Пышка - худышка
Как бороться с ленью? Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Как бороться с ленью? 2120589027 Как бороться с ленью? 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
Ника (42309)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31520)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
Воробушек (23190)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
дымка (22941)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Как бороться с ленью? I_vote_lcapКак бороться с ленью? I_voting_barКак бороться с ленью? I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Как бороться с ленью? EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Как бороться с ленью? EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Как бороться с ленью? EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Как бороться с ленью? EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Как бороться с ленью? EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Как бороться с ленью? EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Как бороться с ленью? EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Как бороться с ленью?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как бороться с ленью? Empty Как бороться с ленью?

Сообщение автор Siniko в Вт 22 Фев 2011 - 23:47

Как бороться с ленью?


В каждом из нас сидит Великий Нехочуха, который тормозит, буксует,
отлынивает и буквально не дает нам сдвинуться с места, когда дело касается
какой-то важной, но неинтересной или скучной работы, утренней зарядки, уборки,
мытья посуды и прочих малоприятных обязательных занятий, без которых, увы, в
жизни не обойтись. Как с ним справиться?

Когда мы говорим о лени, каждый подразумевает свое. У каждого своя лень и
свои симптомы. Вот некоторые из них:

1. Низкий уровень мотивации к чему-либо. Человек не уверен,
для чего он это делает, либо делает это не для себя, либо ожидает, что за него
это сделают другие. Бороться с таким типом лени можно, повышая мотивацию. А
именно обдумывая, действительно это тебе нужно, взвешивать за и против.
Недостаточно обдуманная в деталях задача имеет крайне малый уровень мотивации
ее сделать. Если делаете для кого-то, убедитесь, что человек Вам дорог или что
будет от него какая-то польза. Если надеетесь на кого-то, убедитесь, можно ли
на него положиться.

2. Наиболее распространенное понятие лени - это нехватка силы воли.
Если вы обдумали все, решили, что действительно это важно, но все равно лень не
уходит. Тут самое важное начать. Начать - это 50% успеха. Если вы программист и
Вам следует сделать работу, а оно никак не идет, начните писать что-то легкое,
бессмысленное, например Hello World - помогает. Или, например, надо написать
статью либо пост в блог, но не хочется, нет настроения. Откройте блокнот и
начните писать, например, о проведенном дне, лете... Попробуйте. Этот пост
написан именно так.

3. У некоторых людей лень это как стиль их деятельности.
Они получают задание, долго думают о том, как его лучше и быстрее сделать.
Создается впечатление у окружающих, что человек ленивый. И что самое плохое,
человек под влиянием окружающих начинает думать, что он действительно лентяй,
пытается себя переделать, но выходит только хуже. А на самом деле, когда
наступает крайний срок этот человек успешно и рационально выполняет задание.
80% задания можно выполнить за 20% времени.

4. Иногда мы ленимся что-то делать, не делаем это, а оказывается,
что делать и не надо было.
Это интуитивная лень. Она иногда экономит
время. Но полагаться на нее не стоит, особенно когда дела важные, она часто
обманывает.

5. Фрейд рассказывал о лени как о получении удовольствия.
Когда вы работаете, то получаете удовольствие от результата работы, а когда
ленитесь, то от процесса.

6. Еще лень может выступать как боязнь ответственности.
Это, как правило, закладывается в детстве, когда родители тщательно оберегают
детей от ответственных дел. Но не забывайте, себя переделать МОЖНО.

7. Не стоит понимать лень как что-то обязательно негативное.
Это может быть защитной реакцией организма от переутомлений. Не делайте из
этого свою любимую отговорку. Вы не можете устать, если ничего не делаете.
Данный тип лени присущ обычно трудоголикам. В один прекрасный миг они больше не
могут дальше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство
вины, внутреннего раздражения... А нужно всего-то просто отдохнуть.

8. Еще одной популярной отговоркой является фраза: «лень - двигатель
прогресса».
Но не совсем лень, а стремление сделать что-то с меньшими
усилиями, быстрее. Не просто лень, а конструктивная лень является двигателем
прогресса. Его не будет, если вы будете свисать с дивана.

Как бороться с ленью?

Первое, что нужно сделать, - это разделить понятие отсутствия
мотивации, лени и усталости
. Модель, привнесенная с Запада, призывает
нас постоянно что-то делать, лежание на диване почитается за грех. Однако
бывают периоды, когда есть потребность отдохнуть, восстановиться, после чего
мотивация появляется сама. Ведь нередко за ленью скрывается настоящая усталость
- ритм жизни в городе перенасыщен информацией до такой степени, что в организме
автоматически запускаются процессы торможения.

Шаг второй - взвесить все потенциальные затраты и трудности.
«А чего я, собственно, хочу», - вот какой вопрос должен прозвучать в вашей
голове. Получив ответ, нужно учесть контекст, в котором вы находитесь, понять,
чем придется пожертвовать, если вы возьметесь за дело, и как скажутся изменения
на вас самих и близком окружении.

Пунктом третьим нужно четко прописать в голове самый первый шаг,
который вы сделаете.
Причем решения должны быть конкретным до предела.
Найти нужные телефоны, сделать выписки, позвонить и получить дополнительные
знания по вопросу. Что я могу сделать прямо сейчас - это второй вопрос, ответ
на который обязателен. Причем желательно не увлекаться потенциальными
возможностями, а сконцентрироваться на конкретных простых вещах.

В итоге нужно приступать к выполнению, стараясь распределить задания
по срокам и этапам
. Однако бесконечное составление списков может для
некоторых быть делом бесполезным. Гораздо важнее смотреть на результат и
оценивать любой инструмент с позиции того, насколько он приблизил вас к цели.
Если конкретный инструмент, например составление письменного плана, вам не
подходит, нужно использовать другой.

Источник: http://menslife.info
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Как бороться с ленью? 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:
Как бороться с ленью? 9e9e32f4ea99

Как бороться с ленью? 08bfa8a0537dКак бороться с ленью? 24014679Как бороться с ленью? 489f6190b42bca2Как бороться с ленью? 19e4adcfb4f8Как бороться с ленью? Fbf6e09cd809 Как бороться с ленью? 3783ebdeabc2

Как бороться с ленью? D7c85b59e0b8Как бороться с ленью? 6e51757f2df5Как бороться с ленью? 6085Как бороться с ленью? 174Как бороться с ленью? F42f9fe942c2


Как бороться с ленью? 35ee395ee5dfКак бороться с ленью? Aw_helperКак бороться с ленью? Aw_writer

Возраст : 35
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения