Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40994)
 
ЮлияАлександровна (29786)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21950)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4320)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Фев 2011 - 8:41

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 15 августа 2012г 77,6 кг
Блокнот с 1 августа 2012г 80 кг


Былое:

Начало программы 27 мая 2009 г
Твои данные - рост 180 см, вес 94 кг


[hide][table background="http://www.lenagold.ru/fon/tum/zelsv/zelsvtum52.jpg"][tr][td]
Второй этап с 2 апреля 2011г
- 74,8 кг

Первый этап с 24 февраля 2011г
- 76,5 кг

Блокнот с 18 февраля 2011г
- 76,5 кг

ваша программа начинается - 24 февраля 2011г
ваш рост- 167 см
ваш вес- 76,5 кг
ваш объем талии- 90 см

желаемый вес 60 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 14 Авг 2012 - 16:39), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 23 Сен 2013 - 15:22

Добрый вечер! Простите, что не пишу каждый день, отнеситесь с пониманием, маленький ребенок отнимает все силы. Дохожу до кровати и встать уже не могу.

Пятница 20 сентября 5 день блокнота.
7.00 подъем, вода
7.15 кофе,. шоколад
8.10 каша на полумолоке 200, яйцо.
11.30 салат с тунцом 250 гр.
14.00 суп с фрикадельками 250, помидор и хлеб
17.10 салат с тунцом 250 гр.
19.00 свинина с овощами 250 гр.

Из вредного съела 1 корюшку.
Вода 2 литра, кефир

Суббота 21 сентября, 6 день блокнота.

9.00 подъем, вода
9.30 кофе, шоколад
9.50 яичница с помидорами 250.
13.00 в дороге йогурт 250 и яблоко
15.00-16.00 шашлык помидоры огурцы зелень не взвешивала т.к на даче +вино красное сухое.
18.20 творог с кефиром и ложка меда 250гр.

Вода 1,5 литра, кефир.

Воскресенье 22 сентября, 7 день блокнота.

10.15 подъем,, вода
10.30 кофе шоколад сыр
11.00 каша с куриной грудкой 250 гр
13.00 бульон с курицей 200, салат 100, хлеб.
16.00 капуста тушеная с мясом 250 гр.
19.00 салат с брынзой 250гр.

Вода 2 литра, кефир.


Понедельник 23 сентября, 7 день блокнота.

9.00 подъем, вода
9.15 кофе шоколад.
10.00 салат с куриной грудкой 250гр.
12.00 творог с кефиром, апельсин 250гр.
14.00 бульон с курицей 180, салат 120, хлеб.
16.20 рис с морепродуктами 250 гр.
19.00 кальмар 120гр, салат130гр. 

Вода 2 литра, арбуз
Кефир.

Lloret22
 
 

Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Сен 2013 - 16:17

Можно и так! Нельзя пропускать творог, яичные желтки, нужно перекусывать легкими продуктоми после 19час, нужно есть орехи и изюм. Это необходимо для молока, и для твоих зубов, костей, ногтей и волос.
Здоровья вам! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пт 4 Окт 2013 - 15:32

Привет! Простите, что пропала, но я старалась питаться по программе. Позволяю себе только бутерброд с икрой раз в 2 дня утром (т.к это полезно). Не писала т.к вообще нет времени, сначала затянула, потом, думаю много писать, некогда. Несколько раз садилась писать , но лялик просыпался. Вечером муж за компьютером, сегодня подключили wi fi, теперь смогу писать с другого . Если можно начну не с пршлой недели, а с этой. Разрешите? Я мысленно была с вами.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 36
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Окт 2013 - 15:47

По нашим правилам - это будет в последний раз. Дальше, только в читатели и самостоятельно, без лекарей!
 
"Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель – изменяйте свой план действий."

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения