Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56613)
 
Ника (39739)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4062)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Стр. ЮлияАлександровна.

Страница 5 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 15 Июн 2010 - 10:37

Первое сообщение в теме :

ЗАМЕРЫ:


02.
07.
10
09.
07.
10
16.
07.
10
(КД)
22.
07.
10
30.
07.
10
13.
08.
10
20.
08.
10
24.
09.
10
22.
10.
10
05.
11.
10
03.
12.
10
КД

Вес
88,2
89,4
слезы
87,7
86,9
86,1
84,4
82,1
77,8
77,3
76,6
73,2

Шея
35см
35см
35см
35см
34см
34см
33см
33 см
32 см
33 см
33

Плечо
33см
34см
35см
34см
34см
33,5
33см
33см
33см
32см
31см

Грудь
108см
110см
107см
108см
107см
105см
102см
103см
103см
101см
98см

Талия
91см
94см
слезы
91см
90см
89см
88см
87см
84см
83см
81см
79 см

Таз
108см
109см
110см
108см
108см
107см
106см
104 см
101см
98см
98см

Бёдра
112см
112см
113см
113см
112см
109см
107см
105 см
103см
103см
102см

Голень
44см
44см
43,5см
44см
43см
43см
43см
41см
41см
41см
41 см


Не много о себе:
Большое спасибо, что вы приняли меня в вашу большую семью.

Толстой я была всегда, поэтому в пять лет меня отдали на плавание, где я занималась до 15 лет.Тренер меня всегда гоняла больше всех, т.к. я была самая крупная вес мой был в 15 лет 69 кг, потом когда я ушла с плавания вес колебался 80-85, но я особенно не зацикливалась на этом, я то худела, то поправлялась, но меня это не беспокоило.
Забеспокоилась я тогда когда мы с папой поехали в Польшу, а там хотели прикупить мне одежды и воткогда мы оббегали очень много магазинов и я влезла в 56 размер, я пришла в чувства, я стала гораздо меньше есть и попросила свою тренера сделать мне тренировки два раза в день, ну и где то за месяца 4-5 я пришла в такие формы, что я когда спортом занималась не была такой, вес был где-то 70-75.
Потом я уехала учится в Полтаву там я в течении года кг 10-15 набрала, а мой молодой человек сказал, что мне нужно худеть, что я и сделала, опять с помощью плавания и десятидневной бессолевой диете до 78 кг, может и меньше был вес, но на момент взвешивания я была уже беременна.
За беременность был набран вес до отметки 125 кг, но никто даже врачи не видели меня такой толстой, у меня было нормальное телосложение и аккуратный животик.
После родов вес был в районе 90-95 кг, я кормила грудью, потом вышла на работу амплитуда веса была от 80 до 90, просто я не особо занималась этим и контролировала себя по одежде.
Предпоследний раз я худела года 2,5-3 назад. Я проколола себе язык(пирсинг) ну а чтобы прокол зажил нужно было три недели без твёрдой пищи, что я делала, так втянулась, что очень быстро похудела, правда не знаю до какого веса, но размеры одежды были новыми и я очень себе нравилась.
Потом я стала встречатся со своим нынешним мужем и расслабилась, я пила пиво, я ела когда хотела и что хотела, через 5 месяцев мой вес был уже 82-85 кг, потом мы поженились и я не стала уделять внимание весу, т.к. думала, что сразу быстренько забеременею, рожу, ну а потом буду создавать фигуру.
Чуда не произошло, а вот мой вес достиг критической отметки 103 кг.
После Новогодних праздников я засела в поисках рецепта похудания, нашла систему минус 60, присела не раздумывая и уже за первый месяц было скинуто 7 кг( думаю, что за счёт ужина до 18), потом нашла БФ, но вес остановился и тогда я ушла с системы на разгрузочные дни, вес конечно же уходит, ноя не смогу вечно быть на разгрузочных днях, поэтому я пришла к вам за помощью, вижу как вы помогаете Иришке.
Проблема моя в том, что я не могу выйти из-за стола с чувством голода, я всегда стараюсь поесть так, чтобы под завязочку, а когда застолье, то это вообще безпридел,я могу в течении 5 часов сидеть и есть и пить.
Вот например в воскресенье я позволила себе есть всё, что хочется, с надеждой в понедельник остановится.В понедельник был съеден бутерброд 2шт, потом я выпила 500мл кефира на обед, на ужин я выпила 400мл ряженки( я думала, что на ужин) я пришла домой с работы насыпала мужу кушать были крылья куриные с желудками куринами тушеные в сметане, времени было пол шестого, думаю, ну до 6 можно съесть пару желудков, лучше бы я не ела, я их съела грамм тристо и одно крыло, ну всё бы ничего, но в пол восьмого,я проходила мимо и вспомнила какие были вкусные желудки, посмотрела на них, отвернулась ине сдержалась я ещё грамм 100 съела причём руками с общей тарелки.
Сегодня я на шоколадной разгрузке, она мне помогает вывести жидкость из организма и не бывает срывов на сладкое.
Вот такая моя история. Спасибо, что дочитали.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 3 Дек 2010 - 10:37), всего редактировалось 19 раз(а)



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Июл 2010 - 8:51

Доброе утро, сегодня ничего не мешает, у меня -400
Отчёт на сегодня 24.07.2010 суббота
4.40 вода
6.40 кофе,шоколад12гр,сыр 48гр
8.00 цветная капуста 106+2яйца=240
10.00 салат(огурцы,помидоры,капуста,творог,раст. масло)=220гр
12.00 суп овощной с курицей = 262гр
14.00 морковка 198гр
16.00 персики 2 шт
18.00 творог 100-150гр
в течении дня вода 2л
перед сном кефир 250гр.

ЮлияАлександровна
,
,

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 9:03

Замечательно! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Июл 2010 - 9:12

Спасибо, очень хочется 70кг.
Евгешечка, а если я папу переведу на пятиразовое питание, он сможет похудеть, ему очень хочется перевалить за 100кг, у него весной было 115кг, он с помощью голодовок похудел до 95кг, потом когда я пришла в Пышку, я ему сказала, что голодать это не метод и он перестал, но 10 кг вернулось.На мои требования пить по 2л воды он соглашается, но не пьёт.У него гипертония и очень часто давляние зашкаливало за 210/150, последние два дня у него было давление 150/120, он пластом лежал, а когда был у него вес 95 то давление у него было лучше, чем у меня.
Может что посоветуете?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 10:24

Ему, в связи с таким высоким давлением, нельзя пить так много. Его обший водный режим, не должен превышать 1.5 литров вместе со всем питьем плюс суп. У него появятся отеки, и станет плохо работать сердце. А это, как ты понимаешь, никому не нужно, и прежде всего ему нужно здоровье. Но худеть ему нужно, при таком-то весе. Уменьшится вес, улучшится общее кровообращение, уменьшится давления и т.д. Это звенья одной цепочки.
Попробуем его похудить... без страданий от этого, и нытья, как это бывает у всех без исключений мужчин. Мы, женщины, очень терпеливые, а они... хоть и кичится и вопят, ах какие мы...
Если будет все выполнять, -20-30 кг я ему гарантирую.
Для начала, убеди его кушать каждые 2-3 часа, порцию не меняй. Очень скоро он их сам добровольно уменьшит. У него появится одна единственная цель, и он с легкостью с ней справится. Потом пойдем дальше, после того, как он точно привыкнет к такому режиму. Только взвешивай его каждый день, а я прослежу за динамикой.
Удачи нам всем! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Июл 2010 - 11:00

Спасибо большое, а ему не нужно записывать что он ест?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 11:41

Позаписывай... Да не будет он это делать, ну, разве, еще пару раз... Ты сама, хоть немножко позаписывай, а я посмотрю что он ест, может посоветую ему чего умного




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 25 Июл 2010 - 8:34

Доброе утро, Евгешечка, у меня сегодня -200
Отчёт на сегодня 25.07.2010г
4.40 вода
5.00 вода + 1 ч.л.мёда
6.40 кофе+шоколад14+сыр54
8.00 два яйца+цв.капуста=208гр
10.00 два персика =310гр
12.00 ополовник рыбной юшки + половина рыбной головы (рыба красная)
14.00 салат (помид,огурцы,капуста,творог,раст масло)=150гр
16.00 или морковка или огурцы или абрикосы=200гр
18.00 творог 100-150гр
в течении дня 2 литра воды
перед сном стакан кефира=250гр
П.С. папе понравилась идея кушать каждые 2-3 часа, но почему то у меня жуткие сомнения, что ему это удастса, а ещё ему понравилась надежда сбросить 20-30кг. понаблюдаю за ним потом очитаюсь за него.



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 8:40

И не сомневайся, будет худеть как миленький! Еще и поражаться будет - "ем как не в себя и худею" Главное - это согласился!
Наконец-то с твоим меню и с едой все в порядке! Поздравляю! cor
Меню хорошее, молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 25 Июл 2010 - 8:45

Спасибо, теперь мой организм меня сам контролирует, через каждые два часа не глядя на часы я начинаю ощущать дискомфорт и даже состояние паники и я знаю, что мне пора кушать.
Спасибо вам огромное за вашу плодотворный труд, низкий вам поклон. nic



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 8:56

Да ладно тебе! Не люблю похвалы... Я просто люблю свою работу! Но, все же, большое спасибо что цените! :gubki: cor




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Июл 2010 - 9:28

Доброе утро! Вчера у меня было странное давление 120/60 и было мне очень плохо, потом по совету папы я выпила кофе с коньяком стало лучше, но появилась потливость, сегодня у меня тянет почки и живот в районе придатков только выше и как то чувствую, что не придатки это, ну плюс ко всему у меня привес +500, но больше всего я думаю, что это жидкость т. к вчера мало ходила в туалет. Думаю пропить канефрон и уролесан, потому что травы пить не буду.
Отчёт за сегодня 26.07.2010
4.40 вода
5.00 вода +мёд
6.40 кофе+шоколад6+сыр40
8.20.кабачок+морковка=62гр+2 яйца
10.00 салат 204гр
12.00 суп овощной с куриным филе = 238 гр
14.00 котлета без хлеба 144гр+ огурец80гр=224гр
16.00 помидор 178гр
18.00 творог 100-150гр
в течении дня 2л воды
перед сном 250мл кефира



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 10:04

Как вы все любите лекарствами попользоваться! Не забывайте, что каждое лекарство - одно лечит, а другое калечит!
Возьми лучше сделай отвар из петрушки, можно корень, можно черешки, а можно даже и листья, завари, один стакан кипятка на 1-2 стол ложки петрушки, пусть настоится, остынет и попьешь в течение дня по четверть стакана. В итоге получишь слабенькое мочегонное насыщенное, кроме этого, микроэлементами. У меня дома в морозилке всегда есть такие корешки-черешки, листья использую, а черешки использую когда отекать начинаю, сердце у меня слабое, а слабый эффект петрушки очень хорошо действует, и отеки проходят. Вот попробуй!
Дальше пойдет ругательная часть. Ты опять не ешь свежие овощные салаты с маслом. Больше на эту тему повторять не буду, просто перестану отвечать.
В остальном меню удобоваримое! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Июл 2010 - 10:07

Спасибо, попробую петрушку.
А салат я ем вот сейчас сижу и ем огурец капуста помидор творог и растительное масло.



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 10:57

Молодец! А чего же тогда не записываешь? :странно1:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Июл 2010 - 10:59

10.00 салат 204гр
записала, только не расписала из чего.



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 11:04

Ну это как раз не принципиально, из чего, главное чтобы был...




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Июл 2010 - 16:34

Евгешечка, странное у меня состояние, я не голодная, но мне хочется есть, при чём хочется мяса, колбасы и много, что в таких случаях делать?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 19:07

Самый простой выход, взять себя за горло, и убедить, что кушать совершенно не хочется. Если не получиться, съесть чего-нибудь каллорийного.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 27 Июл 2010 - 8:58

Доброе утро,взять за горлдо себя не удалось, в 8 вечера поела сыра и колбасы с огурцом, сегодня ещё +500гр, никаких сил нет так худеть,шаг вперёд два назад.
Меню на сегодня 27.07.2010 второй этап
4.40 вода 300мл
5.00 шоколад 12гр
6.40 кофе+сыр 46гр
8.10 два яйца с овощами=208гр+1 огурец маленький
10.00.-10.30 салат с раст маслом=270гр
12.30-13.00 борщ 212гр+кур филе 64гр=276гр
15.00-15.30 персики 2шт=312гр
17.30-18.00 творог 0%=100гр
кефир перед сном =250мл
2л воды в течении дня.
вес и калорийность:
Времяпродуктпорцияграммыккал
08:31ROSHEN BRUT12г1266,0
Натуральный молотый жареный кофе "JACOBS MONARCH" 10г1021,8
сыр пошехонский46г46161,0
огурцы грунтовые180г18025,2
томаты230г23052,9
пертушка зелень16г167,8
яйцо 92г92144,4
персик312г312134,2
Борщ Укр212г212148,0
куриное филе вареное64г6497,9
подсолнечное масло545,0
Творог "Президент" 0%100г10072,6
Итого:1279976,8
Итого за день:1279г976,8к



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 13:19

Сама во всем виновата! Что же я могу тебе сказать, ты же кузнец своего счастья?! :странно1:
Меню приличное! Старайся не нарушать, и все будет отлично! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 28 Июл 2010 - 11:01

Доброго дня, сегодня минус 700, склонна думать, что полнолуние тоже влияет на мой вес.
Отчёт на сегодня 28.07.2010
4.40 300мл. воды
6.20 кофе+шоколад10гр+сыр 20гр=30гр
8.10 яичница с овощами=188+салат с раст маслом 50=238
10.40 запеканка творожная без сахара, но манкой и изюмом=200гр
13.00 рыбная юшка 198+салат с раст маслом 112=310гр
15.00 кабачки тушоные 150-200гр
18.00 творог 100гр
в течении дня 2л воды
перед сном кефир 250мл
калории:
Времяпродуктпорцияграммыккал
13:02кабачковая икра200г200244,0
уха198г198132,7
запеканка творожная200г200227,5
Творог "Президент" 0%100г10072,6
овощной салат с раст. маслом162г16290,1
яйцо 108г108169,6
кабачки80г8018,4
ROSHEN BRUT10г1055,0
сыр пошехонский20г2070,0
Итого:10781079,9
Итого за день:1078г1079,9к


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Ср 28 Июл 2010 - 13:52), всего редактировалось 1 раз(а)



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 11:52

Меню нормальное, но с манкой в запеканке, ты погорячилась... :странно1: В остальном, молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 28 Июл 2010 - 11:57

Поняла исправлюсь, мне ещё не считать калории?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 12:14

Господи! Да считай уже, если тебе так уж хочется! Считай! но все сопоставь как положено - и порции, и объемы еды, и каллории. Я хотела, чтобы именно ты обошлась бы без подсчета каллорий, а пошла сразу к разгрузочным дням, я чувствовала, что для тебя так лучше... Но, раз уж затребовала, я с тебя спрошу по полной. Возврата уже нет, и не спрашивай даже ничего на это тему. Просто калории, объемы, порции.
Удачи! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 28 Июл 2010 - 12:24

Вы меня насмешили, сижу улыбаюсь, я не требовала, а спросила, ну раз уже напросилась, то буду считать.
Спасибо за доверие. :amigo:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 29 Июл 2010 - 8:50

Доброе утро, моё меню на сегодня 29.07.2010
4.40
вода 300мл
6.10
шоколад 12гр+кофе со сливками200мл=52гр/188,9ккал
6.50
яйца во смятку 2шт=76гр+сыр20гр=96гр/189,3
8.10
огурцы 2шт маленьких
10.00
говядина запечёная в духовке98гр+салат с раст маслом156гр=254гр/335,7ккал
13.00
уха 204+филе куриное с овощами88гр=292/226,2ккал
15.00
капуста тушеная =236/122,2
18.00
творог 100гр/72,6

в течении дня 2л воды
перед сном кефир 250мл

вес еды в течении дня 1030гр
энергетическая ценность 1135 ккал\без учёта вечернего кефира\



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 12:18

Хорошо, молодец! Количество ккал нужно уменьшить хотя бы еще на 100ккал. На таком меню уже можно спокойно худеть.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 29 Июл 2010 - 12:21

Здорово, а можно мне позволить себе хотя бы раз в неделю кусочек торта?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 12:29

Вот тебе как раз, моя дорогая, и не светит. У человека серьезнейшая психологическая проблема, а вы хихикаете xi-xi Я и так вам вино дала




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 29 Июл 2010 - 12:31

Я не хихикаю, мне правда иногда хочется, чего нибудь с кремом и бисквитом, ну а нет значит нет буду лупить огурцы...с вином



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 14:03

Юляша! Когда будет уже вкрай, возьми и съешь, психика будет здоровее! :улыба:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 29 Июл 2010 - 14:06

Поняла, всё же лучше воздержаться, но если уже уже вообще капец тогда можно.
СПАСИБИЩЕ,мне уже легче, мне сегодня хочется морской капусты, креветок, мидий, в общем морепродуктов, наверное дефицит йода...



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 14:31

Вот видишь как хорошо! Ты уже прислушиваешься к своему организму, к тому чего ему НУЖНО, а не просто пожрать. Скоро будешь и сама выбирать то что нужно, будь то торт, вино или креветки, а, главное, сама будешь чувствовать все!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 30 Июл 2010 - 8:49

Доброе утро!Сегодня мой вес 86,1кг
Моё меню на сегодня 30.07.2010г
4.40 стакан воды
6.00 кофе14гр+шоколад10гр+сливки30%20гр=44гр/139,7ккал
7.00 2яйца+помидоры=206гр+салат с раст масл.78гр=284гр/267,5ккал
10.00 кабачки тушеные с морковкой и луком=252гр/307,4ккал
12.00 рыбный суп 188+салат из морской капусты108=296гр/131,8ккал
15.00 куриное филе с морковкой и луком=180гр/183,1ккал
18.00 творог0% =100гр/72,6ккал
в течении дня 2л воды
перед сном стакан кефира
За день общий вес еды 1156 гр
-----------общий калораж, без ночного кефира 1102,1ккал
Внесла новые замеры в табличку.



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 9:39

Вот теперь на таком меню и нужно продержаться до конца 2 этапа.
Молодец! Хвалю!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 30 Июл 2010 - 9:42

А когда конец второго этапа? А разгрузки будут?
Спасибо за похвалу.



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 9:48

Будут и разгрузки, уже на следующей недели!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 31 Июл 2010 - 8:25

Доброе утро! Меню на сегодня 31.07.2010
4.40
вода
6.00
кофе+шоколад+сливки=44гр/156,8ккакл
7.00
гречка 82+2яйца=192/306,4ккал
персик 114гр
10.00
персик 132гр
кабачки с капустой тушоные=236/207,7ккал
12.00
рыбный суп 186+ морская капуста с раст маслом122=308/131,2ккал
15.00
шашлык телятина150 + салат из огурцов и помидор с растительным маслом100=250гр/201,1ккал
18.00
творог 0% 100гр/72,6ккал
2л воды
кефир перед сном
за день будет съедено 1130гр еды/1075ккал(без персиков без воды и без кефира)



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Июл 2010 - 9:41

Все хорошо! Молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 2 Авг 2010 - 9:18

Доброе утро, у меня загул. :eda1:
Воскресенье 1.08.2010
5.00
вода
6.00
кофе со сливками+шоколад 8гр
7.00
яичница с помидорами 168гр
8.00
персик 148гр
10.10
пицерия, муж захотел пицы, я геройски взяла себе греческий салат 220гр, думала не сорвусь, сорвалась съела кусочек пицы.
13.00
суп овощной с рисом и свинным сердцем 3 половника
16.00
арбуз
18.00
творог, яйцо,персик-запекла
мороженое 2шт(пломбир и замороженый сок)
а потом я начала сметать без взвешивания сыр и копчёную грудинку
перед сном выпила кефир
воды совсем мало выпила около литра
за свой зажор я уже наказана уменя +2кг
меню на сегодня 2.08.2010г

5.00
вода 300мл
6.00
кофе со сливками+шоколад8гр
7.00
два яйца106гр + салат с раст маслом144гр=250гр
9.00
огурцы,чеснок,зелень залитые простоквашей =250гр
12.00
суп овощной с свиным сердцем=300гр
15.00
огурцы,чеснок,зелень залитые простоквашей =300гр
18.00
творог 100гр
перед сном кефир
в течении дня 2литра воды(так тяжело её пить стало)



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Авг 2010 - 9:49

Могу тебе сказать только одно - так тебе и надо! aga
Твой организм, а главное, твоя психика не готовы ни к чему на свете, ты и сама, как оказалось слаба, и в руки себя взять не хочешь, именно не хочешь, а не можешь. Уговаривать тебе и убеждать я не буду. Ты и сама знаешь все, не хуже меня. Выкарабкивайся как можешь, я тебе в этом деле не помошник. Не можешь удерживаться, найди себе какую-нибудь диету, и худей на ней до посинения. Мы же в конце концов не в детском садике.
За сим раскланиваюсь




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения