Пышка - худышка
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2120589027 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Фев 2011 - 20:24

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 27 Апр 2011 - 20:34), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 20 Апр 2011 - 18:06

:ay: Ну Алиса, опять только три еды. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 63116
После чая прошло 4 часа еды, ну тренировка час...
У тебя во сколько началась тренировка? Тебе час ехать до тренировки?
Можно было сдать кровь из вены и выпить кефир,закусить фруктом...т.е. нужно брать тогда еду с собой.

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 20 Апр 2011 - 18:42

Олечка,перед тренеровкой не ем часа 2-3 специально, с полным желудком невозможно бегать прыгать!!!
тренеровка часа 2,потом сауна душ...
после пришла и сразу поела!!!
если бы не кровь,то раза 4 бы точно поела!
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 20 Апр 2011 - 19:02

Алиса,худеем дальше! tongue
Завтра жду замечательное меню! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 21 Апр 2011 - 19:23

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

6.40 вода
7.00 кофе + 2 ч.л.творога +ч.л.меда
7.20 суп 90 гр + обощи с амлетом 115 гр + 1 хлебец = 205 гр
9.25 киви 90 гр + творог 100 гр =190 гр
11.45 кофе с ч.л.меда
12.45 курица 100 гр + огурец 85 гр = 185 гр (курица в собственном жиру была слегка,так что огурцы без масла)
15.45 огурец 85 гр + курица 100 гр = 185 гр
18.00 творог 100 гр + груша 100 гр =200 гр
22.00 пару черносливок с чаем....уж очень кушать хотелось.

Воды :1.8
наночь кефир
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 21 Апр 2011 - 21:52

:ay: Молодец! Уже лучше! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 137447
курица в собственном жиру была слегка,так что огурцы без масла
Нужен жир не от курицы, а именно растительное масло требуется, поэтому мы всегда пишем салат с растительным маслом.
Водичку допивай!
Не забывай про жирную рыбу. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 22 Апр 2011 - 3:33

Не могу слишком много жирного есть,да и вообще от жирное,тошнит или изжога.

Самое интересное
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 410992
с начала программы 61 кг
в прошлую пятницу 61 кг
сегодня 60.3 кг
отвес за неделю - 700 гр
отвес за программу - 700 гр

если не напутала с прошлыми замерами...)))запуталась я ))) silent
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 22 Апр 2011 - 11:43

:ay: Ну, наконец то у нас минус. Поздравляю! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 22 Апр 2011 - 19:58

добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

6.35 вода
6.50 чай с медом
7.25 бульен 70 гр + хлеб серый 30 гр (знаю больше,но не стала крошить уже,как отрезала) +курица 85 гр +огурчик 20 гр =205 гр
10.00 творог 100 гр + яблоко 100 гр =200 гр
12.40 рыба 100 гр + огурец с маслом 100 гр = 200 гр
чай с медом в промежутке....время не помню Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898
14.45 рыба 100 гр + огурец с маслом 100 гр =200 гр
17.45 творог 100 гр + яблоко 100 гр = 200 гр
19.45 яблоко зеленое

Воды : 1.8

наночь кефир

а холодец как белок считать?ну как мясное блюдо?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 22 Апр 2011 - 21:08

:ay: Алиса, ты умничка! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748
Холодец считается мясным блюдом. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 23 Апр 2011 - 19:11

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

6.40 вода
6.55 кофе 100 + 1 ч.л.м.
7.25 курица 130 гр + салат (помид.огурец масло) 70 гр =200 гр
8.45 кофе 100 + мед
10.00 творог 100 гр + груша 80 гр = 180 гр
12.25 зраза с сыром 130 гр + огурец с маслом 70 гр = 200 гр
13.40 кофе + мед
15.00 зраза с сыром 120 гр + огурец с маслом 80 гр = 200 гр
17.00 творог 100 гр + груша 80 гр = 200 гр
18.25 яблоко

Воды 2 литра
наночь кефир.

для меда взяла малюсенькие чайные ложечки
(не стандартные),и по одной.
знаю что с кофе надо сыр или творог,но не было. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 23 Апр 2011 - 19:15

:ay: Алиса,привет! Меню старайся делать разнообразнее.
Не забывай про рыбу яйца.
Сегодня нет супа. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 63116
С наступающим праздником! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 687546
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 458994 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 458994 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Апр 2011 - 19:42

Все хорошо, Лиса! Умничка! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748
С наступающей Пасхой! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 23 Апр 2011 - 19:44

Татьяна Львовна и Олечка!!!!!С Наступающей Пасхой!!!! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 687546

С выздоровлением и не болейте больше!!!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

а кулич то можно завтро? pishka

Олечка,рыбный день вчера был xi-xi


Последний раз редактировалось: Lisska (Сб 23 Апр 2011 - 19:50), всего редактировалось 1 раз(а)
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Апр 2011 - 19:49

Спасибо Лисанька! Я стараюсь! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 24 Апр 2011 - 20:19

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

меню не очень сегодня....и утром завтрак и чай перемешались,проспала и чуть не опоздала на работу!!!

7.20 вода
7.45 чай +кулич 130 гр + яйцо 50 гр =180 гр
10.20 кулич 130 гр + яйцо 50 гр и чай =180 гр
12.40 свинина тушеная с черносливом 100 гр + огурец с маслом 100 гр = 200 гр
15.00 мясо (то же) 100 гр +огурец с маслом 100 гр = 200 гр
17.40 творог 100 гр + яблоко 100 гр =200 гр
19.00 пол яблока


Воды 1.5 литра
все!обжорство кончилось!
завтро даже на весы вставать не буду....и спать не смогу,совесть мучает
завтро пойду сгонять куличи на тренеровку жесткую xi-xi
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Апр 2011 - 20:30

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 137447
Христос Воскрес! С праздником!Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 1711652009
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 24 Апр 2011 - 20:49

Воистину Воскрес angel Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 753832


С днем Пасхи Вас сердечно поздравляю!
И в этот благодатный светлый день
Добра и благоденствия желаю,
Любви Господней пусть хранит Вас сень!
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 26 Апр 2011 - 18:06

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

Вчера (ужасное меню)
8.10 вода
8.25 кофе 100 + 2 ч л. творога
8.50 кулич 50 гр + яблоко + яйцо =200 гр

ТРЕНЕРОВКА ОКОЛО 3Х ЧАСОВ


15.30 яйцо 55 гр + салат (творог 70 гр +груша и яблоко 80 гр + 1 ч.л. меда)= 205 гр
17.35 салат 100 гр + яйцо 60 гр =160 гр
19.00 фрукты

много яиц, мало приемов пищи,и меню отвратительное...все знаю...

Сегодня
9.10 вода
9.25 чай + 1ч.л.меда
10.00 яйцо 60 гр + салат с маслом из помидор 70 гр + свинина тушеная 70 гр =200 гр
13.15 творог 100 гр + яблоко 100 гр = 200 гр
15.35 рыбные котлетки 100 гр + салат (помидоры,огурцы,масло) 100 гр =200 гр

ТРЕНЕРОВКА!!!!!!

19.00 творог 100 гр + яблоко 100 гр

Воды пока 1.2 ,еще буду пить.
и наночь кефир.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 26 Апр 2011 - 18:57

:ay: Алиса, привет! Хотела спросить у тебя, у тебя есть результат от таких интенсивных тренировок? У тебя вес уменьшается? Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 26 Апр 2011 - 19:12

Олечка, я хожу 2-3 раза в неделю...честно есть,подтянулся живот,щечки впали....просто худеть мало,кожа дряблая,только спорт подтягивает и целюль убирает слегка xi-xi
Прошлое лето ходила 3-4 раза заниматься...причем нагрузки были разные,силовые ,на выносливость,аэробные.... и я сама не заметила как ножки и животик уменьшились :отлично:
Да и мне самой нравиться,такое удовлетворение после тренировок,что я смогла,я заставила себя,я справилась с собой,я молодец xi-xi
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 26 Апр 2011 - 19:21

Ох, конечно я " падаю в обморок" от твоих перерывов в питании, но сегодня меню почти нормальное, нет опять супа, и вчера , и сегодня. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 63116
Вода 2л.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 26 Апр 2011 - 19:38

ну просто попробуй попрыгать или побегать с полным желудком...сразу тошнить будет или бок колит от большого колличества выпитого до тренеровки.
завтро будет супик и 2 литра воды.
у меня такое меню будет 2-3 раза в неделю как не печально это... Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898
с большим перерывом.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 26 Апр 2011 - 19:47

Лиса, я поставлена следить за правильным питанием, тренировки это уже личное дело. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 62794 Просто вижу большой перерыв, и сразу "падаю в обморок"xi-xi
Как у нас со вторым этапом? Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вт 26 Апр 2011 - 20:17

Олечка,меня с таким меню на 2 этап не пустят,если уж совсем я против правил,перекинте в худейте сами...там же тоже можно писать и проверяют?
понимаю моё личное-мои проблемы,но это часть моей жизни Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898
завтро в обморок падать не придется xi-xi
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 26 Апр 2011 - 21:03

Жду замечательное меню! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 27 Апр 2011 - 19:18

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

сегодня рыбный деньxi-xi

6.15 вода
6.30 чай с лимоном +1члм
6.50 суп рыбный 70 гр + хлеб серый 20 гр + катлета рыбная 55 гр +огурец с маслом 55 гр =200 гр
9.45 творог 150 гр +груша 50 гр =200 гр
11.05 чай с медом
12.20 рыбная котлета 100 гр +огурец с маслом 100 гр =200 гр
15.20 рыбная котлета 100 гр + огурец с маслом 100 гр = 200 гр
18.00 творог 50 гр + яблоко 150 гр =200 гр

Воды 2 литра
наночь кефир
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 27 Апр 2011 - 20:29

Поздравляю тебя, Алиса,
с завтрашнего дня
ты переводишься на Второй этап
в группу Правильное питание.

Желаю отличных результатов!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 735724
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 458994 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 458994 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 27 Апр 2011 - 20:47

спасибо Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 270215
Буду стараться.
неужто я добралась до него,или уже пересидела на первом xi-xi

Здравствуйте Лена Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

второй этап тоже самое что и первый,только разгрузки добавляютя,я так понимаю.
и когда приступать к разгрузочным дням?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 27 Апр 2011 - 21:17

:поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Апр 2011 - 21:23

Это относительно твоей котлеты с огурцом 2 раза подряд в одном меню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Во-первых, ты недоедаешь! У тебя должно быть 5 (ПЯТЬ) полноценных порций еды! У тебя их только 4.
Во-вторых, еда очень однообразная! Организму нечем поживится, чтобы начать работать. С утра и до вечера гречка и гречка (к примеру говорю), а гречку он с утра поел, использовал все из нее, и ему от гречки уже ничего не нужно, получается, что не смотря на то, что ты все-таки 4 раза поела, сам организм недокормлен, а значит он, ту же гречку, сунет в запасник, до лучших времен, и будет выращивать очередной жир для тебя! Понимаешь о чем я говорю?
В третьих, если ты не разнообразишь свое меню, худеть тебе будет не на чем. Каждая еда должна быть разной. Тогда организм будет с удовольствием с тобой работать, и отдавать жир в замен на другую полезную еду! ladoshki

Почему меню должно быть разнообразным?

Меню совсем однообразное! Не на чем тебе худеть! Твой бедный организм все съел еще с первой едой. У него теперь такое есть, и больше ему такого не нужно. Он сидит, и терпеливо ждет, когда ты его еще какой-то, новой едой накормишь. Но терпение у него не железное, он разозлится, и опять станет все складывать в запас, и производить из них новый жир. Поэтому каждый день должна быть другая еда.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Апр 2011 - 10:10

Приветик, Алиса! :ay:
На втором этапе порции по 200 грамм, с супом 250 грамм.
Разгрузки можно будет начинать через неделю! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948
награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 S1Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F21083a946daСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_helperСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fbf6e09cd809Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 9e9e32f4ea99 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 04_best_week_author_text_post

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 0945665001388060082Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4550516

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 KOFEСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Апр 2011 - 12:08

Анализ твоей работы на 1 этапе!
Ты конечно старалась. Научилась есть суп. Научилась пить воду. Научилась жить по пищевому режиму и по порциям.
Недостатки:
1. Не всегда ешь суп.
2. Не допиваешь воду.
3. Пропускаешь еду.
4. Позволяешь себе есть неправильную и не полезную еду, сладости и тесто.
5. Пропускаешь кефир на ночь.
6. Имеешь еще огрехи в меню.
7. Ты не читаешь странички других девочек, и не читаешь нужные материалы в форуме, помогающие тебе худеть быстро и продуктивно.

Я очень надеюсь, что ты все исправишь, и уже на 2 этапе, где начинается настоящее похудение, ты начнешь хорошо худеть, и все станешь делать правильно.
Удачи тебе, успеха, здоровья и терпения!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 28 Апр 2011 - 18:33

пару слов в свое оправдание :
Сладкое....это самое трудное от чего мне было сложно отказаться,но я вроде справляюсь последнее время,в последнее время без красноты было.

По поводу остального...я понимаю это мои проблемы!Но...спорт это неотьемлимая часть моя,я не могу просто так выкинуть это...
кто занимался хоть чем то поймет!!!с набитым желудком невозможно прыгать бегать,тошнит,изжога!!!так что получаются большие перерывы в еде. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677
1 день -2 этапа

6.20 вода
6.45 кофе 100 мл +1 ч.л. творога
7.20 суп 100 гр +2 хлебца + рыба 60 гр + овощи тушеные 40 гр =200 гр
9.40 творог 100 гр + груша 100 гр =200 гр
12.00 салат(помидоры,огурцы,капуста,морковь,масло) 100 гр + филе кур.варен. 100 гр =200 гр
15.00 салат (тот же) 100 гр + филе курин.варен. 100 гр =200 гр
17.45 творог 100 гр + груша 100 гр
21.00 яблоко зеленое 200 гр

Воды 2 литра
наночь кефир.

одни замечания,очень печально...

Лена а на втором этапе можно орехи ,мед,сухофрукты?
и если я суп по утрам ем,вместо обеда,то порция 250 гр должна быть?или касается только обеденного времени?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Апр 2011 - 18:45

Алиса, меню хорошее, только немного однообразное, но это ничего! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 622121 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748

Придется как-то мириться с твоим спортом, посмотрим... Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898

Орешки можно немного до 30 гр в день тем, кто хорошо худеет, так что посмотрим завтра на твой вес! xi-xi
Мед и сухофрукты также, как и на 1 этапе.
Если суп кушаешь утром, то порция до 250 грамм, конечно!
Удачи! :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948
награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 S1Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F21083a946daСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_helperСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fbf6e09cd809Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 9e9e32f4ea99 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 04_best_week_author_text_post

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 0945665001388060082Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4550516

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 KOFEСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Апр 2011 - 19:32

Это не замечания! Это анализ твоего будущего настоящего похудения! Ты должна все проанализировать, и убрав все лишнее, и все с чем ты еще не справилась, идти дальше, уже правильным путем. Здесь нужно не расстраиваться, а бороться и терпеть. Все будет у тебя хорошо! Удачи и успеха! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 206233
Я ведь тебе чистую правду о тебе же и рассказала. Исправляй огрехи, и вперед! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Сб 30 Апр 2011 - 5:55

с начала программы 61 кг
в прошлую пятницу 60.3 кг
сегодня 60.5 кг
отвес за неделю +0.2 гр
отвес за программу - 500 гр

очень растроилась.
сладкое не ем,а толку.

2 День-2 этапа
6.20 вода
6.30 чай с ч.л. м.
7.05 суп 100 гр +2 хлебца 10 гр +яйцо с овощами 140 гр =250 гр
9.45 творог 100 гр + киви 100 гр =200 гр
12.20 свекла с маслом 100 гр + фмле варен. 100 гр =200 гр
15.05 свекла с маслом 100 гр + филе варен 100 гр =200 гр
17.10 яблоко 100 гр + творог 100 гр =200 гр
19.35 яблоко 100 гр + киви 100 гр =200 гр

воды 1.8


Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 30 Апр 2011 - 9:22

Приветик, Алиса!
Сладкое ты не ешь, умничка Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748, но и не все правила соблюдаешь, то супа нет, то режима нет, то голодаешь со своими тренировками, вот организм и думает, отдавать ли ему, или еще подержать... Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898
Меню однообразное, ужина нет, яблоко с киви - это не еда, а перекус!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948
награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 S1Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F21083a946daСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_helperСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fbf6e09cd809Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 9e9e32f4ea99 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 04_best_week_author_text_post

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 0945665001388060082Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4550516

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 KOFEСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 3 Май 2011 - 19:30

Алиса, ты где потерялась? Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898 Вернись к нам! xi-xi

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948
награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 S1Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F21083a946daСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_helperСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fbf6e09cd809Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 9e9e32f4ea99 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 04_best_week_author_text_post

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 0945665001388060082Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4550516

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 KOFEСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 5 Май 2011 - 19:24

Здравствуйте Лена Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

Честно скажу с деньгами проблемы были,так что инета не было и ела что было xi-xi

приступим!!!

3 день -2 этапа (1.05.11)

ВЕС 59.7!!!!!!!! непонимаю!!!!
11.40 воды
12.15 чай
12.30 салат (фасоль зеленая,красная,курица,масло,капуста,огурцы марин,солен.огурцы)170 гр +30 яблока =200
15.20 суп с яйцом 250
18.00 салат (чутка сухарей было) 100 гр + котлета с яйцом 110 гр =210 гр и стакан морса выпила....позже
20.00 яблоко

весь день не дома была,ходила по делам и ела в кафешках

наночь кефир
воды 1.5 литра

4 день-2 этапа

вес снова 60.6 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898

6.25 вода
6.40 кофе + сыр 8 гр
7.15 суп 115 гр + хлеб серый 29 гр + яйцо 40 гр + салат 64 гр = 250 гр
9.40 творог 150 гр
12.40 салат (тот же что и вчера) 200 гр
15.00 огурец с маслом + холодец =200 гр
16.10 кофе с творогом
18.00 творог 150 гр

Воды 1.5 литра

5 день-2 этапа

6.30 вода
6.40 чай
7.00 суп с курицей 130 гр + салат 120 гр =250 гр
10.20 творог с яблоком =200 гр
12.40 салат (не помню какой,но с маслом и овощами) =200 гр
14.00 пол яблока
15.20 яблоко с творогом =200 гр
18.30 яблоко + кефир

кефир
воды 1.8

6 день -2 этапа

6.25 вода
6.35 чай с медом
7.00 суп с курицей 140 гр + огурец с маслом 90 гр = 230 гр
9.45 творог с яблоком 200 гр
12.40 салат + курица =200 гр
14.25 кофе с творогом
15.45 капуста вареная цветная с маслом + курица =200 гр
18.00 творог с яблоком =200 гр
20.00 грейпфрут

кефир
воды 1.8


7 день -2 этапа

6.30 вода
6.45 чай с медом
7.00 суп 50 + хлеб 10 гр + катлеты (курица+гречка) 180 гр =240 гр
10.00 кефир 200 мл
13.00 филе запеченое с сыром и морковкой 100 гр + салат (овощи,фасоль,курица) 120 гр =220 гр
15.00 орешки 50 гр
17.40 творог + яблоко =200 гр

ТРЕНЕРОВКА!!!
сок без сахара

воды 1.5

сегодня весь день не долма была

ошибки свои знаю,буду исправлять,что то очень плохо и тяжело на этой неделе было. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898

беспокоилась что забудите про меня pishka
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 5 Май 2011 - 19:35

Алиса, привет! :ay:
Мы-то про тебя не забудем, лишь бы ты про нас не забыла... xi-xi
Все меню не комментирую, их слишком много, да и время уже прошло,
а вот за 4,5,6 были вполне приличные меню!Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2945131748

Не забудь завтра сдать вес! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948
награды:
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 94afd97c693b

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E85ecf09f805Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Medal211

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 S1Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 F21083a946daСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 174Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Aw_helperСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Pix101

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fbf6e09cd809Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 9e9e32f4ea99 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 04_best_week_author_text_post

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 0945665001388060082Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 4550516

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 506d9e1fcf62Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 KOFEСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 6 Май 2011 - 19:36

Добрый вечер Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 203677

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 410992
с начала программы 61 кг
в прошлую пятницу 60.5 кг
сегодня 60.3 кг
отвес за неделю - 0.2 гр
отвес за программу - 700 гр


8 день- 2 этапа

6.40 вода
7.05 чай
7.30 салат овощной с маслом 80 гр + бульен 50 гр + батончик мюсли 30 гр ...что то еще и забыла....что то не так записала
8.45 гемотоген с кофе
10.20 творог 100 гр + яблоко 100 гр = 200 гр
13.00 капуста с маслом (вареная,броколи и цветная) + филе вареное = 200 гр
17.00 творог 100 гр + кофе 100 мл (засыпала на ходу)
19.00 кефир 250 мл
22.05 яблоко

Воды 1.8
кефир

после капусты с курицей кушать не хотела!!!воообще ничего не лезло!!!
из за этого перерыв и только творог,не хочу ничего
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 445898
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 9 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения