Пышка - худышка
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42199)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31396)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22994)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5146)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Oreshek - 2 этап

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 27 Фев 2011 - 11:30

Первое сообщение в теме :






Последний раз редактировалось: дымка (Чт 7 Апр 2011 - 19:00), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 3 Мар 2011 - 20:53

Наталья, все идет по плану, через недели две будем постепенно снижать порции, а пока порции 250г.
Завтра сдаем вес Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 410992

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Чт 3 Мар 2011 - 21:02

Олечка, вес завтра НЕ сдам... и долго не сдам - до числа 25 марта примерно... я писала об этом выше... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 3 Мар 2011 - 21:03

Ага,вспомнила... xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пт 4 Мар 2011 - 22:33

6 день блокнота:
10.10 - кофе, сыр, шоколад
10.30 - творог, зелень, раст. масло - 250 гр
12.30 - форель, салат горошек, кукуруза, капуста, раст.масло - 250 гр
14.00 - кофе, кешью 8 шт. В 14.30 нужно было покушать, а где суп?Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 63116
16.30 - форель, салат горошек, кукуруза, капуста, раст. масло, черн.хлеб, кофе - 350 гр.большая порция
19.30 - 2 печенья, 2 козинака, апельсин - 250 гр. - была в гостях [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ужин до 18-19 часов
За день- 2 л. воды, на ночь - кефир.
Оля, есть вопрос: по объему получается одно кол-во еды, а по весам - другое. Например салат - он же легкий, но объемный, в чашку влезет грамм 150 в лучшем случае... так как же правильно - объемом или весом набирать 250 грамм? Спасибо!
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 9:52

:ay: Наталья , привет!
Творогом лучше ужинать, он полегче, как раз подходит для вечера. А в первую половину дня нужно стараться включать мясо и рыбу, чтобы разогнать обмен веществ. С 12.30 до 16.30 прошло 4 часа, это много,нужно было в 14.30 поесть полноценно. Орешки пока нельзя.
По программе обязателен суп или бульон. В 16.30 получилась большая порция, чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда.
Ужин до 18-19 часов.

По объему, я думаю так : если есть весы то кушай по весам, если нет весов - то по объему. Еще можно у кого нибудь взвесить определенные продукты в ложках или стакане и определять вес на глаз. Если уже знаешь, что в чашку входит 150г, то так и считай.
Идем дальше! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Сб 5 Мар 2011 - 10:00

Олечка, доброе утро! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Про суп - у меня иногда получается, что по 2-3 дня я суп не варю - делаю перерыв. Можно ли делать такие перерывы? Просто часто бывает такое, что суп не хочется категорически. Даже при представлении о супе просто тошнит. А после такого 2-3 дневного перерыва опять ем с удовольствием. Неужели надо пересиливать себя и совать в себя этот злосчастный суп? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 10:08

Наталья , по программе суп обязателен, тогда это будет нарушением программы Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 63116
можно кушать бульон. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Сб 5 Мар 2011 - 10:14

Хорошо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Надо, так надо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .

Оля, и еще, для моего понимания : что обязательно ДОЛЖНО быть в бульоне? Есть какие-то ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ингридиенты? Морковь, лук, мясо, рыба, зелень? Что должно присутствовать всегда, дабы не нарушать программу? Спасибо!
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 10:34

Наталья , почитай , что пишет наш доктор,многое станет понятнее.Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767
Evgesha пишет:
Для чего кушать суп? Объясняю.
Лобое первое блюдо состоит из двух частей - жидкая часть и густая часть.
Во время варки первого блюда, которая начинается из варки жидкого содержимого, например, с бульонов. Бульоны могут быть мясными, куринными,из другой птицы, из кроля, баранины, конины и пр., пр., пр. Во время варки - бульон насыщается всеми теми компонентами из которых бульон и состоит, а может быть и отдельным блюдом.
Так вот, например, куринный бульон - является и лекарством. При пневмонии, скажем, можно вылечить больного одним только крепким куринным бульоном, без всяких антибиотиков. Вот так, кстати, и лечили пневмонию в старые времена. тоже можно отнести и к простудам и многим другим болезням.
Так вот, из жидкости в бульон переходят белки (для мышц и костей), жиры (для пластики тела, кожи, сосудов), Углеводы и гормоны, микроэлементы.
Вы, наверное, не раз видели прыщавых подростков и юношей
с жуткой кожей на лице, спине с гнойными прыщами. Так вот это происходит с теми прыщавыми юношами, которые не едят бульоны и супы, а ограничиваются чаем, мол жидкое попил, и до свидания, дело сделано. Они даже и не догадываются, что и потенции у них не будет хорошей, нужной для жизни, чтобы не опозориться перед женщиной.
Но я не об этом.
Вот бульон сварен, у вас получилась жидкая часть супа.
Можно на этом остановиться, но еще лучше добавить туда овощи - картошку (можно без нее), морковь, лук, корни петрушки, и вообще все чего захотите - это могут быть горох и зеленый горошек, и фасоль, и кукуруза. Словом, сколько бы ингредиентов вы туда бы не положили, столько же вы получите обратно здоровья и пользы от этого супа и от вашего организма.
Густая часть супа состоит из витаминов, аминокислот, микроэлементов и всего-всего что нужно для жизни.
Оду супам я писала бы и писала, мне эта тема очень интересна, вам, мои любимые Пышки, особенно.
Если бы вы перешли только на супы самые разнообразные, килограммы просто убегали бы от вас.
Здоровья и приятного аппетита!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Сб 5 Мар 2011 - 18:37

7 день блокнота:
стакан воды
10.10 - кофе, сыр, шоколад
10.30 - творог с кунжутом и зеленью - 250 гр.
12.30 - форель, кукуруза, горошек, фасоль, капуста - 250 гр.
14.30 - суп с брокколи, курицей, яйца, кус. черн.хлеба - 350 гр.
17.00 - кофе, козинак
17.45 - форель, брокколи, тыква - 250 гр.
19.30 - апельсин
Воды - 2литра, на ночь - кефир 250 гр.
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 19:27

:ay: Молодец! Меню хорошее получилось!
Кушай больше салатов из сырых овощей с растительным маслом. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767
Поздравляю, тебя , Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов!
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 861372
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Сб 5 Мар 2011 - 19:35

Оля, а что это для меня меняет в меню? Или пока все остается по-старому [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ?
Но вообще-то я очень рада, спасибо!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 19:39

Наталья, на блокнотике мы подготавливались к первому этапу,
все остается по прежнему. :поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пн 7 Мар 2011 - 11:13

Добрый день, Ольга!
Вот вчера были в гостях на Широкой Масленице. Конечно, режим был нарушен. Хотя я и старалась придерживаться принципа "полной тарелки", но в тарелке были и салат с майонезом, и жареная курица с картошкой. Теперь не знаю - писать ли меню вчерашнего дня "ДО" нарушения, то есть - писать ли то, что съела дома до гостей, или считать этот день "пропавшим", и уже не писать все то, что я ела правильно? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 7 Мар 2011 - 11:22

:ay: Наталья, меню на страничке нужно писать каждый день, но если по какой то причине уважительной не отписалась,то пиши последнее меню,.
Да пиши уж вчерашнее свое меню, я в нем по хулиганю красным цветом,для усмирения твоей психики, и мы пойдем дальше! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пн 7 Мар 2011 - 11:30

1 день 1 этапа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вода
10.10 кофе, шоколад, сыр
10.30 куриное заливное, капуста, раст.масло. 250 гр.
12.45 суп из гов. сердца, с брокколи и тыквой, хлеб 250 гр.
14.00 кофе и 4 блина
19.00 оливье, селедка под шубой, курица с картошкой, сыр, капуста, колбаса - грамм 400-500 за вечер [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и еще пироги с чаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
на ночь забыла выпить кефир [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Воды выпила литра полтора.
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 7 Мар 2011 - 11:42

:ay: Ну, в начале в се замечательно. К кофе добавляем сыр, 20г делим на все чашки. В 16-17 часов нужно было покушать. И вообще ,когда идешь в гости, старайся покушать дома правильной порцией и правильной едой, что бы потом не набрасываться на еду. Ужин, конечно, классный, но что было ,то прошло, собираемся силами и идем дальше!!! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447
Про кефир не забывай! Rolling Eyes

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пн 7 Мар 2011 - 18:43

2 день 1 этапа
вода
11.20 кофе, сыр, шоколад
11.30 бульон с сердцем, брокколи, тыквой, подсуш.черн.хлебом. 250 гр.
14.00 куриное заливное, горох, кукуруза, фасоль, раст.масло 250 гр
15.00 яблоко, мандарин
16.00 кофе, 3 кураги.
16.30 отварная курица, перловка 350 гр.
18.30 творог, 3 кураги.
за день 2 литра воды
на ночь - кефир.
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 7 Мар 2011 - 18:48

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 417949
Пиши вес порции. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Ср 9 Мар 2011 - 22:48

Доброго времени суток, Ольга!
Пропала не просто так - у меня комп нахватал вирусов и банально "накрылся". Только что привезла его от компьютерщика, он все почистил. Написать свои меню за пропущенные 2 дня или только сегодняшнее? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Поздравляю с прошедшим праздником!!! Желаю крепкого здоровья, восхитительной фигуры и отличного настроения, быть любимой и любить!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 22:54

:ay: Наталья ,привет! Спасибо за поздравление. :buket9:
Если есть желание, пиши все, посмотрим. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Ср 9 Мар 2011 - 23:11

3 день ( он же 8 марта [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
вода
10.20 - кофе, сыр, шоколад
10.30 - перепел. яйца, курин.заливное, капуста с маслом 250 гр
11.30 - чай с имбирем, медом, лимоном 200 гр
12.45 - суп из пельменей с пельменями и зел.фасоль - 350 гр
14.00 - кофе с козинаком - 150 гр [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] + 20г сыра
с 12.45 до 18.00 прошло почти 5 часов, в 15-16 должна быть еще еда
18.00 - мясо из 2 чебурек (тесто отколупала в сторону), огурцы, банан, чай с тортом [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - грамм на 400 все потянуло.
19.00 - апельсин,грейп - 100 гр
кефир
воды больше 2 литров


4 день ( сегодня )
10.50 кофе, сыр, шоколад
11.00 - перловка, куриное заливное - 250 гр
13.00 - суп с говядиной и чечевицей и сухарики - 350 гр
перерыв не более 3-х часов
17.00 - курица и чечевица - 250 гр
19.00 - грейп, апельсин - 100 гр+ творог
23.00 - яблоко 150гр
кефир
воды 2 литра

ой, и сегодня в 19.00 чай с 4 шоколадными конфетами был, забыла записать - ужОс...
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 23:42

Ну,на 8 марта хорошо по хулиганила, нет слов... :странно1:
Сегодня меню почти хорошее, перерыв между едой не более 3-х часов, на ужин к фруктам нужен творог.
Кушай больше салатов из сырых овощей с маслом.
Идем дальше! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Чт 10 Мар 2011 - 19:46

Добрый вечер, Олечка!
Если я опять пропаду - значит опять полетел комп. Сейчас все изображение пропало, черный экран, ни на одну клавишу не реагирует, даже на кнопку запуска/выключения. Пришлось из розетки вытащить, разрядить батарею (у меня ноут), выждать время и запуститься заново... вот так все плохо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .


Меню сегодняшнее, 5 день 1 этапа.
вода
10.50 - кофе, шоколад, сыр
11.00 - перловка, 2 вар. яйца, раст. масло - 250 гр
13.15 - чечевичный суп с говядиной, капуста с маслом - 350 гр
14.30 - кофе с 8 кешью, курага 3 шт, изюм 10 шт - беда, начинается жор перед крит.днями [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
15.15 - капуста, горошек, кукуруза, с маслом, кофе, шоколад, колбаса с\копченая 4 куска, сыр 20 гр. Пока не съела эту колбасу - никак не могла понять - чего организм просит... после колбасы настало чувство успокоения... Одно слово - Жор! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
18.15 - капуста, горошек, кукуруза, брынза 4 маринованные сливы - 250 гр.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Знаю, что поздно, но вот: 20.00 - свинина с капустой 80 гр, чай, мед, лимон.
Воды - 2 литра
На ночь выпью кефир.
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 20:59

:ay: Наьалья,привет! Дядя Жора посещает ,потому что в меню нет мяса,рыбы и творога. На завтрак обязательно нужно добавлять мясо или рыбу не менее 100г. В обед мяса то же количество.
После обеда начинается вообще не понятное меню, с непонятным набором продуктов.:странно1:
Нет фруктов,но за то есть маринованная слива.
Ну,конечно же, после таких полдника и ужина обязательно захочется есть.
Наталья,пожалуйста,возьми себя в руки, исправь свое меню, и мы идем дальше! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Чт 10 Мар 2011 - 21:09

Ну вот...
Вчера ты писала, чтоб я ела больше овощей [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ... Объем же я менять не могу, вот понапихала куда можно побольше овощей [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .. я даже и не заметила сама, что сократила мясо и рыбу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .... наверное из-за этого и голодно мне было... не знаю, но хотелось именно соленой колбасы ( колбаса обычная сырокопченая, но т.к. я сейчас стараюсь максимально во всем сокращать соль, то показалась очень соленой и очень желанной )
Хорошо, завтра будет больше мяса и рыбы - посмотрю на свой Жор [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 21:23

Организму что то очень срочно потребовалось, вот и попросил колбасы.
Но старайся меню делать разнообразным, со всеми полезными продуктами в составе- мясо,жирная рыба,яйца,творог, морепродукты, фрукты, овощи, каши, и все будет замечательно. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 497577
Но когда чего нибудь сильно захочется, психике лучше уступить... Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 270215

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пт 11 Мар 2011 - 18:47

Добрый вечер, Ольга!

6 день 1 этапа
вода
10.20 - кофе, сыр, шоколад
10.30 - капуста, мясо, кукуруза - 350 гр. большая порция
12.30 - капуста, мясо, рис - 250 гр
14.15 - кофе, изюм
15.45 - суп с форелью, зел горошек - 250 гр.
18.30 - капуста, мясо, рис, горошек - 250 гр.
воды за день 2 литра
на ночь выпью кефир)
Жора не было) как с утра накормилась, так весь день нормально себя чувствовала, без голода [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Отлично!
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 21:19

Наталья, привет! Меню вроде бы и нормальное,но мне немного не понятно, из этих ингредиентов ты делаешь салат?
капуста, мясо, рис, горошек

Хорошо бы в меню писать сколько мяса, сколько риса?
Вообще кашу мы кушаем 1 раз в день,а рисовую 1 раз в неделю.
Не нашла в меню фруктов , творога, яиц.

Примерное меню:
вода
кофе,сыр,шоколад
каша 150г+ мясо 100г
салат с маслом 150г +мясо 100г
суп 200г+ рыба 100г + салат 50г+ 1 кус хлеба
салат с маслом 150г + 2 яйца
творог 150г+ фрукты

Идем дальше! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пт 11 Мар 2011 - 21:37

Оля, объясню немного свое меню.
Весов у меня нет, ориентируюсь на глаз, примерно по двухсотграммовой пачке творога или масла.
Ты спросила про состав моего меню, так вот когда я пишу горошек или кукуруза - это я размораживаю их из пакетиков Хортекс и добавляю к еде, чтоб почти свежее всегда присутствовало. Капусту часто свежую крошу салатиком с раст.маслом. А в этот раз капуста тушеная. Вот и получилось у меня: капуста, тушеная с мясом, но так как я умудрилась пересолить это блюдо ( раз в 100 лет пересаливаю, обычно готовлю все почти бессолевое ), то пришлось доварить рис и добавить туда. Не выбрасывать же продукты? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Да, и еще днем ем или яблоко, или апельсин, пару мандарин... но они же не входят никуда, вот я их и не пишу... или я что-то не поняла? Все писать?
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 21:47

Хорошо бы все писать, тушеное ли блюдо, или это салат, есть ли там масло?
Фрукты так и пиши между приемами пищи.
Если нет весов ориентируйся на чашку или мисочку 250 мл, и в меню пиши тогда все в мл. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Сб 12 Мар 2011 - 17:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот мой сегодняшний рацион:

7 день 1 этапа

вода
10.50 - кофе, сыр, шоколад
11.00 - геркулес 150 гр, тушен.мясо 100 гр
13.00 - св.перец с маслом 150 гр, мясо 100 гр
14.30 кофе с шоколдом
15.00 - суп 100 гр, рыба 150 гр, св.перец с луком и маслом 100 гр, сухарики черн.хлеба
18.00 - творог 100 гр, кефир 50 гр, апельсин 100 гр

позже съем еще апельсин
воды 2 литра
на ночь - кефир
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 12 Мар 2011 - 18:57

:ay: Наталья , очаровательное меню! Молодец! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пн 14 Мар 2011 - 9:38

Добрый день, Ольга! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот меню за вчера, 8 день 1 этапа

вода
9.50 - кофе, сыр , шоколад 2 кус.
10.00 - творог 100 гр, яйцо 50 гр, св.перец 100 гр с маслом.
12.30 - суп 150 гр, мясо 150гр, св.перец 50гр, сухарики.
14.30 - кофе + сыр 7г, шоколад
15.00 - св. капуста и перец 150 гр с маслом, мясо 100 гр.
17.00 - кофе + сыр 7г, шоколад
17.30 - мясо 100 гр, св. перец+горошек+фасоль салат 150гр.
21.30 - апельсин
воды 2 литра
на ночь - кефир
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 10:06

:ay: Молодец! По составу меню хорошее.
Шоколад 2 кус. кушаем с утренним горячим напитком для энергии на целый день. Сыр 20г добавляем к кофе, если несколько чашек,то делим это количество на все чашки. Сыр можно не добавлять к кофе , если за ним следует творог.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Пн 14 Мар 2011 - 22:21

Добрейшего времени суток! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 325101

9 день 1 этапа

вода
10.30 - кофе, сыр, шоколад
10.40 - гречка 150, яйцо 50гр, брынза 50гр
12.40 - яйцо 50, брынза 100гр, капуста+перец+горошек с маслом 100гр.
15.30 - суп 150гр, мясо 100гр, огурец 50гр, козинак 50гр.
18.30 - мясо 100гр, капуста 100 гр, маринованная слива 50гр.
21.00 - апельсин
22.00 - желе из сливы 50гр

на ночь - ряженка
воды - около 2 литров

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 297499
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 16:46

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Вт 15 Мар 2011 - 20:21

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 325101 Привет, Ольга!
Пишу теперь свое меню попозже, а то когда писала в 7 вечера, так потм обязательно съесть чего-то хотелось, так что пишу вечером, чтоб уж "наверняка" :)

10 день 1 этапа :
вода
10.00 - кофе, сыр, шоколад
10.15 - творог 120 гр. желе из ряженки 50гр. апельсин 30 гр.
12.30 - креветки 200гр, 50 зел.фасоль
15.00 - кофе 50, пастила 100 слезы nic nic Чуть не умерла, как хотела пастилы nic
16.00 - суп 100, мясо 80, фасоль 80+ 1 кус. черного хлеба
18.30 - фасоль 100, яйцо 50, брынза 50, желе 50
21.00 - половина грейпфрута.
кефир
вода за день 2 л


Можешь расстрелять меня из рогатки, но без пастилы могла умереть. Поэтому позже поела - была сыта пастилой, увы.
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 20:37

:ay: Наталья,успокойся, молодец что съела пастилу, теперь ты успокоила свою психику и мы можем идти дальше. На программе это допускается.
Старайся ,что бы меню было по возможности разнообразным.
Кушай больше салатов из сырых овощей с маслом.
Идем дальше!Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Мар 2011 - 12:00

Наталья ,скопируй,пожалуйста, код и вставь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Заполни полученную таблицу,так же как и заполняла анкету.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 203677

Так же сделай себе линеечку веса и этапа. Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Oreshek в Ср 16 Мар 2011 - 12:26

Добрый день, Ольга!
Табличку скопировала и вставила)))) только свои цифры еще не вписала))) у меня каждый раз получается "плюс-минус трамвайная остановка".... Взвешусь только в конце марта, а замеры не меняются почти... то плюс один см, то минус один см... Не знаю - что делать.... Сегодня вечером заполню, как смогу....
Oreshek
Oreshek
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-01-23
Сообщений : 94
Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 49
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Россия
Страна : Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oreshek  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Oreshek - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения