Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40742)
 
ЮлияАлександровна (29184)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21762)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Стр. ЮлияАлександровна.

Страница 24 из 27 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25, 26, 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 15 Июн 2010 - 10:37

Первое сообщение в теме :

ЗАМЕРЫ:


02.
07.
10
09.
07.
10
16.
07.
10
(КД)
22.
07.
10
30.
07.
10
13.
08.
10
20.
08.
10
24.
09.
10
22.
10.
10
05.
11.
10
03.
12.
10
КД

Вес
88,2
89,4
слезы
87,7
86,9
86,1
84,4
82,1
77,8
77,3
76,6
73,2

Шея
35см
35см
35см
35см
34см
34см
33см
33 см
32 см
33 см
33

Плечо
33см
34см
35см
34см
34см
33,5
33см
33см
33см
32см
31см

Грудь
108см
110см
107см
108см
107см
105см
102см
103см
103см
101см
98см

Талия
91см
94см
слезы
91см
90см
89см
88см
87см
84см
83см
81см
79 см

Таз
108см
109см
110см
108см
108см
107см
106см
104 см
101см
98см
98см

Бёдра
112см
112см
113см
113см
112см
109см
107см
105 см
103см
103см
102см

Голень
44см
44см
43,5см
44см
43см
43см
43см
41см
41см
41см
41 см


Не много о себе:
Большое спасибо, что вы приняли меня в вашу большую семью.

Толстой я была всегда, поэтому в пять лет меня отдали на плавание, где я занималась до 15 лет.Тренер меня всегда гоняла больше всех, т.к. я была самая крупная вес мой был в 15 лет 69 кг, потом когда я ушла с плавания вес колебался 80-85, но я особенно не зацикливалась на этом, я то худела, то поправлялась, но меня это не беспокоило.
Забеспокоилась я тогда когда мы с папой поехали в Польшу, а там хотели прикупить мне одежды и воткогда мы оббегали очень много магазинов и я влезла в 56 размер, я пришла в чувства, я стала гораздо меньше есть и попросила свою тренера сделать мне тренировки два раза в день, ну и где то за месяца 4-5 я пришла в такие формы, что я когда спортом занималась не была такой, вес был где-то 70-75.
Потом я уехала учится в Полтаву там я в течении года кг 10-15 набрала, а мой молодой человек сказал, что мне нужно худеть, что я и сделала, опять с помощью плавания и десятидневной бессолевой диете до 78 кг, может и меньше был вес, но на момент взвешивания я была уже беременна.
За беременность был набран вес до отметки 125 кг, но никто даже врачи не видели меня такой толстой, у меня было нормальное телосложение и аккуратный животик.
После родов вес был в районе 90-95 кг, я кормила грудью, потом вышла на работу амплитуда веса была от 80 до 90, просто я не особо занималась этим и контролировала себя по одежде.
Предпоследний раз я худела года 2,5-3 назад. Я проколола себе язык(пирсинг) ну а чтобы прокол зажил нужно было три недели без твёрдой пищи, что я делала, так втянулась, что очень быстро похудела, правда не знаю до какого веса, но размеры одежды были новыми и я очень себе нравилась.
Потом я стала встречатся со своим нынешним мужем и расслабилась, я пила пиво, я ела когда хотела и что хотела, через 5 месяцев мой вес был уже 82-85 кг, потом мы поженились и я не стала уделять внимание весу, т.к. думала, что сразу быстренько забеременею, рожу, ну а потом буду создавать фигуру.
Чуда не произошло, а вот мой вес достиг критической отметки 103 кг.
После Новогодних праздников я засела в поисках рецепта похудания, нашла систему минус 60, присела не раздумывая и уже за первый месяц было скинуто 7 кг( думаю, что за счёт ужина до 18), потом нашла БФ, но вес остановился и тогда я ушла с системы на разгрузочные дни, вес конечно же уходит, ноя не смогу вечно быть на разгрузочных днях, поэтому я пришла к вам за помощью, вижу как вы помогаете Иришке.
Проблема моя в том, что я не могу выйти из-за стола с чувством голода, я всегда стараюсь поесть так, чтобы под завязочку, а когда застолье, то это вообще безпридел,я могу в течении 5 часов сидеть и есть и пить.
Вот например в воскресенье я позволила себе есть всё, что хочется, с надеждой в понедельник остановится.В понедельник был съеден бутерброд 2шт, потом я выпила 500мл кефира на обед, на ужин я выпила 400мл ряженки( я думала, что на ужин) я пришла домой с работы насыпала мужу кушать были крылья куриные с желудками куринами тушеные в сметане, времени было пол шестого, думаю, ну до 6 можно съесть пару желудков, лучше бы я не ела, я их съела грамм тристо и одно крыло, ну всё бы ничего, но в пол восьмого,я проходила мимо и вспомнила какие были вкусные желудки, посмотрела на них, отвернулась ине сдержалась я ещё грамм 100 съела причём руками с общей тарелки.
Сегодня я на шоколадной разгрузке, она мне помогает вывести жидкость из организма и не бывает срывов на сладкое.
Вот такая моя история. Спасибо, что дочитали.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 3 Дек 2010 - 10:37), всего редактировалось 19 раз(а)

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Фев 2011 - 10:03

3 этап вторая неделя
пятница
4.02.11:
вода
кофе
6.00первый
завтрак

яйца 36
капуста42
молоко 72
9.00второй завтрак
мясная овсянка 150гр
-------яблоко
12.00обед
суп овощной с куриным филе 150гр
-------яблоко
15.00полдник
салат(пекинская капуста, кур.филе.кукрузка, зел.фасоль стручковая
корень петрушки, соевый соус,растительное масло)=100гр
18.00ужин
творог 64 гр с зелёным луком +кефир 86гр
21.00кефир
вода за весь день1,5литра
еды "платной" 500гр

Отчёт по весу
прошлая пятница 74,7
сегодня 74,3
отвес за неделю 0,4 кг

загульный вес ещё не ушёл

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Фев 2011 - 10:29

да уж...

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Фев 2011 - 9:02

суббота девятый день 3*3*3 этапа
5.02.11:
вода
кофе
6.40первый завтрак
суп 100гр
салат 30гр
8.40второй завтрак
мясная овсянка 150 гр
-------морковка
12.00обед
салат вчерашний 130гр
--------морковка
15.00полдник
коктейль из кефира, яблока и апельсина
18.00ужин
творог 100гр
21.00кефир
вода за весь день1,5л


Вопрос Если я в кефир добавлю желатин, это будет "платный" кефир или нет?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Фев 2011 - 11:14

Обычный кефир! А считать вес порций я похоже сама должна...
Меню нормальное, но очень уж голодное, сиротское
Тебе не голодно? cor

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Фев 2011 - 11:22

Платной еды 500грамм, как положено, сегодня не голодно....а вообще бывает, но это больше голова моя со мной не дружит, в желудке еда есть, а голова жрать хочет...пусть чай пьёт.
Значит я могу сделать вывод, что желатин у нас тоже бесплатно?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Фев 2011 - 11:25

Конечно бесплатно! Желатин на уровне подсолнечного масла, уксуса, соли, специй, ну и т.д.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Фев 2011 - 11:26

Наверное подсолнечное масло всё таки платно, ибо салаты с ним у нас платные,да?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Фев 2011 - 11:30

Все же бесплатно, можешь выпить кефир с подсолн маслом совершенно бесплатно!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Фев 2011 - 11:33

А почему же тогда салат платно? Если овощи бесплатно, растительное масло бесплатно, соль бесплатно :хм:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Фев 2011 - 12:46

Чтоб не разбивали желудки! Любознательная ты моя! Сама не догадалась?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Фев 2011 - 12:49

pishka Нет

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Фев 2011 - 12:50

теперь будешь знать! :gubki:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Фев 2011 - 12:50

:gubki: cor Спасибо

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Фев 2011 - 12:52


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Фев 2011 - 9:18

воскресенье
6.02.11:
вода
кофе
8.00первый завтрак
творог с яблоком = 100гр
11.00второй завтрак
кефирный коктейль с яблоком и апельсином 150гр=0
13.00обед
суп =150гр
15.00полдник
салат из капусты + мясо = 150гр
18.00ужин
творог с яблоком 150гр=100гр
-----после этого съела ещё кусочка 3*20гр мяса с хреном и кусочек сыра твёрдого - это срыв? или я могу продолжать 3 этап?
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
всего платной еды 500гр
понедельник
7.02.11:
вода
кофе
6.00первый завтрак
творог с яблоком 104гр
9.00второй завтрак
салат + мясо = 150гр
12.00обед
суп 112 гр
курица 38гр = 150гр
15.00полдник
желе из молока и апельсина =150 бесплатно
18.00ужин
творог с яблоком 100 гр
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
платная еда 500 грамм
сегодня перекусы не брала ни яблоки, ни морковку, есть подозрение, что эти перекусы провоцируют мой жор...

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Фев 2011 - 11:27

Все меню отличные! В первом меню - это не срыв, а элементарный голод!
Съешь бутерброд со сливочным маслом, присыпь солью. Ты слишком много потеряла жидкости, целых 1,2 кг, и не восполнила! Вот тебе и "Юрьев день".
Так что иди дальше! Успеха тебе, и удачи, чтобы эти случаи не повторялись! :gubki: cor

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Фев 2011 - 11:29

Гм, а мне несколько дней прямо пахнет бутербродом с маслом и селёдкой...
Спасибо cor :gubki:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Фев 2011 - 12:45

Доброго дня, отличного настроения :ay:
8.02.11:
вода
кофе
6.00первый завтрак
творог 100грамм + яблоко
9.00второй завтрак
рыбная котлета 86
салат из капусты 64
------морковка за пол часа до обеда
12.00обед
суп 110гр
15.00полдник
куриное бедро 70 в капустном листе 36=70
18.00ужин
творог 70+яблоко
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
еда "платная" 500гр


рецепт для аэрогриля:
Для всех у кого есть аэрогриль, я сегодня такие котлеты рыбные ела...закачаешься.
ингредиенты
морской язык филе грамм 800
лук репчатый 2штучки грамм 100
всё это измельчила в блендере, посолила, поперчила, выложила в формочки для кексов и в аэрогриль 200градусов 30минут....
вкуснее и сочнее я не ела никогда котлет, и что характерно, без яйца отлично держится в куче.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Фев 2011 - 12:53

Так приятно смотреть на твою аватару, аж настроение поднимается!
Меню как всегда хорошее, умничка и молодец!
Рецепт замечательный, попробую его в микроволновке изобразить. Спасибо!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Фев 2011 - 12:55

И вам спасибо за приятные слова, а рецепт лучше отобразить в духовке, она ближе к аэрогрилю

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Фев 2011 - 10:43

ДОБРОЕ ВСЕМ ВРЕМЯ СУТОК,ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
9.02.11:
вода
кофе
6.00первый завтрак
творог 100гр+апельсин 50=100гр
9.00второй завтрак
салат капуста 62гр
рыбная котлета 56гр =118гр
пол морковки
12.00обед
пол морковки
суп-пюре 120гр
15.00полдник
рыбная котлета в капустном листке = 84гр
18.00ужин
творог 80гр + апельсин = 80
21.00кефир
вода за весь день1,5 литра
еды платной 502 грамма

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Фев 2011 - 11:32

Голодно как-то, но все правильно! Молодец! Крепись!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Фев 2011 - 11:34

Да уж голодно, но на то он и третий этап ... :странно1:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Фев 2011 - 11:49

Ты хоть молоко горячее с яйцом ешь! А то совсем охляешь! Wink

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Фев 2011 - 11:51

Не куда всунуть, но я постараюсь

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Фев 2011 - 11:54

Постарайся, пожалуйста! :gubki: cor

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 10 Фев 2011 - 11:25

Добрый день - ЭКВАТОР
вода
кофе
6.00первый завтрак
творог 40гр
яйца перепелиные 38гр
лук зелёный
молоко горячее
9.00второй завтрак
овощное рагу с растительным маслом и куриным филе 156гр
-----апельсин
12.00обед
суп - пюре овощной, добавила немного риса = 130гр
15.00полдник
рыбная котлета 78гр
листья пекинской капусты
18.00ужин
творог 60гр
молоко
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
еды платной 502 грамм

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Фев 2011 - 11:54

Вот, такое меню мне уже больше нравится, голодать ты не должна на нем! Умничка! :gubki:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 10 Фев 2011 - 11:55

:gubki:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Фев 2011 - 13:10

privet
Вес начало программы 88кг
Вес прошлая пятница 74,3
Вес сегодня 73,9
Отвес за неделю 400гр


11.02.11:
вода
кофе
6.00первый завтрак
яйцо 46гр
молоко горячее 100гр
=46гр
9.00второй завтрак
рыбная котлета 84гр
капустные листы 66гр
= 84
------- яблоки
12.00обед
суп - пюре овощной с рисом 120гр
=120гр
15.00полдник
курица 66гр
салат из капусты кислой 80гр
= 146гр
18.00ужин
творог 104гр
зубок чеснока
1ч.л оливкового масла
= 104гр
21.00кефир
вода за весь день 1,5л
еды платной 500 гр

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Фев 2011 - 14:15

Но ты же это сегодня не ешь, или я что-то пропустила?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Фев 2011 - 14:18

Ем, это я на завтра просилась на овсянку, но я ещё буду смотреть, может уже не болит ничего

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Фев 2011 - 14:19

Сейчас уже не болит? или болит?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Фев 2011 - 14:23

Сейчас не болит, начинает болеть после 16.00, я же начала таблетки пить, может не будет уже болеть и травы желчегонные уже начала и рыбий жир...

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Фев 2011 - 14:26

Красавица! :gubki:
Меню хорошее, молодец! С квашенной капустой ты погорячилась, тебе такое просто нельзя! С почками не шутят! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Фев 2011 - 14:27

Ну она не совсем квашеная, наверное больше маринованная, в общем она не кислая :gubki: cor

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Фев 2011 - 14:29

Тем более маринованная!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 12 Фев 2011 - 11:59

16 день 3*3*3 этапа:
вода
кофе
6.00первый завтрак
яйцо 36гр
молоко горячее
9.00второй завтрак
котлета 70гр
салат из капусты 80гр
12.00обед
суп овощной с куриным мясом 150гр
15.00полдник
котлета 78
листья капусты
18.00ужин
творог 50гр
с чем нибудь бесплатным
21.00кефир
вода за весь день 1,5литра
платной еды 500гр

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Фев 2011 - 15:57

Все замечательно! Красавица! cor

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 14 Фев 2011 - 16:13

воскресенье
13.02.11:
вода
кофе
7.40.00первый завтрак
2 яйца = 94 гр
10.40второй завтрак
кефир с яблоками
12.55обед
суп с овощами, мясом и перловкой=150гр
15.55полдник
мясо телятина 26гр
салат из свеклы 124=150
18.00ужин
творог 106 гр
21.00кефир
вода за весь день1 л
еды платной 500гр
понедельник
14.02.11:
вода
кофе
6.00первый завтрак
2 яйца 84гр
9.00второй завтрак
телятина 52гр
тыква сырая
12.00обед
суп с перловкой 150гр
15.00полдник
телятина 66
салат 84=150гр
18.00ужин
творог 100гр
21.00кефир
вода за весь день 1,5л
еды 536гр (и всё равно есть хочу, может у меня глисты)))))

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29184
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Фев 2011 - 16:39

Воскресенье мне категорически не понравилось!
14 февраля, ты что тыкву сырую грызла? 😕 А в аэрогриль засунуть ее не догадалась? А туда же еще яблочко! Да все это протереть?! Получилось бы сытно, и вкусно, и полезно! cor :gubki:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Стр. ЮлияАлександровна.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 27 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25, 26, 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения