Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40150)
 
ЮлияАлександровна (28808)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21364)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Фев 2011 - 8:41

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 15 августа 2012г 77,6 кг
Блокнот с 1 августа 2012г 80 кг


Былое:

Начало программы 27 мая 2009 г
Твои данные - рост 180 см, вес 94 кг


[hide][table background="http://www.lenagold.ru/fon/tum/zelsv/zelsvtum52.jpg"][tr][td]
Второй этап с 2 апреля 2011г
- 74,8 кг

Первый этап с 24 февраля 2011г
- 76,5 кг

Блокнот с 18 февраля 2011г
- 76,5 кг

ваша программа начинается - 24 февраля 2011г
ваш рост- 167 см
ваш вес- 76,5 кг
ваш объем талии- 90 см

желаемый вес 60 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 14 Авг 2012 - 16:39), всего редактировалось 6 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Вс 3 Апр 2011 - 14:42

Я хожу на тренировку. В выходные в такое неудобное время.


Последний раз редактировалось: Натик (Вс 3 Апр 2011 - 15:18), всего редактировалось 2 раз(а)

Натик
 
 

Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 14:46

Ну я же и говорю, что красота требует жертв


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Вс 3 Апр 2011 - 15:15

Нравятся мне эти жертвы, не иду, а лечу с тренировки. А где почитать про разгрузочные дни? Какие лучше и т.д
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 15:21

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вставить
Сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись, умеешь?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Пн 4 Апр 2011 - 13:49

Привет!
Сегодня 3 день 2 этап
8.30 Подъем, вода
кофе с молоком и сыр
9.00 котлета75 каша 125
12.00 котлета 70 и салат 130
14.00 суп 100, 1 яйцо, салат 70
16.00 курица 110 и салат 90
18.00 творг с кефиром и черносливом 200
Вода 2 литра, кефир.
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 4 Апр 2011 - 14:08

Добрый день по меню всё в порядке :ay:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Вт 5 Апр 2011 - 14:25

Привет,
Сегодня 4 день 2 этап
8.30 подъем, вода
Зеленый чай, шоколад
9.00 каша и курица 200
12.30 суп 100, салат из капусты 50, салат из кальмара 100
15.00 творог с фруктами и черносливом 200
Уснула и проспала
18.30 2 яйца и салат с капустой 100
Вода 2 литра, кефир выпью.
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Апр 2011 - 14:49

Добрый день, всё хорошо


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Ср 6 Апр 2011 - 14:42

Привет Юля!
Сегодня 5 день 2 этап
8.00 подъем, вода
чай и шоколад
9.00 овощи с мясом и грибами в горшочке (как суп) 200
12.00 холодец 120 и салат 70
14.00 2 куска пирога с яблоками и чай (чаептие по поводу дня рождения, отказать было трудно, точнее невозможно)
16.00 творог с фруктами (200)
18.00 2 яйца и салат 100
Вода 1,7, кефир выпью.
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Апр 2011 - 14:53

Молодец, Наташа, всё хорошо, но отказаться невозможно от одного куска пирога, а не от двух.... Wink


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Ср 6 Апр 2011 - 15:07

Сначала я не смогла отказать именнинику, а потом себе, вот и вышло 2. Соблазны кругом [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Апр 2011 - 15:07

Ничего привыкнешь


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Пт 8 Апр 2011 - 11:34

Привет Юля!
вчера, режим с гигиеной нарушала на каждом шагу. Весь день старалась, но не поела суп и перерыв был больше 3-х часов... даже отчитываться не буду. Зато закончила 10- дневный курс БФ, и -13 см! Но вес мой стоит на месте. Это немного разочаровывает и мотивация моя тает.
Сегодня постаралась и...
6 день 2 этап
8.30 подъем, вода
чай и шоколад
9.00 мясо 120 и салат 70
12.00 каша 100 и рыба консервированная 100
15.00 творог с фруктами 200
18.00 суп 70, мясо 100 и салат 80
Воду пью, кефир выпью.

Вес с начала программы -76,5
вес в прошлую пятницу -74,1
вес сегодня -75,0
отвес за неделю +900 гр.
отвес с начала программы 1500 гр.


Где почитать почему вес стоит на месте? и где нибудь есть информация как поправиться- это для мужа, он у меня совсем стройный, хотя я очень стараюсь его откармливать. Может Евгеша мне ответит: Почему он не поправляется, хотя нарушает все наши правила: Ест на ночь, редко, но много, сладкое, жирное и т.д. Я уже подумываю, может какое- нибудь питание спортивное купить. Может не совсем по нашей теме?
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Апр 2011 - 12:05

Добрый день! Бывает, что вес стоит, но раз объёмы уходят, значит работа в организме происходит [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], можно найти ответы на многие вопросы по программе.
Корми своего мужа сгущёнкой, от неё все поправляются, так говорит, Татьяна Львовна
По меню всё хорошо, уже можно начинать разгрузочные дни


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Пт 8 Апр 2011 - 12:17

Сгущенка с шампанским, да, да читала. В понедельник попробую разгрузку на молокочае.
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Апр 2011 - 12:21

Обязательно прочитай, что нужно сделать до и после разгрузки


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 10 Апр 2011 - 5:58

:ay: Доброе утро, как разгрузка?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Пн 11 Апр 2011 - 16:05

Привет Юля! Боюсь ни чем не порадую. Утром встала и совершенно забыла, про свои планы. Как обычно сварила кашу и т.д, вспомнила только когда поела. Завтра я иду на БФ для продвинутых (кто прошел основной курс), а он в 9 вечера, если буду разгружаться, сил не хватит, поэтому только в среду. Уже купила молоко 2,5.
Сегодня. 9 день 2 этап.
8.30 Подъем, вода
чай и шоколад.
9.00 каша с печенью 200
12.00 заливное 120 и салат 80
15.00 творог с черносливом 200
18.00 заливное и салат.
Воду пью, кефир выпью.

На выходных, режим соблюдала, но не записывала, сейчас уже не вспомню.
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Апр 2011 - 16:26

Добрый вечер, что ты совсем без оптимизма, случилось что?
В 18.00 не указаны размеры порции, а так всё вроде симпатично


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Чт 14 Апр 2011 - 14:35

Привет Юличка!
Ни чего особо не случилось, авитаминоз наверное.
Вчера пыталась разгрузиться на молокочае, до 15.00 чувствовала себя хорошо, потом стало плоховато, как при нехватки сахара (тошнило, бросало в жар), съела кусочек сахара , помогло, но не надолго. в 6 вечера я поела солянку. В следующий раз попробую на говядине, все же сытнее.
Сегодня
8.00 подъем, вода
чай, шоколад
9.00 каша 100 и 3 хлебца с красной икрой.
11.00 чай и пол кусочка торта (опять день рождение)
11.30 2 яйца и апельсин
14.00 творог с фруктами 200
16.00 суп грибной 120, хлебец и салат 100
18.00 йогурт 200 и апельсин
Вода 2 литра, варенец выпила.
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Чт 14 Апр 2011 - 14:39

В субботу иду на свадьбу, есть секреты от объедания? Как себя уберечь от вкустностей?
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Апр 2011 - 15:13

Добрый вечер, ну что ж с тобой делать Rolling Eyes Начнём с начала
1) Нужно было выпить сладкий чай, это у тебя и правда сахар снизился, обычно помогает...ну ты хоть взвешивалась утром и утром? Разница в весе есть?
2) С тортами завязывай Wink
3)Татьяна Львовна говорит, что праздники бывают не каждый день, по этому расслабься, и на следующий день обратно на программу.
4) Не пиши сообщения подряд с интервалом менее 12 часов, пользуйся кнопкой правка и дописывай
кроме торта всё нормально :ay:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Чт 14 Апр 2011 - 16:27

И икру можно? Думала за икру атата дадите. Вес утром 74.7, след. утром 74.2. Торт ела без желания. Сегодня у моего детского центра 1 год работы, родители поздравили тортиком, но ведь не 2 куска, а половину одного съела!
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Апр 2011 - 16:30

Наташа, вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] много информации по праздничным столам, не поленись сходи почитай
но ведь не 2 куска, а половину одного съела!
Да ты ГЕРОЙ


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Натик в Ср 20 Апр 2011 - 16:02

Привет Юля! Ну вот и я! Каждый вечер сажусь писать и обязательно что- то отвлекает. Свадьбу я отгуляла и на утро - 700 грамм! Видимо я больше танцевала и за ребенком по лестницам бегала, чем ела. Если бы не второй день... Во второй день наелась шашлыка, и организм мой не выдержал. 2 дня лежала отравленная, ела сухари и чай пила. Вчера в часов в 16 такой аппетит зверский проснулся... Сегодня нарушаю, реально есть охота сильно... Завтра опять в строю
avatar
Натик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 55




Возраст : 35
Как вас называть? : Натик
Дети : сынок 4,5 года
Откуда : Хабаровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Апр 2011 - 16:18

Приветик :ay:
ЖДЁМ, выздоравливай :лечись:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28808

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 24 Апр 2011 - 6:41

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21364

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Ср 1 Авг 2012 - 13:57

Сейчас идет программа Малахова "пусть говорят" и тоже про похудание. У вас будет позже так что анонсирую. Ни чего случайного не бывает, так, что видимо действительно время настало ХУДЕТЬ.
Рассказываю о себе. с тех пор как я оставила форум я долго держалась на 72 кг. Как только вес полз вверх, я сразу брала себя в руки опять 72. Потом тоже самое с 75 кг. Сейчас вернулись из отпуска и 78 кг. Хотя много плавала, ходила пешком и т.д. Вернувшись, ощутила ЖОР, реально с тоской смотрю в холодильник весь день. Итог 80! Думала что забеременела, симптомы все те же что и с первым. Сегодня сделала тест отрицательно, но может быть пока. Так что не исключаю. В-общем, мне стало страшно, если с первым я поправилась на 25 кг. То поправившись со вторым я буду весить 100 с лишним!!! А это уже страшно. О втором ребенке думаю все чаще, так что надо худеть, чтобы выносить и родить. Вот такая мотивация.

1 день блокнота:

8.45- подъем, стакан воды, кофе кусочек сыра.
9.25 2 яйца и салат (с растительным маслом)
12.30 бульон рыбный, рыба и салат
15.50 навага запеченая и салат
18.40 творог с фруктами.

Вес порций не пишу т.к у весов села батарейка, давно не пользовалась. Завтра куплю. Но порции примерно как я помню, накладывала в туже пиалу.

Вода 2,5 литра и арбуз ела весь день в перерывах.

И все бы хорошо, но доедаю за ребенком, раньше не замечала, а он как назло ложку, две не доест. Съела 2 щепотки кальмаров копченых.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Авг 2012 - 14:37

:ay: Наталья, привет! С возвращением на программу!

Ну, я думаю, объяснять подробно правила программы не нужно, все помнишь.Если возникнут какие вопросы читай информацию под спойлерами в первом сообщении. Там все подробно написано.

По меню все хорошо!
Но нужно добавить еще одну еду.
К супу или бульону нужен кусочек хлеба.
На ночь кефир.
Продолжаем блокнотик!




[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Чт 2 Авг 2012 - 15:41

Привет! Сегодня весь день ем, пью и п..с..ю (простите) Это всегда так или только сначала?
2-й день блокнота
8.45 стакан воды
9.00 чай (ШОКОЛАДКИ НЕ БЫЛО слезы )
9.15 2 яйца 100 гр, салат 130 гр.
12.40 Щи 200гр., 2 котлеты мясные-100гр. блин с творогом
15.30 Творог с фруктами 260 гр.
17.00 Котлета и салат 230 гр.
19.20 Курица вареная и салат 250гр

Вода 2 литра, ряженку еще выпью.

Пока своим ужин готовила, а ужины у нас поздние всего поклевала. Оладушку печеночную 1, салат с морской капустой яйцом и майонезом 1 ложку, ложку облизала, кусок языка отварного (готовила себе на завтра). Знаю, что главная моя проблема- это поздние ужины, но как с собой бороться? или не выходить из комнаты вечерами?
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Авг 2012 - 16:58

:ay: Молодец! Все хорошо!

К супу добавляем не блины, а кусочек ржаного хлеба.
Из мясного отдавай предпочтение мясу и рыбе именно куском, а не котлетам.
Яйца и творог переноси на вечер, первую половину дня уплотняй мясом и рыбой.
Во сколько часов ужин? Ложишься спать когда?

Это всегда так или только сначала?
В начале программы из организма уходит лишняя вода.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пт 3 Авг 2012 - 12:56

Привет!
Сегодня 3-й день блокнота.
10.00 подъем, вода
10.15 чай
10.30 язык отварной 90 гр. салат из морской капусты с кальмаром 180гр
12.40 холодец 170гр, огурцы свежие 50 гр.
14.30 бульон 100 гр. куриная грудка 80 гр. салат 100гр.
16.30 творог с ряженкой и яблоком 250 гр.
19.20 2 яйца 100гр. и салат 150гр.

вода 2,5 литра, варенец выпью. Спать ложусь в 12, в час.

Постоянно кусочничаю, вроде того, что откушу кусочек чего-нибудь, съем ложку того- то ни чего же страшного не будет, всего же маленький кусочек. С этим борюсь. Завтра буду с этим бороться. Вечером напишу: НИ КУСОЧКА КРОМЕПОЛОЖЕННОГО НЕ СЪЕЛА!!!
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Авг 2012 - 13:30

:ay: Молодец! По меню все хорошо!
К супу добавляем кусочек ржаного хлеба.
По пятницам мы сдаем свой вес.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пт 3 Авг 2012 - 13:46

Вес с начала программы 80,1
вес в прошлую пятницу 80,1
вес сегодня -78.0 (вечером, утром не взвешивалась, утром исправлю)
отвес за неделю - 2,0
отвес с начала программы 2,0


Последний раз редактировалось: Lloret22 (Сб 4 Авг 2012 - 13:22), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Авг 2012 - 13:47

:ay: Замечательный отвес!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Сб 4 Авг 2012 - 13:40

Сегодня 4 день блокнота.

9.30 подъем, вода
9.50 чай и шоколад
10.20 гречневая каша 85гр. курица 120гр. салат.
Я вела семинар с 11 до 13.40 покушать не могла.
14.00 салат с тунцом 250 гр.
16.00 курица 110 гр и салат 120гр.
19.00 бульон куриный100 гр. курица110 гр салат 120 гр.

Вода 2,5 литра, варенец выпью.

Хлеб я не ем, потому что мне лучше без него совсем, иначе 1 кусочком я не обойдусь.
Пока ем одну курицу, говядину я не люблю, а свинину нельзя?
Сегодня не кусочничаю. Единственное сейчас съела сухарик, но это вроде можно, или только хлебец?
Вечером планируем ужин с вином, можно вино (красное сухое) и фрукты после 22.00? Какие фрукты нельзя? Где-то читала, но уже не найду и не помню. Спасибо!!! И я взвесилась сегодня утром, исправила.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 4 Авг 2012 - 19:11

:ay: Молодец! Меню приличное!
Но недостаточно еще одной еды.

Хлеб я не ем, потому что мне лучше без него совсем, иначе 1 кусочком я не обойдусь.
Кусочек ржаного хлеба нужен для пополнения витаминами группы В, а это твои волосы и ногти.

а свинину нельзя?
Можно, но нежирную. Можно еще индейку есть, это самое лучшее мясо для похудения.

Единственное сейчас съела сухарик, но это вроде можно, или только хлебец?
Если голодно между приемами пищи то можно грызть сухарики из ржаного хлеба с чесноком собственного приготовления, горсть в день можно сгрызть. Так же можно добавить сухарики к супу.
Красное сухое вино можно.

и фрукты после 22.00?

Все перекусы, включая фрукты, заканчиваются за 3 часа до сна.
Из фруктов нельзя есть бананы, виноград, хурму, персики.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Вс 5 Авг 2012 - 15:13

Привет 5 день блокнота.

10.00 подъем, вода
10.20 чай и шоколад
10.30 курица и салат 250гр.
12.30 салат с тунцом 250 гр.
14.30 творог с йогуртом и ягодами 250гр.
16.30 суп с курицей 200 гр, салат 100.
19.00 шашлык и овощи, граммы уже не считала, запивала вином, пробовала и вредности, но по ложке. Такие соблазны мне еще не по плечу, все равно в голове стереотип: хорошо- это когда вкусно и алкоголь, просто так на закат не интересно любоваться. Буду работать.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Авг 2012 - 16:12

:ay: Молодец! По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Lloret22 в Пн 6 Авг 2012 - 13:45

Привет сегодня 6 день блокнота.

8.00 подъем, вода
8.15 чай и шоколад
8.30 курица вареная и салат 250 го
11.40 суп гороховый, хлеб, огугцы свежие, 2 ложки плова (в столовой, не взвешивала)
14.00 творог с йогуртом ми ягодами 250 гр.
16.00 2 яйца и салат 150 гр.
19.00 молоки отварные 120гр. и салат 130 гр.

Вода 2 литра, ряженку выпью.
Сегодня я более или менее дисциплинированная. Но еще не вечер.
avatar
Lloret22
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-08-01
Сообщений : 50

Возраст : 35
Как вас называть? : Наталья
Дети : Арсений 6 лет
Откуда : Хабаровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 6 Авг 2012 - 14:38

:ay: Молодец! По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lloret22 (Натик) - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения