Пышка - худышка
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2120589027 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
Ника (42225)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31429)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
Воробушек (23045)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
sirinka (5168)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Фев 2011 - 20:24

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 27 Апр 2011 - 20:34), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 8 Апр 2011 - 16:44

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677
давно меня не было

не знаю какой день...
мне сейчас очень тяжело, я вся разболелась и по врачам затаскали,начну с сегодняшнего меню...

утром есть не льзя было

14.00 салат (помидоры огурцы) + яишница =190 гр
17.30 творог 160 гр +мед+ чернослив 30 гр = 200 гр
19.30 груша большая

пью чай с лимоном...что бы не разболеться
уж простите за такое меню.

Lisska
 
 

Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Апр 2011 - 17:21

:ay: Алиса, выздоравливай побыстрее! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447
Пей больше жидкости, кушай легкую пищу. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 9 Апр 2011 - 15:24

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 871671

9.05 вода
9.35 чай с лимоном и медом
11.50 бульен с клецками (из белка яичного) + пирог рыбный 60 гр (на кефире,консервах,мука овсянная) = 200 гр
13.00 чай с лимоном + чернослив 50 гр (переборщила,но так хотелось)
15.00 яблоко запеченое с творогом,медом и корицей (такая вкуснятинаааа pishka ) = 190 гр
18.00 салат(помидоры,огурцы,зелень,масло) + филе вареное = 200 гр
19.50 грейпфрут

Воды : 1 литр

водичку пить буду и....кефир
вот думаю терафлю выпить....дак ничего не будет если после кефира?

Вообще на счет воды....может пока не пить много?в туалет неудобно ходить,дринаж прямо в паху,очень неудобно....перевязка мешается,лишний раз дергать боюсь,а на перевязку только в понедельник...вообще страшно лишний раз смотреть,не то что трогать...такая я трусиха(((
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 9 Апр 2011 - 17:46

:ay: Алиса, привет!
Старайся не пропускать завтрак. В день нужно кушать 4-5 раз.
С водой уж, как получится.
И давай , выздоравливай побыстрее! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 9 Апр 2011 - 18:37

Олечка сама я хочу уже быстрей!!!
не могу дома сидеть...
помимо ноги, меня еще и продуло,аппетит то есть,то нету,но я постараюсь....
вся расклеилась)))
неделька и бегать буду))))

от скуки наготовила сегодня....))конфетки из чернослива,кураги ,меда и обволяла в какао не сладком xi-xi

кстати как Татьяна Львовна?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 9 Апр 2011 - 19:09

Татьяне Львовне,вроде бы полегче стало, к ней завтра Юля поедет. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 10 Апр 2011 - 18:52

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 871671

8.55 вода
9.18 чай
9.47 творожен.запеканка ( ст.л. муки овсян,мед,2яйца и тд)150 гр + амлет 45 гр + салат или фрукт
12.15 салат овощной + 2 крылышка 190 гр

была в гостях :
14.20 рисовая каша на молоке + котлета 200 гр
15.00 конфетка с чаем
16.40 яблоко
19.20 творож запеканка (та же) 80 гр + кофе 100 мл Ужин до 18-19 часов
20.20 апельсин
наночь кефир
Воды : 1.2 , думаю еще выпью

что то я не могу в нормальный режим войти и питаться нормально,где то недоем,где то ухвачу....
знаю плохое меню Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 445898
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 20:34

:ay: Меню не очень уж такое плохое,но нет супа.
На завтрак одни белки,нужен салат.
Ужин старайся заканчивать к 18-19 часам.
Водичку допивай. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пн 11 Апр 2011 - 19:25

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 871671

9.00 вода
9.15 чай
10.10 салат овощной + рыбная котлета =160 гр
12.40 груша + творог
15.55 салат овощной + крылышко =140 гр
17.00 сухофрукты 30 гр примерно + чай
19.00 бульен с курицей + 2 хлебца =190 гр + салат

Воды 1 литр 2 литра!
наночь кефир




Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 11 Апр 2011 - 19:39

:ay: Молодец! Почти все хорошо! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447
К груше нужны белки,а к бульону с курицей салат.
Воды очень мало. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 12 Апр 2011 - 19:19

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 871671

8.10 вода
8.30 кофе + сыр 10 гр + ч.л. меда
Завтрак :
8.50 салат овощной 80 гр + каша гречнев. с гриб. 70 = 150 гр
Завтрак 2:
10.52 суп с курицей + 2 хлебца = 160 гр
Обед :
13.40 салат овощной + филе отварн. =170 гр
Полдник:
16.10 грейпфрут + белки
18.00 кофе 100 мл + 2 ч.л. творога
Ужин :
18.45 творог с сухофруктами 160 гр
22.00 яблоко зеленое

наночь кефир

Воды 1.4 литра




Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 19:44

:ay: Алиса,привет! По составу меню хорошее! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447
Очень маленькие порции, они должны быть не менее 200г.
Водичку допивай. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 12 Апр 2011 - 20:03

Олечка... я конечно понимаю что меня это еще не скоро коснется,как до китая на корачках...
но так любопытно стало)))
чем отличается раздел "правильное питание", "3 этап"
и что такое в нем "бесплатно"?)))
ну ооочень интересно Rolling Eyes
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 20:17

Алиса, в ближайшее время, после нормализации твоего меню , я переведу тебя на второй этап в группу Правильное питание. В этой группе худеют те ,кто имеет оптимальный для своего роста вес( рост - 100).
Отличий в прохождении программы никаких нет, так же все переходят по этапам.
Тем кто прошел 2 этап, проходят 3 этап.
На 3 этапе можно кушать только 500г "платной еды"- это салаты, мясо,рыба, творог,яйца, суп,каша.
К "бесплатной" относятся напитки,молоко,кефир,фрукты,овощи.Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 12 Апр 2011 - 20:27

ой Олечка....думаю меня со втрого погонят...что то сомневаюсь в своих силах Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 445898
сколько с вами,а все-равно проскакивает "вредности"
Если этапы не отличаются...смысл тогда переходить на 2,если 1 и 2 не отличаются ...второй отличается только разгрузочными днями и все вроде....
"бесплатное" это то,что не относиться к еде,к тем 500 гр?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 20:56

Меню у тебя все равно изменилось, смотри свое начало.
Первый этап- для нормализации меню.
Второй этап- основной этап.
Третий этап- проверка своей сылы воли.

100г мясо(платно)+ морковка(бесплатно)


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 13 Апр 2011 - 19:40

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

8.10 вода
8.20 кофе +1ч.л.меда+12 гр сыра
8.45 каша гречн. с гриб. 120 гр + салат 70 гр = 190 гр
10.55 суп с курицей 170 гр + сатал 30 гр + 2 хлебца = 200 гр
14.00 салат овощной + филе отварн =200 гр
17.00 груша
18.00 сырок глазирован. (творог дома забыла)слезы + чай

Воды 1.4 (сниму повязку,больше пить буду)
наночь кефир

мне кажется 200 гр много...можно чуууть чуть поменьше?
да и аппетит то есть ,то нету...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 13 Апр 2011 - 19:59

:ay: Алиса, привет!
Если бы не сырок, то все было бы прилично. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447
Выздоравливай! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 14 Апр 2011 - 19:26

Добрый Вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

7.50 вода
8.13 чай +мед+ лимон
8.40 каша гречневая с грибами 130 гр + салат овощной 55 гр = 185 гр
11.25 груша + кусочек мяса или рыбы
12.30 чай с медом
14.00 салат овощной + филе варен =170 гр
14.45 чай с медом
16.25 тыворог с сухофруктами 170 гр + 50 мл кофе (слишком сухо было)
18.00 грейпфрут
22.00 яблоко зеленое

Вода: 1.4 л
кефир

взяла на работу баночку меда, и вместо сладкого чайную ложку обсасываю xi-xi

а можно орбит леденцы??они написанно без сахара...
просто в меню у кого то увидела. Можно.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Апр 2011 - 22:02

:ay: Алиса привет! У тебя большой перерыв 5,5 часов без еды, только груша ,да чай. Получилось за день только 3 еды,а нужно кушать 5 раз. Нет сегодня супа . Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 63116
Старайся,и у тебя все получится. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 15 Апр 2011 - 5:55

как 3???
груша и греуйпфрут тоже ведь еда!
они огромные были!!!
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 15 Апр 2011 - 6:22

с начала программы 61 кг
в прошлую пятницу 61.1 кг
сегодня 61 кг
отвес за неделю - 0.1 гр
отвес за программу 0 гр

позавчера 60.9 была...непонятно вес скачет,может то что нагрузок мало
пока на тренеровки не хожу,но хочу быстрее возобновить уже!

Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 15 Апр 2011 - 8:17

:ay: Алиса,привет!
Отвес,хоть и маленький ,но все равно есть.Поздравляю. ladoshki
как 3???
груша и греуйпфрут тоже ведь еда!
они огромные были!!!
Для качественного похудения нужно кушать 5 раз в день, да еще что бы в каждом приеме пищи были белковые блюда по 100г(мясо,рыбы,яйца,творог) и клетчатка (каша,фрукты ,овощи).
С грушей и грейпфрутом в твой организм не поступило ни одного грамма белка, значит это полноценной едой не считается, это перекус,а на перекусах ты не похудеешь. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 15 Апр 2011 - 19:26

Добрый вечер Олечка Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

Сразу скажу что сегодня меня выдернули на работу с выходных,на работе не то что на обед,в туалет не отпускали...народу много было Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 270818

Вот такое меню не очень получилось.
8.50 вода
9.13 кофе + мед+ ложка творога
9.55 салат овощной с маслом + амлет = 190 гр
14.00 салат овощной с маслом 80 гр + филе слегка в панировке 90 гр + пол сливы = 200 гр
15.00 кофе + мед + пол сливы
17.45 курица 150 гр + салат = 200 гр
18.45 кофе + мед
22.00 яблоко зеленое
кефир
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 15 Апр 2011 - 19:43

:ay: Алиса, если куда нибудь вставила бы супчик с мясом, меню было бы замечательным.
Ну,ошибки все свои уже знаешь. :странно1:
Идем дальше! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 15 Апр 2011 - 21:04

Олечка,завтро все исправлю!
а можно копченую курицу и рыбу?
и можно ли холодец?
а когда орехи можно будет? pishka
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 15 Апр 2011 - 22:25

а можно копченую курицу и рыбу?
Иногда можно , без кожи
и можно ли холодец?
Можно и нужно.
а когда орехи можно будет?
Орехи по программе можно в зимнее время и только тем, кто хорошо худеет. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 16 Апр 2011 - 18:26

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

9.25 вода
9.50 кофе + мед+ творог (2 ч.л.)
10.35 каша гречневая 100 гр + салат + амлет =160 гр
11.40 чай с медом и лимоном
12.50 бульен с курицей 180 гр + груша 40 гр + 2 хлебца = 220 гр
15.00 салат вредный нехороший!!! в кафе кушала,не дома была гр 180
17.50 курица + амлет + огурчик =200 гр примерно,может чуть больше
21.00 чай

Воды :1.5 литра
кефирчик конечно

Оличка,купила типо конфетюра!!не удержалась!!он с кусочками фруктов и на пектине(типо желе),сказали там вообще мало сахара(или какая то замена, я не поняла)...можно нет с чаем ложечку по утрам допустим...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 16 Апр 2011 - 20:37

:ay: Алиса,привет!
Ели ты еще все таки хочешь похудеть, то нужно обязательно соблюдать необходимые правила:
1. 5 приемов пищи в день
2. порции 200г,обед 250г
3. 2 литра воды за день
4. обязателен суп или бульон
5. салат с маслом
6. кушать каждые 2-3 часа
7. кефир на ночь
8. в каждом приеме пищи белки и клетчатка.
9. сахар нельзя
Соблюдаем все это 7 дней и переходим на второй этап. В противном случае либо на блокнот,либо в худеем сами.
Старайся и у тебя все получится! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 16 Апр 2011 - 20:47

я конечно постораюсь,но наверное в худеем сами меня отправят.

все-равно вы мне во многом помогли ,буду стараться.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 16 Апр 2011 - 20:53

Алиса, все у нас в мозгах, если ты сама себя возьмешь в руки, у тебя будет успех. Правила ты все знаешь наизусть, уже 1.5 месяца на первом этапе.
Пора взяться за себя, поверить себе, ведь ничего сложного нет, кушаешь и худеешь, куда еще проще...Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 17 Апр 2011 - 19:36

Здравтвуй Олечка Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

6.35 вода
6.47 чай
7.10 хлеб серый 20 гр +бульен с курицей 100 + каша гречневая 80 гр = 200 гр
10.00 творог 50 гр + яблоко 130 гр =180 гр
11.00 чай с медом
12.40 салат курица огурцы масло =180 гр
13.20 тот же салат 180 гр может быть здесь 15.20?Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 63116
18.00 творог 50 гр + яблоко 130 гр =180 гр

Воды 1.8

в предвкушение зп,кефира нету... съешь кусок хлеба с водой


Оличка я решила так,если я за неделю сьем хоть грамм чего то вредного,тогда я вообще уйду,не всегда справляюсь со своей головой...и угрызения совести мучают потом.
Это мое решение,сама для себя решила неделю испытательного срока. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 445898
Ага,все понятненько..., решила сдаться..., а слабо продолжать, во что бы то не стало??????Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 996202

видимо я совсем слабый человек. А ты думаешь мы такие сильные??? Ели были бы сильные , то в таком форуме не нуждались бы!!!! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 62794
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 20:18

:ay: Алиса, а ведь можешь,когда захочешь!!! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447
Водичку допивай 2 л.
Порции не ниже 200г, в каждой порции не менее 100г белкового блюда.
Меню старайся делать разнообразным,т.е. одна еда рыба,потом курица, следующая творог, еще одна еда яйца.
Можно покушать еще так:
горячее молоко+ яйцо
кефир +фрукт
Идем дальше! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 17 Апр 2011 - 20:37

Олечка,ты очень терпеливая...мне просто стыдно.
да там 15.20!!!
я буду стараться.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 20:45

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пн 18 Апр 2011 - 19:05

Добрый Вечер Олечка Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

8.15 вода
8.30 чай с лимоном и медом
9.05 бульен 90 гр + филе варен. 50 гр+ огурцы с маслом 30 гр + хлеб серый 20 гр = 190 гр
11.25 творог 100 + груша 100 = 20 гр
13.25 рыба 130 гр + огурцы с маслом 50 гр = 190 гр
15.45 рыба 120 гр + огурцы с маслом 60 гр = 190 гр
17.00 чай с медом
18.00 творог 100 гр + яблоко 100 гр = 200 гр


Воды пока 1.5 литра,еще пить буду
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 18 Апр 2011 - 19:42

:ay: Умничка! Замечательное меню! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 154362
На ночь кефир. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 19 Апр 2011 - 18:35

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677


10.30 вода
11.12 чай с медом
11.42бульен 90 гр + 2 хлебца +огурцы с маслом 25 гр + котлеты 75 гр =190 гр
12.40 чай с медом
не помню время!!!примерно 15.00 салат с брынзой помидорами и маленькое кофе 200 гр
17.30 яблоко творог

воды 1.5 еще выпью
наночь кефир
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 19 Апр 2011 - 19:32

:ay: Алиса, привет!
Сегодня только три еды, а надо питаться пять раз... Rolling Eyes
Когда встаешь поздно кушай через два часа.
10.30 вода
10.45 чай с медом
11.00бульен 90 гр + 2 хлебца +огурцы с маслом 25 гр + котлеты 75 гр =190 гр
12.40 чай с медом
13.00 здесь нужна еда
не помню время!!!примерно 15.00 салат с брынзой помидорами и маленькое кофе 200 гр
17.30 яблоко творог
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 62794

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 20 Апр 2011 - 16:30

Привет Олечка Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 203677

утром сдавала кровь из вены,после попила дома чай и на тренеровку,после сразу поела!

8.30 вода
10.30 чай с медом
ушла на тренеровку!!!
14.40 тушеные овощи 100 гр + котлеты 100 гр = 200 гр
15.42 чай с медом
16.55 бульен 90 + огурцы + котлета + хлеб =250 гр
19.00 творог 100 гр + груша и яблоко 100 гр = 200 гр

Водичку пью еще,пока литр
может пару черносливок с чаем выпью...

наночь кефир
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 20 Апр 2011 - 18:06

:ay: Ну Алиса, опять только три еды. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 63116
После чая прошло 4 часа еды, ну тренировка час...
У тебя во сколько началась тренировка? Тебе час ехать до тренировки?
Можно было сдать кровь из вены и выпить кефир,закусить фруктом...т.е. нужно брать тогда еду с собой.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 8 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения