Пышка - худышка
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 2120589027 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Федора. Бакалавр

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 11:48

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Сб 26 Мар 2011 - 16:28), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 7 Мар 2011 - 11:21

Татьяна Львовна, мне выдали следующее заключение по УЗИ: умеренные реактивные диффузные изменение в паренхиме печени. Холецистит. Диффузные изменения в паренхиме поджелудочной железы (стеатоз). Пневматоз (чего не написали, но врач говорил про кишечник).

Про стеатоз я прочитала, что по результатам исследование УЗИ такой диагноз однозначно поставить нельзя. "Лишь компьютерная томография (КТ) и магнитно–резонансная томография позволяют в ряде случаев выявить жировую инфильтрацию печени. Но даже и в этих ситуациях диагноз подтверждается только прицельной биопсией печени под контролем КТ"

Федора
 
 

Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Мар 2011 - 12:41

Молодец! Отлично! Отлично говорю потому, что хоть определились слегка в диагнозе. Но ФГС сделать нужно. Ты говорила, что у тебя, раньше, диагносцировали сужение привратника. Значит нужно кушать маленькими порциями, очень медленно, тщательно пережевывая пищу, и часто, т.е каждые 2 часа. Кроме этого нужно все мясо, рыбу пропускать через блендер. Так что ешь, в соответствии с моими рекомендациями. Тогда и болей не будет, и худеть ты прекрасно станешь.
Не забудь покушать, вон уже сколько времени. Приятного аппетита. :eda1:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 7 Мар 2011 - 13:29

Я кушаю, начиная с 12 часов (после обследования), каждые 2 часа, вечером отчитаюсь.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 7 Мар 2011 - 15:55



12:00 - вода
12:20 - чай, шоколад
12:55 - био-йогурт со злаками =250г
14:50 - каша (хлопья 5 злаков) 195г, яйцо 55г =250г
16:50 - мясо куриное протертое 40г, гренки 25г, бульон куриный 225г, свекла с раст. маслом 60г =350г
18:50 - рыба в фольге 150г, салат с помидорами 100г =250г

вода пока 1,2л (еще попью)
на ночь айран


Последний раз редактировалось: Федора (Вт 8 Мар 2011 - 12:07), всего редактировалось 2 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 7 Мар 2011 - 16:07

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 8 Мар 2011 - 11:32

Оля, я сегодня уже кушала сыр. А можно мне еще сегодня съесть салат из помидор с брынзой?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 12:36

Брынзу кушать можно. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 8 Мар 2011 - 18:39


отлегло .... и ... поехали.....
08:50 - вода
09:15 - кофе, сыр 20г, шоколад
09:40 - икра кабачковая 50г, мясо 30г, каша 170г =250г
12:25 - мандарины 50г (не хватило салата), мясо 50г, свекла с маслом 145 г =245г
15:40 - бульон куриный 190г, мясо куринное 80г, хлеб 30г, салат овощной 50г =350г
17:40 до вечера - котлета говяжья 100г, салат овощной (много не съела, но не взвешивала, ела со стола, 3 конфеты, 500мл сухого шампанского (газы старалась выпускала)
воды 2л (все-таки выпила)
23:30 (max) - на ночь кефир

завтра с 12 ФГС, как поем - даже загадывать не хочу, хотя воду, термос чай с шоколадом и кефир возьму с собой


Последний раз редактировалось: Федора (Ср 9 Мар 2011 - 6:24), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 19:10

:ay: Для праздничного меню,думаю, все нормально! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Мар 2011 - 19:28

В похудении есть две страшные вещь, это сгущенка и шампанское! На этом не просто толстеешь, а прямо пухнешь на глазах, зримо!
Я завтра буду ждать результатов ФГС! Успеха!

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 9 Мар 2011 - 10:58

Шампанское исключительно только ради праздника.
Заключение ФГС: недостаточность кардии, рефлюкс-эзофагит, гастродуоденит, недостаточность привратника, ДГР, косвенные признакми панкреатита.
Насчет рефлюкса у меня давно подозрения были, видно не напрасно.
А как быть с бодифлексом в этой ситуации? Можно заниматься?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Мар 2011 - 12:52

Можно заниматься, и худеть можно. Но так, как я тебе уже сказала. Маленькими порциями кушать нужно.

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 9 Мар 2011 - 13:00

Ура, наконец-то можно БФ заниматься, тело уже соскучилось.
Не совсем поняла про порции. Такие как сейчас 250г (обед 350г) кушать или еще уменьшить? Я предыдущие 2 дня ела, Болей не чувствовала, ТТТ.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Мар 2011 - 14:03

Значит такие порции тебе подходят. Потом же все равно будем уменьшать потихоньку.

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 9 Мар 2011 - 15:36


12:20 - вода
12:45 - чай, шоколад
13:25 - кефир (купила в магазине, он оказался холодным, т.к. у меня еще не прошел кашель, побоялась пить)
14:30 - каша хлопья 5 злаков 175г, мясо 30г, икра кабачковая 45г =250г
16:25 - салат помидоры с маслом 125г, яйцо 60г, хлеб 36г, бульон куриный 129г =350г
18:30 - киви 64г, мандарин 36г, творог 150г =250г

вода 1,5л, сколько смогу - попью
на ночь кефир или айран (на что глаз ляжет)

Обследования закончены, работаю дальше.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Мар 2011 - 16:18

Ну что ж! Все нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 10 Мар 2011 - 17:17


6:40 - вода, БФ
7:10 - кофе, сыр 21г, шоколад
7:25 - мясо свинина 70г + каша 80г, помидоры с оливковым маслом 100г =250г
10:20 - фасоль тушеная 180г, котлета говяжья 70г =250г
13:05 - хлеб 43г, мясо куриное 60г, помидоры с маслом 50г, бульон куринный 197г =350г
15:55 - салат: капуста, огурец, морковь с маслом 190г, яйцо 60г =250г
19:00 - кефир 250г =250г

вода 2л
на ночь айран
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Мар 2011 - 17:19

Все замечательно! Молодец! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 11 Мар 2011 - 4:35

Отчет по весу:

в начале программы 87 кг
в прошлую пятницу 85,0 кг
сегодня 84,1 кг
отвес за неделю -0,9 кг

С начала программы -2,9 кг


Сегодня вечером уезжаем в деревню. Отчитаюсь по меню, когда вернусь.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 12:42

:ay: Замечательный отвес! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 13 Мар 2011 - 6:47


Доброго всем дня!!! :ay:
11 марта

7:40 - вода, БФ
8:25 - кофе, сыр, шоколад
8:40 - мясо 35г, салат овощной 50г, каша165г =250г
11:25 - котлета говяжья 80г, пюре из цветной капусты 170г =250г
14:05 - хлеб 41г, яйцо 60г, салат 75г, бульон 175г =350г
17:25 - салат 170г, рыба 80г (запоздала с едой из-за дороги) =250г
19:30 - курица 50г, салат 100г, творог+фрукты 100г =250г

22:30 - (после бани) чай, 1 пряник
воды 2 л, на ночь (00:10) выпила айран


12 марта
7:55 - вода
8:10 - кофе, сыр, шоколад
8:20 - холодец 100г, салат 30г, каша 120г =250г
11:20 - молоко 200г, яйцо 50г =250г
14:20 - хлеб 41г, салат 40г, суп грибной 199г, гороховое пюре 70г =350г
17:30 - рыба 32г, котлета 56г, каша гороховая 162г =250г
19:30 - творог, фрукты, 1 бокал сухого красного вина =250г

воды 1,3 л очень мало (да, воды крайне мало, но весь день работали на улице, дом не топлен, вода быстро охладилась, а холодную воду мне пить нельзя: сразу же горло болеть начинает; позднее, в пути, тоже много не попьешь - на трассе дорога не очень хорошая (мягко сказано), я была за рулем, отвлекаться боялась)
22:00 - кефир


Последний раз редактировалось: Федора (Вс 13 Мар 2011 - 9:53), всего редактировалось 2 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 7:53

:ay: Молодец! Все почти отлично! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447
Ужин до 18-19 часов.
После бани можно выпить только стакан кефира.
Воды пей обязательно 2 литра.
Иногда в еду включаешь по несколько блюд
курица 50г, салат 100г, творог+фрукты 100г =250г
рыба 32г, котлета 56г, каша гороховая 162г =250г
Здесь хорошо бы кушать:
курица+ салат
творог+ фрукты
рыба + каша гороховая
котлете+ каша гороховая
Идем дальше!
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 13 Мар 2011 - 16:22



8:15 - БФ, вода
8:30 - кофе, сыр, шоколад
10:00 - рыба 60г, каша 160г, квашенная капуста 30г =250г
12:45 - морковный сок 40г, салат морковь с раст. маслом 60г, рыба 50г, пюре из цветной капусты 100г =250г
15:45 - фасоль тушеная 67г, хлеб 20г, яйцо 64г, бульон куриный 199г =350г
18:35 - ежик 65г, салат (огурцы, помидоры, перец) 25г, пюре из цветной капусты 100г =250г

вода 2л, на ночь кефир
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 16:39

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Мар 2011 - 16:40

Молодец! Все отлично! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 14 Мар 2011 - 18:01



5:45 - вода, БФ
6:10 - кофе, сыр, шоколад
6:25 - салат 64г, ежик 62г, каша 124г =250г
9:05 - ежик 62г, пюре из цветной капусты 188г =250г
12:05 - хлеб 25г, салат 50г, мясная запеканка 61г, суп щи 214г =350г
15:00 - кефир =250г
17:05 - мясная запеканка 75г, капуста тушеная 165г =240г
19:05 - мандарины 75г, творог 155г, мед =240г

вода 2,1л, на ночь йогурт (натуральный)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 18:41

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 15 Мар 2011 - 20:21



5:50 - вода, БФ
6:15 - кофе, сыр, шоколад
6:30 - сок морковный 81г, мясная запеканка 50г, каша 119г =250г
9:30 - ежик 60г, пюре из цветной капусты 190г =250г
12:15 - хлеб 27г, салат 70г, мясная запеканка 77г, суп щи 206г =350г
15:10 - мясная запеканка 88г, капуста тушеная 162г =250г
17:15 - мясная запеканка 90г, салат овощной 110г =200г
19:10 - сала овощной 100г, курица 100 =200г 2 бокала сухого красного вина приходили родители и друзья, обмывали новый холодильник (может, конечно, и нельзя, но для нас вещь очень дорогая, я 4 года о таком мечтала, весь налоговый вычет за него отдала, так что ругайте - не ругайте, как говорит мой муж абу, так абу...)

вода 1,7л, на ночь айран
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 20:27

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447
Не забывай про фрукты.Водичку допивай. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 16 Мар 2011 - 18:46



9:45 - вода, БФ
10:10 - чай, шоколад
10:30 - ежик 62г, салат 30г, каша 158г =250г
12:30 - хлеб 25г, мясная запеканка 70г, суп щи 255г =350г
14:30 - мясная запеканка 80г, салат овощной 170г =250г
16:30 - йогурт, мандарины =250г
18:50 - капуста тушеная 180г, курица 60 =240г

вода 1,8л (допью),
на ночь кефир


Последний раз редактировалось: Федора (Ср 16 Мар 2011 - 19:56), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Мар 2011 - 19:43

Все хорошо! Умница! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 17 Мар 2011 - 16:11


Всем здравствуйте :ay:
7:25 - вода
7:40 - кофе, сыр, шоколад
8:05 - котлета говяжья 77г, салат (огурец, помидор, перец, капуста) 30г, каша пшеничная 153г =250г
11:05 - тушеная капуста 153г, рыба 84г =237г
14:15 - хлеб 29г, 2 яйца 120г, суп щи 201г =350г
16:30 - котлета говяжья 72г, салат (помидоры, авокадо, брынза) 178г =250г
16:30 - мандарины 160г, творог 70г =230г

вода 2,2л,
на ночь кефир

У меня такой вопрос: можно ли пить йогурт, в состав которого входит стабилизатор (пектин) и фруктовые добавки (персик, ананас, черника, маракуйя), калорийность 79ккал?
Можно я буду немножко уменьшать порции в завтрашнего дня?


Последний раз редактировалось: Федора (Чт 17 Мар 2011 - 17:05), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 17 Мар 2011 - 16:32

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 417949
Порции можно уже уменьшать, к началу второго этапа они должны составлять 200г,обед 250г.Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 170767

В таком йогурте,наверное , есть сахар. К тому же чем натуральнее продукт, тем лучше для программы. Можно пить йогурт без добавок, домашний, а в промышленности добавят того, что и не напишут на этикетке. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 63116

В пятницу сдаем вес. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 410992

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 18 Мар 2011 - 6:45

Отчет по весу:

в начале программы 87 кг
в прошлую пятницу 84,1 кг
сегодня 83,9 кг
отвес за неделю -0,2 кг

С начала программы -3,1 кг
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 18 Мар 2011 - 7:37

:ay: С отвесиком тебя. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 18 Мар 2011 - 18:58

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 18 Мар 2011 - 19:28

:ay: Оля,привет! Молодец! Все хорошо! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447
А супа могла и вечером,конечно поесть 250г, с мясом.
Ужин до 18-19 часов. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 20 Мар 2011 - 17:09


Всем здравствуйте :ay:
Подъем, БФ
9:10 - вода
9:20 - кофе, сыр, шоколад
10:00 - варенец 110г, каша гречневая 80г, сок морковный 60г =240г
13:00 - салат (авокадо, помидоры, брынза) 150г, яйцо 60г, варенец 30г =240г
16:00 - хлеб 30г, печень тушеная с луком 100г, грибовница 200г =330г
18:00 - яблоко
19:00 - салат овощной (помидоры, огурцы, капуста, перец) 40г, рыба жареная 90г, каша гороховая 110г =240г
22:00 - (через полчаса после бани) 1 мандарин, пол бокала сухого красного вина
вода 2л,
23:00 - айран




09:45 - вода, БФ
10:10 - кофе, сыр, шоколад
10:30 - каша гречневая 77г, котлета 70г, салат овощной 90г =237г
13:15 - грибовница 183г, 2 яйца 117г, хлеб 30г =330г
15:15 - котлета 72г, капуста тушеная 160г 232г
17:15 - молоко 220г =220г (пила в дороге)
19:15 - мандарин 102г, творог 108г =210г

вода 2л,
на ночь ряженка


Последний раз редактировалось: Федора (Вс 20 Мар 2011 - 17:46), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Мар 2011 - 17:36

:ay: Вчерашнее меню нормальное! Молодец! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 137447
Сегодня пропущена еда с 13 до 17 прошло более 3-х часов.
За эту неделю сокращаем порции до 200, обед 250г.
В первую половину дня старайся включать мясо или рыбу не менее 100г.
После бани хорошо пить кефир. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 20 Мар 2011 - 17:49

Оля, у меня была еда в этот период, просто я пропустила, когда писала. Все исправила, посмотри еще раз, пожалуйста.
Кефира не было - деревня все таки, мужики брали с собой айран на утро :лечись: , вот его и пила.

По порция: иногда остается еда с предыдущего дня (это я про белки: рыба, мясо), но порции меньше 100г, а ты говоришь нельзя еду смешивать, как быть? Выбрасывать жалко.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Мар 2011 - 18:05

Тогда все хорошо. :отлично:
На ночь айран тоже можно.
По порция: иногда остается еда с предыдущего дня (это я про белки: рыба, мясо), но порции меньше 100г, а ты говоришь нельзя еду смешивать, как быть? Выбрасывать жалко.

Это я на будущее говорю, для качественного похудания,нужно ,что бы в порции было не менее 100г белкового блюда.А так , как получится, возможности у всех разные. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 270215

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения