Пышка - худышка
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 2120589027 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
sirinka (5084)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_voting_barСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Страница 19 из 19 Предыдущий  1 ... 11 ... 17, 18, 19

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Мар 2011 - 8:17

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 18 марта 2013г 80 кг
1 этап с 7 февраля 2013г 81,5 кг
Блокнот(повторно) с 28 января 2013г 83 кг

Предыдущие результаты:



Второй этап(повторно) с 11 декабря 2011г - 78,8
Первый этап(повторно) с 3 ноября 2011г
Блокнот(повторно) с 26 октября 2011г
Худеем сами с 26.08.2011
- ? кг
2*2 этап с 5 июля 2011г
- 73,8 кг
Третий этап с 20 июня 2011г
- 75,6 кг
Второй этап с 13 апреля 2011г
- 80 кг
Первый этап с 11 марта 2011г
- 85 кг
Блокнот с 4 марта 2011г
- 85 кг
ваша программа начинается - 11 марта 2011г
ваш рост- 164 см
ваш вес- 85 кг
ваш объем талии- 85 см

желаемый вес 70 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вс 17 Мар 2013 - 14:30), всего редактировалось 12 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E85ecf09f805 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F2171bd218c7 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Package_favourite

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3e98838dab2fСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 174 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 A73aa6d67913Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Edbea5db4650Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Июл 2013 - 9:01

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Начинается ТОТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА страничек всех худеющих!
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 197230037 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4070504026 

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пт 19 Июл 2013 - 23:18

Доброго времени суток.privet  Что с Инетом у нас творится прямо беда, прошу прощения, что нерегулярно отписываюсь, но иногда не могу отправить сообщение, хотя и захожу, все вижу, провайдеры переносят свое оборудование на чердак, может поэтому такой пока Инет.
сначала отчитаюсь по весу
Вес в начале программы 83,0
Вес в прошлую пятницу - 79
Вес сегодня 78,4
Отвес за неделю -0,6
Отвес за программу -4,6
В среду разгрузку перенесла очень неплохо на курочке, отвес 1,1 кг, на следующий день пила аспаркам, купила себе магне- в6 - пропью курсом.
18 июля
7.30 вода
зарядка
8.00 чай, шоколад
8.40 геркулес с изюмом 150гр., яйцо 60гр.
11.00 салат овощной с брынзой 200гр.
13.10 суп мясной 150гр., салат из свежих овощей 90гр., ржаной хлеб кусочек
15.50 салат овощной с брынзой 200гр.
чай горстка изюма
18.00-19.00 шейпинг
19.55 яблоко
20.25 рыба отварная 120гр., салат овощной с маслом 80гр.
перекусы - яблоки, кукуруза, абрикосы
вода 2,5л
на ночь кефир
отбой 24.00
19 июля
7.00 вода
зарядка
7.30 льняное масло
7.45 чай, шоколад
8.20 геркулес с изюмом 130гр., яйцо 60гр.
11.00 творог с кефиром 200гр.
13.15 уха 200гр., ржаной хлеб, икра баклажанная 50гр.
15.45 творог с изюмом 200гр.
18.50 курица 100гр., салат 100гр. и вина немножко сухого красного мы с мужем попробовали грамм 100, может и меньшеpivo  (не понравилось, слишком сухое и кислое, в августе у нас 19 лет совместной жизни, к нам приходят всегда друзья и родители, вот выбираем, чем угощать)
перекусы - яблоки, кукуруза
вода 2,2л
на ночь кефир
Татьяна Львовна, простите нас, вроде взрослые тетеньки, а ведем себя иногда не лучшим образом (это я и себя имею в виду), нам очень нужна Ваша и наших дорогих Лекарей поддержка, советы. Спасибо Вам за Ваш труд! Мы Вас очень ценим! Но иногда кнут и пинок очень нужен, чтобы не расслаблялись Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 2153942800 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 297499 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 297499 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 297499 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 297499 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 297499 
Всем всего хорошего, доброго, прекрасного настроения, отлично отдохнуть в эти выходные! Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3008481150
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Июл 2013 - 8:25

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3008481150 :разгр: Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 324650945 
:пятница: Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 1919900176 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 20 Июл 2013 - 8:39

Добрый день,Лена, хорошие отвесы, молодец, советую поздний ужин сделать более лёгким, например творог с фруктами или с кефиром, остальное вроде в порядкеСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 170767 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 64adc3eaa282Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пн 22 Июл 2013 - 22:46

Доброго дня (или вечера), извините, что не появлялась два дня - дочу привезла из лагеря на пересменку, пока развлекала, потом из инета ее не выгонишь - атаковала комп, в субботу муж мне купит собственный комп, буду постоянно на связи.
21 июля
8.00 вода
зарядка
8.15 чай, шоколад
8.50 мясная овсянка 200гр.
были на пляже на нашей Волге долго думала, что с собой взять покушать
11.00 творог с изюмом 200гр.
14.30 мясо (кусочек), помидоры, огурцы в нарезке, листья салата, 1 картошинку (зря, наверное с мясом она не очень)
16.55 кефир 200гр. (знаю, что не еда, назад возвращались другого нечего было купить в придорожном магазине)
19.00 уха с рыбой 200гр., ржаной хлеб кусочек, огурчик
перекусы - яблоки, абрикосы, несколько орехов фундука
вода 2,2л
на ночь кефир
22 июля
8.30 вода (проспала()
8.45 чай, шоколад
9.05 куриные желудки отварные 100гр., салат овощной с маслом 100гр.
11.15 творог с изюмом и кефиром 200гр.
13.30 салат с курицей и овощами небольшая порция (ездили с дочей ко врачу обедали в кафе), салат попросила заправить закваской
15.30 брынза 70гр., салат 130гр.
17.00-18.00 тренировка
19.00 уха с рыбой 200гр., сухарики ржаные, помидорка
перекусы -2 яблока
вода 2л
на ночь кефир.
Подскажите, пожалуйста, картошку пока еще можно немножко? Не пойму с чем ее кушать, с чем она сочетается, пока добавляю ее только в супы.
Давление низкое, голова кружится, надоело такое состояние, у нас часто идут дожди, я связываю свое самочувствие с погодой.
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Июл 2013 - 22:54

Картошку можно до самой осени.Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 622121 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пн 22 Июл 2013 - 23:00

Спасибо, Татьяна Львовна! ура, люблю в мундире горяченькую, а с мясом она никак не сочетается, как лучше ее кушать, вернее с чем?
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Июл 2013 - 23:02

А с чем хочешь!xi-xi kap 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Ср 24 Июл 2013 - 8:50

Доброго дня! Татьяна Львовна, спасибо!
отчет 23 июля
7.15 вода
зарядка
7.45 чай, шоколад
8.15 куриный желудки 120гр., салат овощной 70гр.
11.00 творог с изюмом 200гр.
13.20 уха с рыбой 200гр. хлеб кусочек
15.50 творог с изюмом 200гр.
18.15 курица 100гр., салат 100гр.
перекусы - яблоки, персик
вода 2л
на ночь кефир
Сегодня я на кефире, аспаркам выпила. Татьяна Львовна, на разгрузке можно пить Магне-6 или до завтра отложить?


Последний раз редактировалось: Lazuryt (Пт 26 Июл 2013 - 22:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Июл 2013 - 9:18

Можно и нужно!Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 2945131748 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 24 Июл 2013 - 9:22

Добрый день, хорошей разгрузки, а почему только 4 еды?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 64adc3eaa282Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пт 26 Июл 2013 - 22:33

Приветствую всех! У меня почти все нормально, только давление низкое, даже вчера на тренировку не пошла, спать ложусь рано для себя.
Юля , забыла про завтрак, дописала.
Сначала сдаю пятничный вес:
Вес в начале программы 83,0
Вес в прошлую пятницу - 78,4
Вес сегодня 78
Отвес за неделю -0,4
Отвес за программу -5 (такой отвес я уже видела в позапрошлом году(
В среду разгрузка прошла нормально, слабость только из-за давления и на следующий день ноги сильно сводило пила 3 раза аспаркам, отвес на разгрузке - 0,8 кг
25 июля
7.00 вода
7.20 чай, шоколад
8.00 куриный желудки 100гр., салат овощной с маслом 100гр.
11.00 творог с кефиром 200гр.
13.10 суп с мясом 200гр. сухарики
15.45 тврог с кефиром 200гр.
18.50 курица 80гр., салат 120гр.
перекусы - яблоки, кукуруза
вода 2,2л
на ночь кефир
26 июля
8.30 вода (проспала)
8.45 чай, шоколад
9.15 геркулес с изюмом 100гр., мясо отварное 60гр., икра кабачкковая 1 ложка
11.20 творог с кефиром 200гр.
13.45 суп куриный 200гр., хлеб ржаной кусочек
16.00 творогс с кефиром 200гр.
18.45 судак отварной 70гр., картошка 60гр., салат овощной 70гр.
перекусы - яблоки
вода 2л
на ночь кефир
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июл 2013 - 22:35

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 63116 :пятница: Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 1906268339 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 27 Июл 2013 - 12:15

Добрый день, меню в порядкеСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 197230037 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 94afd97c693b
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 64adc3eaa282Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Lazuryt в Пн 12 Авг 2013 - 12:54

Татьяна Львовна, девочки,здравствуйте. Извините за отсутствие у меня уважительная причина - я опять была в стационаре, сегодня толко выписали.  в выходные пару недель назад на природе шашлыка поела и оказалась на больничной койке, подозревали язву желудка, оказалось пока( язвенный гастрит и плюс еще по мелочи всякой гадости. Кормили всякой ерундой, кашой в основном и супом, диета - стол № 1, 2, 5. Разгрузок не было, подскажите, как питаться мне теперь. Спасибо.
Lazuryt
Lazuryt
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-03-04
Сообщений : 430
Бакалавр Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 7c79024f2e81Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 24014679Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Лена
Дети : дочь Настена 15 лет.
Откуда : Россия
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Авг 2013 - 17:16

Продолжать эти столы 1-2-5. Только упорядочно. Сохраняя порции и режим. Для программы это отлично!Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 925663 
Выздоравливай окончательно!Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 206233 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 2956289297 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Окт 2013 - 15:17

Удалить из программы!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Df1dfc010580Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 157dbacad097Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Aw_writerСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Medal211
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix414Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix651Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Pix101Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lazuryt -  Бакалавр   2 этап - Страница 19 Empty Re: Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 19 из 19 Предыдущий  1 ... 11 ... 17, 18, 19

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения