Пышка - худышка
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Страница 2 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Фев 2011 - 20:24

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 27 Апр 2011 - 20:34), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 27 Фев 2011 - 19:52

ну я молодая девушка и порой хожу в клуб....или на др... и употребляю...это бывает раз в месяциз спиртного пью коньяк,виски или вино...
пила,так как на др была....хорошо...тогда помимо сигарет и пить не буду....

Lisska
 
 

Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 19:59

Ты уж постарайся! Женщины очень быстро впадают в алкоголизм, и выбраться из него не могут. Мужчины могут, а женщины нет. Такая у них ДНК. Так что учти это. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 27 Фев 2011 - 20:09

ну вы прямо в такие крайности....мне кажется все отдыхают и пьют...особенно молодеж)))алкоголизм я думаю мне не страшен,зависимости от алкоголя нет,просто когда компанией отдыхаем!спасибо за заботу ))))я пью честно редко,часто времени нет и здоровья не хватит)))
еще я не могу правильно питание на день себе написать( имею ввиду время),что бы не переусы а полноценное питание...если я встаю в 6.30,работаю с 9 до 9 в какое примерно время мне надо есть...? и еще... я не могу и не особо хочу овсянку утром с мячом...нельзя чем то другим заменить?больше каши может сьесть? или....яйцо....?


Последний раз редактировалось: Lisska (Вс 27 Фев 2011 - 20:12), всего редактировалось 1 раз(а)
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 20:10

:ay: Лисаааа, ну и меню ты нарисовала, а вес... koshmar
Я заикаться буду с твоим меню... слезы
Давай ка завтра все по правильному нарисуй.... Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 509529

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 27 Фев 2011 - 20:16

всмысле непонятно написала?или все плохо с питанием?вроде пишу с пробелами и ентером)))ненаю как еще писать)))подскажите чем заменить то время,в которое я курила... теперь вместо сигарет я все что то жую....и часто это конфетки или печеньки....что можно жувать не колорийное?может гранат?он как семечки
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 20:24

Алиса, я в смысле твоего питания.

Попробуй насушить себе сухариков с чесноком и кушай по чуть- чуть . Захотела пожевать, погрызи сухарик, еще можно грызть фрукты и овощи, хочешь гранат грызи.
Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г,в обед 350г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 27 Фев 2011 - 20:45

просто каждые 3 часа есть,до 7 вечера грубоговоря,так???сладкое вообще есть не буду!ибо остановится не могу!!!!лучше просто исключю!
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 21:16

И от печенья, и от конфет, ты очень быстро начнешь толстеть. Не поправляться, а откровенно толстеть. Нужно купить черный, лучше всего бородинский хлеб, нарезать его на куски толщиной в палец, и нарезать на кубики. Запечь их в духовке, присыпать солью, и есть по и кусочку, но не грызя, а рассасывая его. Это будет тебе заменой сигарет. Вместе с ними, ты будешь и много пить воды. Вот так потихоньку-полегоньку и придешь к правильному питанию, т.е. к тому, к чему и стремишься! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 21:31

А ты кем работаешь Лиза?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 27 Фев 2011 - 21:45

я работаю в казино...крупье...)))и сколько таких сухариков в день можно????я думала совсем нельзя хлеб)))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 21:49

Это не совсем хлеб, но и хлеб, в определенном смысле. Поэтому увлекаться не нужно. Ешь как заменитель сигареты. Захотела курить, ссоси пару сухариков! Если ты выкуривала, например, пачку сигарет, это 20 штук, значит тебе нужно не менее 20 штук сухариков, и штук 5 в запасе.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Вс 27 Фев 2011 - 22:12

спасибо,попробую!!!!вместо конфеток буду))))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Фев 2011 - 22:43

Ну и чудненько! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пн 28 Фев 2011 - 19:53

День 7!!

  • 7.00 стакан воды
  • 7.30 каша овсянная 6 ложек,масло 2 ч.л.,яйцо вареное
  • 9.30 пол яблока,красный чай
  • 11.05 творог 150 грамм-200,чай
  • 12.10 вода
  • 14.10 филе курин. 1.5-2 запеченое ,чай1
  • 17.55 пол грейпфрукта
  • 18.55 каша гречнивая 3 ст.л.
  • 19.55 кефир 0.5
  • 22.20 сыр кусочек маленький, и хлеб кусочек небольшой(бородинский),зеленое яблоко,банан,чай

    вечером сумашедший жор нашел...еле держалась...но все-таки сьела бутерброд и банан(((он наверняка тоже вредный...я продержалась без сладкого !!!!прошла в магазине мимо шоколада и всяких вкусняшек)))я так горжусь собой,могу же =)))))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Фев 2011 - 20:38

Молодец Лиза! Героиня! Удержаться очень трудно, но тебе это удалось! Умница! :Buket1
Меню хорошее, каши маловато в ужин, или добавить яйцо и яблоко.
В остальном все нормально! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пн 28 Фев 2011 - 20:42

а то что вечером сьела банан и бутерброд????это разве не плохо???у меня нет весов и я все в ложках мерию...сколько кашки в день можно ,яиц и мяса?я думала ограничено...меня Алиса зовут или просто Лиса )))многие мое не так называют)))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Фев 2011 - 20:51

Ты и сама знаешь, что ни банан, ни бутерброд тебе есть нельзя! Но учитывая твое героическое поведение xi-xi я предпочла это сегодня "не заметить"! И, в конце конце, ты ведь не в тюрьму и не в концлагерь попала, а на программу. Мы миримся с вашими слабостями, но не часто. А ты старайся исправлять свои проколы.
Успеха тебе и удачи! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 20:54

Алиса, после ужина если голодно можно устроить себе перекус-грызи фрукты,овощи,хлебец,сухарики из черного хлеба.
Яиц в день можно 2 штуки.
Если нет пока весов заведи себе чашку 250мл и накладывай в нее,так ты будешь видеть объем съеденного.В меню пиши все в мл.
На завтрак можно съесть каши 150г+ мяса 100г или салат 150г и рыба 100г.
Если есть вопросы задавай.Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пн 28 Фев 2011 - 21:14

дело в том что для меня в голове не укладывается что бы утром мясо есть...я лучше побольше кашы,сыра и яйцо.мясо в обед и ужин предпочитаю...и суп не всегда удобно с собой на работу носить...а разве хлебцы не есть хлеб???и сколько их в день можно?и сколько меда можно?если нельзя,лучше так скажите,мне проще себе отказать,чем постепенно убирать из рациона.
завела календарик и отмечаю дни без сладкого,это смешно наверное,но мне так легче....и еще насчет замеров...куда и что вставлять и когда мерить?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 21:26

Суп можешь есть в любое удобное время,но обязательно каждый день.
Хлебец легкий, к супу можно штуки 2 съесть, а на вечерний перекус и одного хватит.
Меда 1 ч.л. в день, еще можно есть сухофрукты по 25г или 5 шт. С утренним чаем 2 кус. горького шоколада.
Скопируй код и вставь в ЭТУ ТЕМУ. Заполни полученную таблицу.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 2 Мар 2011 - 19:45

Привееееет!!Надеюсь не скучали =))не было инета...пишу сразу 2 дня
День 8
6.30 стакан воды
7.00 каша овсян примерно грамм 200-150,яйцо вареное
8.35 суш.ананасы,чай
10.55 творог 200 гр,пол яблока зеленого,чай,ананас суш.
13.45 кур.рулет с грибами гр 200,чай,кусочек сыра+ салат
14.20 суш.ананасы,чай
15.40 кур.рулет около 100 гр,3 л гречневых хлопьев(каши)
18.25 ст.воды,груша + творог
19.00 чай
22.20 суп овощной примерно 100,курин.филе запеч 100-150 гр,2 хлебца,ложка меда чайная,чай
00.10 ст.кефира
вода за день - ?
ананасов сушеных было за день 150 гр.,только позже узнала что их нельзя и придется забыть про эту сушеную вкусняшку и вечером жор напал...обошлась без сладкого.....но все-равно напоролась...у меня 2 проблемы:сладкое и не есть после 18.00))))но я стараюсь!!))) Умничка!
день 9
6.30 вода
7.05 овс каша примерно гр 200,вар.яйцо
8.45 груша,чай
10.00 вода здесь уже 2 завтрак
11.15 творог 200 (5%),яблоко половинка зел.
12.00 кофе,сыр
14.10 шашлык курин. тушеный с туш.капустой 250-300 гр
14.55 пол.яблока
15.45 чай
17.00 надо было уже покушать
18.10 каша гречн. 4 ст.ложки,апельсин + кусочек мяса или рыбы
19.05 пол грейпфрукта
19.15 ст.воды
21.00 пол кружки кофе с молоком,апельсин
21.50 курин шашл запечен. 100 гр,груша.яблоко,кофе с молоком(опять жор напал)
22.55 стакан водывечером планирую кефир..
вода за день - ?
. и фрукты,если снова "жорик" придет и конечно 12-15 сухариков из бородинск.хлеба вместо сигарет ...(за 2 дня)еще мне кажется я только пухну... и наоборот вес набираю....я конечно понимаю вечно нарушаю,но чот все шире и шире... может мне только на строгих диетах сидеть?одной кашит...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Мар 2011 - 20:41

:ay: Алиса , хватит хулиганить, мне тебя уже давно пора перевести на первый этап,а ты кушаешь вечером. Ужин до 18-19 часов.После ужина можно только перекусить чем нибудь легким- яблочком морковкой,хлебцем.
Постарайся соблюдать 2-3 часовой перерыв.
Через 15 минут после утренней воды нужно выпить горячий напиток с 2 кус. шоколада.
Обязательно в течении дня скушай супчик или бульон.
Ну давай,постарайся еще немножко, у тебя уже очень хорошо получается.
Идем дальше. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 2 Мар 2011 - 20:52

я не поняла...сыр только с кофем можно???а творога не многовато утром и вечером???а ананасы (кольца сушеные) можно?а можно сметану малопроцентную??а можно в запеканку или салат там гр.орехи,чернослив,банан???сахар медом можно заменять? каши все можно кроме рисовой?какой сыр говорили можно в большем колличестве?в салат например...?жареное мясо можно?или только тушеное?крахмал можно в запеканку?какао несквик можно на воде(или там сахар?)?честно буду стараться!!!2х литров выпить не могу...много....я все чаи гоняю(((( и пухну и пухну....все шире и шире...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Мар 2011 - 21:06

я не поняла...сыр только с кофем можно??? твердый сыр можно только к кофе 20г
а творога не многовато утром и вечером??? к груше нужно было добавить любые белки - мясо ,рыбу, яйца ( яиц можно в день 2 шт.) творог лучше кушать на ужин,200г на день достаточно
а ананасы (кольца сушеные) можно? сухофрукты можно 25г в день, надеюсь это не цукаты
а можно сметану малопроцентную?? нет,заменяй смесью творога с кефиром
а можно в запеканку или салат там гр.орехи,чернослив,банан??? чернослив можно 5 шт. в день, орехи пока нельзя, бананы под запретом
сахар медом можно заменять? меда можно 1 ч.л. в день
каши все можно кроме рисовой? рисовую можно 1 раз в неделю, нельзя еще манную
какой сыр говорили можно в большем колличестве?в салат например...?
можно сыры типа брынзы
жареное мясо можно?или только тушеное? жареное можно,иногда,но лучше вареное и тушеное
крахмал можно в запеканку?нет
какао несквик можно на воде(или там сахар?)?там сахар
честно буду стараться!!!2х литров выпить не могу...много....я все чаи гоняю(((( и пухну и пухну....все шире и шире...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 2 Мар 2011 - 21:11

как сложно... туго у меня с фантазией меню...спасибо Ольга,куда бы я без вас)))) а еще... консервированные анасы можно?и каша типо "7 злаков" по утрам? или строго овсянка?


Последний раз редактировалось: Lisska (Ср 2 Мар 2011 - 21:19), всего редактировалось 1 раз(а)
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Мар 2011 - 21:17

Алиса, фантазии особой не нужно,ну смотри
вода
чай с шоколадом
каша + мясо
салат + 2 яйца
суп+ мясо+хлеб
салат+мясо,
творог +фрукт
на ночь кефир
вода 2л

возможны еще такие варианты- кефир+фрукт,рыба+салат, омлет + фрукт,бульон+мясо+ салат+хлеб, и.т.д.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 2 Мар 2011 - 21:22

а еще... консервированные анасы можно?и каша типо "7 злаков" по утрам? или строго овсянка?какие фрукты вообще нельзя помимо бананов?..виноград наверное....а молоко можно?амлет на молоке там с брынзой... и брынзу в каком колличестве можно? и шоколад лучше не начинать вообще!!!!!а то не остановить...изюм с творогом можно?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Мар 2011 - 21:34

а еще... консервированные анасы можно? смотри состав , там есть сахар
и каша типо "7 злаков" по утрам? тоже смотри состав , если есть сахар,то нельзя
или строго овсянка?
какие фрукты вообще нельзя помимо бананов? хурму
..виноград наверное.... в винограде много сахаров
а молоко можно? можно 1 стакан, можно сочетать так: 1 стак. горячего молока+ 1 крутое яйцо
амлет на молоке там с брынзой... можно
и брынзу в каком колличестве можно? наверное 50-100г
и шоколад лучше не начинать вообще!!!!!а то не остановить... шоколад дается утром не для сладости, а для энергии
изюм с творогом можно? 25г, и можно прибавить 1 ч.л. меда

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Ср 2 Мар 2011 - 21:37

последний вопрос на сегодня...а то замучила))))
а консервы можно?грибы маринованые там,рыба в консервах... тушенка...и если соус к салату делать ,можно к кефиру мешать там.... карри,соевый соус, муск.орех.,горчица?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Мар 2011 - 21:57

а консервы можно? можно только рыбные
грибы маринованые там, только по праздникам
рыба в консервах... можно
тушенка... в тушенке много жира
и если соус к салату делать ,можно к кефиру мешать там....
карри,соевый соус, муск.орех.,горчица? можно,

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Мар 2011 - 22:49

Ты кушаешь слишком часто, и неразрешенные продукты, От этого ты вполне можешь начать толстеть. Попробуй взять себя в руки, начать есть раз в 3 часа, пользоваться фруктовыми перекусами, а после 18 сухариками. И сразу увидешь разницу. Вес пойдет вниз, и сама себя станешь здоровее чувствовать! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 3 Мар 2011 - 0:10

ну вроде красноты мало... я попробую еще..
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 3 Мар 2011 - 19:15

Здравствуйте))))
День 10

  • 10.00 вода
  • 10.20 кофе с молоком,сыр
  • 10.50 каша овсяная(150-200) с маслом(1.5 ч.л.),яйцо вареное
  • 13.20 бульен 250,сухарики 10 гр, салат 120 гр(масло уксус,фасоль,мясо,морковь капуста)
  • 19.50 салат (масло,укс,капуста,грибы маринов.,фасоль зеленая красная)90 гр,курин. рулет со свининой и черносливом 154 гр
  • 20.50 яблоко зеленое
  • 21.20 чай с лимоном
выпила воды за день где то 1.3
еще яблоко зеленое планирую и стакан бифидка или кефира
знаю что большой промежуток!!!ну никак и не где было даже перекусить...на сччет воды тоже знаю что мало,стараюсь пить больше,давлюсь этой водой...
купила весы для еды и веса,теперь точно до мелочей все буду знать)))очень рада))))
Вообще сегодня слегка горжусь собой))))))
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 3 Мар 2011 - 19:40

Алиса,привет!
Меню у тебя уже лучше,нужно еще немного постараться.Перерыв ,конечно,огромный.Можно было два раза поесть. На случай, что бы не остаться голодной нужно с собой что нибудь брать - кефир,творожок, кусок мяса,фрукты,овощи.
К бульону нужно было добавить кусочек мяса.Не забывай про рыбу и творог.Воду допивай.
Ужин до 18-19 часов.
Работаем дальше! Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 3 Мар 2011 - 19:55

я все поняла,но никак не получилось...и как пришла,сразу поела...получилось поздно
а фрукт входит в общий вес?если я ем творог с фруктом вечером.
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 3 Мар 2011 - 19:58

Можно скушать 100-150г творога и фрукт. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Мар 2011 - 20:53

Все нормально! Молодец! Почти героиня! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Чт 3 Мар 2011 - 21:02

спасибо за поддержку)))))буду к героине стремится!!!в этой нелегкой борьбе)))а реально за месяц на кг 5 похудеть?
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Мар 2011 - 22:56

Даже очень реально! Но при условии делать все что положено! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Lisska в Пт 4 Мар 2011 - 19:08

привет...
день 11

  • 6.30 стакан воды


  • 6.45 кофе с молоком,40 гр сыра


  • 7.00 каша овсян.(пришлось ложку сахара положить,пересолила...на 1.5 литра одна чайная ложка)198г,яйцо вареное 57 г.
  • 10.20 салат 200 гр(крабовые палочки,кукуруза,огурец,заправила кефиром с приправой)
  • 11.30 кофе пол кружки
  • 13.25 суп с фрикадельками овощной 250,хлеб гр 10-15
  • 15.50 курица гр 100,салат 100 гр
  • 16.50 груша,чай
  • 18.40 творог 120 гр(зерновой 5 %),яблоко зеленое
  • 21.00 яблоко зеленое
  • 21.55 яблоко зеленое,апельсин

позже стакан бифидка
выпила 1.8 л воды... мне кажется я лопну!живот раздувает от воды,я пухну!!!!и помоему для меня это большие порции... можно уменьшить?а то каждые 3 часа по 250 много... я взяла на работу все ровно как положено и недоела...мне кажется я безнадежна,только пухну...
Lisska
Lisska
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-13
Сообщений : 199
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2

Возраст : 30
Как вас называть? : Алиса
Откуда : Пермь
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Мар 2011 - 19:15

Алиса, по пятницам мы сдаем вес. Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lisska - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Lisska - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения