Пышка - худышка
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31294)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5074)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 20:42 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 17:04 автор sirinka

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 17:00 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Helenka - 2 этап

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 22:32

Первое сообщение в теме :






Последний раз редактировалось: дымка (Вс 17 Апр 2011 - 21:10), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 12 Апр 2011 - 20:29

Оля, за поддержку спасибо !!!
Сегодня уже к вечеру немного лучше (новопасит спасает)
Теперь отчет
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 795454 26 день
06.20-вода
06.45-кофе+6 г сыра+1 кус шоколада
07.40-каша овс.70г, курица отв-70, салат из помидоры с подс маслом-110 = 250г
10.00-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
11.00-яйцо, салат и морк капусты70г =120г
13.15-суп молочн пшенный150г, колбаски тушеные 100г, салат из св капусты с зеленью-100г=350г
15.00-яблоко-120г
16.00 кефир 150г, яблоко 110г=260г
18.45-рыба жареная-150г, салат из огурца с помид-80г
20.15-киви-100г
воды 2 литра
На ночь будет кефирчик

Helenka
 
 

Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 21:22

:ay: Молоец! Меню хорошее! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 137447
К началу второго этапа нужно постепенно снизить порции до 200г,обед 250г, но не ниже 200г.
Идем дальше! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 12 Апр 2011 - 21:43

Да что-то разожралась я... koshmar (ведь даже не задумалась, что лишнее ем).
Оля, за все спасибо!!! Спокойной ночи poka
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 22:03

xi-xi poka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Ср 13 Апр 2011 - 22:29

Доброй ночи, Оля!
Отписываюсь за сегодня
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 795454 27 день
06.35-вода
06.45-кофе+10 г сыра+1 кус шоколада
07.40-2 котлеты110г, салат из огурца-70г
09.00-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
11.00-яйцо, салат из помидорки-100г
11.30-кофе+20 г сухариков (больше ничего к кофе не было 😕 )
12.00-яблоко120г
14.00-суп мол затирка-100г, котлета из индейки-80г, салат из капусты с зеленью-100г
16.00-кефир100г, яблоко 120г
18.30-рыба жареная100г, салат из капусты с помидорой-110
20.00-киви 140г
Воды 1,8 литра
На ночь кефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 13 Апр 2011 - 22:51

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 137447
Порции не ниже 200г.
Воду допивай!Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Чт 14 Апр 2011 - 21:32

Добрый вечер, Оля!privet
Отписываюсь за сегодня
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 795454 28 день
06.40-вода
07.00-кофе+7г сыра+1 кус шоколада
07.40-каша овс110г, мясо 110г
09.00-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
11.00-котлета60г, помидорка (салат) 100г
13.00-киви-110г
15.00-кефир 200г
16.00-чай+30г отруби пшеничные
18.00-бульон куриный 100г, яйцо жареное, салат из капусты с помид. 100г
20.00 яблоко-180г
День как-то не пошел. По работе пришлось уехать после 11.00, с собой кроме киви, ничего не захватила. 😕
В баню тоже не пошла-нет настроения, куда-то уходит внутренний подъем. Может, из-за тяжелой недели психологической, не знаю.
Воды 2 литра
На ночь будет кефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Апр 2011 - 22:20

:ay: Елена,привет! Да,сегодня меню слабовато получилось. К киви добавить хотя бы 2 яйца нужно было.Старайся не забывать покушать.
Порции не должны быть ниже 200г,организм должен работать,что бы худеть.
Ничего, скоро все наладится! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 137447


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 14 Апр 2011 - 22:43), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Чт 14 Апр 2011 - 22:39

Спасибо, Оля! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 622121
Спокойной ночи poka
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Апр 2011 - 22:43

poka Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 559933

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 15 Апр 2011 - 21:25

Добрый вечер!!! privet
Отчет по весу:
с начала программы - 84 кг
неделю назад - 81,8кг
сегодня - 81.5 кг
отвес за неделю -0,3 кг
отвес с начала программы - 2.5 кг

Не густо, но учитывая мое внутренне состояние-уже ничего (я думала, что будет привес)
Теперь по меню Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 795454 29 день
06.10-вода
06.35-кофе+10г сыра+1 кус шокалад
07.15-творог 180г, курага 20г
09.00--кофе+10г сыра+1 кус шокалад
10.30--2 яйца, помидорка-80г
12.45-суп мол перловый-150г, котлета 100г,винегрет-30г
15.00-яблоко120г
16.00-кефир-150г, яблоко-80г
19.00-творог 150г, мед 1 ложка
21.00-киви-60г, яблоко-50г
Воды 2 литра
На ночь кефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 15 Апр 2011 - 22:33

:ay: Поздравляю с отвесиком! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 417949
По меню все нормально.
Не забывай про мясо и рыбу.tongue

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вс 17 Апр 2011 - 15:58

Оля, день добрый! privet
С праздником -с Вербным воскресеньем!!! :buket9:
Теперь отчетик сразу за два дня.
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 795454 30-й день
06.30-вода
07.00-кофе+7г сыра+1 кус шоколада
07.40-каша овс110г, мясо 110г
09.30-яблоко 120г
10.30-кефир 200г
12.30-суп фасолевый-150г, мясо-100г
14.00-кофе+10г сыра
15.45-2 яйца жареные,салат из капусты с зеленью-100г
16.40-зеленый чай
18.30-творог120г, ложка меда, апельсин 100г
Воды 1,8 литра
На ночь был кефир
и отчет за сегодня
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 795454 31 день
06.30-вода
06.50-кофе+1 кус шоколада+10г сыра
07.45-каша из овс хлопьев-70г, огурец 45г, мясо куриное-60г
09.00-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
11.30-творог 120г, мед-1 ч.л,яблоко 70г
12.15-чай зеленый+3 шт чернослива
14.45-бульон куриный-100г, яйцо вареное, салат из св капусты-90г
15.30-сок березовый-250мл
В 18.00-планирую ряженку-200г
Воды 1,5 литра (допью)
На ночь будет кефирчик.
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 16:06

:ay: С праздником!!! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 861372 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 458994
По меню все хорошо!
Воду допивай 2 л.

Поздравляю тебя, Елена,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 861372
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вс 17 Апр 2011 - 20:48

Оля, спасибо большое за все !!! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 17 Апр 2011 - 21:08

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677

Удачи!
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пн 18 Апр 2011 - 21:28

Вечер добрый! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 325101
Как приятно видеть себя уже на ВТОРОМ этапе.
Оля, еще раз большое спасибо за выдержку, терпение, умение поддержать словом! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 1711652009
Теперь отчетик за сегодня.
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 115681 1-й день
06.10-вода
06.35-кофе+1 кус горького шоколада+9 г сыра
07.30-каша овсяная 120г, курица отварная-75г
09.15-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
10.40-творог-120г, яблоко 100г ( большая порция)
12.00-чай зеленый 100 мл
13.30-суп молочный гречневый-150г, отварная свинина-100г( крупу едим один раз в день!!!)
15.50-кефир 120г, яблоко105г( большая порция)
16.40-чай зеленый 100мл
18.10-Курица отварная120г, салат из св.капусты с зеленью-70г
20.30-апельсин-120г
Воды 1,8 литра
На ночь будет биокефир
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Апр 2011 - 9:55

Доброе утро! Добро пожаловать на второй этап, просмотришь свои замечания и ещё, суп подразумевается суп на овощном или мясном бульоне, молочный суп это не тот суп, его можно на завтрак кушать, если хочется.
Пожалуйста не вписывай в меню чай, хотя бы не пиши время к нему, это немного сбивает. В целом молодец Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 19 Апр 2011 - 20:39

Юля, вечер добрый! privet ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!!! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 622121
По поводу вчерашних замечаний на счет больших порций я учту, а вот на счет супа уточню - иногда в столовой уже ничего из первого не остается, поэтому приходится брать молочный суп, чтобы не пропускать прием первого.
Отчет за сегодня
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 115681 2-й день
06.30-вода
06.45-кофе+7г сыра+1 кус шоколада
07.30-каша овс. -80г, яйцо, сок томатный80г
08.40-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
10.15-творог 80г, мандарин-100г
13.00-суп на мясном бульоне-100г, салат из св. капусты с зеленью-70г, котлета куриная-90г
14.30-яблоко-120г
16.00-кефир 120г, яблоко-70г
18.45-яйцо жареное, салат из огурца с помидорой-140г
20.15-апельсин110г
Воды 2 литра
На ночь будет кефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Апр 2011 - 10:26

Доброе утро!
Отчет за сегодня

08.40-кофе+10г сыра+1 кус шоколада ШОКОЛАД МЫ ЕДИМ ДВА КВАДРАТИКА УТРОМ К ПЕРВОМУ КОФЕ ДЛЯ ЭНЕРГИИ, А НЕ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ!!! кофе с сыром можно, а шоколад один раз
10.15-творог 80г, мандарин-100г
13.00-суп на мясном бульоне-100г, салат из св. капусты с зеленью-70г, котлета куриная-90г опять большая порция
14.30-яблоко-120гследующая еда, даже перекус через 2 часа
16.00-кефир 120г, яблоко-70г
Всё остальное хорошо :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Ср 20 Апр 2011 - 20:45

Добрый вечер, Юля! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 325101
ШОКОЛАД МЫ ЕДИМ ДВА КВАДРАТИКА УТРОМ К ПЕРВОМУ КОФЕ ДЛЯ ЭНЕРГИИ, А НЕ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!
А ТАК ХОТЕЛОСЬ РАААААААААСТЯНУТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ХОТЯ БЫ НА ДВА РАЗА...
Нельзя, значит нельзя, будем перестраиваться.
Теперь отчет за сегодня
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 115681 3-й день
06.45-вода
07.05-кофе+10г сыра+1 кус шоколада (поздно увидела замечание)
07.40-каша овс-150г,сок томатный 50г
10.00-кофе+10г сыра
10.50-кефир 90г, яблоко 110г
13.15-суп гороховый 100г, свинина отварная-100г, винегрет-50г
15.50-мандарин-40г, яблоко-145г
18.30-2 жареных яйца, салат из помидорки-90г
Съем еще апельсинку 100г
Воды выпито 2литра
На ночь будет кефир
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Апр 2011 - 8:36

Доброе утро!
15.50-мандарин-40г, яблоко-145г
Это не еда это перекус, сюда нужны белки - орехи,творог,мясо,кефир,сыр....
Всё остальное отлично Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 24 Апр 2011 - 6:41

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 2Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 S1Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пн 25 Апр 2011 - 16:04

Юля, день добрый !
С ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ ВСЕХ!!!
Вот наконец-то на работе добралась до компьютера (дома отключен интернет), меняем провайдера. Обещали к среде сделать.
Я долго не отписывалась, уезжала к маме в деревню помочь ей подготовиться к пасхе. В пятницу тоже не взвешивалась. Но сегодня утром на весах я увидела цифру 80,0. Процесс идет, СПАСИБО!
ОЧЕНЬ ПРОШУ, НЕ ПЕРЕВОДИТЕ МЕНЯ В ГРУППУ "ХУДЕЕМ САМИ". САМОЙ ОЧЕНЬ СЛОЖНО СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ.
Наладится дома с компьютером, мне будет проще отписываться по меню. В пропущенные дни старалась есть по часам и небольшими порциями. Плюс физическая работа.
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Апр 2011 - 19:53

:ay: С праздником! Со светлой Пасхой! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 458994

Елена, продолжаем соблюдать программу дальше! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 137447
Поздравляю с красивой циферкой! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Ср 27 Апр 2011 - 21:17

Добрый вечер!!! :ay:
СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!:Buket1 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 297499 :buket3:
И СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЧТО ОСТАВИЛИ НА ЭТАПЕ,Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 203677
Теперь ОТчет за сегодня
ВТОРОЙ ЭТАП 10-й ДЕНь
06.30-вода
06.45- кофе+шоколад+10г сыра
07.20- каша с ржаными хлопьями 150г, сок-50г
09.00-кофе+10г сыра
10.00-2 вареных яйца, киви-100г
12.45- щи со св капусты-100г, салат из капусты с зеленью-70г, мясо отварное-70г
15.30-кефир-150г, апельсин-50г
18.20-творог 150г, сок апельсиновый 50г
20.00-яблоко 120г
Воды 2 литра
Кефирчик на ночь
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Апр 2011 - 8:28

Доброе утро! Не плохое меню, а за кефир с фруктом в качестве еды, даже я получила по шапке...этот вариант разрешается, как экстренный случай, например в дороге... :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Май 2011 - 12:10

Елена, ты с нами? :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Май 2011 - 13:50

Лена, я тебя отнесла в худеем сами, если ты отсутствовала по уважительной причине, то верну тебя на место :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения