От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40243)
 
ЮлияАлександровна (28855)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Sofi - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Сб 8 Ноя 2008 - 11:17


Спойлер:
1. Утро – кофе или крепкий чай, от 100 – до 250 миллилитров.
В них можно добавить от 1 чайной – до 1 столовой ложки своего питья (кофе илм чай).
2. Первая еда – 2 яйца, мясо – 200г ( допускается колбаса, птица, рыба в таком же объеме), томатный сок без соли. Если не наелись – 1 огурец.
2. Вторая еда – фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) в неограниченном количестве.
4. Третья еда, она же и обед – обязательный суп 8-10 столовых ложек, кусок хлеба толщиной в мизинец, второе блюдо – рыба 200г (допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык и т. д). Если не наелись – 1 огурец.
5. Четвертая еда – овощной салат с подсолнечным маслом, (допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла), присолить, 1 кусочек хлеба. Овощной салат делаем из чего угодно, но, по объему не более 200-250г.
А МОЖНО ли совмещать приемі пищи так-утро+ первая еда + фрукты- один прием. второй- суп мясо/ рыба\салат- второй прием(обед) ужин- творог и кефир на ночь? все пропорции соблюдаются
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 13:19

@Sofi пишет: все пропорции соблюдаются
Так делать категорически нельзя! Wink
Пища в желудок должна поступать каждые 3-4 часа, в случае форс-мажора - через 5 часов, и только в очень крайнем случае.
Мозг и психика настораживаются, и начинают складывать в запасы все, что вы съели, включая даже стакан воды.
А может еды и вообще не будет? Мозг в ужасе, психика на дыбы, а мне (это мозг говорит :) ) нужно, чтобы работали гормоны, печень, кости, и все прочее, о чем вы даже и понятия не имеете!
И начинается лихорадочная работа по складыванию в кладовки и кладовочки, потайные места организма всю еду, которую вы получили.
Вот почему многие люди не могут похудеть, даже на самых сильнейших, строжайших диетах.
Часто говорят: "Я так мало ем!". И им можно верить, они действительно едят очень мало! Другое дело, что этот человек съел за весь день чашечку чая утром, в обед одно яйцо, и часов в пять вдруг маленькую сосисочку, с чувством вины, что нарушила диету.
Ну, и...? Да этот чай, яйцо и сосисочку, ее мозг разберет просто на молекулы , засунет в кладовочку, будет дрожать над каждой молекулой, выделит только на самое необходимое своему организму, а психика будь подзуживать: "много дал! гормоны еще могли потерпеть".
А, вся эта очень маленькая порция еды, все равно уйдет в жир!
Ты понимаешь о чем я говорю?!
Вот тебе и
все пропорции соблюдаются
Ни в коем случае нельзя ничего менять!
Эта программа выверенна до тонкостей. Там есть все для облегчения жизни худеющего. И, действительно, этой диетой должен руководить врач. Тебе, в этом случае, тоже повезло. Можно спросить, и получить квалифицированый ответ.
Помни о психологической подпитке! tongue


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 17:09

Это правда! Мой муж с августа по октябрь, похудел на 16 кг. А всё по тому что по состоянию здоровья должен был есть дробно. То есть не более 6-8 столовых ложек еды и не реже чем через 3 часа. Вот вам и результат tongue


"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
_
_

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 46
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 21:12

Да! Я знаю этот случай, и все здесь чистая правда! Человек, мужчина - и оздоровился, и пролечился, и похудел на 16 кг.
Это ли не пример? ladoshki
Вот вам и дробное питание!


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:12

я просто в ступоре
вот как выглядит моя еда сейчас
утро- стакан воды
через час- яйца жар/вар+салат+ сок свеж, яблоко+ кофе+ творожок ( с котом напапам)
дальше через часа 3-4- обед салат из овощей, гарнир (каша) не всегда и че-то мясное или рыбное
еще через часа три пару чашек кофе яблоко и творог
все
чесно супы ем редко я их не люблю и от плиты уже бежать подальше хочется
кааак себя перестроить- я не знаю, я прывыкла кофем доганяться после еды за газеткой или вот в нетэ повисеть...
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Admin в Вс 9 Ноя 2008 - 13:26

А и догоняйся кофейком, что тебя останавливает? Главное, чтобы кофе был без сахара!
И еще, нужно или яйцо, или творожок... вместе не нужно, перегрузишься белками tongue


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:35

а с яблочком?Админчик, ты же мне разрешила с сахаром, потому что я не ем сладкого вааабще (только творог и все)- меня то него воротит, помнишь? я без сахара пробовала- появляется вялость и раздражительность + падает давление, оно и так у меня пониженное
Админчик, а можно мои вопросы перенести на мою страничку- меня как то многовато pishka


Последний раз редактировалось: Sofi (Вс 9 Ноя 2008 - 13:39), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Admin в Вс 9 Ноя 2008 - 13:52

А... я забыла! Но сахара не больше 3 чайных ложек в сутки

@Sofi пишет:а можно мои вопросы перенести на мою страничку- меня как то многовато pishka
Так это же твоя, родная страничка! Пиши там все, что хочешь!
А, если просто поговорить с девочками, иди на Круглый стол. ladoshki


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Пн 10 Ноя 2008 - 10:32

у меня их две (это кроме анкеты)
что ты скажешь о коричневом сахаре?
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Ноя 2008 - 10:34

Ну, чего, попробуй! Лучше всего, конечно, фруктоза, она совсем не подымает сахар в крови.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Ср 12 Ноя 2008 - 10:11

у меня еще вопросик- на портале я читаю
Не разрешайте себе сладкое (для этого есть мед), печеное, пиво и газированные напитки
имеется в виду жаренное :ne_znaj: ? ведь продукты запеченые в духовке или горшочках полезны

сегодня решила выпить кофе до завтрака, через час- завтракаю- ем меньше и бодрячок ladoshki
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Лёля в Чт 13 Ноя 2008 - 7:29

Мне кажется что имеется в виду сладкая выпечка :ne_znaj:


"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
avatar
Лёля
_
_

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений
За развитие форума



Возраст : 46
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна :

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Ноя 2008 - 9:52

Странно!? :ne_znaj: У меня пропадают сообщения! И не первый раз! Чтобы это было? Я всем отвечаю на вопросы сразу.
Отвечу заново!
Печеное - это имеются печенья, булочки, тортики и т.п.
А, что касается горшочков - это замечательно! Кладешь в горшочек куриную грудинку (или любое постное мясо, рыбу филе), Набрасываешь тудс же овощи, зелень, взбрызгиваешь соевым соусом и в духовку. Получается и вкусно, и полезно, и малокаллорийно! Rolling Eyes
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Чт 13 Ноя 2008 - 10:53

вот что значит не любить сладкое! я как-то не подумала о булочках...

взбрызгиваешь соевым соусом и в духовку.
соевый сокс это просто палочка выручалочка- и вкус наших обычных блюд преображается и солить не нужно+ еще и майонез во многих блюдах можно заменить
:pishy: наконец-то взяла себя в руки не есть больше 230-250грамм за прием пищи и кущать супчики особенно с жирной селедочкой лучком и подсолнечным маслом :eda1:
завела дневник для еды
каждый день пью фреш из яблок и морковки,соки разбавляб уже в раза четыре... один сахар, кошмар :list7:
спадают джинсы...
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Авг 2010 - 18:04

@Admin пишет:
@Sofi пишет: все пропорции соблюдаются
Так делать категорически нельзя! Wink
Пища в желудок должна поступать каждые 3-4 часа, в случае форс-мажора - через 5 часов, и только в очень крайнем случае.
Мозг и психика настораживаются, и начинают складывать в запасы все, что вы съели, включая даже стакан воды.
А может еды и вообще не будет? Мозг в ужасе, психика на дыбы, а мне (это мозг говорит :) ) нужно, чтобы работали гормоны, печень, кости, и все прочее, о чем вы даже и понятия не имеете!
И начинается лихорадочная работа по складыванию в кладовки и кладовочки, потайные места организма всю еду, которую вы получили.
Вот почему многие люди не могут похудеть, даже на самых сильнейших, строжайших диетах.
Часто говорят: "Я так мало ем!". И им можно верить, они действительно едят очень мало! Другое дело, что этот человек съел за весь день чашечку чая утром, в обед одно яйцо, и часов в пять вдруг маленькую сосисочку, с чувством вины, что нарушила диету.
Ну, и...? Да этот чай, яйцо и сосисочку, ее мозг разберет просто на молекулы , засунет в кладовочку, будет дрожать над каждой молекулой, выделит только на самое необходимое своему организму, а психика будь подзуживать: "много дал! гормоны еще могли потерпеть".
А, вся эта очень маленькая порция еды, все равно уйдет в жир!
Ты понимаешь о чем я говорю?!
Вот тебе и
все пропорции соблюдаются
Ни в коем случае нельзя ничего менять!
Эта программа выверенна до тонкостей. Там есть все для облегчения жизни худеющего. И, действительно, этой диетой должен руководить врач. Тебе, в этом случае, тоже повезло. Можно спросить, и получить квалифицированый ответ.
Помни о психологической подпитке! tongue
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Фев 2011 - 17:51

Привет Софи! Страничка открыта! Заходи! :Buket1
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Пт 25 Фев 2011 - 17:55

спасибо! ура!
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Фев 2011 - 18:07

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Сб 26 Фев 2011 - 17:46

итак, поехали... вес у меня сейчас 63-64 кг. при росте 1 65.
утром стакан чистой воды
горячий чай с 2 кус.горького шоколада

утром-стакан воды с лимоном,
завтрак- сосики 2 шт (тонкие половинки)+домашн творог (прибл 50 грамм) чай б сах. + салат
через мин 20 кофе + 10г сыра
обед 12-13 00-вареники с катофкой, буряк, блинчик с яблоком. Нужен супчик
14.00-15.00 ч полдник
16.00- апельсин.
17.30. кофе.+ 10г сыра- здесь ужин
вечером наверно кефир будет )))
За день 2 литра воды
планы в ближайшем- полода на гормона, лечусь еще антибиотиками сейчас (периметрит...).так что .... вот так
все напитки уже давно пью без сахара, если тянет на сладкое- сьедаю оооочень маленький кусчек точнее он просто тает во рту и запивается большим количеством воды )))) но это бывает редко. меня пробило на сосиски и творог. знаю что сосиски бяка, но я их очень хачу. потому ем в небольшом количестве и только уром
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 26 Фев 2011 - 18:42

Софи, привет!:ay:
Не пугайся, красным цветом я буду помечать запрещенные программой продукты.Постарайся постепенно их исключить из своего питания.Они очень замедлят твое похудание.

Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г,в обед 350г.Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каши).
Чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда , а не чай.
За день выпивай 2 л чистой воды.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Вс 27 Фев 2011 - 9:36

блин, я себя двоечницей чувствую.... как все строго...
насчет сыра.. дымка- я ем домашний качественный творог- к сырам магазинным я отношусь с осторожностью-когда я была беременная мнепоедание (в небольших количествах!)этого сыра обошлось хорошей наукой....
с водой- проблем нету -все по программе
я пью кофе без ничего (с столовой ложкой молока) и как то приучать к жеванию сыра не считаю правильным-зачем лишнее в рот тащить?
при всем важении....я с шоколадом не дружу- у меня с детсва дерматиты и высыпания на коже- мой околад- это чашечка натурального кофе, которое я не пью даже а просто оно тает ворту как шоколад...

относительно красного..я понимаю, потому и перенесла эти запрещенности на утро - вот вчера после поеданя вареников (положенная порция) у меня была пешая прогулка до самого апельсина.....
насчет супа в обед-я не насыщаюсь обедом, когда ем например суп и то что по программе- мне через час опять кушать хочется я хожу вялая как муха а вечером жутко хочу есть- моему организму нужно мясо и овощи или гарнир и офощи но что-то посытнее-у меня активный образ жизни и еда просто "сгорает"
короче, пошла я читать программу
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 9:41

:ay: Софи,привет! Сыр добавляется к кофе по другой причине, кофе выводит кальций из организма, вот мы так и восполняем, 20г сыра, можно конечно скушать ложку творога, а шоколад , если аллергия, конечно же можно исключить из меню.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Sofi в Вс 27 Фев 2011 - 9:43

я по этому молоко добавляю в кофе... и стараюсь кефир попивать каждый день ем творог на завтрак (после вторых родов мой организм просто потребовал им завтракать) так что думаю я кальцием я восполняю потери...
давно на форуме небыла.. много новшеств, нада разнакомится. дымка, спасибо за заботу! молодчинка- ты хороший модератор и вижу уже прилично скинула! privet
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 9:47

Если за кофе следует творог, к кофе добавлять ничего не нужно.
К супу обязательно нужно добавлять кусок мяса.
Вся полезная информация есть у тебя на страничке под спойлерами. :стук:


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sofi - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения