 20:23

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 21:07

6.30 вода
6.50 чай зеленый пол.кр.
7.07 каша овсян. 150,ложка меда ч.,яйцо (амлет) 60 гр =210г
9.50 салат 80 гр,яйцо варен.55 гр=135г
12.45 суп овощн. с куриц. 200 гр,2 хлебца гречневых,курин рулет с черносл 80 гр
15.40 салат80 гр( фасоль,капуста,перец,говядина,масло),курин.рулет с черносл 80 гр=160г
17.50 пол кр кофе пол яблокак кофе добавляем сыр
18.45 творог170 гр,пол яблока зеленого
21.45 кофе,груша,киви к кофе добавляем сыр

Молодец! по составу меню хорошее. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 417949
Порции 250г. Старайся в первую половину дня включать мясо, а вторую половину облегчать свое меню.
Идем дальше! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 9 Мар 2011 - 21:15

тоесть яйцо на вечер,мясо на 2 завтрак?или как?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 21:27

К каше добавь мяса, а на второй завтрак 2 яйца или омлет.Вечером все хорошо. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 10 Мар 2011 - 19:31

6 День-1 Этап
сегодня не буду писать меню...
Простите,но я приболела и ела не то что надо,а что надо есть не лезло....завтро будет хорошее меню.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 19:34

:ay: Алиса, выздоравливай побыстрее! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 10 Мар 2011 - 20:47

Олечка,мне написали второй завтрак фрукты... а сколько?2 яблока,или 250 гр???
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 21:01

Алиса,пиши ,как будет тебе удобней.Напиши: 2 яблока=250г privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Мар 2011 - 21:02

Чтобы вся порция составляла 250 г. Это может быть одно большое яблоко, груша, или по 2 штуки поменьше.
Если ты не будешь выписывать меню, я тебя в форуме держать не буду. Ты все делаешь не для меня, а для себя. Это не школа, тут другие, взрослые отношения. И не обижайся, ты должна это знать, и отдавать себе в этом отчет.
А пока выздоравливай! Как только будешь здорова, жду с меню! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 11 Мар 2011 - 19:16

Добрый вечер.
7 День-1 Этап

  • 6.30 вода
  • 6.50 чай с 2 дольками горького шоколада
  • 7.15 творог с корицей 183 гр.+ 2 ч.л. меда
  • 10.20 апельсин 200 гр
  • 11.20 кофе пол кружки (100 мл примерно) ,сыр 20 гр
  • 12.40 суп 200 гр,2 хлебца гречневых, рыба 98 гр
  • 15.30 салат 200 гр (капуста,масло,огурец)
  • 18.00 салат 150 гр (тот же) + белковое блюдо
воды выпила 2 литра.
вечером пью чай с лимоном и наночь кефир.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 20:12

:ay: Алиса, порции 250г, на ужин добавь белков.
К творогу нужно добавить 2 ч.л. меда меда. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 11 Мар 2011 - 20:20

хорошо,все добавлю.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 20:30

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 12 Мар 2011 - 15:05

отчетик по весу??? Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 13 Мар 2011 - 17:51

Добрый вечер.
8 День-1 Этап


  • 6.30 вода6.45 чай,2 д.шоколадки
  • 7.05 сырники с курагой 230 гр
  • 10.00 чалат фруктовый 200гр (киви,апельсин,яблоко,заправлено бифидком)
  • 10.45 кофе 100,сыр
  • 13.20 суп 238 гр,хлебцы,курица 108 гр
  • 16.00 салат фруктовый 200+ мясо или рыба
  • 18.00 салат капустный 100 гр,яйцо вареное 50 гр,3 кураги,3 печеньки
воды 1.8 2 литра!
на вечер мало еды взяла на работу,ненаелась и слопала эти злобные печеньки,совесть мучала весь вечер!

9День-1 Этап(выходной,встала поздно)


  • 9.45 вода
  • 10.10 чай зеленый,2 дольки шоколадки(обычной,не горькой)
  • 10.30 творог 200 гр,стол. ложка меда
    перерыв не более 3-х часов
  • 14.00 бульен с яйцом 250 гр,сочник с творогом 60 гр
    перерыв не менее 2-х часов
  • 15.50 салат 100 гр(огурцы,помидоры с маслом) ,шашлык из свинины 150 гр...может чуть больше..на глаз.
  • 18.15 шашлык из свинины 200-250 гр тож на глаз,чай черн 100 гр + овощи или фрукты, чай пей через час после еды
воды литр,но буду еще пить,наночь бифидка выпью
была на шашлыках,вот вечером такое меню вышло.

ВЕС!!!!!! 62.5!!!!!!!! все набираю и набираю)))))видимо я неисправима)))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 18:18

:ay: Меню приличное.Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447
За восьмой день:
Нужно на полдник добавить белковое блюдо и воды выпивать за день 2 литра.
За девятый день:
Соблюдай 2-3 часовой перерыв между едой,а к шашлыку надо было добавить фруктов или овощей. Меда тебе разрешено только 2 ч.л.
Вес по пятницам сдаем по такой схеме:
с начала программы кг
в прошлую пятницу кг
сегодня кг
отвес за неделю - кг
отвес за программу- кг

Идем дальше!Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 13 Мар 2011 - 18:22

с начала 61
в прошлую пятницу 62
сегодня 62.5
прибавила 1.5 кг
сама виновата,соблюдаю не точно...

Отчет сдаем так:
с начала программы 61 кг
в прошлую пятницу 62 кг
сегодня 62,5 кг
отвес за неделю + 0,5 кг
отвес за программу + 1,5 кг
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 18:26

Алиса, а почему в анкете 59кг?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 13 Мар 2011 - 18:40

долго обьяснять..просто ошибка вышла,надо исправить на 61,как незнаю...
я очень быстро начала набирать вес в один прекрасный момент как слезла с диеты протасова,а когда у вас пошли замеры увидела вес и ужаснулась.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 18:47

Значит я исправляю на 61 кг. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения