Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28415)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21089)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Стр. ЮлияАлександровна.

Страница 3 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 15 Июн 2010 - 10:37

Первое сообщение в теме :

ЗАМЕРЫ:


02.
07.
10
09.
07.
10
16.
07.
10
(КД)
22.
07.
10
30.
07.
10
13.
08.
10
20.
08.
10
24.
09.
10
22.
10.
10
05.
11.
10
03.
12.
10
КД

Вес
88,2
89,4
слезы
87,7
86,9
86,1
84,4
82,1
77,8
77,3
76,6
73,2

Шея
35см
35см
35см
35см
34см
34см
33см
33 см
32 см
33 см
33

Плечо
33см
34см
35см
34см
34см
33,5
33см
33см
33см
32см
31см

Грудь
108см
110см
107см
108см
107см
105см
102см
103см
103см
101см
98см

Талия
91см
94см
слезы
91см
90см
89см
88см
87см
84см
83см
81см
79 см

Таз
108см
109см
110см
108см
108см
107см
106см
104 см
101см
98см
98см

Бёдра
112см
112см
113см
113см
112см
109см
107см
105 см
103см
103см
102см

Голень
44см
44см
43,5см
44см
43см
43см
43см
41см
41см
41см
41 см


Не много о себе:
Большое спасибо, что вы приняли меня в вашу большую семью.

Толстой я была всегда, поэтому в пять лет меня отдали на плавание, где я занималась до 15 лет.Тренер меня всегда гоняла больше всех, т.к. я была самая крупная вес мой был в 15 лет 69 кг, потом когда я ушла с плавания вес колебался 80-85, но я особенно не зацикливалась на этом, я то худела, то поправлялась, но меня это не беспокоило.
Забеспокоилась я тогда когда мы с папой поехали в Польшу, а там хотели прикупить мне одежды и воткогда мы оббегали очень много магазинов и я влезла в 56 размер, я пришла в чувства, я стала гораздо меньше есть и попросила свою тренера сделать мне тренировки два раза в день, ну и где то за месяца 4-5 я пришла в такие формы, что я когда спортом занималась не была такой, вес был где-то 70-75.
Потом я уехала учится в Полтаву там я в течении года кг 10-15 набрала, а мой молодой человек сказал, что мне нужно худеть, что я и сделала, опять с помощью плавания и десятидневной бессолевой диете до 78 кг, может и меньше был вес, но на момент взвешивания я была уже беременна.
За беременность был набран вес до отметки 125 кг, но никто даже врачи не видели меня такой толстой, у меня было нормальное телосложение и аккуратный животик.
После родов вес был в районе 90-95 кг, я кормила грудью, потом вышла на работу амплитуда веса была от 80 до 90, просто я не особо занималась этим и контролировала себя по одежде.
Предпоследний раз я худела года 2,5-3 назад. Я проколола себе язык(пирсинг) ну а чтобы прокол зажил нужно было три недели без твёрдой пищи, что я делала, так втянулась, что очень быстро похудела, правда не знаю до какого веса, но размеры одежды были новыми и я очень себе нравилась.
Потом я стала встречатся со своим нынешним мужем и расслабилась, я пила пиво, я ела когда хотела и что хотела, через 5 месяцев мой вес был уже 82-85 кг, потом мы поженились и я не стала уделять внимание весу, т.к. думала, что сразу быстренько забеременею, рожу, ну а потом буду создавать фигуру.
Чуда не произошло, а вот мой вес достиг критической отметки 103 кг.
После Новогодних праздников я засела в поисках рецепта похудания, нашла систему минус 60, присела не раздумывая и уже за первый месяц было скинуто 7 кг( думаю, что за счёт ужина до 18), потом нашла БФ, но вес остановился и тогда я ушла с системы на разгрузочные дни, вес конечно же уходит, ноя не смогу вечно быть на разгрузочных днях, поэтому я пришла к вам за помощью, вижу как вы помогаете Иришке.
Проблема моя в том, что я не могу выйти из-за стола с чувством голода, я всегда стараюсь поесть так, чтобы под завязочку, а когда застолье, то это вообще безпридел,я могу в течении 5 часов сидеть и есть и пить.
Вот например в воскресенье я позволила себе есть всё, что хочется, с надеждой в понедельник остановится.В понедельник был съеден бутерброд 2шт, потом я выпила 500мл кефира на обед, на ужин я выпила 400мл ряженки( я думала, что на ужин) я пришла домой с работы насыпала мужу кушать были крылья куриные с желудками куринами тушеные в сметане, времени было пол шестого, думаю, ну до 6 можно съесть пару желудков, лучше бы я не ела, я их съела грамм тристо и одно крыло, ну всё бы ничего, но в пол восьмого,я проходила мимо и вспомнила какие были вкусные желудки, посмотрела на них, отвернулась ине сдержалась я ещё грамм 100 съела причём руками с общей тарелки.
Сегодня я на шоколадной разгрузке, она мне помогает вывести жидкость из организма и не бывает срывов на сладкое.
Вот такая моя история. Спасибо, что дочитали.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 3 Дек 2010 - 10:37), всего редактировалось 19 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 15:22

Все отлично! За исключением свежих овощных салатов.
Чем больше и чаще ты их будешь есть, тем быстрее и качественнее похудеешь!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Июл 2010 - 15:25

спасибо, а я думала, что овощи просто так есть или в салате всё равно овощи, это потому что в салате растительное масло?
Милая, Евгеша, а скажите может пучит живот от овсянки с изюмом и курагой или это всё же капуста?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 15:51

Пучить может быть от всего, нужно определиться от чего. Сначала убираешь капусту, и смотришь что произойдет, потом убираешь изюм, потом отдельно курагу, потом овсянку. Тогда все и выявится, и можно начать кушать то, на что нет такой реакции.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Июл 2010 - 9:13

размышления:
Сегодняшние замеры оставляют желать лучшего, думаю, что сказались мои прошлые нарушения на выходных, после них был привес +4кг, один кг отвалился во вторник, следующие дни тоже отваливалось 800,400,400,800гр ну а ещё 1 кг не успел,думаю, что были большие порции обеда, с сегодняшнего дня уменьшаю порцию обеда, если,вы,Евгеша,не против. Моя оценка себя - очень и очень плохо,даже аппетит пропал, а может это из-за овуляции?
Сегодняшнее меню15 день первый этап
5.10. 300мл воды+1ч.л. мёда
6.15. кофе + шоколад
6.45. яичница из двух яиц + 3 кус. сыра
7.00 кофе + 54гр сыра
10.00 салат(помидоры,огурцы,зел.лук,зелень,соль,раст масло) взяла с собой 800 гр салата, разделю на весь день+тиб.гриб 0,5л
13.00 суп гречневый на мясном бульоне с кусочками мяса 478гр
16.00 гречка+ мясной гуляш 482гр
в течении дня 2л воды
стакан кефира на ночь
____________________________________________________________
Мне очень и очень стыдно за свои замеры, может я всё таки что - то не так делаю?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Июл 2010 - 11:21

Что-то меня "царапает", подумаю на досуге, если он у меня, конечно, будет. xi-xi




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Июл 2010 - 11:24

Я буду очень рада, если вдруг у вас будет досуг, я буду очень ждать, а то аж плакать хочется.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Июл 2010 - 11:34

Да ладно! Расстраиваться -то из-за чего? Не из-за чего!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Июл 2010 - 11:39



привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Июл 2010 - 11:42





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 10 Июл 2010 - 9:18

Здравствуйте, расскажу свою грустную историю про мой вес
вчера утром я весила 89,4, вечером (я перед зарядкой всегда взвешиваюсь)91,после зарядки(5миль с Лесли) было минус 500гр=90,5, а утром сегодня до зарядки 90,1, после зарядки(3 мили с Лесли) 89,9, итого со вчерашнего утра +500 гр.
Это можно пережить?
А ещё у меня мешки под глазами.
я в шоке, перечитала рекомендуемое меню на первый этап и поняла, что я переедаю по весу пищи, или может это мне так мясо даёт, у меня же вторая группа крови, или может я много воды пью, может нужно меньше двух литров?
Отчёт за сегодня 10.07.2010г 16 день первый этап
5.10 вода = 1ч.л. мёда
6.40 кофе 200мл + 10гр шоколада
6.50 Яичница из двух яиц + сыр (42 гр) =142 гр
10.00 - 11.00 салат( огурцы,помидоры,лук репчатый,соль,раст.масло)=358 гр
13.00-14.00 суп ( с яйцами,щавлем типа зелёный борщ) = 494 гр
16.00 - 17.00 творог с кефиром + чайная ложка мёда = 400гр
В течении дня до 2 л воды
Перед сном кефир


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Сб 10 Июл 2010 - 9:27), всего редактировалось 1 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 11:10

Конечно переедаешь! Супа ткбе положенно максимум 250 г, а у тебя - 494 г.
Дальше - творог с кефиром - должно быть максимум 100 творога и 200 кефира, а лучше все смешать добавить мед и получить на выходе 250 г исходного продукта.
Дальше - Ты запихиваешь в завтрак и яйца, и сыр. Лучше было бы кофе с сыром и шоколадкой, а яйца с овощным соком 100-150 мл
Дальше - в 16 нужен салат, небольшая плошка, граммов на 150
А в 18 творог с кефиром смешать, и получить 200 г на выходе продукта.
А на ночь кефир.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 10 Июл 2010 - 11:18

@Evgesha пишет:Конечно переедаешь! Супа ткбе положенно максимум 250 г, а у тебя - 494 г.
Я увеличила объём супа с расчётом, что кроме него ничего не будет в обед
Дальше - творог с кефиром - должно быть максимум 100 творога и 200 кефира, а лучше все смешать добавить мед и получить на выходе 250 г исходного продукта.
Это я исправлю
Дальше - Ты запихиваешь в завтрак и яйца, и сыр. Лучше было бы кофе с сыром и шоколадкой, а яйца с овощным соком 100-150 мл
Здесь тоже понятно, а сок можно магазинный?
Дальше - в 16 нужен салат, небольшая плошка, граммов на 150
Понятно
А в 18 творог с кефиром смешать, и получить 200 г на выходе продукта.
Я стараюсь пораньше поужинать, чтобы зарядку делать не поздно, ведь её через два часа только можно делать
А на ночь кефир.
Спасибо за разъяснение, буду есть половину супа.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 13:09

Да не только это, а ты обратила внимание только на суп.
Юлечка! Даже уже на первом этапе, нужно работать мозгом (ни в коем случае не подумай, что хочу обидеть тебя) Работать мозгом - это значит
думать, сопоставлять, анализировать, имеется в виду по своему похудению, подключать интуицию.
На первом этапе ты должна уменьшить Размеры желудка. Он должен вмещать только то количество еды, сколько ТЕБЕ нужно. По большому счету, желудок может вместить огромное количество и еды и воды, до 5 литров. Когда мы говорим об - уменьшить размер желудка - это значит, что ежедневно, получая определенную порцию еды, желудок начинает ориентироваться на только такой объем, остальной объем не используется, прекращают работать часть мышечных волокон, слизистых и клеток, помогающих переваривать пищу. Когда вы говорите себе - "у меня тяжесть в животе", значит вы, тем самым увеличили объем желудка, часть желудка не работает, т.е. он заработает, но если это будет происходить часто - желудок расширится, и опять включатся ранее не работающие структуры желудка. Понимаешь о чем я говорю?




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 10 Июл 2010 - 13:17

Спасибо, вам большое за разъяснения, просто моя ошибка заключается в том, что я сориентировала свои порции на 500гр за один приём и еда через 3 часа, мне теперь нужно уменьшить эти порции и кушать через 2-2,5 часа, я правильно поняла?
Я не в коем случае не собиралась обижаться на вас, я наоборот сижу и с раскрытым ртом перечитываю, что вы пишете девочкам и мне в том числе.
Большое вам спасибо, за вашу работу.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 13:26

Не нужно меня хвалить, а то загоржусь pishka . Я просто делаю свою работу...




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 11 Июл 2010 - 8:44

Милая,Евгеша, выполнила все ваши рекомендации: суп съела 250 гр, в 16.00 150 гр салата,
18.00 100 гр творога+200гр кефира+ 1ч.л. мёда
на ночь кефир
Ура,сегодня минус 1,2 кг. Спасибо, Вам.
Приблизительное меню на сегодня воскресенье 11.07.2010г 17 день первого этапа.
5.10 вода+ мёд 1 ч.л.
6.10 кофе+ 10гр шоколада+54 гр сыра
7.30 яичница из двух яиц = 100гр
9.30-10.00 салат (огурцы+ помидоры+лук+раст масло+соль)= 200гр
12.00-13.00 суп(молодая фасоль,яйца,лук, морковка) = 250гр
15.00 салат =150 гр
17.00 куриное бедро + цветная капуста = 300гр
перед сном кефир
в течении дня 2л. воды.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 13:31

Ну так это же совсем другое дело!
Ты и сама поняла, что просто так ничего не происходит, даже толстеть или худеть. Просто нужно проанализирывать, и обязательно придет ответ и правильное решение.
Я вот, 30 лет не толстела, и ела все что угодно, и ничего не случалось, в смысле толстоты. А вот сгущенка меня подкосила! Я и сейчас ем по прежнему, теми же порциями, теми же любимыми продуктами, но... толстеть я уже не толстею, взвешиваюсь каждый день, вес стоит как влитой, 74.2, 74.3. Т.е я трачу столько, сколько мой организм требует. А я бы хотела сбросить 5 кг, и чувствовала бы себя в "шоколаде". А, как я уже говорила, время моих экспериментов над собой, закончилось. :gm:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 12 Июл 2010 - 10:29

Доброе утро! У меня отвес 500гр и это радует, спасибо, вам Евгеша.
Отчёт за сегодня 12.07.2010г 18 день первого этапа
5.10 вода
6.10 вода
6.50 кофе + шоколад 10 гр
7.30 омлет из одного яйца с цветной капустой =204 гр
9.30 салат(огурцы,помидоры,лук,раст.масло,соль) =207гр
12.30 борщ= 282 гр
15.00 салат= 207 гр
17.00 творог+кефир+1ч.л мёда=268 гр
В течении дня 2л воды
Перед сном кефир.
Евгешечка,а мне тоже интересно сколько во мне жира, может если у вас нет времени за приятными хлопотами, может я сама бы посчитала, если бы вы открыли тайну как?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 11:10

Щас! :smex3: Прям все им расскажи
Посчитаю не переживай... лучше побудь еще немножко в неведение

У тебя нет замеров, не на чем считать! :gm:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 12 Июл 2010 - 12:34


у меня так получилось:
Процент жира в Вашем организме много жира: 28.94%
Вес жира в Вашем организме 25.47 кг
Вес Вашего тела без жира 62.53 кг


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 15:34

Правильно получилось!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 12 Июл 2010 - 15:42

А не мало мне весить 62 кг? Я когда спортом занималась в 15 лет весила 69 кг, это реально, в 32 весить меньше?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 15:55

Реально то оно реально, а где ты эту таблицу взяла?




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 12 Июл 2010 - 16:01

Вот здесь взяла таблицу


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 18:58

Спасибо! Все калькуляторы такого рода, служат толька для развлечения!
КАждому же хочется влезть внутрь и посмотреть,что там в организме творится! Есть специальные математические расчеты на эту тему, но я не смогу вам показать. Это, к сожалению, не с моими нынешними мозгами. Раньше - возможно, теперь уже нет.
А вы развлекайтесь и ужасайтесь! Какое то зерно в этом есть. Я специально вас заинтриговала, но... опасаться следует. Толстая талия, однозначно говорит о большом кол-ве жира в организме. ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Июл 2010 - 8:18

Доброе утро, за мной грех выпила вчера несколько бокалов вина и закусила сыром, а сегодня +1кг, сама виновата.
Меню на сегодня 13.07.2010 первый этап 19 день
5.10- вода + 1 ч.л. меда
6.10 вода родниковая
7.00 кофе + 10 гр шоколада
7.20 омлет из одного яйца с цветной капустой=210гр
10.00 салат(огурцы,помидоры,творог,раст масло,соль)=213 гр
13.00 борщ = 250гр
15.00 салат=213гр
17.00 гречка 200гр+куриные потроха 50гр=250гр
в течении дня 2 л воды
перед сном кефир.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Июл 2010 - 9:34

Пользоваться меню ты научилась, а все остальное зависит только от тебя. Я уже и ругать вас всех не буду. Вы уже большие девочки!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Июл 2010 - 9:36

Пользоваться меню ты научилась
мне тоже можно читать второй этап или я ещё погуляю на первом?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Июл 2010 - 9:52

Еще и как на первом этапе, погуляешь. Твои срывы, не дают возможности причесть тебя в надежные "похудельщики". Не обижайся, но это, увы, так.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Июл 2010 - 9:53

Я и сама понимаю, буду стараться.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Июл 2010 - 9:55

:sunny:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 14 Июл 2010 - 9:29

Доброе утро, приятного настроения!
Вчера мне было как то голодно, еле дожидалась следующего приёма пищи, но после ужина всё прошло. Вес стабилизировался,кг ушёл.
Отчёт на сегодня 14.07 20 день первого этапа
5.10 вода+1 ч.л. мёда.
6.00 родниковая вода
6.50 кофе+сыр(40гр)+шоколад(10гр)
7.20 цветная капуста(86гр) + яйцо= 138 гр
8.30 смородина +малина (около 100гр)
10.00 и 15.00 салат (помидор 242,огурцы120,лук 22+раст масло 16=400
13.00 борщ овощной с кусочками куриной печени=276 гр
17.00 гречка184 +потроха куриные 50=234гр
в течении дня 2л. воды
перед сном кефир.
У меня с собой есть ещё грамм триста вишни со шпурышками их можно куда нибудь пристроить или оставить на завтра?
Это не очень страшно если я после еды буду выпивать 50 гр растворимого кофе без сахара?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 14 Июл 2010 - 10:55

Кофе, конечно, можно! Вишню доешь, сезон уже закрывается, и нужно всего полезного хорошенько набрать, аж до следующего года.
Ушедший кг - это праздник и для меня!
Поздравляю! Умница!





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 14 Июл 2010 - 10:58

ваша похвала ещё радостнее действует, чем цифры на весах silent


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 14 Июл 2010 - 10:59

Я же люблю вас всех, вот и радуюсь! :gm:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Июл 2010 - 9:18

Доброе утро! Настроения у меня сегодня нет никакого, времени катастрофически не на что не хватает, я не успеваю жить, болит голова, даже не болит, а печёт внутри в носу в глазницах,лоб аж до висков,наверное погода, вес сегодня такой же как и вчера и на день раньше начались КД. Почитала, может и заранее второй этап и не поняла, что изменится для меня ведь мои порции и так не переваливают за 300гр, но об этом ещё рано.
отчёт за сегодня 15.07.2010г 21 день первый этап
5.00 вода + 1 ч.л. мёда
6.00 вода родниковая
6.40 кофе+шоколад 10гр+сыр 38гр
7.20 цветная капуста 100гр+ 2 яйца(всё вместе около 220гр)
10.00 огурцы с кефиром =200гр
13.00 борщ с печёнкой куриной =262гр
15.00 вишня 200гр
17.00 гречка с печёнкой куриной доем огурцы с кефиром = около 300гр.
в течении дня 2л воды
перед сном стакан кефира.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 15 Июл 2010 - 12:34

Все хорошо! Молодец!
Тебе просто нужно отдохнуть! Свалишься же! И жара такая, и женские проблемы... Словом, тебе нужен полный отпуск, лучше у воды А что, к слову сказать, с отпуском? Почему не воспользуешься? :gm:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Июл 2010 - 12:39

Я бы с удовольствием в отпуск, да вот только когда на себя работаешь, то в отпуске особо и не побудешь, на два дня ездила в Ильичёвск, вы же смотрели репортаж, может в августе ещё на два дня съездим и на этом весь мой отпуск.
Спасибо за участие.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 15 Июл 2010 - 14:31

Работаешь, как японец, у них тоже 10 дней отпуска в году! слезы




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 16 Июл 2010 - 8:58

Доброе утро, лёд тронулся вес сегодня 87,7 кг.
Отчёт за сегодня 16.07.10г 22 день первого этапа
5.00 вода+ 1 ч.л. мёда
6.00 родниковая вода
6.40 кофе+шоколад 10гр
7.20 яичница из двух яиц с цв капустой(74) = 182 гр
9.30 салат из капусты с огурцом,раст маслом, уксусом,соль,сахар=212гр
12.30 борщ с печенью куриной = 266гр
15.00 два больших огурца
17.00 92гр пшонка+92 гр голень куриная(с косточкой) 92гр=184 гр
в течении дня 2л воды
перед сном кефир.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Июл 2010 - 12:32

Все хорошо!
Тебе, пожалуй, можно уже шагать на 2 этап. С чем я тебя, Юлечка, и поздравляю! :buket3:
Прочитай 2 этап, спроси, что непонятно. В добрый путь!
А где вес? Сегодня разве не пятница???


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пт 16 Июл 2010 - 13:29), всего редактировалось 1 раз(а)




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения