Пышка - худышка
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 2120589027 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Страница 1 из 19 1, 2, 3 ... 10 ... 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Мар 2011 - 8:17

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 18 марта 2013г 80 кг
1 этап с 7 февраля 2013г 81,5 кг
Блокнот(повторно) с 28 января 2013г 83 кг

Предыдущие результаты:



Второй этап(повторно) с 11 декабря 2011г - 78,8
Первый этап(повторно) с 3 ноября 2011г
Блокнот(повторно) с 26 октября 2011г
Худеем сами с 26.08.2011
- ? кг
2*2 этап с 5 июля 2011г
- 73,8 кг
Третий этап с 20 июня 2011г
- 75,6 кг
Второй этап с 13 апреля 2011г
- 80 кг
Первый этап с 11 марта 2011г
- 85 кг
Блокнот с 4 марта 2011г
- 85 кг
ваша программа начинается - 11 марта 2011г
ваш рост- 164 см
ваш вес- 85 кг
ваш объем талии- 85 см

желаемый вес 70 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вс 17 Мар 2013 - 14:30), всего редактировалось 12 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пт 4 Мар 2011 - 18:17

Доброго времени суток! Меня зовут Елена, мне 36 лет, замужем, дочери почти 15 лет. Раньше в молодости проблем с весом не было, хотя из-за восточного типа фигуры худышкой никогда не была. После родов переболела острым пиелонефритом и после серьезного лечения мой вес медленно и неуклонно начал расти вверх. 7 лет назад питалась по "Кремлевской диете" и вес с 90 кг снизился до 70 кг, плюс учеба в институте (сессии, госы и диплом) тоже поспособствовали снижению веса. Но потом - сидячая работа, постоянные "чаи" с коллегами и вот я уже тетя 85-ти киллограмовая. Очень хочу вернуть фигуру, здоровье, легкость в теле. Тем более, что моя дочерь художественная гимнастка, а я на ее фоне как сумаист. Недавно (3 недели назад) начала заниматься бодифлексом, настроение очень поднялось, сдаваться не собираюсь. Еще принимаю белые скипидарные ванны, вообщем всеми способами буду пытаться вернуть здоровье.
Работа полусидячая-полубегающая, я секретарь, поэтому и побегать приходится. С утра занимаюсь БФ, только основным пока, потом душ, завтрак и на работу (и с работы) пешком, еще обеденный перерыв раньше никуда не ходила, сейчас бегаю домой или к маме, чтоб горячее поесть, вечером все как у всех - уборка, готовка, уроки, перед сном прогулка. Вот так обычно проходит мой день.
Про болячки забыла написать - аллергия на пыль и некоторые растения, хронический пиелонефрит, гастрит, фаренгит, гайморит.
на данный момент мой вес - 85 кг, рост - 164 см


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Вт 15 Мар 2011 - 21:20), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пт 4 Мар 2011 - 18:30

4 марта, напишу первый раз свой отчет за день
8.30 1/2 стакана воды
8.45 чай с 2 кус.шоколада
9.30 овсянка с сухофруктами, чай с 2 ч.ложками сахара и 4 зерновых хлебца+ кусочек мяса или рыбы
11.00 2 зерновых ржаных хлебца Хлеб и хлебцы только к супу
12.30 уха, холодец (2 кусочка), 1 зефир+ 1 кус. черного хлеба
15.00 3 зерновых ржаных хлебца (оч их люблю), 2 мандарина+ творог
18.30 винегрет, кусочек бедра курицы, половинка красного перца, 2 мандарина
19.30 травяной чай
перед сном кефир 1 стакан еще выпью
воды сегодня пила мало, наверное и 1 л не выпила, завтра постараюсь больше
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Мар 2011 - 20:31

Лена, привет!:ay:
Не пугайся, красным цветом я буду помечать запрещенные программой продукты.Постарайся постепенно их исключить из своего питания.Они очень замедлят твое похудание.

Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г,в обед 350г.Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каши).
Чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда , а не чай.
Пока нет весов, заведи себе чашку или мисочку 250мл и накладывай в нее,так ты будешь видеть объем съеденного. В меню пиши объем в мл.
За день выпивай 2 л чистой воды. На ночь нужно выпить стакан кефира.
Пока все. Старайся , и у тебя все получится! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Сб 5 Мар 2011 - 12:49

Спасибо за советы, постараюсь им следовать.
Обязательно нужно через 15 мин. после подъема выпить горячий напиток с шоколадом? В это время я занимаюсь бодифлексом на пустой желудок. На завтрак не могу есть белки (мясо и рыбу), можно заменить, например, сыром?
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Мар 2011 - 14:05

Обязательно нужно через 15 мин. после подъема выпить горячий напиток с шоколадом?
у нас девочки,которые занимаются пьют воду,затем занятие, потом уже чай и через 15 мин завтрак.
На завтрак не могу есть белки (мясо и рыбу), можно заменить, например, сыром?
Сыр можно только типа брынзы, можно съесть ложку творога, яйцо. Но лучше в первой половине дня подходит мясо. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пн 7 Мар 2011 - 22:27

очень стыдно признаваться, в праздники сорвалась, поскорее бы они закончились, пишу правду, ругайте меня, чтоб стыдно еще больше стало [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5 марта 2 день блокнота
7.30 1/2 стакана воды
бодифлекс
8.40 чай с шоколадом
9.00 геркулес с сухофрктами (100гр.), 1 вареное яйцо = ? гр
11.00 апельсин
с 9 до 13ч прошло 4 часа,нужно не более 3-х часов
13.00 суп с яйцом, холодец, 1 огурец+ 1 кус, черного хлеба = ? гр. из огурца салат с маслом
16.00 мясная нарезка, 1/2 красного болгарского перчика, 2 мандарина, бокал полусладкого красного вина, стакан сока ( сок из пакетов содержит сахар), маринованые огурчики 4 шт., грибы маринованные столовая ложка (стыдно, был корпоратив)
но старалась больше танцевать, а не хомячить
19.00 капуста соленая, кусочек твердого сыра, травяной чай
21.00 чай мятный
22.00 кефир
1,5 л. воды

6 марта 3 день блокнота
8.30 стакан воды
8.40 чай, шоколад
9.20 геркулес с сухофруктами, кусочек твердого сыра, яйцо= ? гр., сыр разрешен только к кофе 20г
11.00 чай травяной в 11.20 второй завтрак
14.00 суп рыбный, кусочек ржаного хлебца, кусочек колбаски= ? гр.
15.00 зеленый чай
17.30 2 блина с мясом, 2 блина с творогом (Масленница, мама не простит, если не попробую), чай, салат из морепродуктов= ? гр.
19.00 бокал сухого вина, апельсин, киви, 3 кусочка сыра, 1 конфетка шоколадная + мясо или рыба
22.00 зеленый чай
кефир на ночь
почти 2 л воды

7 марта
9.00 вода 1 стакан
бодифлекс
10.00 чай с шоколадом
10.35 каша пшеная с изюмом, кусочек курицы, чай с травами= ? гр.,чай пей через час после еды
11.30 чай с травами
13.00 куриный суп, кусочек ржаного хлеба (можно вместо хлеба заменить зерновым хлебцом? можно 2 хлебца)+ кусочек курицы= ? гр.
15.00 чай травяной здесь полдник
15.30 сухофрукты горстка (изюм, финики) сухофруктов можно только 25г в день
17.00 салат с помидорами и болгарским перцем, яйцо= ? гр.
18.00 чай с мятой
19.30 2 яблока + творог
21.00 чай
23.20 кефир
воды в течении дня около 2 л


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Ср 9 Мар 2011 - 22:24), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 10:26

:ay: Лена привет! Отчеты необходимо писать каждый день!
Пиши в каждом меню день этапа, а так же вес или объем порции и отдельных блюд. Перерыв между едой не более 3-х часов,но не менее 2-х часов, т.е. кушать нужно каждые 2-3 часа, не пропускай еду.
Твердый сыр разрешен только к кофе 20г, но можно есть сыры только типа брынзы.
Чай пей через час после еды, в порции должна быть еда, а не чай.
Все, что отмечено красным шрифтом запрещено программой,постарайся это исключить из своего меню.
Ужин до 18-19 часов.
Идем дальше! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Вт 8 Мар 2011 - 22:09

Спасибо за информацию, барахлил Инет, не могла написать в те дни. Куплю весы, буду все взвешивать.
Люблю чай, его можно сколько угодно пить? и еще плюс 2 л воды?

8 марта 5 день блокнота
9.30 вода стакан
бодифлекс
10.20 чай, сыр твердый 2 кусочка сыр добавляем только к кофе 20г,т.к. кофе выводит кальций.
11.00 каша геркулесовая (200 гр.) + кусочек мяса или рыбы
12.00 чай
13.30 суп грибной91/2 тарелки), кусочек ржаного хлеба + кусочек мяса или рыбы
16.00 салат свекла с грецкими орехами и оливковым маслом( 2 ложки), 3 кусочка мяса (50 гр), стакан сока томатного
17.20 чай
18.00 картошка-пюре (2 ложки), куриная 1/2 котлетка, салат из капусты соленой с морковью (2 ложки)
20.00 бокал сухого вина, 1/2 апельсина
на ночь кефир 1 стакан
воды выпила около 2 л
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 22:26

Лена,привет! Сыр разрешен только к кофе 20г, но можно кушать нежирные сыры,типа брынзы.
К каше и супу нужно добавить кусочек мяса или рыбы.
Кушай больше салатов с растительным маслом.
Если нет пока весов , измеряй еду чашкой 250 мл , в меню пиши тогда все в мл.
Работаем дальше! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Ср 9 Мар 2011 - 22:05

9 марта 6 день блокнота
7.30 вода
бодифлекс
8.30 чай, 2 кус. шоколада
8.45 яичница из 1 яйца + салат или каша
11.00 творог 100 гр., желе 150 гр. в желе нет сахара? есть, больше не буду koshmar сразу не сообразила
12.00 чай
13.00 щи из капусты без картошки, 1 кус. ржаного хлеба, кусочек сардельки
15.00 творог 100 гр., апельсин
16.30 чай
перерыв не более 3-х часов
18.30 плов из курицы 3 ложки), салат из квашеной капусты (3 ложки)
20.00 апельсин
21.00 компот из сухофруктов 1 стакан
22.00 цитрусовый напиток 1 стакан
на ночь кефир
воды выпила 1,7 л


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Ср 9 Мар 2011 - 23:05), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 22:51

:ay: Лена,привет!
Держи порции 250г,обед( где суп) 350г, пиши в меню вес или объем порцииЕсли нет пока весов , измеряй еду чашкой 250 мл.
Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каши).
Например:
2 яйца+ салат 150г
творог+фрукт

В напитках и желе не должно быть сахара.
Водичку допивай.
Идем дальше! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Ср 9 Мар 2011 - 23:09

спасибо Оля :Buket1 , буду учиться дальше правильно питаться. Я забыла про замеры по пятницам, пожалуйста, ткни меня носом где это надо сделать. Всё - увидела у тебя в подписи, поняла
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 23:23

По пятницам мы сдаем вес.
с начала программы кг
в прошлую пятницу кг
сегодня кг
отвес за неделю кг
отвес за программу кг


А раз в месяц нужно делать замеры и вставлять в таблицу.
Скопируй код и вставь в ЭТУ(нажать) ТЕМУ

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Чт 10 Мар 2011 - 21:36

Доброй ночи! Завтра первый раз буду отчитываться по весу, волнуюсь
10 марта 7 день блокнота
7.30 стакан воды
БФ
8.20 чай, 2 кус. шоколада
8.40 каша геркулесовая с сухофруктами 2/3 стакана, кусочек курицы (около 50 гр.)
10.00 чай
11.10 творог, 1/2 апельсина сколько творога? 100гр.
перерыв не менее 2-х часов
12.50 суп на курином бульоне с яйцом и укропом (1 стакан), кусочек филе курицы (около 50 гр.), салат из корейской моркови (2 вилки), 1 ложка тушеных опят
14.00 каркаде
15.10 творог, яблоко сколько творога? 100 гр.
16.30 1/2 апельсина
18.00 плов с курицей 100 гр., салат из сельдерея, огурца, помидоры, укропа и петрушки с подс. маслом и соком лимона (100гр.), 1 ложка тушеных опят кашу кушаем 1 раз в день
19.30 цитрусовый напиток 1 стакан
22.15 куфир
воды выпила около 2 л


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Пт 11 Мар 2011 - 6:34), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 21:51

:ay: Молодец! Еще чуть-чуть и у тебя будет замечательное меню.
Кашу кушаем 1 раз в день ,любую ,кроме манной и рисовой(можно только 1 раз в неделю).
Пиши вес или объем порции.Если нет пока весов меряй все порции чашкой 250мл.

Поздравляю, тебя, Лена,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов
. :buket9:
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 458994 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 458994 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пт 11 Мар 2011 - 7:36

Ураааа!!! :buket: :buket3: Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 297499 СПАСИБО!!!
с начала программы 85 кг
в прошлую пятницу 85 кг
сегодня 84,2 кг
отвес за неделю 0,8 кг
отвес за программу 0,8 кг
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 13:39

:ay: Поздравляю с отвесом! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пт 11 Мар 2011 - 21:34

Спасибо, очень довольна.

11 марта 1 день первого этапа
7.20 вода
8.10 чай, 2 кус. шоколада
8.30 каша геркулесовая с сухофруктами(150гр.), кусочек курицы (50гр.)
10.45 творог 100гр., яблоко среднее
11.30 чай
12.30 щи с капустой без картошки(250мл), кусочек мяса около 50гр.+ 1 кус. черного хлеба.
13.30 чай
15.20 снежок 1 стакан, яблоко
17.00 каркаде
18.20 тушеные овощи (фасоль, морковь, стручковая фасоль, горох, цукини) около 150гр., салат из сельдерея с огурцом и зеленью с маслом подс. около 100гр. здесь овощи или салат + мясо,или рыба, или яйца
19.45 стакан компота из сухофруктов, 1 грушу из компота и 3 кураги компот сладкий?
на ночь кефир
воды выпила почти 2 л
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 21:54

:ay: Молодец! Меню приличное. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447
На ужин получилось два блюда без белков,хорошо бы добавить мясо или рыбу,или яйца.
Не сладкий ли компот? Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Вс 13 Мар 2011 - 8:13

Компот несладкий, варю себе отдельно, охлажденный, вполне ничего.
Вчера было плохое меню, в том смысле, что пропустила несколько приемов - срочно послали с детьми в театр, а там в буфете были одни булки и пирожные, я держалась и пила одну воду.
12 марта 2 день первого этапа
9.30 вода
9.45 чай с 2 кус. шоколада
10.00 каша геркулесовая с сухофруктами, кусочек курицы = ? мл (каша 150гр., курица ок.50гр.)
11.00 яблоко
12.00 -13.00 нужно было поесть, бери в таких случаях кусок сыра и фрукт, или бутылочку кефира
14.30 1/2 стакана куриных желудочков, 1/2 стакана морской капусты, яблоко
15.30 мандарин
16.30 уха из семги 200 мл, кусочки семги ок. 80гр., кусочек черного хлеба, огурчик
17.30 чай с лимоном
18.30 капуста тушеная с куриными желудочками (150 мл), салат из морской капусты (2 ложки)
20.00 мандарин
кефир забыла купить на крайний случай на ночь съешь 1 кус, черного хлеба с водой
воды выпила всего 1,5л 2 л!


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Вс 13 Мар 2011 - 21:44), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 8:57

:ay: Меню не плохое. Конечно, пропущена одна еда, в таком случае бери с собой кусок сыра или мяса и фрукты, также кефир или коробочку творога.
Водичку допивай.Пиши в меню вес или объем порции.
Если вдруг не оказалось кефира- можно заменить простоквашей, таном, айраном, сывороткой, ряженкой, а так же съесть кусок черного хлеба с водой.
Идем дальше! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Вс 13 Мар 2011 - 21:42

Спасибо, учту на будущее.
13 марта 3 день 1 этапа
8.10 стакан воды
БФ, душ
8.50 чай, 2 кус.шоколада
9.15 овсянка с сухофруктами (150гр.), 80 гр. куриных желудочков отварных, мандарин
11.30 снежок 1 стакан, 2 маленьких яблока
13.30 уха из семги с кусочками всего ок. 1стакана, салат из морской капусты 2 ложки, корейская морковь 1 ложка
15.30 клюква 50 гр., апельсин + творог или 2 яйца
16.30 стакан компота
18.20 салат из свеклы, чернослива, чеснока с подс. маслом 2 ложки, 1/2 перца красного сладкого(40гр.), 180гр. тушеного морского языка на овощной подушке (морковь, лук) под сыром (сырную корочку с удовольствием слопал муж)
20.20 тибетский чай
22.35 кефир
воды выпила 2 л, может чуть-чуть больше
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 21:54

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 417949
В 15.30 нужно было добавить что нибудь белковое.
Идем дальше! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Вс 13 Мар 2011 - 22:28

Спасибо :buket3:, стараюсь pishka
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 8:28

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 297499 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пн 14 Мар 2011 - 22:13

привет, Оля! Коллеги надо мной угарают, хомячу весь день, на часы поглядываю, скоро ли прием пищи, они говорят скоро я в дверь не пролезу, а я им говорю, я еще и похудею - не верят Rolling Eyes
14 марта 4 день 1 этапа
7.45 стакан воды
БФ, душ
8.20 чай, 2 кус. шоколада
8.40 овсянка с сухофруктами (100гр.), яйцо маленькая порция
10.45 творог 50гр., яблоко маленькая порция
12.45 куриный бульон с кусочками мяса (ок. 1 стакана) , куриная котлетка (ок. 50гр.), салат из морской капусты (2 ложки), холодец (50гр.)
15.15 творог(50гр.), яблоко? recjxtr gthxbrf (40гр.)маленькая порция
17.45 курица с овощами в духовке(120гр.), салат из морской капусты(2 ложки), кусочек перчика (40гр.)
20.00 клюквы немного 2 ложки, 1 яблоко
на ночь кефир
воды выпила 2 л

Сегодня еле смогла проглотить творог, Оля, подскажи пожалуйста, что можно в него добавить, чтобы не стоял колом в желудке, еле дождалась ужина, чтобы избавиться от его вкуса Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 509529
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 16:16

:ay: Лена , привет! У тебя очень маленькие порции, все порции сейчас 250г, если нет весов 250мл. Не меньше! Не бойся есть,на программе чтобы худеть,нужно качественно есть. Мяса,рыбы и творога в порции должно быть не менее 100г.
Творог попробуй разбавить кефиром, или в блендере смешать с фруктами.
Каждый день в меню должен присутствовать салат из сырых овощей с маслом. В первую половину дня включай мясо,рыбу,а вторую половину дня меню старайся облегчать,т.е. на ужин хорошо подходит творог.
Добавляй порции,а то пойдем опять на блокнотик, учиться кушать. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Вт 15 Мар 2011 - 20:44

Оля, это я вчера так мало кушала почему-то, зато сегодня вообщем вроде ничего получилось:
15 марта 5 день 1 этапа
7.45 вода
БФ, душ
8.20 чай, 2 кус.шоколада
8.45 овсянка с сухофруктами (180гр.), 1/2 яйца, кусочек рыбы вареной (80гр.)
10.45 творог с киви (150гр.), 1/2 груши (100гр.)
12.45 уха рыбная (250мл.), кусочек рыбы (100гр.), салат из морской капусты (2 ложки), мандарин
15.00 стакан снежка, 1/2 груши
17.00 мандарин
18.00 тушеная капуста (80гр.), кусок рыбы (100гр.), салат с подсолнечным маслом (огурец, редис, сельдерей, зелень, лук) - 50гр., горстка клюквы
20.00 горстка изюма, 5 шт. кураги
на ночь кефир
воды выпила 2 л
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 21:06

:ay: Ну, Леночка, у нас то пусто,то густо. xi-xi Сегодня решила отъесться за вчерашний день.Rolling Eyes Сегодня,конечно,перебор по весу.По составу и времени все хорошо.
Порции 250г, обед 350г .
Сухофруктов можно только 5 шт кураги,или 5 шт. чернослива, или 25-30г чего-либо.
Идем дальше! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Вт 15 Мар 2011 - 21:11

Все учту, спасибо :Buket1
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 21:20

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Мар 2011 - 12:13

Елена,скопируй код и вставь в Подпись Профиля. Это ссылка на твои замеры.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p30-topic#52297][color=green][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 203677

Так же сделай,пожалуйста, линеечку этапа. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Ср 16 Мар 2011 - 22:47

Оля, привет Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 170767 Принимай отчет, старалась как могла Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 270215
16 марта 6 день 1 этапа
8.00 стакан воды
БФ, душ
8.45 чай, 2 кус. шоколада
9.00 пшеная каша изюмом 100гр., рыба 100гр., маленькое яблоко
11.00 стакан снежка, яблоко
13.00 куриный суп с кусочками курицы (200мл), окунек (100гр.), салат из зелени (петрушка, укроп, сельдерей с маслом) 2 ложки
14.00 чай
15.00 творог 100гр, яблоко
17.00 2 мандарина
18.00 рыба 150гр, салат с маслом (огурец, редис, лук, сельдерей, зелень) 100гр.
19.00 каркаде
20.00 яблоко, горстка клюквы
на ночь кефир
воды выпила 2 л


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Ср 16 Мар 2011 - 23:05), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Мар 2011 - 22:58

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 417949
Только пиши день этапа. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Ср 16 Мар 2011 - 23:06

Будет сделано, шеф Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 137447
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Мар 2011 - 23:07

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Мар 2011 - 19:30

:ay: В пятницу сдаем вес. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Чт 17 Мар 2011 - 21:46

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: :ay: В пятницу сдаем вес. Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 410992
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 410992 готова Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 170767
17 марта 7 день 1 этапа
7.45 стакан воды
БФ, душ
8.20 чай, 2 кус.шоколада
8.45 каша пшеная с изюмом (100гр.), яичница из 2-х яиц, яблоко
11.00 творог (100гр.), яблоко
13.00 куриный бульон с кусочками куры (200мл), окунь вареный (100гр.), 2 ложки салата (редька с морковью с маслом)
15.00 стакан снежка, апельсин
17.00 апельстн
18.00 2 куска жареной рыбы (150гр.), салат с маслом вчерашний (100гр.)
19.00 чай
20.00 яблоко
на ночь кефир
воды выпила немного больше 2л
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Мар 2011 - 22:16

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 19 1, 2, 3 ... 10 ... 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения