Пышка - худышка
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2120589027 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Фев 2011 - 8:17

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Чт 24 Мар 2011 - 15:38), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 19:08

Меню замечательное, расскажешь свой режим или тебе просто посоветовать что брать с собой?

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 4 Апр 2011 - 5:40

Утро так и остается - подъем в 9 - 9-30, в 10-00 завтрак, а вот второй завтрак (12часов примерно) уже приходится на дорогу, т. к. в основном пары начинаются с 12-20 или 14-30 и в основном заканчиваются в 19-00, дома буду только к 20-00, но довольно часто и до 20-40 пары. Это будет длиться до 28.04. И я действительно не знаю, что брать с собой.
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 4 Апр 2011 - 8:48

Ну сложного в принципе нет ничего, смотри:
Завтрак суп с мясом
второй завтрак в дороге - это может быть яблоко с орехами(30гр)
кефир с фруктом или овощем ( можно взять яблоко и потереть его в кефир или апельсин выдавить в кефир в любой пропорции)
обед - в этом случае хорошо помогают листья пекинской капусты, с ними можно делать бутерброд, что ты положишь между листьями-это твоя фантазия( варёное яцо, куриное филе,рыбное филе. котлета, биточек....)
полдник- это может быть такой же вариант как на ланч или на обед.
ужин - можно сделать творожную запеканку ( у нас в кулинарном разделе есть рецепты)

Осталось салат впихнуть, видимо придётся тебе его есть с утра вместе с супом.
Ну как так пойдёт?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 4 Апр 2011 - 18:14

Спасибо большое за советы, завтра уже ими воспользуюсь.
Меню за сегодняшний день
11 день 2 этапа:
9-00 стакан воды
9-15 чай с шоколадом
9-30 каша кукурузная 200гр
11-30 салат+яйцо 200гр
15-40 куриная котлета с творогом 200гр
17-30 бульон+курица+салат 250гр
19-15 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 1,5л

понимаю, что меню плохое, завтра обязательно исправлю.
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Апр 2011 - 8:39

Доброе утро, плохо только по времени, а состав хороший, воду допивай до 2 литров.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вт 5 Апр 2011 - 16:37

Меню за сегодняшний день
12 день 2 этапа:
10-00 стакан воды
10-15 чай с шоколадом
10-30 каша кукурузная 150гр+салат 50гр
13-00 бульон 100гр+салат 50гр+котлета куриная 50гр
15-40 напиток из кефира, апельсина, яблока и немного орехов 200гр
17-30 куриная котлета в листе салата 150гр
19-00 тот же напиток из кефира 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Апр 2011 - 17:08

Добрый вечер, умница, замечательно :отлично:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 6 Апр 2011 - 17:50

Меню за сегодняшний день
13 день 2 этапа:
10-00 стакан воды
10-15 чай с шоколадом
10-30 каша овсяная 150гр+салат 50гр
13-00 бульон 150гр+салат 50гр+котлета куриная 50гр
15-00 напиток из кефира, апельсина, яблока и немного орехов 200гр
17-00 салат+куриная котлета 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Апр 2011 - 17:53

Добрый день, отлично :отлично:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Чт 7 Апр 2011 - 18:22

Меню за сегодняшний день
14 день 2 этапа:
10-00 стакан воды
10-15 чай
10-30 бульон 150гр+салат 50гр+котлета куриная 50гр
13-00 кусочек торта
15-00 напиток из кефира, апельсина, яблока и немного орехов 200гр
17-00 тот же напиток 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 1,5л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Апр 2011 - 18:23

Добрый вечер, тебе сегодня всё можно МЫ ТЕБЯ ЗДЕСЬ ПОЗДРАВЛЯЕМ Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 8 Апр 2011 - 19:35

Меню за сегодняшний день
15 день 2 этапа:
10-00 стакан воды
10-15 чай с шоколадом
10-30 салат+котлета куриная 200гр
13-00 бульон+курица+салат 250гр
15-00 напиток из кефира, апельсина, яблока и немного орехов 200гр
17-00 тот же напиток 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л

вес по пятницам:
с начала программы - 78,5 кг
неделю назад - 75 кг
сегодня - 74,4 кг
отвес за неделю - 0,6 кг
отвес с начала программы - 4,1 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 9 Апр 2011 - 8:40

Доброе утро! Прекрасный отвес и меню тоже :отлично:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 10 Апр 2011 - 6:33

16 день 2 этапа - разгрузочный

1,5 кг яблок + 2л воды
вес утром - 74,4 кг
вес вечером - 74,2 кг
вес на след. день - 73,8 кг
отвес - 0,6 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 8:09

:ay: Замечательный отвес! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 11 Апр 2011 - 5:27

Меню за вчерашний день
17 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша пшеничная 150гр+салат 50гр
12-30 яичница с овощами 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
16-45 яблоко+груша 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Апр 2011 - 9:05

Доброе утро!
16-45 яблоко+груша 200гр
сюда бы орешков или сыра, было бы отлично, а так хорошо

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 11 Апр 2011 - 18:47

Меню за сегодняшний день
18 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша пшеничная 150гр+салат 50гр
12-30 салат+куриная котлета 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
16-45 йогурт натуральный 125гр+яйцо 60гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 12 Апр 2011 - 8:30

Доброе утро!
16-45 йогурт натуральный 125гр+яйцо 60гр
здесь вместо яйца лучше было фрукт или овощ :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 13 Апр 2011 - 9:40

Меню за вчерашний день
19 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша пшеничная 150гр+салат 50гр
12-30 куриная котлета+яичница 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
17-00 яблоко+йогурт+орехи 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 13 Апр 2011 - 9:49

Доброе утро!
10-00 каша пшеничная 150гр+салат 50гр
12-30 куриная котлета+яичница 200гр
вот в этом месте было бы гораздо лучше и правильнее, взять в 10.00 кашу,салат, котлету, а в 12.30 яичницу и салат и было бы просто идеально, в каждой еде нужно включать клетчатку и белки, вместе они лучше перевариваются.Всё остальное замечательно Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 13 Апр 2011 - 18:36

Меню за сегодняшний день
20 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша овсянная 150гр+салат 50гр
12-30 яичница+салат 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
17-00 яблоко+йогурт+орехи 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Апр 2011 - 11:31

Отлично Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 15 Апр 2011 - 5:07

Меню за вчерашний день
21 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша овсянная 150гр+салат 50гр
12-30 яичница+салат 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
17-00 яблоко+йогурт+орехи 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Апр 2011 - 8:39

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 410992 Доброе утро! Меню отличное, а вес будет?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 15 Апр 2011 - 16:32

Меню за сегодняшний день
22 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша овсянная 150гр+салат 50гр
12-00 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
14-30 йогурт+салат 200гр
17-00 груша+йогурт 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л

вес по пятницам:
с начала программы - 78,5 кг
неделю назад - 74,4 кг
сегодня - 73,5 кг
отвес за неделю - 0,9 кг
отвес с начала программы - 5 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Апр 2011 - 16:39

Замечательно, умничка,
Женя,
ты выиграла первое сражение с своим лишним весом,
ты сбросила на программе 5 кг
и за это ты награждаешься медалью
и заносишься на доску почёта наших медалистов

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 861372
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 17 Апр 2011 - 6:47

23 день 2 этапа - разгрузочный

молокочай 1,5л
на ночь кефир
вес утром - 73,8 кг
вес вечером - 73,4 кг
вес на след. день - 73,0 кг
отвес - 0,8 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 18 Апр 2011 - 10:02

Отлично, умничка Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 18 Апр 2011 - 17:40

Меню за вчерашний день
24 день 2 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша пшеничная 200гр
12-00 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
14-30 кефир с фруктами 200гр
17-00 салат+куриная котлета 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л

Меню за сегодняшний день
25 день 2 этапа:
9-15 стакан воды
9-30 чай с шоколадом
9-45 каша пшеничная 200гр
11-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
14-20 кефир с фруктами 200гр
17-30 йогурт+куриная котлета 200гр
19-15 творог с грушей 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Апр 2011 - 8:38

Доброе утро!
Всё отлично, только
17-30 йогурт+куриная котлета 200гр
в этом месте я бы заменила или йогурт или котлету на фрукт или овощ :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 20 Апр 2011 - 18:12

Меню за вчерашний день
26 день 2 этапа:
9-00 стакан воды
9-15 чай с шоколадом
9-30 каша пшеничная 200гр
12-00 яичница+салат 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
17-00 йогурт+груша 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л

Меню за сегодняшний день
27 день 2 этапа:
9-15 стакан воды
9-30 чай с шоколадом
9-45 каша пшеничная 200гр
13-00 йогурт+яблоко 200гр
15-00 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
17-30 салат 200гр
19-15 творог с грушей 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Апр 2011 - 18:16

Добрый вечер, скажи ты утром кашу, что без ничего кушаешь? В 17.30 к салату не хватает белков, в целом не плохо, молодец, после Пасхи готовься на 3 этап :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Чт 21 Апр 2011 - 18:23

ну обычно без ничего или немного салата добавляю

Меню за сегодняшний день
28 день 2 этапа:
9-00 стакан воды
9-15 чай с шоколадом
9-30 каша пшеничная+салат 200гр
12-00 стакан молока 200гр
14-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
17-00 яичница с овощами 200гр
19-00 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Апр 2011 - 8:56

Доброе утро, по меню нормально, ты не голодаешь? Не забудь сдать вес!!!!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 22 Апр 2011 - 19:02

нет, не голодаю

Меню за сегодняшний день
29 день 2 этапа:
7-00 стакан воды
7-15 чай с шоколадом
7-30 каша пшеничная+салат 200гр
10-00 яблоко+котлета куриная 200гр
13-30 бульон+курица+хлеб 150гр+салат 100гр
16-00 йогурт+сок 200гр
18-30 творог с яблоком 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л

вес по пятницам:
с начала программы - 78,5 кг
неделю назад - 73,5 кг
сегодня - 73,3 кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес с начала программы - 5,2 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Воробушек в Сб 23 Апр 2011 - 6:58

Женя, хорошее меню, но к котлетке лучше бы салатик, а яблоко скушать между едой!Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 622121
А после йогурта + сок не было голодно?
Йогурт и сок не сладкие?
С отвесиком тебя, пусть даже с небольшим! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2956289297
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Medal211

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 S1Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F21083a946daСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 174Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Aw_helperСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Pix101

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 0945665001388060082Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 4550516

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 KOFEСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Воробушек в Вс 24 Апр 2011 - 6:45

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 42723286_2382927
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Medal211

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 S1Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F21083a946daСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 174Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Aw_helperСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Pix101

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 0945665001388060082Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 4550516

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 KOFEСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 24 Апр 2011 - 9:36

спасибо за поздравления. Вас тоже с праздником!!! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 687546
сок+йогурт - не голодно
30 день 2 этапа - разгрузочный
состав: курица 500гр+1.5 литра воды, на ночь кефир
вес утром - 73,4 кг
вес вечером - 73,5 кг
вес на след. день - 72,6 кг
отвес - 0,8 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 24 Апр 2011 - 14:57

:ay: Замечательный отвес! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 417949

СО СВЕТЛЫМ ХРИСТОВЫМ ВОСКРЕСЕНИЕМ! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 687546
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 458994

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 24 Апр 2011 - 19:44

31 день 2 этапа (сегодняшний)
10-00 стакан воды
10-15 чай с шоколадом
10-30 кефир+салат 200гр
12-45 кулич+яйцо 200гр
15-00 бульон+салат+курица 250гр
17-00 йогурт+апельсин 200гр
19-00 творог+яблоко 200гр
кефир на ночь
воды 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Возраст : 30
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения