Пышка - худышка
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 2120589027 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (5284)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Федора. Бакалавр

Страница 12 из 14 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 11:48

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Сб 26 Мар 2011 - 16:28), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Июл 2011 - 20:07

Конечно Оленька! Родители - это святое! Поможешь им, и получишь возврата на 1000 процентов. Так что не скучай, а тебе там и некогда, и поскорее возвращайся к нам, моя красавица! cor :gubki: Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4065214145

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 14 Июл 2011 - 8:42

Пока не уехали, успеваю отчитаться по проведенной разгрузке.
Отчет по разгрузке: жидкая (молокочай)
Вес утром 76,9 кг
Вес вечером 77,1 кг
Вес на следующее утро 76,2 кг
Отвес за разгрузку -0,7 кг

Молокочай 1,5л, вода 1,5л. Состояние нормальное.


Последний раз редактировалось: Федора (Чт 14 Июл 2011 - 9:03), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Июл 2011 - 9:00

Доброе утро, молодец, хороший отвес Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 31 Июл 2011 - 10:55

Доброго всем времечка :ay:!
Юлечка, Татьяна Львовна, девочки, мы по прежнему живем на даче. Изредка ездим в Екатеринбург, Пермь и Кунгур.
Выйди в интернет практически не возможно: ловит очень плохо. Сегодня потратила 3 часа, чтобы зайти на свою страничку.
Будем в деревне до середины августа. Потом вернусь и буду отписываться регулярно.
Пока питаться по программе как раньше получается не всегда, но я стараюсь. Разгрузки делаю регулярно по средам.
Вес колеблется от 76,5 до 77,7 кг. Привес в основном идет после поездок, т.к. из-за жары не было возможности брать еду с собой.
Пока моя задача удержать сброшенный вес.
По Пышке очень скучаю: ни новости почитать, ни альбомы посмотреть. Но скоро вернемся в город и я снова буду с вами!
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 31 Июл 2011 - 11:57

Отдыхай и ни о чем не беспокойся! Вернешься, все остальное доделаем и с честью закончим твое похудение. Молодец, что продолжаешь разгрузки! cor :gubki:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 17 Авг 2011 - 7:30

Всем доброго времечка :ay: !
Вот и вернулись мы с деревни домой, а я к своей любимой Пышечке.
Думала сегодня разгрузку (как всегда по средам) сделать, но что-то прихворнула: нос заложило и горло першит. Наверное вчера не по погоде оделась. У нас резко похолодало.
Подлечусь сегодня-завтра и тогда полноценно вольюсь в ряды. Вес сдам в пятницу. Сейчас у меня КД, так что небольшой отек и привесик. Думаю, что за 2 дня спадет. :gubki: cor
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 17 Авг 2011 - 9:26

С прибытием ladoshki Выздоравливай cor

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 19 Авг 2011 - 7:02

Отчет по весу:
Вес в начале программы 87 кг
Вес в прошлую (08.07почти полтора месяца) 76,9 кг
Вес сегодня 78,0 кг
Привес за время отпуска + 1,1 кг
Отвес за программу -9,0 кг

Жаль, что разгрузочку из-за простуды сделать не смогла.
Вчера пыталась влиться в программу. Начала с готовки. Заставила себя подняться с кровати и оторваться от ноутбука. Весь день кушала правильно и полезно, а потом мне меня неожиданно позвали на день рождения. Приехала подруга детства из Саратова. Я с ней около 10 лет не виделась.
Напилась лекарств от простуды и пошла.
Встреча прошла замечательно, но прогулка по улице дала о себе знать: горло заболело окончательно, да еще и кашель появился. Ну это все мелочи - пройдет. Сегодня дел много, раскисать некогда.

Мое меню на сегодня:
9:30 - вода
9:40 - кофе, сыр адыгейский 20г, 1 долька шоколадки
9:55 - каша + холодец =200г
11:55 - домла (правда со свекольными листьями) + салат =200г
13:55 - суп + кусочек хлеба =200г
15:55 - молоко =200г (с 16 часов меня принимаю вступительный экзамен у заочников в техникуме)
18:40 - куриная грудка + салат =200г
на ночь простокваша, воды 2 л обязательно выпью, я к ней уже привыкла.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 19 Авг 2011 - 9:01

Доброе утро! Меню хорошее, молодец, а разгрузку при простуде могла бы и сделать и организм бы лучше повоевал с простудой и вес бы вернулся на место Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 19 Авг 2011 - 9:16

Юля, я там практически один чай с медом пила, да 5 пельмешек 1 раз поела (есть не хотелось совершенно, да и, стыдно признаться, больше ничего не было; думала приеду с деревни - приготовлю, а проснулась, так хреново плохо было, что ничего уже не хотелось). Весь день и провалялась с ноутбуком.
Если бы муж мясо на холодец не отварил, наверное, вчера та же картина нарисовалась бы.
Я перед отъездом из деревни думала: приеду с дачи, начну с Джилиан заниматься, с понедельника на 3 этап попрошусь. А теперь надо, в первую очередь, поправиться. Прав был тот, кто сказал "хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах".
Люди из отпуска выходят отдохнувшими, полными сил, а у меня все наоборот.
Вообще то так всегда бывает, если я во время отпуска не съезжу на море или в санаторий.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Сб 20 Авг 2011 - 18:03

Девочки, я все еще болею. drama
Видно никак нельзя мне сейчас на улицу выходить. Вчера после экзамена еле еле до дома дошла. Еще сильнее разболелась. Было такое ощущение, что каждая клеточка болит.
Сегодня сплю весь день. :болен:
В моменты бодрствования пью горячий чай Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 314652 (мне после него легче: горло не саднит и кашель не такой надрывный), глотаю таблетки. jocolor
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Авг 2011 - 19:36

Надо же как ты сильно разболелась! Конечно, тебе нужно сейчас лежать, больше спать, и, как ты права, пить горячие напитки, особенно горячий шиповник. Это тебе поможет. Выздоравливай Олечка! Мы скучаем по тебе! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 206233

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 22 Авг 2011 - 20:37

Доброго времечка :ay: !
Сегодня стало немного полегче, хотя кашель сильно душит. Купила коделак, надеюсь поможет. В больницу идти не хочу, т.к. моя участковая в отпуске, а с остальными беседы душевной у меня не получается: одни антибиотики назначают, а мне их теперь низя.
Сегодня заново пыталась влиться в струю.
9:30 - теплая-теплая вода
9:40 - кофе, сыр, адыгейский 19г, шоколад 1 долька 7г
10:00 - холодец 100г + каша 97г =197г
12:20 - пельмени (плохо, но ничего другого не было) =180г
15:00 - суп +хлеб =205г
17:00 - яйцо (деревенское сырое) + хлеб =170г
19:00 - творог + нектарин =200г
воды 1,5л, а промежутках чай с лимоном и медом
на ночь горячее молоко с медом (может быть это и не по программе, но мне в купе с горчичниками помогает)

Юля, Татьяна Львовна, я хочу (если здоровье не подведет) в среду сделать разгрузку на арбузе. Сколько там нужно выпить воды? Арбуз ведь мочегонный?
И еще вопрос: у нас из свежих фруктов пока только виноград, дыни, персики и арбузы. Первые три по программе нельзя. А яблоки и груши я, честно говоря, пока не хочу. Что же делать? Можно запрещенных по чуть-чуть (я много и не съем)?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Авг 2011 - 20:55

Значит ешь все, что видишь! xi-xi Но понемножку! И выздоравливай побыстрее! А вот меню мне не нравится! Выздоравливай, делай меню нормальным! ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 23 Авг 2011 - 11:45

@Evgesha пишет:А вот меню мне не нравится!
Вы совершенно правы, Татьяна Львовна! Меню вчера было НИКАКОЕ. Сама понимаю, но написала, чтобы себя начать организовывать,входить в график и порции по 200г есть, до этого ничего не лезло.
Вроде бы иду на поправку (ТТТ).
Меню на сегодня
8:50 - вода
9:15 - кофе, сыр, шоколад
9:30 - каша + холодец =200г
12:00 - перцы фаршированные мясом =197г
чай с медом
14:30 - суп + хлеб =205г
17:00 - яйцо + салат овощной =200г
19:00 - творог + нектаринки =200г

Воды 1,2л уже выпила, так что оставшиеся 800мл точно "добью".
На ночь будет простокваша.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 23 Авг 2011 - 11:48

Приветик, хорошее меню, выздоравливай Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 23 Авг 2011 - 12:36

Девочки, как обидно, разморозила ноги свиные на холодец, а они мочой пахнут! Хряк попался!
Осталась я на завтра без холодца! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 509529
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 23 Авг 2011 - 12:37

а что их вымочить нельзя?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 23 Авг 2011 - 12:40

неа, я уже все испробовала, о чем в интернете прочитала
последней идиотской идеей было отварить: теперь вонь по всей квартире, а форточки открывать боюсь, вдруг опять продует

ладно, завтра схожу новые куплю и буду сразу нюхать :pes:
достала сердечки, буду их готовить, в следующий раз умнее буду при покупке
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Авг 2011 - 14:37

Да! Засада! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 63116

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 25 Авг 2011 - 8:03

Вчера была разгрузка на арбузе
Отчет по разгрузке (жидкая): арбуз (примерно) 1,5 кг, вода 1,2л
Вес вечером 78,2 кг (+0,2 кг от пятницы за счет вечернего молочка с медом, но главное поправиться, остальное наверстаю)
Вес вечером 78,1 кг
Вес на следующее утро 77,7 кг
Отвес за разгрузку -0,5 кг
Спойлер:
Не так много, лишь бы привеса не было большого, я отзывы девочек почитала... не радуют.
Хотя каждый организм индивидуален.
С утра (ходила в парикмахерскую) было немного голодновато, но я голод водичкой запивала. А потом ела по привычку, что надо кушать. Хорошо, что арбуз прям "сахарный" попался.
Меню на сегодня
9:55 - вода
10:15 - кофе, сыр адыгейский 21г, шоколадка 7г
10:35 - сердечки куриные тушеные с овощами 115г, спагетти 85г =200г
Спойлер:
Давно макарон не ела, как минимум 1,5 месяца. В деревне готовили - а мне не хотелось. Вчера муж попросил, я в шкафу "нарыла" прошлогодний запас - настоящие итальянские (из Италии немного привозили, пасту готовить).
А когда муж стал кушать, так захотелось, но что удивительно, не как раньше "вот прямо сейчас съесть", а "завтра, наутро после разгрузки".
Я даже себя и не уговаривала, не шла на компромиссы со своей психикой, что мол завтра это поем сегодня вредно, а просто знала, что поем утром. И все. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 63116
Не знаю, правильно ли смогла мысль выразить.
13:00 - перцы фаршированные мясом =200г
15:00 - суп + хлеб =200г
17:00 - салат овощной + холодец + хреновина =200г
Спойлер:
Вчера мясо на холодец отварила, думаю, что к вечеру успею холодец сделать.
К нему вчера еще и хреновину свежую приготовила.
Уже сейчас сижу и облизываюсь в предвкушении. :eda1:
19:00 - творог + фрукты =200г
Воды 2л, на ночь простокваша.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 25 Авг 2011 - 8:54

Доброе утро! У тебя вкусное и полезное меню Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 26 Авг 2011 - 7:27

Отчет по весу:
Вес в начале программы 87 кг
Вес в прошлую пятницу 78,0 кг
Вес в эту пятницу 77,7 кг
Отвес за неделю -0,3 кг
Отвес с начала программы 9,3 кг

Спойлер:
После разгрузки привесика нет silent
С учетом того, что все выходные проболела.
Да и разгрузка не подкачала.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 26 Авг 2011 - 9:04

Доброе утро!, Скоро вернёшь свою десяточку Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 26 Авг 2011 - 16:48

В срочном порядке уехали копать картошку. отпишусь по меню по приезду. :gubki: :gubki: :gubki:
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 28 Авг 2011 - 9:35

Пятница 26.08.11г
9:15 - вода
9:45 - кофе, сыр, шоколад
10:00 - каша овсяная + холодец =200г
12:40 - перцы =200г
14:30 - суп + хлеб =200г
17:00 - холодец + салат =200г
19:15 - творог + слива =200г
Воды выпила всего 1,5л, так получилось, весь день проездила по делам.
На ночь была простокваша.

Суббота 27.08.11г., в деревне
9:00 - вода
9:10 - кофе, сыр, шоколад
9:25 - каша (манная, какую уж мама сварила) + холодец =200г
12:00 - свекла жареная + печень жареная =200г
14:30 - борщ + хлеб =203г
17:00 - печень жареная + салат =200г
19:00 - творог + нектарин =200г
Воды опять 1,5л, на ночь - кефир.

Меню на сегодня 28.08.11г.
9:30 - вода
9:55 - кофе, сыр, шоколад
10:10 - каша + холодец =200г
12:30 - курочка + салат =200г
15:00 - овощи тушеные с мясом (я их тушу с большим количеством воды, получается как суп) + хлеб =200г
17:00 - перцы с мясом =200г
19:00 - творог + нектарин =200г
Воды постараюсь выпить по максимуму, на ночь будет простокваша.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Авг 2011 - 10:45

Ну уж, как получилось, так и получилось! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 63116

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 28 Авг 2011 - 19:54

У меня сегодня после творожка произошло нарушение, но по очень приятному поводу: приходил племянник мужа с девушкой и пригласил нас на свадьбу. По этому поводу мы на троих выпили бутылочку вина (Анюта не пила, у нее лялечка будет).
Так что 23 сентября мы поедем на свадьбу. радуюсь
Эх, давно я на свадьбах не гуляла, почти три года.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Авг 2011 - 20:07

Поздравляю! Новая семья организовывается! Это всегда очень здорово! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 417949

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 29 Авг 2011 - 16:41

Понедельник 29.08.11г
Первый рабочий день... и на этой неделе последний. радуюсь радуюсь радуюсь
Расписание в этом семестре (ТТТ) у меня нормальное: рабочие дни понедельник, вторник, среда. Спасибо диспетчеру.
9:10 - вода
9:20 - кофе, сыр, шоколад
9:30 - каша овсяная + холодец =200г
11:30 - перцы =200г
13:50 - овощи тушеные с домашней тушенкой (жидко)+ хлеб =200г
Дальше пошли нарушения. заехала в деканат, там первый рабочий день отметили небольшим чаепитием.
Примерно в 16 часов я выпила кружечку кофе с зефиркой в шоколаде. Посидели, поговорили, время незаметно прошло.
Потом я в больницу заехала к гастроэнтерологу записалась на плановый осмотр, как было велено в июне, сделала флюорографию, дома оказалась после 18.
Т.к. салат сегодня еще не ела, пришлось пожертвовать творогом с фруктами.
18:50 - салат + крылышки куриные =200г
Воды выпила всего чуть больше литра.
Постараюсь 2л допить, но как бы завтра не отечь.
На ночь куплен кефир.


Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 29 Авг 2011 - 16:49

Привет, поздравляю с удачным расписанием и началом рабочих будней, меню сама понимаешь Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 445898

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 30 Авг 2011 - 16:08

Этап 2х2 3 месяца 11 дней.
Вторник 30.08.11г
Сегодня у нас отключали свет для выполнения ремонтных работ, было объявление, что с 9 утра. Думала встать пораньше, а тут, как назло, разоспалась. Подскочила 9:20. Свет еще есть.
Рванула варить кофе, разогревать кашу, перцы, суп. Даже бодифлекс не сделала сегодня.
Только все нагрела, укутала в одеяло и села наслаждаться кофе и читать Никин вестник, как свет вырубили и компьютер, соответственно, выключился!
9:20 - вода
9:30 - кофе, сыр, шоколад
9:50 - каша овсяная + холодец =200г
12:00 - перцы =200г
15:30 - суп+ хлеб =200г (перерыв 3,5 часа, но у меня люди приходили, выставить за дверь не могла и кушать при них совсем не с руки)
17:30 - курица + салат =200г
19:30 - творог + сливы =200г (придется сегодня ужин немного сдвинуть)
В перекусах нектаринки и сливы.
Воды выпила пока 1,5л, остальное за вечер допью.
На ночь будет кефир.

Завтра у меня разгрузка на курице.
Давно хочу спросить, да все забываю.
Можно ли при разгрузке перекусывать фруктами?

Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Авг 2011 - 16:27

Добрый вечер!
Давно хочу спросить, да все забываю.
Можно ли при разгрузке перекусывать фруктами?
Низя :странно1:
Завтра у меня разгрузка на курице.
Удачной разгрузки Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 137447
Состав меню хороший, время хромает, сама знаешь, ну и форс мажоры бывают у всех, так что как то так, правда и ужин немного поздновато, ну д ладно, на разгрузке всё поправишь :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 2 Сен 2011 - 12:34

Этап 2х2 3 месяца 12 дней.
Среда 31.08.11г
Отчет по разгрузке: твердая (куриные грудки)
Вес утром 77,9 кг
Вес вечером 77,9 кг
Вес на следующее утро 77,5 кг
Отвес за разгрузку -0,4 кг
Курица (примерно) 500г, вода около 2л, на ночь - кефир.

Этап 2х2 3 месяца 13 дней.
Среда 01.09.11г
9:10 - вода
9:30 - кофе, сыр, шоколад
9:50 - суп =200г
12:00 - перцы =200г
14:30 - суп + хлеб =200г
16:30 - холодец + салат =200г
19:00 - творог + сливы =200г
В перекусах нектаринки и сливы.
Воды выпила пока 1,5л, остальное за вечер допью.
На ночь кефир.

Отчет по весу:
Вес в начале программы 87 кг
Вес в прошлую пятницу 77,7 кг
Вес в эту пятницу 77,4 кг
Отвес за неделю -0,3 кг
Отвес с начала программы -9,6 кг


Этап 2х2 3 месяца 14 дней.
Четверг 02.09.11г
С утра ходила сдавать кровь и к гастроэнтерологу, пила только воду (после крови - фрукты ела).
12:00 - вода
12:10 - кофе, сыр, шоколад
12:25 - каша + холодец =200г
15:00 - суп + хлеб =200г
17:00 - салат +котлета =200г
19:00 - творог + фрукты=200г
Воду допью.
На ночь кефир.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Сен 2011 - 12:59

Привет, хорошие отвесы :ay:
СУП - как много в этом слове...там мясо хоть было? из чего суп?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 2 Сен 2011 - 13:02

Суп из тушенки и овощей.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Сен 2011 - 13:09

Понятненько, за магистром сходишь?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 2 Сен 2011 - 13:13

Юля, я 23 на свадьбу поеду, думаю Татьяна Львовна не одобрит 3 этап перед таким большим праздником.
Я у Золотой читала, что она ее ругала за то, что там сразу после 3 этапа пошла на свадьбу. Страшно осложнение получить.
Я хотела попроситься со 2 сентября (т.е. сегодняшнего дня), но видишь как получается. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 63116
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Сен 2011 - 13:18

23 сентября на свадьбу? Ну после неё можно сходить Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 170767 главное морально подготовиться на 3 недели 3 этапа Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 2 Сен 2011 - 13:23

Там видно будет. Я морально давно готова. Единственно, боюсь не успеть пройти 3 этап: мне в октябре в Екатеринбург на лечение ехать. Когда точно не знаю, как мой организм себя вести будет.
Попозже с Татьяной Львовной посоветуюсь, можно будет идти или нет.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Сен 2011 - 13:44

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 12 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 14 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения