Пышка - худышка
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 2120589027 Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
Ника (42000)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30931)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
дымка (22941)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
Воробушек (22882)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_lcapХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_voting_barХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Empty Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?

Сообщение автор Елена37 в Чт 17 Фев 2011 - 13:24

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Mus4


Сегодня вокруг нас множество соблазнов, и позавтракать с пользой для здоровья не проблема, вот только из всего многообразия завтраков чему отдать предпочтение? Мюсли, хлопья, подушечки?
По сути, они очень похожи в плане пищевой ценности, разница только в том, что является их основой - рожь, овес или пшеница, да и добавления типа сухофруктов или орехов придают не только более приятный вкус, но и калорийность. Мюсли из всего перечисленного самые полезные для завтрака - так как по сути это смесь хлопьев из разных злаков.
Обжаренные мюсли менее полезны, чем натуральные ввиду того, что процесс жарки разрушает часть полезных витаминов и микроэлементов. Добавляемые часто сухофрукты несут в себе мало пользы, разве что придают более приятный вкус и прибавляют не самые полезные калории - я имею ввиду легкие углеводы сухофруктов.
А вот орехи и семечки наоборот, несмотря на то, что повышают значительно калорийность продукта, все же являются хорошим источником белка и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Так что лучше отдавать предпочтение мюсли необжаренным с орехами и семечками, но без сухофруктов.
Хлопья в чистом виде и уж тем более подушечки - это по сути овсяная или кукурузная мука. Кроме чистого крахмала и небольшого количества витаминов группы В, больше в них полезного ничего нет. Сплошные калории.

Сухие завтраки могут быть готовыми, когда стоит только налить в них сок, молоко или кефир - и продукт готов к употреблению. А могут быть быстрого приготовления, т.е. готовятся 2-3 минуты. Так вот готовые завтраки менее полезны потому, что из них при готовке уже выварилась большая часть полезных витаминов.
Мюсли, хлопья, подушечки можно есть только на завтрак и, повторюсь, отдавать предпочтение стоит все же мюсли. Подушечки и хлопья - это углевод в чистом виде, по сути, крахмал, и он может обеспечить нас энергией только в утреннее время и ненадолго. Для обеда и ужина такая еда непригодна, она неполноценна. А вот завтракать так можно каждый день - это лучше, чем не завтракать вообще. Но в идеале даже завтрак стоит сделать разнообразным, не «подсаживаясь» на какой-то один продукт.
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 24014679Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 489f6190b42bca2Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? D7c85b59e0b8Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 7b49fe2692bf

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 6e51757f2df5Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 3783ebdeabc2Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 699347318Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Aw_writerХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 9e9e32f4ea99Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Medal10oa6




Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Empty Re: Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?

Сообщение автор diadema в Чт 17 Фев 2011 - 13:56

А я считаю, что не стоит даже засматриваться на полки со всеми этими "завтраками". Лучше приготовить мясную овсянку, сварить самому кукурузную или другую кашу, чем прибегать к таким смесям типа мюсли или какие-то хлопья...
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 94afd97c693b
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Smayliki-lubov-71

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 08bfa8a0537dХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 7b49fe2692bfХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? F42f9fe942c2

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 19e4adcfb4f8Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Fbf6e09cd809Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? D7c85b59e0b8Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 6e51757f2df5

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 7ee39857189aХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Aw_writerХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Bd0acd3975ea

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 699347318Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Medal211Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Pix101

Возраст : 45
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Empty Re: Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?

Сообщение автор Олa в Чт 18 Апр 2013 - 15:43

Мне гранола самодельная нравится.
Олa
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 3026dc74dba6f49f5f851e2
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 26Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 24014679Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 2Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 489f6190b42bca2Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? F42f9fe942c2

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Fbf6e09cd809Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 35ee395ee5dfХлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? 9e9e32f4ea99


Возраст : 52
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо? Empty Re: Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения