Пышка - худышка
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 2120589027 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Фев 2011 - 8:17

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Чт 24 Мар 2011 - 15:38), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Чт 24 Фев 2011 - 18:18

Сегодняшнее меню
4 день 1 этапа:
9-45 стакан воды
10-00 чай с шоколадом
10-15 каша 250гр
13-05 фруктово-овощное пюре домашнее (яблоко, йогурт, капуста цветная, сок) 250гр
15-25 бульон с гренками 250гр+фасоль 100гр
17-15 фруктово-овощное пюре 150гр+фасоль 100гр
19-00 творог с яблоками
на ночь кефир
воды за день 2л

Eva_Hale
 
 

Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 24 Фев 2011 - 18:32

:ay: Евгения,привет! Меню хорошее,но слабоватое.
Нет мяса,рыбы,яиц, салатов с маслом,по возможности добавь.
Идем дальше! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 25 Фев 2011 - 17:15

5 день 1 этапа:
9-00 стакан воды
9-15 чай с шоколадом
9-30 каша 250гр
12-10 яичница с овощами 200гр
14-30 бульон с курицей и овощами 250гр+салат 100гр
17-00 пюре фруктово-овощное 250гр
20-00 яблоко (к сожалению, была в магазине, ужин пропустила, была не голодна)
воды за день 2л
на ночь кефир

вес по пятницам:
с начала программы - 80 кг
неделю назад - 81 кг
сегодня - 79,8 кг
отвес за неделю - 1,2 кг
отвес с начала программы - 0,2 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 25 Фев 2011 - 17:44

:ay: Молодец! Замечательный отвес! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 417949
Да, еще одна еда не помешала бы. К каше и к пюре нужны белки. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Сб 26 Фев 2011 - 17:19

6 день 1 этапа:
9-30 стакан воды
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша 200гр + кусочек мяса или рыбы
12-30 яичница с овощами 200гр
15-15 суп+ салат 350гр + кусочек мяса или рыбы
17-00 пюре фруктово-овощное 250гр
19-00 творог+фрукт 200гр
воды за день 1,5л По программе на первом этапе нужно выпивать 2 л воды
на ночь кефир
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 26 Фев 2011 - 17:51

:ay: Меню не плохое! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447
Желательно добавить белков. Водичку допивай. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 27 Фев 2011 - 7:33

Ольга, здравствуй ! Посылаю тебе измненения в пятничном весе :
старые весы - 79,8 кг
новые весы - 78,3 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 8:10

:ay: Евгения , привет! Значит разница 1,5 кг. Чтобы не путаться, я изменю тогда вес на главной страничке. Только теперь нужно изменить линеечку веса. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 27 Фев 2011 - 9:09

Спасибо! Только еще одна просьба. Талию я тоже первоначально не верно указала. Она не 100, а 87 см. Можно это тоже изменить? Заранее спасибо.
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 9:25

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 497577

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 27 Фев 2011 - 10:13

Спасибо!!!
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 27 Фев 2011 - 17:46

7 день 1 этапа
9-30 стакан воды
9-50 чай с шоколадом
10-10 фасоль 150гр+салат 100гр
12-30 йогурт натуральный 125гр+ 1 яйцо + салат или фрукт
15-10 бульон с курицей 230гр+салат 100гр+ 1 кус. черного хлеба
17-00 рыба 150гр+салат 100г
19-00 творог с яблоком 220гр
На ночь кефир
вода 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 17:54

Молодец! Меню хорошее! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447
К йогурту нужен салат или фрукт. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вт 1 Мар 2011 - 4:55

Меню за вчерашний день:
8 день 1 этапа
9-10 стакан воды
9-30 чай с шоколадом
9-45 каша 250гр
12-00 яичница с овощами 250гр
14-00 бульон+курица 250гр + салат 100гр
17-00 йогурт 125гр+яблоко
19-00 творог с фруктами 250гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 1 Мар 2011 - 8:10

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 417949
Евгения , если еще и добавить кусочек мяса к каше, будет идеальное меню! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вт 1 Мар 2011 - 16:44

9 день 1 этапа:
8-45 стакан воды
9-00 чай с шоколадом
9-15 каша 220гр
11-20 фасоль 150гр+яйцо
14-10 бульон с курицей+кусочек хлеба 250гр+салат 100гр
17-00 йогурт натуральный 125гр+яблоко
19-00 фасоль 200гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 1 Мар 2011 - 17:24

:ay: Евгения,привет!Меню немного слабовато.
Порции 250г. К каше мясо или рыбу. Обед отличный. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 2 Мар 2011 - 19:45

10 день 1 этапа:
8-15 стакан воды
8-30 чай с шоколадом
8-45 каша 200гр+курица 50гр
12-00 салат 150гр+яйцо
15-00 бульон с курицей 250гр+кусочек хлеба+салат 100гр
17-00 йогурт натуральный 125гр+ фрукты
19-00 творог с фруктами 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 2 Мар 2011 - 20:04

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 417949
Перерыв между едой не более 3-х часов. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 4 Мар 2011 - 16:46

вчерашнее меню 11 день 1 этапа:
10-00 стакан воды
10-20 чай с шоколадом
10-35 яичница с овощами 250гр
12-30 фасоль 200гр+курица 50гр
15-00 бульон+курица+кусочек хлеба 250гр+салат 100гр
17-00 сок 250гр
19-00 фасоль 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир

сегодняшнее меню 12 день 1 этапа:
9-50 стакан воды
10-05 чай с шоколадом
10-20 каша 200гр+курица 50гр
12-25 яичница с овощами 250гр
15-00 бульон+курица+кусочек хлеба 250гр+салат 100гр
17-00 фруктово-овощное пюре 250гр
19-00 творог+яблоко 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир

вес по пятницам:
с начала программы - 78,5 кг
неделю назад - 78,3 кг
сегодня - 77,4 кг
отвес за неделю - 0,9 кг
отвес с начала программы - 1,1 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 4 Мар 2011 - 19:23

:ay: Молодец! Отличный отвес! По меню все хорошо! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Сб 5 Мар 2011 - 16:50

сегодняшнее меню 13 день 1 этапа:
9-45 стакан воды
10-00 чай с шоколадом
10-15 каша 200гр+курица 50гр
12-35 фруктово-овощное пюре 250гр
14-30 бульон+курица+хлеб 250гр+салат 100гр
16-30 фруктово-овощное пюре 250гр
19-00 творог с фруктами 250гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 20:37

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447
Женечка, а в пюре присутствуют белки? Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 6 Мар 2011 - 6:44

да, там йогурт натуральный есть и молоко.
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 6 Мар 2011 - 12:43

ladoshki

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 7 Мар 2011 - 19:47

Отправляю отчет сразу за 2 дня, т.к. вчера не было возможности отправить.
14 день 1 этапа:
9-45 стакан воды
10-00 чай с шоколадом
10-15 каша 200гр+яйцо
12-30 яблоко+мандарин + кусочек мяса или рыбы
14-30 бульон 250гр+курица+хлеб + салат
17-00 фруктово-овощное пюре 250гр
19-00 творог +яблоко 250гр
на ночь кефир
воды за день 2л

15 день 1 этапа:
10-10 стакан воды
10-25 чай с шоколадом
10-40 каша 200гр+яблоко + кусочек мяса или рыбы
12-30 курица 200 г+салат50 г
перерыв не более 3-х часов
16-30 бульон 250гр+курица+хлеб + салат
19-00 творог +яблоко 250гр
на ночь кефир
воды за день 2л
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 7 Мар 2011 - 21:11

:ay: Меню не плохое! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447
К бульону с курицей хорошо бы добавлять салат,а к каше и фруктам нужны белки.
Перерыв между приемами пищи не более 3-х часов.
В остальном все хорошо. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 9 Мар 2011 - 6:40

меню за вчерашний день
16 день 1 этапа:
9-40 стакан воды
10-00 чай с шоколадом
10-15 каша 150гр+салат 100гр + кусочек мяса или рыбы
13-00 бульон 250гр+яйцо+хлеб+салат 70гр
16-00 - салат из яйца+капуста+кукуруза+морковь 250г
19-00 - творог 200г+яблоко
вода за день 2л
на ночь кефир

С праздником!! Всего самого лучшего!!! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 861372
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 9:50

:ay: Женечка, с праздником!!! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 735724
По меню все прилично, но к каше необходимо добавить белков.
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Ср 9 Мар 2011 - 16:35

меню за сегодняшний день:
17 день 1 этапа
10-10 стакан воды
10-25 чай с шоколадом
10-40 каша 200гр+яйцо
13-30 салат 250гр+ кусочек мяса или рыбы
15-30 бульон+курица+кусочек хлеба 250гр+салат 100гр
17-15 йогурт 125гр+салат 100гр
19-15 творог+яблоко 250гр
на ночь кефир
за день 2л воды
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 20:42

:ay: Молодец! Все прилично! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447
К салату нужно добавить белков. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 11 Мар 2011 - 6:47

меню за вчерашний день:
18 день 1 этапа
9-05 стакан воды
9-20 чай с шоколадом
9-40 каша 200гр+курица 50гр
12-30 фасоль 180гр+яйцо
15-10 бульон+курица+хлеб 250гр+салат 100гр
17-00 салат 250гр
19-00 творог+яблоко 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 12:43

:ay: Женечка, а где вес? Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 410992

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пт 11 Мар 2011 - 19:06

меню за сегодняшний день
19 день 1 этапа:
10-00 стакан воды
10-15 чай с шоколадом
10-30 фасоль 250гр
13-00 салат 200гр+яйцо
15-00 бульон+курица+хлеб 250гр+салат 100гр
17-00 салат 150гр+фасоль 100гр
19-00 творог с яблоком 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир

вес по пятницам:
с начала программы - 78,5 кг
неделю назад - 77,4 кг
сегодня - 77,1 кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес с начала программы - 1,4 кг
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 21:28

:ay: С отвесиком тебя! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 417949
Все нормально.Мяса,конечно,мало.
Идем дальше! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Вс 13 Мар 2011 - 18:43

меню за вчерашний день
20 день 1 этапа:
10-00 стакан воды
10-15 чай с шоколадом
10-30 каша 250гр + белки
12-30 салат 200гр+ белки
15-00 бульон+курица+хлеб 250гр+салат 100гр
17-00 яичница с овощами 250гр
19-00 творог с яблоком 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир

меню за сегодняшний день
21 день 1 этапа:
10-30 стакан воды
10-45 чай с шоколадом
11-00 каша 250гр + белки
13-00 салат 200гр + белки
15-00 бульон+курица+хлеб 250гр+салат 100гр
17-00 салат 250гр + белки
19-00 творог с яблоком 250гр
воды за день 1,5л 2л!
на ночь кефир
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 19:31

Евгения , привет! :ay:
В меню мало белков. Если очень трудно с мясом и рыбой, добавляй хотя бы ложку творога.Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767
Из чего салат, какая каша?

Идем дальше! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 14 Мар 2011 - 5:37

Салат из капусты и моркови+орехи, каша ячневая
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 8:33

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 203677

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Eva_Hale в Пн 14 Мар 2011 - 18:18

меню за сегодняшний день
22 день 1 этапа:
9-00 стакан воды
9-15 чай с шоколадом
9-30 яичница с овощами 250гр
12-15 фасоль 200гр+салат 50гр
14-45 бульон+курица+хлеб 250гр+салат 100гр
17-00 салат 250гр
19-00 творог с яблоком 250гр
воды за день 2л
на ночь кефир
Eva_Hale
Eva_Hale
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-02-14
Сообщений : 103
Бакалавр Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Возраст : 31
Как вас называть? : Евгения
Откуда : Омск
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 19:40

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 137447
С завтрашнего дня начинаем сокращение порции ,постепенно,что бы к началу 2 этапа они составили 200г,обед 250г. Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Eva_Hale - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Eva_Hale - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения