Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39888)
 
ЮлияАлександровна (28246)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Фев 2011 - 8:41

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 15 августа 2012г 77,6 кг
Блокнот с 1 августа 2012г 80 кг


Былое:

Начало программы 27 мая 2009 г
Твои данные - рост 180 см, вес 94 кг


[hide][table background="http://www.lenagold.ru/fon/tum/zelsv/zelsvtum52.jpg"][tr][td]
Второй этап с 2 апреля 2011г
- 74,8 кг

Первый этап с 24 февраля 2011г
- 76,5 кг

Блокнот с 18 февраля 2011г
- 76,5 кг

ваша программа начинается - 24 февраля 2011г
ваш рост- 167 см
ваш вес- 76,5 кг
ваш объем талии- 90 см

желаемый вес 60 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 14 Авг 2012 - 16:39), всего редактировалось 6 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Вт 21 Авг 2012 - 14:56

Привет!!!
1 этап 7 день.
9.00 подъем, вода
9.15 кофе, шоколад, сыр
9.30 куриная грудка 73 гр, салат 170 гр.
12.00 навага 120 гр, салат 130гр.
14.00 суп с кальмаром и водорослями 350, хлеб
16.00 творог с ряженкой и медом 250 гр
19.20 омлет 140гр. и салат 100гр.

Вода 2 литра, арбуз, ряженку выпью.


Весь день думала про еду (какую бы необычную съесть). Я итак необычно питаюсь, раньше бы съела бутерброд и на работу, сейчас же все иначе и главное разнообразнее. В-общем, сегодня купила спирулину, буду её пить для нормализации обмена веществ. Что вы про нее думаете?

Lloret22
 
 

Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 21 Авг 2012 - 15:59

:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Со спирулиной не знакома.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Вт 21 Авг 2012 - 16:06

Я до недавнего времени тоже не была знакома.
Спирулина
Спирулина является уникальным источником для пополнения организма человека полноценными белками, микроэлементами и витаминами. Содержание питательных веществ в 1 грамме спирулины равняется по содержанию их в 1 кг различных овощей.


Спирулина представляет собой сине-зеленую микроводоросль, со структурой в форме спиральных волокон. В ней содержится полноценный белок (65 %), в составе которого находятся 18 аминокислот (8 из них не синтезируются в организме и называются незаменимыми), а также рибонуклеиновая и дезоксирибонуклеиновая кислоты, фикоцианин ксантофилл, обладающие противоопухолевой активностью. Кроме того, в спирулине обнаружили «фактор контроля роста», оказывающий в организме влияние на рост и развитие клеток.

В спирулине содержится 8% жира, в состав которого входит γ - линоленовая кислота, в природе она присутствует в женском молоке и масле примулы вечерней. Спирулина придает энергию и ясность разума. Прием спирулины усиливает в организме обмен веществ, повышает иммунитет (рекомендуется при частых простудных заболеваниях), содержащиеся в ней пищевые волокна хорошо помогают регулярному очищению кишечника и выведению из организма токсических веществ, продуктов распада, излишков жиров. С успехом применяется для профилактики развития рака прямой кишки.

Обладает способностью понижать аппетит, поэтому нередко используется для снижения веса. В спирулине содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, что позволяет оказывать влияние на обмен жиров в организме, особенно холестерина и триглицеридов. Это свойство спирулины используется для профилактики развития атеросклероза, ишемической болезни.

Спирулина помогает поддерживать на должном уровне сахар в крови, поэтому успешно используется у людей, страдающих сахарным диабетом. Применение спирулины помогает перейти тяжелой форме диабета в более легкую.

Проведенные клинические исследования доказали, что спирулина способна нормализовать нарушенную микрофлору кишечника.

Применение у людей, страдающих заболеванием глаз, позволяет восстановить функцию сумеречного зрения, а также оказывает хорошее действие при патологии, связанной с длительным воспалительным процессом слизистой оболочки глаз и век.

Спирулина обладает способностью восстанавливать нарушенную функцию кроветворения, поэтому оказывает положительное влияние, если принимать ее с целью профилактики железодефицитных или злокачественных анемий. Содержание в спирулине большого количества витаминов дает хорошие результаты при использовании ее в дерматологии: при развитии заболеваний кожи, при которых кожа становится грубой и сухой.

Из-за большого содержания пищевых волокон, прием спирулины не рекомендуется при обострениях заболеваний пищеварительного тракта.

Вот и не знаю, толь реклама толь дейсвительно.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Авг 2012 - 16:19

О спирулине!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Ср 22 Авг 2012 - 15:23

Привет!!! я думала, может кто-то худел, принимая спирулину (какое ужасное название). Сегодня принимала первый день. постоянное ощущение сытости и полного живота. Посмотрим, что дальше.

Сегодня 8 день 1 этап.

10.00подъем, вода
10.15 кофе, шоколад, сыр
10.30 каша 5 злаков с куриными сердечками 250 гр.
12.30 творог с ряженкой и медом 250 гр.
14.30 Салат Харбин, мясо в кисло сл соусе, говядина с кунжутом (в ресторане китайской кухни) не взвешивала, но съела не много.
16.40 перец фаршированный 250 гр.
19.00 яйцо 2 и салат 100 гр.

Сегодня день провела с мужем, у нас совпал выходной. Я целый день его удивляла своим режимом и слышала один и тот же вопрос: "Что опять есть пора" :yzac: истерика а так как мы целый день в разъездах, час еды очень уж незаметно и не вовремя подкрадывался. Теперь он сомневается, брать ли меня в отпуск. Говорит : -Легче убить, чем прокормить.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Авг 2012 - 15:53

:ay: Наталья, а меню без супа у нас не принимается и не обсуждается.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Ср 22 Авг 2012 - 16:44

Про суп забыла, СОВСЕМ
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Авг 2012 - 16:46

Тогда гуляй до завтра!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 27 Авг 2012 - 14:32

Ну вот я и гуляла, только до сегодня! Девочки я с вами, пятничное взвешивание меня убило все те же 77,6. Уже думала не вернусь. Но я оправилась и снова в строю. Завтра найду время все написать. Меню соблюдаю. Воду пью. Сегодня весы меня порадовали 76,5. Пойму, если я снова на блокноте.

Сегодня 13 день 1 этап.

9.00 подъем, вода
9.20 кофе, шоколад, сыр
9.40 курица 103 гр, салат 120 гр
11.45 котлета из кальмара 115гр, салат 140 гр
13.40 суп гречневый с говядиной 200гр, салат 140 гр, хлеб.
16.50 творог с фруктами и ряженкой 250 гр.
18.40 шашлык 150 гр, помидоры, зелень 130 гр, вино кр. сух. 2 бокала.

Вода 2 литра, ряженку выпью.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Авг 2012 - 15:41

:ay: Наталья, привет! Еще бы 2 денечка и перекрасили бы мы тебя в цвет читателей.

А отвесик твой меня тоже радует.

Так , что, старательно продолжаем программу дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Ср 29 Авг 2012 - 13:17

Привет 14 день 1 этап.

8.00 подъем, вода
8.20 кофе, шоколад, сыр
8.40. каша гречневая на полумолоке 200 гр.
11.40 курица 109 гр, салат 110 гр.
13.00 суп с мясом 200гр, салат120гр. хлеб
15.30 творог с фруктами и ряженой.250 гр.
18.30 тефтели 106 гр , и салат 150гр.

Вода 2 литра, кефир.

15 день 1 этап

10. 00 подъем, вода
10.15. кофе, шоколад, сыр
10.30 баклажаны с мясом 250 гр.
12.30 суп гороховый с мясом 280, гр, хлеб
15.20 мисо- суп, ролы с семгой. капучино.
17.00 творог с фруктами и ряженкой.
19.00 салат с яйцами 250 гр.

Ряженку выпью. Вода 2 литра.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 19:35

:ay: Молодец! По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Сб 1 Сен 2012 - 11:59

16 день 1 этап

9.00 подъем, вода
9.20 кофе шоколад
9.30 курица 110 и салат 120
12.00 суп с мясом 300 гр. хлеб
14.00 творог с ряженкой и апельсин
16.00 салат с тунцом 250 гр
18.30 рыба с овощами 250 гр

А потом, муж принес красной икры и я съела 1 бутерброд с икрой. С мыслями, что больше я есть не буду. и больше не ела. Я так понимаю, что она как и рыба соленая запрещена?

Вода 2 литра, ряженка на ночь.

17 день 1 этап.

9.00 подъем, вода
9.20 кофе, сыр и шоколад.
9.40 салат с тунцом 250 гр.
11.40 суп гороховый с мясом 280 гр, хлеб.
14.00 творог с фруктами и ряженкой
16.00 ленивые голубцы 250 гр
19.00 рис ( в последний летний день) с печенью 250 гр.

Вода 2 литра, варенец на ночь.

18 день 1 этап

10.00 подъем, вода
10.30 кофе, сыр
10.50 творог с фруктами
13.00 суп гречневый с мясом 300 гр.
15.00 кефир и яблоко (в дороге)
17.00 холодец 100 гр, салат 120гр
19.00 кальмары фаршированые брызой и зеленью

Вода 1,5 литра, кефир и воду выпью.
Вес с начала программы 80,0 кг
вес в прошлую пятницу 76,6 кг.
вес сегодня 77.0 кг
отвес за неделю +400 гр. (все икра виновата)
отвес с начала программы 3 кг.

И почему все соблазны всегда по четвергам?

Девочки, я отпрашиваюсь до 9 числа. Уезжаем на море, на машине, без питания, готовить будем сами. Я пока не представляю как мне удастся соблюдать режим , особенно в дороге ехать 12 часов. Но я буду стараться.




avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 1 Сен 2012 - 12:27

:ay: Наталья , удачного отдыха.
Старайся следить за режимом , водой, порциями.
Если наберешь вес придется начинать все заново, с блокнота..


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Сб 1 Сен 2012 - 12:43

Ок!
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 1 Сен 2012 - 13:16

Счастливого и веселого отпуска!




[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Вс 9 Сен 2012 - 12:30

Девочки! Привет! Спасибо за пожелания. Отпуск действительно удался. Приехала с лишними 700 гр. и двумя полосками на тесте. Так что я мало того что на блокнот, еще и в группу беременные перевожусь. С завтрашнего дня я в строю. Честно пыталась соблюдать режим, но условия отдыха "дикарями", в отсутствии магазинов и т.д- это просто НЕРЕАЛЬНО. Единственное пила воду и каждый день обедала супом в кафе. Ну и мое состояние в виде постоянной тошноты и изменения запаха не давало мне кушать до 1, а то 2 дня. Есть вроде хочу, но как представлю, что ем, сразу тошнит, а после 6 самый аппетит. Точно знаю, что поправляться не хочу так- же сильно как с первой беременностью. Поэтому теперь уже с большей ответственностью берусь за дело.



Последний раз редактировалось: Lloret22 (Вс 9 Сен 2012 - 13:20), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Сен 2012 - 12:38

Поздравляю тебя, моя красавица!
Вот тебе справочное пособие.
Учись! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
потом еще кое-что принесу.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] И вот это!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Вс 9 Сен 2012 - 13:28

Спасибо за поздравления! Я очень рада, и хоть мы этого и хотели и ждали, все равно как-то волнительно. Может даже волнительнее чем в первый раз, уже знаешь как ЭТО. Тем более первые роды были очень сложные. Пока я так поняла, что ни чего не меняется. Ем как на 1-вом этапе?

Картинки с отдыха. Может отдельную тему про лето 2012г создадим.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Сен 2012 - 13:50

Теперь будем ждать девоньку! Мариной назовете? Марина - это Морская!
И будет память на всю жизнь!
На первом триместре ничего особенного в питание, делать не нужно! Программа вполне корректна и адаптирована для жизни всем, в том числе и для беременных. Все будет отлично, и вес не наберешь! Чего не нужно делать, в ссылках написано! Трудись!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Сен 2012 - 8:10

:ay: Наталья, привет! Замечательные новости!

Фотографии можно помещать в свой фотоальбом, у нас есть такая тема. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Перевожу тебя в группу "Беременные и родившие"


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 10 Сен 2012 - 14:37

Спасибо! Насчет Марины, подумаем... муж выдвигал такое предложение. Только мы совсем не знали, что означает имя.

Сегодня 1 день, кокого-то этапа

7.00 подъем, вода
7.10 зеленый чай с медом
7.30 холодец 200 гр., салат из помидора 70 гр
9.30 творог с фруктами и ряженкой
12.00 котлета из кальмара 105 гр. баклажаны тушеные 120 гр.
15.00 свекольник с мясом 300 гр. хлеб
18.00 печеночные оладьи 150 гр. салат 100 гр

20.00 молоко и 1 рафаэлка (это зря, можно было и не есть)
банан.
Еще где-то между делом съела кальмары сухие с перцем, соленые. (тоже зря)

Вода 2 литра, ряженку выпью.

Сама понимаю, что мало мяса, но просто с дороги и приготовить некогда, поэтому что было. Завтра постараюсь без особых нарушений, хотя у мамы день рождение, вечером в ресторан китайской кухни собрались...
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Сен 2012 - 15:09

Наташа, соли поменьше, а то будет, не дай Бог, многоводие, младенец будет просто задыхаться, а у тебя будет высокое АД! Тебе это нужно?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Чт 13 Сен 2012 - 14:28

Привет! Не совсем поняла, в чем было много соли? АД мне не нужно, я это уже проходила и отеки. Дело не приятное.
Питаться по правилам мне все труднее и труднее, т.к утром есть я не могу и даже боюсь, потому что на работе не хочется, что- бы вырвало. В обед ем суп и салат, потом творог, и вечером что-то мясное с салатом, получается у меня 3 еды всего. Мне кушать позже или так и оставить 3 еды? В общем, я не ем ни соленого, ни сладкого, пью воду, соблюдаю порции 250 гр. ем салаты. Вот все что на сегодняшний день я могу. И писать стало сложно, т.к в 22.00 я обычно уже сплю. Но я с вами, со следующей недели я освободилась от половины своих занятий и буду свободней.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Сен 2012 - 15:07

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Наташа, соли поменьше, а то будет, не дай Бог, многоводие, младенец будет просто задыхаться, а у тебя будет высокое АД! Тебе это нужно?
Поменьше соли во всей еде! Что тут непонятного?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пт 14 Сен 2012 - 14:29

Привет! Я не поняла, что именно в моем меню слишком соленое. Стараюсь не досаливать.

Сегодня я не работала и кушала как положено. Весь день прекрасно себя чувствовала, попробую на выходных кушать с утра, проверю свое состояние.

7. 00 подъем, вода
7.30 зеленый чай с медом.
7.45 салат с куриной грудкой 250.
10.00 Суп гороховый с мясом 180 гр, салат 150гр. хлеб.
13.10 салат с брынзой 250 гр
16.00 творог с фруктами и ряженкой 250гр.
18.40 рыба тушеная с морковью и луком 250 гр.

Вода 2 литра, ряженку выпью.

Вес с начала программы 80,0 кг
вес в прошлую пятницу 77,6 кг.
вес сегодня 77.6 кг
отвес за неделю - 0 гр.
отвес с начала программы 2,4 кг

avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вт 22 Янв 2013 - 11:03

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Madlen88
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795


Возраст : 39
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 4 Фев 2013 - 5:13

Привет девчонки! Часто про вас вспоминаю, но ни как не могла решиться вернуться. У меня уже 26 недель беременности +9 кг. Перестала писать из-за токсикоза, который заставлял то не есть вообще, то есть мороженное или самое желанное блюдо, молоко с булкой, медом или вареньем. Но как-то сильно не поправлялась, а после 20 недели как пошло поехало... Сейчас начала уже пугаться своих кг. Так что, может, примите снова в свои ряды?
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Фев 2013 - 17:10

Наталья привет! С возвращением!
Конечно, примем!

Что то сообщение твое затерялось.

Жду твое меню!



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пт 13 Сен 2013 - 7:37

Девочки, ПРИВЕТ, я все ждала ответа, а потом уж и отчаялась. С начала сентября пыталась вернуться на программу. С 9 числа уже взялась серьезно. Так что, сегодня напишу меню. Родила 7 мая, мальчика Левушку. Очень рада к вам. Получила приглашение на участие в марафоне. Принимаю!
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Сен 2013 - 10:53

Умница-красавица! Сердечно поздравляю с рождением сына! Крепкого вам здоровья и вкусного молочка! 
 
Ждем к нам, домой!  


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 16 Сен 2013 - 12:36

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Теперь будем ждать девоньку! Мариной назовете? Марина - это Морская!
И будет память на всю жизнь!
На первом триместре ничего особенного в питание, делать не нужно! Программа вполне корректна и адаптирована для жизни всем, в том числе и для беременных. Все будет отлично, и вес не наберешь! Чего не нужно делать, в ссылках написано! Трудись!

Привет Evgesha! Очень Вам рада. Только вот не получилась у нас Маринка, вместо нее чудесный Лев! Может третья будет девочка. Ну понеслось...

Я решила начать с понедельника. Хотя питаюсь по программе уже неделю и сбросила 2,3 кг. Вес сегодня 81.7.

Утро у меня получается очень суетное т.к один первоклассник, другой грудной- это отнимает все мое время, поэтому, от пробуждения до приема пищи проходит много времени. Постараюсь это исправить.

 

7.00 подъем, вода

7.15 кофе, шоколад, сыр.

8.10 салат с куриной грудкой 250 гр.

11.00 яйцо 2 шт, доела салат 150гр 

14.00 борщ 150 гр, салат 150гр. хлеб

17.10 куриная грудка, баклажаны тушеные 250гр.

19.00 творог с кефиром + ложка меда 250 гр.

 

Вода  литра + арбуз

На ночь кефир.

avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Сен 2013 - 12:54

Умница и красавица!  


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Вт 17 Сен 2013 - 15:44

Привет сегодня 2 день блокнота.

7.00 подъем, вода
8.10 кофе, шоколад
9.00 салат с тунцом 250гр.
12.10 рассольник 200гр, хлеб, салат 120гр.
15.00 творог с кефиром и медом 250гр.
17.00 2 блина с икрой (каюсь)
19.00 курица 120гр. салат 130гр.

Вода 2 литра,
Кефир на ночь

Хочу спросить про БФ. Когда я ходила на занятия по БФ, со мной в группе была кормящая мама, тренер говорила, что наоборот кормящим можно, молоко обогащается кислородом.  Я если честно БФ занимаюсь уже 2 недели, но начала переживать вдруг молока станет меньше. Вот теперь и не знаю, втянулась уже за 2  недели. Без физической нагрузки тяжко, сегодня пешком поднялась на 10 этаж, очень захотелось. Как быть?
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Сен 2013 - 19:16

Я бы не рисковала! 


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Ника в Ср 18 Сен 2013 - 1:19

Наташа! А мы тебя здесь поздравляли [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]  


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39888

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Ср 18 Сен 2013 - 5:27

Спасибо большое! Очень приятно! 
Все обдумала и решила тоже не рисковать. Тренеру группу надо было побольше, она была заинтересована.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Сен 2013 - 9:04

 Умная ты девочка! Уважаю!  


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Чт 19 Сен 2013 - 14:41

Привет! 3 день блокнота.

7.00 Подъем, вода
7.15 кофе сыр, шоколад.
8.15 каша 5 злаков, рыба 250 гр.
11.00 капуста тушеная с мясом 250гр 
14.00 рыба 160гр, салат 120гр
17.15 суп гречневый 200, хлеб, салат 120гр
19.10 омлет из 2-х яиц с помидорами 250.


Вода 2 литра, кефир.

Сегодня 4 день блокнота.

7.00 подъем, вода.
8.00 кофе, шоколад
8.30 каша на полумолоке 200, яйцо.
11.20 бульон с курицей 150, салат с брынзой 150.
14.00 филе минтая 300 гр.
17.00 салат  с брынзой, куриная грудка 250 гр
19.00 творог с кефиром и апельсином 250 гр.

Вода 2 литра, кефир.

Завтра взвешиваться?

Можно в перерывах между едой, водой и туалетом пить зеленый чай с финиками? Очень я на них подсела во время беременности. И сейчас, сладкого иногда охота.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Сен 2013 - 14:50

Только после 1 октября! 


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 23 Сен 2013 - 15:22

Добрый вечер! Простите, что не пишу каждый день, отнеситесь с пониманием, маленький ребенок отнимает все силы. Дохожу до кровати и встать уже не могу.

Пятница 20 сентября 5 день блокнота.
7.00 подъем, вода
7.15 кофе,. шоколад
8.10 каша на полумолоке 200, яйцо.
11.30 салат с тунцом 250 гр.
14.00 суп с фрикадельками 250, помидор и хлеб
17.10 салат с тунцом 250 гр.
19.00 свинина с овощами 250 гр.

Из вредного съела 1 корюшку.
Вода 2 литра, кефир

Суббота 21 сентября, 6 день блокнота.

9.00 подъем, вода
9.30 кофе, шоколад
9.50 яичница с помидорами 250.
13.00 в дороге йогурт 250 и яблоко
15.00-16.00 шашлык помидоры огурцы зелень не взвешивала т.к на даче +вино красное сухое.
18.20 творог с кефиром и ложка меда 250гр.

Вода 1,5 литра, кефир.

Воскресенье 22 сентября, 7 день блокнота.

10.15 подъем,, вода
10.30 кофе шоколад сыр
11.00 каша с куриной грудкой 250 гр
13.00 бульон с курицей 200, салат 100, хлеб.
16.00 капуста тушеная с мясом 250 гр.
19.00 салат с брынзой 250гр.

Вода 2 литра, кефир.


Понедельник 23 сентября, 7 день блокнота.

9.00 подъем, вода
9.15 кофе шоколад.
10.00 салат с куриной грудкой 250гр.
12.00 творог с кефиром, апельсин 250гр.
14.00 бульон с курицей 180, салат 120, хлеб.
16.20 рис с морепродуктами 250 гр.
19.00 кальмар 120гр, салат130гр. 

Вода 2 литра, арбуз
Кефир.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения