Пышка - худышка
Страничка Федора. Бакалавр Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Федора. Бакалавр 2120589027 Страничка Федора. Бакалавр 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Федора. Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Федора. Бакалавр

Страница 1 из 14 1, 2, 3 ... 7 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 11:48





Последний раз редактировалось: дымка (Сб 26 Мар 2011 - 16:28), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 20 Фев 2011 - 12:39

Вот, наконец то, и я добралась до "Пушек-худышек".
Я никогда не была худенькой, разве только в детском саду и в 1 классе школы.
В остальные периоды своей жизни чувствовала у себя комплекс полноты, хотя и старалась не показывать это на людях. Но от себя не убежишь и тот дискомфорт, который доставляет сама мысль о лишнем весе, в некоторых ситуациях мне мешает.
Были попытки похудеть. 7 лет назад я похудела до 72 кг, но потом встретила своего мужа и сильно поправилась буквально за первый год семейной жизни. Мой муж очень любит готовить, стремиться всегда всех накормить. Его основной принцип: главное, что все сыты и все съели. Блюда у него получаются в основном жирные, высококалорийные. Раньше я этого не замечала, вернее на обращала внимания, но 4 года назад у моего папы обнаружили диабет, мама с папой изменили свой режим питания и первыми обратили внимание на жирную и острую пищу. Еще мой муж очень любит стряпать и угощать гостей.
Я равнодушна к стряпне. Единственное, перед чем не могу устоять - брусничный пирог.
Раньше любила сладкое, но диетолог 2 года назад прописывала мне таблетки для похудения, после них тяга к сладкому исчезла.
Работа у меня малоподвижная. Да и дома не получается много двигаться: работа за компьютером и письменная работа не способствуют большому движению.
Я думаю, что у меня получиться похудеть, участвуя в этой программе по двум причинам. Первая: у меня есть наглядный пример перед глазами, подруга, которая очень сильно похудела (она и рассказала мне об этом сайте). Вторая, главная причина, личного характера. Страничка Федора. Бакалавр 270215
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 13:01

Оля, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Конечно же у тебя обязательно получится похудеть, с таким настроем,да с такой подругой, все моря по колено. Страничка Федора. Бакалавр 170767
Каждый день пиши здесь свое меню и по возможности старайся выполнять рекомендации.Постепенно мы приведем меню в норму.
Жду твое меню! Страничка Федора. Бакалавр 137447


__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 20 Фев 2011 - 15:24

1 день блокнота
10:20 - стакан воды
10:45 - кофе, 20г. сыра + 2 кус. горького шоколада
11:20 - пшенная каша 210г., кусочек мяса 40 г.
14:20 - суп 250г.+ кусочек мяса+ 1 кус.черного хлеба
17:20 - мандарин, творог 230г.
19:30 - овощной салат 140г., мясо 40г., чай с лимоном и чайной ложкой меда, ржаной хлебец 12г. Ужин до 18-19 ч., чай пей через час после еды, хлеб разрешен только к супу

за день выпила 1,5 литра воды

перед сном выпью стакан кефира
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 17:33

:ay: Молодец! Для первого дня просто замечательное меню! Страничка Федора. Бакалавр 417949
Пиши,пожалуйста день этапа. Порции 250г,обед 350г. К супу добавляем кусочек мяса и кусочек хлеба. Ужин до 18-19 часов. Чай пей через час после еды,в порции должна быть еда,а не чай.
Умничка! Страничка Федора. Бакалавр 137447

Оля,скопируй ,пожалуйста код и вставь в ЭТУ ТЕМУ. Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
Страничка Федора. Бакалавр 203677

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 21 Фев 2011 - 17:22

Все измерения проведу завтра с утра, тогда и занесу в таблицу.
У меня над смайликами не отображается А.
Браузер Google Hrome.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 21 Фев 2011 - 17:35

У меня над смайликами не отображается А.
Жаль.Тогда ,наверное,придется так заполнять. :странно1:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 21 Фев 2011 - 17:51

2 день блокнота

6:50 - стакан воды
7:10 - кофе, 21г сыра, 2 дольки шоколадки
7:30 - 250г пшенной каши на воде + кусочек мяса
9:30 - овощной салат 200г, 1 яйцо
перерыв 3,5 ч, допускается не более 3 часов
13:05 - суп гороховый 290г,+ кусочек мяса (хлеб забыла дома, 350г супа съесть не могу, для меня это много),
чуть позднее: чай, 1 конфета (поздравляли мужчин с наступающим праздником, повелась на уговоры, что последняя, сама же себя отругала, но поздно)
16:10 - овощной салат 210г, мясо 45г
19:05 - творог с ряженкой 251г творог +фрукт

за день выпила 1,7л воды, 300мл выпью до сна
на ночь ряженка (или лучше кефир?) лучше кефир,но можно ряженку,простоквашу, через день сыворотку,айран

у меня после салата и творога появилась изжога, можно ли пить после еды молоко, чтобы ее снять?
можно ли есть кабачковую икру?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 21 Фев 2011 - 18:43

Оля,привет! :ay:
На завтрак к каше хорошо бы добавить кусочек мяса или рыбы.
Перерыв между едой 2-3 часа. К супу кусочек мяса, порция супа может быть и меньше ,250г. К творогу фрукт.
у меня после салата и творога появилась изжога, можно ли пить после еды молоко, чтобы ее снять?
Можно,только молоко входит в порцию 250г.
Идем дальше! Страничка Федора. Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 22 Фев 2011 - 7:52

:ay: Оля,скопируй код и вставь в Подпись Профиля. Это ссылка на твои замеры.

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1107p30-topic#48496][color=violet][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 22 Фев 2011 - 17:35

3 день блокнота

10:20 - вода
10:50 - кофе, 21г сыра, 2 дольки шоколадки
11:20 - каша 250г + кусочек мяса или рыбы
13:40 - суп 300г, мясо 41г + 1 кус. черного хлеба
15:45 - овощной салат 190г., яйцо
17:40 - мандарины 250г + мясо или рыба
20:10 - творог с киви и мандаринами + ряженка = ?
2л воды
на ночь - кефир

Знаю, что ужинала слишком поздно, но т.к. встала поздно, все сдвинулось.
Хотела раньше, но пошла за творожком и застряла в лифте (нарочно не придумаешь), в итоге 30 минут непредвиденной задержки.
Ложимся поздно: в двенадцать, в час ночи, так что до сна времени много, надеюсь все рассосется.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 22 Фев 2011 - 18:09

Оля,привет! :ay:
К каше хорошо добавлять мясо или рыбу.
К супу 1 кус.черного хлеба.
К фруктам тоже нужно добавлять белковые продукты.
Пиши вес порции.
Если встала поздно то кушай каждые 2-3 часа,но поужинать нужно до 19.00.
Ну, конечно, сегодня задержка ужина по обстоятельствам, это понятно.
Идем дальше! Страничка Федора. Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 22 Фев 2011 - 19:32

Видно торопилась написать отчет за день. Хлеб я за обедом ела, вес порции на ужин был 261г.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 22 Фев 2011 - 19:37

Отлично. ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 23 Фев 2011 - 18:23

4 день блокнота

как позитивно начинался день: tanec
8:50 - вода
9:20 - кофе, 23г сыра, 2 дольки шоколадки
9:35 - каша (хлопья 5 злаков) 210г, мясо 39 г.
12:05 - салат 205 г, мясо 39 г
14:10 - суп 205 г, мясо 41 г, хлеб (съела меньше 350г, т.к знала, что пойдем к родителя поздравлять папу с праздником, маму с именинами и оставила разрешенные 350г на вечер)
теперь пошли мои огрехи:плачу
16:30 до 19:00 - 13г рыбы, 150г холодца, 80г салата с капустой, перцем, помидорами, 120г салата с фасолью и овощами, 1 киви 2 бокала шампанского брют, 4 шт. хвороста с чаем!!! (понимаю, что вино сухое в данном случае лучше, но то вино, что продают в наших магазинах пить совсем не могу, из шампанского предварительно "вымешивала" все газы)

на ночь выпью кефир
воды выпила мало, всего 1,5 литра
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 23 Фев 2011 - 18:30

:ay: Оля, хватит плакать,праздник есть праздник. Страничка Федора. Бакалавр 170767
Водичку допивай.
Все хорошо, идем дальше! Страничка Федора. Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 24 Фев 2011 - 16:00

5 день блокнота

7:25 - вода
7:55 - кофе, сыр адыгейский 23г, шоколад
8:10 - каша 175г, холодец 75г,
11:05 - салат с фасолью 185г, холодец 65г,
14:00 - суп+мясо 335г, хлебцы - 13г
перерыв более 3- часов
18:40 - салат овощной 170г, холодец 75г.

вода1,5 л, остальное допью вечером
на ночь кефир

Задержалась на работе, думала, что к 16 часам дома окажусь, а приехала только к 18:30.
В следующие раз буду брать с собой запас.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 24 Фев 2011 - 16:49

:ay: Молодец! По составу меню хорошее.
Большой перерыв между едой,старайся ,что бы по возможности не оставаться голодной более 3-х часов.

Поздравляю, тебя , Оля ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов!
:buket9:
Страничка Федора. Бакалавр 458994 Страничка Федора. Бакалавр 458994 Страничка Федора. Бакалавр 458994

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 25 Фев 2011 - 8:17

Отчет по весу:

в начале программы 87 кг
в прошлую пятницу 87 кг
сегодня 86,8 кг
отвес за неделю -200 грамм

С начала программы -200г


Последний раз редактировалось: Федора (Пт 25 Фев 2011 - 9:05), всего редактировалось 2 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 25 Фев 2011 - 8:21

:ay: Поэдравляю с отвесиком! Страничка Федора. Бакалавр 417949

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 25 Фев 2011 - 17:56

Дымка, спасибо за поздравление с отвесиком.

1 этап день 1
9:10 - вода
9:50 - кофе, адыгейский сыр 20г, шоколад, БФ
10:15 - каша 195г, холодец 55г,
12:25 - салат овощной 175г, холодец 70г,
14:30 - мясной бульон 245г, мясо 70г, гренки ржаные 30г,
16:45 - котлеты печеночные 53г, фасоль жареная 145г, молоко 54г,
18:50 - груша 50г, мандарин 50г, творог 150г

вода 2л (допью)
на ночь - кефир
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 25 Фев 2011 - 19:18

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Федора. Бакалавр 137447
К бульону с мясом хорошо бы прибавить салат. Страничка Федора. Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Сб 26 Фев 2011 - 18:35

1 этап день 2

8:45 - вода
9:10 - кофе, сыр адыгейский 22г, шоколад,
9:45 - каша 167г, холодец 83г = 250г (понимаю, что большая разница после кофе, должна была сделать все вовремя, подвели обстоятельства: котенок (2,5 месяца) умудрился засунуть ноготок между пластин батареи, пока догадалась как вытащить, пока после этого до меня доходило как и что приготовить (руки тряслись и плохо соображала что и как) время ушло)
12:30 - салат (пекинская капуста, помидоры, огурцы, болгарский перец)=90г, котлеты печеночные 110г, яйцо 50г= 250г
14:50 - бульон мясной 120г, мясо говяжье 70г, хлеб 24г, долька помидора 31г, 2 мандарина (примерно) 100г = 345г (из-за ситуации с котенком не рассчитала, что обед будет 350г, когда на работе поняла, что меньше - прямо перед обедом съела мандаринки)
16:55 - котлеты печеночные 65г, молоко 65г, фасоль тушеная 120г= 250г
18:55 - киви+груша 123г, творог 127г= 250г

вода 2л
выпила 2 бокала сухого красного вина ( 9 дней у соседа и двоюродного дяди, так получилось, в один день....)

на ночь выпью айран

Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 26 Фев 2011 - 18:55

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Федора. Бакалавр 417949

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 27 Фев 2011 - 16:56

1 этап день 3
10:30 - вода
10:45 - чай с лимоном, шоколад
11:00 - каша 190г, холодец 60г =250г
13:10 - салат овощной 170г, курица жареная 80г =250г
15:10 - салат 70г, бульон говяжий 195г, гренки 30г, яйцо 55г =250г
17:10 - рыба жареная 77г, фасоль тушеная 100г, молоко 73г =250г
19:15 - киви+мандарины 164г, творог 86г =250г

за день выпила 1,5 литра воды (надеюсь остальное допить)
на ночь айран
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 17:34

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Федора. Бакалавр 417949

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 28 Фев 2011 - 11:45

Дымка, я сегодня первый раз завтракала в 6:20. Так получается, что последняя еда будет у меня в 17:20. До 22 часов я явно не выдержу. Что мне делать?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 12:04

Оля, начиная с 6.20 нужно распределить еду через каждые 2-3 часа, заканчивая ужин в 18-19 часов.Если не хватило еды, и голодно после ужина, устрой себе перекус - грызи фрукты,овощи,хлебец,сухарики из черного хлеба немного, свежевыжатый сок.

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 28 Фев 2011 - 12:11

Дымка, у меня идут занятия, я не могу уходить, чтобы есть ровно через каждые 3 часа. Я и так старалась максимально длинные перерывы делать, на пяти минутных переменах кушать.
У меня 2 дня в неделю такие.


Последний раз редактировалось: Федора (Пн 28 Фев 2011 - 15:50), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 12:14

А в 17 и 19 не получится покушать?
Если не получится кушай в 19.20 Страничка Федора. Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 28 Фев 2011 - 12:15

Я сейчас дома и смогу поесть в любое время, но тогда получиться не 5 раз, а 6. Разве можно кушать 6 раз в день?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 12:17

Конечно можно... ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 28 Фев 2011 - 12:18

Спасибо, я не знала. Тогда вопросов больше нет.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 12:23

Страничка Федора. Бакалавр 622121

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 28 Фев 2011 - 15:58

1 этап день 4
5:35 - вода
5:55 - кофе, сыр 21г, шоколад
6:20 - каша 174г, холодец 76г =250г
8:45 - салат 175г, курица 75г=250г
11:20 - салат 75г, бульон 190г, гренки 30г, яйцо 55г =250г
14:20 - рыба 100г, фасоль 110г, молоко 50г=260г
17:20 - чай с лимоном и медом
18:35 - груша 50г, мандарин 40г, творог 160г=250г

выпила 2л воды
на ночь кефир

Надежда, что-то я в конце намудрила, совсем во времени запуталась. Мне необходимо заранее планировать день, а т.к. я не знала, про шестую еду, растерялась и завалила весь график. На завтра запланирую время точнее и исправлюсь.
У меня нет проблем с объемом пищи, порою даже через чур для меня. Необходимо научиться правильно планировать ее прием.
Ничего, справлюсь. Не Боги горшки обжигают.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 28 Фев 2011 - 16:08

Оля, в целом меню хорошее,молодец, только в 16.20 нужно было покушать, а в остальном все прилично.
На таких порциях нам нужно продержаться около 20 дней,далее будем порции снижать. Страничка Федора. Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 1 Мар 2011 - 18:11

1 этап день 5
5:50 - вода, БФ
6:10 - кофе, сыр адыгейский 21 г, шоколад
6:30 - холодец 68г, каша 165г, лук жареный 17г =250г
8:55 - рыба 100г, салат (пекинская капуста, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень) 150г =250г
11:20 - салат 63г, черный хлеб 55г, солянка мясная 232г =350г
14:25 - кура жареная 50г, салат 2009г =250г
16:30 - био йогурт =250г
19:10 - груша 55г, киви 65г, био йогурт 70г, творог 60г=250г

2л воды допью
на ночь айран

Весь день была на работе, поэтому салат везде одинаковый, расписывать не стала. Ужин слегка задержала, т.к. так поздно на работе еще не задерживалась, не думала, что будут большие пробки и придется так долго ехать. Да еще и творог закончился, пришлось перед приходом домой в магазин зайти. там 10 минут и потеряла.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 1 Мар 2011 - 18:39

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Федора. Бакалавр 417949
Солянка,я думаю, это первое блюдо? Страничка Федора. Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 1 Мар 2011 - 18:49

Солянка это суп из различных видов мяса (включая, в небольших количествах, сырокопченую колбасу), соленых огурцов и поджарки. Точной рецептуры и как готовится не знаю, т.к. варил муж.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр 26Страничка Федора. Бакалавр 24014679Страничка Федора. Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр 6085Страничка Федора. Бакалавр Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 1 Мар 2011 - 18:53

Все понятно. ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр 174 Страничка Федора. Бакалавр A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 14 1, 2, 3 ... 7 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения